5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
5 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
6 жыл бұрын
Пікірлер
@Keegi7777 5 ай бұрын
Tasub kuulata eriti nooremal generatsioonil💯
@markobergmann4693 11 ай бұрын
R.I.Jesus!
@UrmoSillakivi 11 ай бұрын
Respect, puhka rahus!
@siimpoder2527 11 ай бұрын
Puhka rahus
@Keegi7777 Жыл бұрын
Seda saali seal enam pole.
@TheElukas Жыл бұрын
Kuidas kava jaotasid? 2 trenni 1 vaba vms?
@arturhuljas4474 Жыл бұрын
Korralik eit oled ikka,miks sa ennast ei meigi, oled ju selline ennast lakkuv pede
@arturhuljas4474 Жыл бұрын
Väga vastik ebameeldiv inimene
@arturhuljas4474 Жыл бұрын
Sa millestki muust ka kui kaloritest rääkida oskad w, haige inimene oled!
@arturhuljas4474 Жыл бұрын
Haige inimene, miks sa puuet ei taotle?
@arturhuljas4474 Жыл бұрын
Mis su elu mõte on, miks planeet selliseid hoiab ja miks sa juba hooldekodus ei ole,sul on ju raske puue
@mk20000 Жыл бұрын
Kuhu sa kadusid
@jyril811 Жыл бұрын
Jokeri jutt pani poisid mõtlema ja tuhin kadus
@jyril811 Жыл бұрын
Vaatasin nälja doc-i ka ära ja sain aru, et olin naiivne. Kõik oli mõeldud-tehtud juba varem
@dreamchaser1984 2 жыл бұрын
Ehk on ka mujal olukord muutunud, aga praeguse seisuga Tapal näiteks valguga kindlasti hätta ei jää. Hommikuti saate kanafilee sinki ning juustu võtta nii palju kui tahate. Olemas ka keedumunad, mille tükiarv on küll piiritletud (mina talusin sööklatädi peapesu ära ning võtsin alati rohkem). Ube saate ka :D Päeval valikus nt riis ja alati mingi lihavalik, kui hästi läks siis oli korralik kanafilee tükk, sinna oli reeglina mingit BBQ kastet ja peekonit peale pandud, aga kes tahab, tuleb ikkagi kaloraaži suhtes toime. Õhtuti sarnane teema. Minul läks toitumine käest kuna sealsed friikad, burgeri materjal jms oli lihtsalt liiga maitsvad, et loobuda. Võimalus saada valgud täis on igatahes olemas, metsa toidu osas peate lihtsalt ise jälgima mida süüa ning mida mitte, vajadusel kindlasti kaaslastega vahetust teha. Minu kapp oli alati nt teistelt niisama saadud tuunikala täis ning tsiviili kaasa toodud varud lõppesid alles pool aastat peale väge :D
@entsboy9977 2 жыл бұрын
Mitu kalorit enne võistlusi dieet oli?
@rihhardv3757 2 жыл бұрын
Ei muidu tore video aga sekundid liikuvad tegelikult kiiremini.
@martenkuusemae3658 2 жыл бұрын
proovige teha 20,000 kalorit ka teha.
@snip_king428 3 жыл бұрын
In the 80's/90's they used milk crates, lol
@chance2716 3 жыл бұрын
Popov tundub lahe vend kellega EKV-s olla! :)
@germopikani-vanatua8578 3 жыл бұрын
Ja mis teist nüüd saanud on?😀
@NYAdopamine 3 жыл бұрын
Väga huvitav ala.. Ja väga mentaalne.. Väga hea film informeerimiseks ala-võõrastele inimestele. 👌🙏
@CHLM98 3 жыл бұрын
Good old times
@fred-markusmogom4656 4 жыл бұрын
saabas =D
@jaanakaiv6754 4 жыл бұрын
Suur kummardus tegijatele. Kiidan 2 aastat hiljem veel, aga tõesti super töö❤
@Zorrowski 4 жыл бұрын
Juba teist korda leian ennast seda dokki vaatamast, good stuff
@teoarula1978 4 жыл бұрын
Après la guerre on a gagnér la paix
@teoarula1978 4 жыл бұрын
Parast soda on rahu
@renearro6169 4 жыл бұрын
TOP KULTURIST OPPIGE TEMALT
@zimon556 4 жыл бұрын
2a vana teema aga siiani üli hea :P
@taavitarasov789 4 жыл бұрын
A miks mitte fullbody treening? 2x nädalas?
