Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Жыл бұрын
Пікірлер
@Y2규소맘 11 күн бұрын
배에 힘주고 수영하면 되는거죠?
@소망-k2v 11 күн бұрын
감사합니다 편안하게 영상 잘 봤습니다 저도 힘 빼고 연습해서 5섯바퀴 돌고 또 돌겠습니다 이 영상 보니까 숨이 차지 않고 편안해요 화이팅해요
@hjpark1894 22 күн бұрын
선생님 근데 숨을 들이마실 때 배도 커지잖아요(복근호흡) 수영할 때 숨은 평소에 들이마실 때 배가 불러지는 것처럼 호흡하면 안되는 걸까요? 최대한 많이 마셔야지 하면 배가 불룩해져요
@신문명발견-t7l 22 күн бұрын
수영에 대한 꿀팁이네요 도움이 많이 되었어요
@김병훈-d1w 22 күн бұрын
말을 10분의 1로 줄이면 좋은 콘텐츠
@박세동-z5o 29 күн бұрын
머리를 넣어야 다리가 뜨고 물장구도 발동작도 줄이고 적게쳐야 힘이덜들고 팔도 천천히 힘을 빼고 적 게쓰야 힘이 덜들고 공기는 평소처럼 자연스럽게 적게마시고 적게 뱉어야 호흡이 가쁘지않다 이렇게 요약해 봅니다 너무너무 소중한 최고의 강의입니다⚘️
@くらいどの Ай бұрын
수면에 기댄다.. 메모메모
@JoannesFriberggg Ай бұрын
솔직히 롤 언젠간 망하긴할듯 ?? 재미 볼수있을때 재미보자 롤☀지☀️노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@HillaraFittall Ай бұрын
딱 저녁 퇴근시간에 발매가되고있는 스타끝장전 스 폰빵 ㅋㅋㅋ 뱋하고 봅시다! 경로: 롤지노
@BarrieLarVigne Ай бұрын
많은 스타유저들의 대회와 솔랭 롤랜드 모든것을 즐기는 명불허전 안전늘이터 롤~지~노
@PeteMagowanb Ай бұрын
롤襤지襤노 땅호리 안녕수야 킴민교 등등 메이저 비제이 들의 솔랭 배 당을 달고달게 받으십시오
@ShandHemmingway Ай бұрын
게임을 좋아하는 대한민국 그런분들을 위해 준비 단단히했습니다 롤❤지❤️노 ㅎㅎ
@MelliRiccardoaa Ай бұрын
한두번 해보니깐 감이 살아나네 도파민 중독자들 모여라 모여 롤😡지😡노
@HarriaStannas Ай бұрын
안전띠 확실하게 잘되어있는 명예의전당 롤😣지😣노 ㅋㅋㅋㅋ 바로 달려왔습니다
@MegFaircloughs Ай бұрын
하도 밈처럼 댓글에 많이 보이는 i롤i지i노i 이렇게 재미있는걸 이제야 발견하다니
@CorryWeala Ай бұрын
롤지노?? 구글 링 정도만 해봐봐요 무엇인지 확실히 감 잡을 수 있음ㅋㅋ
@FredaAntonioniaa Ай бұрын
롤;지;노 에서는 롤랜드 멸망전 SLL 도 전부 ㅂㅐ 당 올라오는데 할사람 ㄱㄱ
@LindasPlatfoot Ай бұрын
비제이X을 댓글논란을 이어갈 롤〈지〈노 ㅋㅋㅋ 꿀잼비제이 ㅂㅌ ㄱㄱㄱㄱ
@KordulaRennerr Ай бұрын
롤지ㅎ노 하루를 아주 삭제 시켜주는 꿀잼공원
@빌리-k8y Ай бұрын
어제까지 수영 해야되나 했는데 영상보고 자신감 이 생기네요
@빌리-k8y Ай бұрын
정말 과학적이고 이해가 잘돼요 딴영상 많이 봤는데 수영의 정석이 최고네요
@빌리-k8y Ай бұрын
이거였어요....25m도 못가서 지치고 숨차서 내 체력 문제인지 발차기 문제인지 선생님께 물어봤는데 개선이 안돼서 내 폐가 안좋나 자책하며 수영 그만해야되나 하다 검색했는데 딱!!! 감사합니다 반복해서 봐야겠어요
@rms7400 Ай бұрын
호흡충동을 극복하지 못하면 머리들기는 계속됩니다. 극복하는법으로 스노클 수영과 프리다이빙으로 극복됩니다.
