😀😀🤔😀😀😀😀😀

👍🙋‍♀️💞💖💘

ايمي هانم الجميلة اوي بنحبها جدا ربنا سبحانه و تعالي يكرمها و يبارك فيها احلي قناة ❤️❤️❤️

السلام عليكم احلى متابعين في الكون منورين بجد بشكركم علي انكم بتتعبوا وتعلقوا لي بجد بشكركم من كل قلبي

بجد وجودك الاجمل والاحلى منورين بنوركم تسلمولي ويسلم لي قلبكم احلى متابعين في الكون

يا صباح الانوار والفل والياسمين على عيونكم الجميله والله

مساء الورد والفل والياسمين على عيونك الحلوه

يا صباح النور ومساء الورد والفل والياسمين على عيونك الحلوه احلى ومتابعين في الكون وربي احلى متابعين في الكون يسلم لي تعليقاتكم وجودكم بحياتي منورني بنوركم

الحمد لله انا عندي درايه يعني من غير ما اروح لدكتور ولا اي حاجه بعرف ازاي ان انا اخسس نفسي وبعرف ايه الغلط وايه الصح وكل حاجه لاني كنت بلعب رياضه وبعرف كل ده كويس قوي بس عايزه اقول لك انا خربتها في الحلويات واصلا انا ما بحبش الحلويات قوي بس هو ده اللي حصل يعني ان شاء الله هوريكم ازاي بناكل ولازم بروتين مع الخضار والسلطه وجبه واحده بس في اليوم ولازم الواحد يتحرك بتعمل دهون جامده في الساقين ولازم الواحد يتحرك وقبل ما ياكل يعني في حاجات كده اساسيه يعني حاجات بسيطه اما الحاجات بقى اللي قاعدين يقولوا لك حراري سعر حراري ما اعرفش قد ايه ومش عارفه ايه وبروتين ايه كل ده ما يهمنيش ابدا كده ب 1 2 3

انت عسل

حبيبه قلبي ان شاء الله نعمل رجيم سوا هنعمل فيديوهات كده نقول الصبح ناكل ايه والضهر ناكل ايه هو المفروض تاكلي مره واحده بس في اليوم وجبه اساسيه بتكون ساعه العصر بالضبط بعد كده بتاكلي حاجات خفيفه وتشربي حاجات خفيفه ممنوع تاكلي مكرونه وبطاطس مقليه اي حاجه مقليه بتنجان سمك مقلي فراخ مقليه اي حاجه مقليه ممنوعه ممنوع تاكلي مكرونه وعيش بالزيت مسموح تاخدي معلقتين ولكن لازم تعملي شوربه وتحطي فيها قرفه وجنزبيل وليمون علشان تساعدك على حرق تشربيها قبل الاكل اي نوع شوربه اول حاجه طبق سلطه كبير وبعدين تبتدي تاكلي هتلاقي نفسك اكلت شويه صغيرين ولازم تاكلي بروتين لو ما عندكيش لحمه ولا فراخ ولا سمك ولا تونه ممكن تاكلي بيض مسلوق رز ابو عدس ده ودي هتبقى وجبه حلوه وانا ان شاء الله هنزل في قناتي الاكل ده باذن الله