@priitsaks6364 4 жыл бұрын
Väga hea video, teen ise samuti ja õige ta on kuidas teete! pole mingit möla, konkreetne, viisakas ja sõbralik jutt, näited, 5+ video, üks parimaid (Y)
@MartVaarpu- 4 жыл бұрын
Split treening on pro kulturistidelt tulnud, kes teevad rinnale 4 erinevat harjutust ja lihas kasvab nädal aega jutti. Immiteeritakse Swartserneegrit. Natural kasvab max 48h :o
@landlord5552 4 жыл бұрын
ehk varas siis
@taavitarasov789 5 жыл бұрын
Muusika pala?
@sh0rtaznant 5 жыл бұрын
not sure why you would put the bench on the edge of a soft block instead of just pushing the blocks in more so the bench legs are centered on the block
@rommkoma9300 5 жыл бұрын
Miks te selle pudru koguse 4 ks jagasite? Kui oleks pidanud 3ks jagama . ... Kuna 90/3=30 seega see 643/3 ??!!
@rickschmidt6599 5 жыл бұрын
Kas sa tead ikka,mis aine see melatoniin on,et kohe nii soovitad?
@Halconyx 5 жыл бұрын
Väga muhe kuulamine, õnneks alles hakkasin teie saateid kuulama, seega palju head kraami veel ees. Jõudu.
@kallekaup1148 5 жыл бұрын
Vaatasin täna esimest korda yldse podcast'i ja pole midagi öelda,mulle SITAKS meeldis,kutid jätkake samas vaimus,ülikõva lihtsalt Respect mehed. Nb: Rannaväli is not real name :) :)
@taaniel5858 5 жыл бұрын
Jõudu! Kas sa jälgisid mingit põhimõtet a la, et 40% sinu kaloraazist peab tulema valkudest, 40% süsivesikutest, 20% rasvadest vms? Või nii rangelt valkude-rasvade-süsivesikute suhet ei jälginud, vaid üritasid päevasest kaloraazist kinni pidada?
@THEAESTHETICPROJECT 5 жыл бұрын
Sisuliselt, jah. Tehniliselt mitte. Mingid kindlad piirmäärad peavad kindlasti paigas olema kuid need sõltuvad inimese kaalust ja eesmärkidest. (Nt 1.5g valku ja 1g rasva keha kg kohta jne) Need vahekorrad ning grammid vahetuvad kindlasti jooksvalt vastavalt perioodi eripäradele (kas pean kaloraazi langetama/tõstma - kas siis tõstan süsivesikute arvelt või kõiki koos jne). Aga kokkuvõtvalt sinu vastusele - jah, vahekorrad peaksid paigas olema aga % ei saaks olla kindlasti koguaeg samades piirides vaid makrotoitainete vahekorrad muutuvad vastavalt perioodile, eesmärkidele, enesetundele jne. Tähtis, et sa ikkagi saaksid 1. Süüa optimaalse koguse valku vastavalt vajadusele 2. Sööksid piisavalt rasva 3. Allesjäänud kaloraazi ulatuses lisaksis süsivesikuid - sealt tulevadki välja kindlad vahekorrad mitte otseselt 40-40-20 (või mingi muu alternatiivse) lähenemise teel.
@moldybreadstic 5 жыл бұрын
hea töö mees
@taltru526 5 жыл бұрын
Kas on mõtet jõusaalis istuda 3h iga päev kui kogu aeg on nagu tunne, et tahaks jõusaali minna? Võib olla on mõistlik siis osadeks jaotada see?
@laurivalja1402 5 жыл бұрын
Te võiksite volüümi juurde panna, iga podcast pean ma heli kõvasti kõrgemaks panema teiste videotega võrreldes..