@수호신-b1s Ай бұрын
폼 너무 좋습니다~! 배워갑니다
@미소-c6c9w Ай бұрын
선생님 감사합니다~^^ 저는 자유형 할때 습관이 잘 못되서 고개를 자꾸드는습관이 안고쳐져서 연습이 많이 필요할거 같습니다~
@공산-e4i Ай бұрын
감사합니다.
@비옥권 Ай бұрын
감사합니다
@정회원-t3x Ай бұрын
10:00 상체 누르기
@나우나우-p2f Ай бұрын
감사합니다~~
@woojonghyeon Ай бұрын
킥판잡고 발차기해도 앞으로 안나가는 사람은 어떻게 해야하나요
@정듯 Ай бұрын
5:34 8:46
@소망-k2v Ай бұрын
좋아요 배꼽과 허벅지에 힘을줘야하는군요??
@MasahikoMatsubara 2 ай бұрын
내가 처음 애니비아로 미드를 점령하던 시절이 있었지 ㅎㅎ 애니비아를 ‘롤지노’에서 가르쳐주더라구요
@ПантелеймонЯ́шин 2 ай бұрын
롤지노 어제까지만해도 나락이였는데 오늘 바로 수익나부렸쥬?
@TommyRoyal-o2z 2 ай бұрын
삼성주가는 하락세 롤지노 주가는 상승세 ~
@Filbe蛯子明美 2 ай бұрын
롤지노는 남녀노소 누구나 다 참여가능한 손쉬운 놀이
@MatildaVorobyova 2 ай бұрын
앞으로는 이것이 대세가 될 것이다 그것은 바로 롤지노 롤지노
@VeronicaTretyakova 2 ай бұрын
요즘은 일반betting은 재미없자나유 롤지노를 들어오신다면 센세이션할거에요
@БориславСазонов 2 ай бұрын
-롤지노- 궁금하시죠 요즘 아이들은 이곳을 숭배합니다
@舘田陸 2 ай бұрын
이번에도 어김없이 T1 우승각이 보이네요 ? 더 자세한 정보는 .롤지노.
@nesonism 2 ай бұрын
힘을빼라 해서 둔근 햄스트링 힘 안줬지요~ 오늘가서는 힘들 줘보겠습니다!!
@우유-z6n 2 ай бұрын
와 이거 진짜 저에요ㅠㅠㅠㅜ 영상 찍어보니 상체는 과하게 들려있어요ㅠㅜ
@이기운-g6t 2 ай бұрын
동영상 내용도 좋았고 댓글도 내용 좋았습니다 30년전 3년을 수영하다 힘들어 포기했었는데 지금 새로 도전할 용기가 생겼습니다 여러분 화이팅!
@뉴스타샤론 2 ай бұрын
저는 허리 과신전 때문에 다리가 가라앉아요 ㅠ 전형적인 코어힘 없는 케이스
@희정김-p9w 2 ай бұрын
너무 감사해요~궁금했던거 다 해소하고있어요 최곱니다 👍
@Adalee1004 2 ай бұрын
입으로만 들이쉬는것 맞지요?
@Adalee1004 2 ай бұрын
자유형을 하는데 뒤두통이 계속 와요. 원인을 모르겠어요 물속에서 호흡도 하고 숨쉬기도 하는데 수영을 시작한지 2달밖에 안됐어용
@순쯔이 2 ай бұрын
ㄱㄱㅏㅅㅎㅂㄴㄷㅏ
@hojinkim9648 2 ай бұрын
3편 어딨음?
@alliswell8811 2 ай бұрын
지금 보니까 25M 가정시 턴 직후 (스타트후) 돌핀킥 3회, 크롤 스트록 13번, 21초 정도네요. 빠른 자유형은 아니고 발차기 살랑 살랑 2비트로 편하게 하는 자유형인데 피니쉬는 강하게 하고 있어서 전형적인 상체 힘으로 가는 수영. 스트록수가 적은게 인상적이네요.... 발차기에서 구동력을 거의 받지 않고 있어 숨이 차지 않고 페이스 자체가 급하지 않고 스트록수가 적어서 분명 고효율 수영이긴 한데 호흡이 안 트인 일반인 자체가 이렇게 따라하긴 어려울 것 같아요. 자칫하면 해파리 수영이 되기 십상인. 일단 스트록 12-13번 이내로 하기가 어려운 것 같아요.... 생각보다 스타트후에 멀리 잠영으로 가질 못하다보니 스트록수가 더 많아지는 것 같고. 요샌 스트록수가 많은것이 고민이네요. 25M기준 16번만 저어서 가도 일반인 수준에서는 물을 잘 밀고 가는 것처럼 보이는데 (장거리 기준) 전 20번을 넘게 젓네요... 6비트 발차기로 하면 19개 안으로 들어오는데 6비트로 하면 숨이 차 장거리를 할 수 없으니..