@Juve32Matri 5 жыл бұрын
ruski okupandid blyat
@jakob5914 5 жыл бұрын
Miks hingata ei meeldi, kui pingutad? :D
@igorjelenski7098 5 жыл бұрын
Noo, ja muidugi kui sellel teemal juba rààkida, siis vôiks seda teha tàiesti avameelselt. Nii nagu teevad seda USA , VENEMAA. Vennad! Jne. Nii nagu seda tegi Rich Piana. Siis on seda huvitav kuulata. Muidu jààb see jutt ikka pisut pinnapealseks :) aga liiga avameelselt ei julge seda vist keegi teha ( Eestis ) Natukene oli vaja negatiivset tooni ka lisada , muidu on kôik liiga hàsti :) ✌️
@PlaaTable 5 жыл бұрын
Minu steroid on vegan toit (Y)
@THEAESTHETICPROJECT 5 жыл бұрын
Naiss
@igorjelenski7098 5 жыл бұрын
No mina ootasin seda intekat juba páris ammu :) Siin tuleb au anda nii saate tegiatele, kui ka saates osalejale. Joker on vist riigis ainuke mees kes julgeb niiöelda avameelselt rààkida ka tumedamast poolest. Ja noooo’ hetkel pole vàga julgenud oma saadetes keegi sellest ka vàga rààkida. Tôsi ta on, kôik nàitavad kui suured ja ilusad kôik on 😀 aga kuidas see pàriselt ka tuleb, sellest ei rààgi keegi. Respekt poisid✌️ kaassaatehuht oli tàna muidugi vàga vaikne 😉.
@THEAESTHETICPROJECT 5 жыл бұрын
Jokerit oleme tegelikult päris tükk aega mõelnud saatesse kutsuda, nüüd sai see lõpuks ka teoks tehtud :) Super, et meeldis - meil endil oli seda podcasti samuti huvitav teha ning loodetavasti saavad ka kuulajad mõtteainet juurde 👏🙌 ... ja kaassaatejuhil oli raske öö selja taga 😄
@igorjelenski7098 5 жыл бұрын
THE AESTHETIC PROJECT Pingutas dopinguga üle 😀
@Trainhard 5 жыл бұрын
@@THEAESTHETICPROJECT tänud kutsumast jah. Imelik, et mu isik kellelegi üldse korda läheb ja veel vähem minu mõtted, aga nagu näha, siis paar vaatamist ikka on :) Ehk siis natuke asi selgem neile, kes tahavad alustada oma "kulturismikarjääri" ja ei pea pimeduses igast jura uskuma ... nagu vist siiani osad usuvad, et Pamela Andersoni boobsid saavad naised endale ka rinnale super-sette tehes jõusaalis :) Muidugi vabandused nende ees, kelle illusioonid kannatada said. Ei kannata tõde siin ilmas mitte keegi ... AGA kui väga tubli olete vo saategi vorstileiba järades 130kg kuiva lihakeha - alla ei tohi muidugi anda ja usku peab olema - ja ei pea minu ebakompetentset lora kuulama ;) Teine kordki kui huvi, sest elu ei koosne ainult dopingust!
@orjandus 5 жыл бұрын
hea sümmeetria
@orjandus 5 жыл бұрын
ok nvm taustal see paneel vajus viltu, võtan sõnad tagasi :D
@orjandus 5 жыл бұрын
ok võtan jälle sõnad tagasi, jälle hea
@orjandus 5 жыл бұрын
ok vajus jälle viltu
@THEAESTHETICPROJECT 5 жыл бұрын
Mario Mario 😅
@taf3434 5 жыл бұрын
Samal ajal teie podcasti kuulates tuli juba uus uudis: sport.ohtuleht.ee/944158/pihtimus-algo-karp-kasutas-veredopingut-ma-lihtsalt-poleks-suutnud-selle-valega-edasi-elada?fbclid=IwAR1On6SO6hfCFNsE6Sd3Ty3U2LvkQlGZlc9bY8X_RitEZgzdS5knb08USA8
@THEAESTHETICPROJECT 5 жыл бұрын
Ilmselt pole viimane suusataja, kelle dopingu kasutamine selle skandaaliga ilmsiks tuleb. Alaver on oma vastustes nii kahtlev ja hämav olnud, et sealt tuleb kindlasti veel.