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Пікірлер
@askaone Күн бұрын
C'è un lavoro analogo a quello proposto da Vaccari per la VO2 (che non posso divulgare) storicamente proposto da Roberto Massa, molto interessante. Magari invitatelo e fatevi raccontare come è nato e com'è strutturato.
@FabioMatiz Күн бұрын
Quasi tutto condivisibile ma nell'enduro,soprattutto di livello internazionale i trasferimenti hanno tempi piuttosto stretti e le PS sono piuttosto lunghi sono a 20' per i migliori e i tratti pedalati sono tanti come quelli di salita anche bella ripida,non lunga magari di solo 1' ma non si tratta solo di discesa
@lucaperon5526 3 күн бұрын
"È chiaro che se ho 5,8w/kg non vado da nessuna parte..." 😭
@HVLBPodcast 2 күн бұрын
Non demoralizzarti Luca! Mattia stava pensando ai professionisti del World Tour XD
@marcoconbardo9228 14 күн бұрын
Bravi!!
@ericradis254 19 күн бұрын
Bravi, molto interessante.
@ermannoalba 19 күн бұрын
Ma la leg press magari inclinata può andare bene in alternativa allo squat
@HVLBPodcast 18 күн бұрын
Può essere un'alternativa, sicuramente se possibile è preferibile uno squat. Bisognerebbe analizzare nel dettaglio la singola situazione.
@giangidl87 Ай бұрын
Il recupero deve essere della stessa durata della ripetuta giusto?
@HVLBPodcast 29 күн бұрын
No, solitamente nelle serie con ripetute a queste intensità il recupero è significativamente inferiore alla durata della ripetuta stessa. Nello studio preso in considerazione qui il recupero tra le ripetute è stato di 2 minuti.
@stefanobondioli Ай бұрын
esatta l'idea di far un mesociclo come periodo introduttivo di soglia ( leggero? ) con i 2 allenamenti spezzati ma poi virare nel secondo "blocco" a fare l'allenamento unico per aumentare gli ( determinati e ricercati ) stimoli allenanti
@HVLBPodcast Ай бұрын
Ciao Stefano, è un'opzione che ci può stare se l'obiettivo è andare poi nel secondo ciclo ad aumentare gli adattamenti maggiormente aerobici e potenzialmente legati alla durability, e se la seduta singola inizialmente risulterebbe eccessiva. Si potrebbe anche ragionare all'inverso altrimenti dove nel primo ciclo si tiene la seduta singola con un carico sopportabile, e nel secondo ciclo si spezzano le sedute ma si va anche ad incrementare o le intensità o il numero di ripetute totali.
@stefanobondioli Ай бұрын
@@HVLBPodcast grazie per il confronto , condivido ottime "programmazioni"
@salvatoreconticello4944 Ай бұрын
Ciao ragazzi, contenuti sempre al top ....... Anche se non è pertinente all'argomento trattato nel video, parlerete in futuro del metodo F&O e delle tante nominate SFR
@HVLBPodcast Ай бұрын
Ciao Salvatore, grazie per il supporto! Ma parliamo delle SFR in quasi ogni puntata fatta con degli ospiti 😆
@FAMILYDYG2016 Ай бұрын
Buongiorno ottime spiegazioni, ecco perché questa settimana sono scoppiato😅 ho fatto in formato hh:mm : 16:41 Z1 07:56 Z2 01:30 Z3 Molta bici ma anche corsa,allenamenti funzionali e pesi e qualche camminata in salita Ho cercato di mettere molto volume in Z2 circa 8 ore ma credo di aver dato poco tempo di recupero ai muscoli,esperienza formativa fatta e con il vostro podcast ho capito qualcosa in più Il bello è che arrivavo da 8 settimane dove facevo circa 30 h a settimana di allenamenti di cui il 66% in Z1 ma la media di FC alzata la settimana incriminata mi ha completamente svuotato
@marcotesta5882 Ай бұрын
Simone Consoni, un idolo!! Ha raccolto un sacco di medaglie e soddisfazioni nella sua carriera. Orgoglio Bergamasco 💛♥️ Bravi ragazzi che lo avete intervistato
@Filippo_995 Ай бұрын
Video informativo ed utilissimo come sempre. Cosa ne pensate nel fare Z2 indoor sui rulli per mantenere la potenza più stabile e controllata possibile? Magari anche cambiando la cadenza (es. 5min a Z2 alta a 70-80 rpm, 5min a Z2 bassa a 90+ rpm). Spesso quando ho 1.5-2 ore disponibili e devo fare Z2 preferisco fare l'allenamento indoor per evitare sia di spingere troppo la Z2 sia per ottimizzare l'allenamento ed evitare troppo di "non pedalare" (coasting). Grazie in anticipo e complimenti ancora per il podcast 👍🔝
@HVLBPodcast Ай бұрын
Ciao Filippo, grazie! L'allenamento indoor ovviamente permette delle gestioni più precise togliendo quasi tutte le possibili variabili esterne. Certo è che, richiedono diverse accortezze per determinati allenamenti (abbiamo fatto una puntata anche su quello!). In generale, noi preferiamo la z2 outdoor anche perchè, tendenzialmente, si punta a fare grandi volumi con quella. Se fatta indoor sicuramente inserire delle variabili sulla cadenza può essere una strategia per rendere l'allenamento più vario e meno noioso e quindi più sostenibile anche mentalmente.
@ericradis254 Ай бұрын
Sarebbe stato interessante sapere il vo2 max di Frome da juniores, all’età di Svensen.
@HVLBPodcast Ай бұрын
sì poter confrontare proprio l'evoluzione possibile degli atleti nel tempo sarebbe interessante. Purtroppo dati di questo tipo sono molto rari per atleti di questo livello.
@ericradis254 Ай бұрын
Bravissimi, continuate così 👍🏻👍🏻👍🏻
@HVLBPodcast Ай бұрын
grazie!!
@Davides83 2 ай бұрын
Complimenti per i podcast,grande conoscenza della materia 🔝
@HVLBPodcast Ай бұрын
Grazie mille!!
@QuantKnowledge 2 ай бұрын
Vorrei chiedere un chiarimento su un punto che non mi è del tutto chiaro riguardo l'allenamento in Z2. Dal video, è evidente che, se si utilizza un misuratore di potenza, è necessario mantenere la potenza erogata tra il 55% e il 75% della FTP per restare nella zona Z2. Tuttavia, se non si dispone di un misuratore di potenza, ho letto che è possibile utilizzare un cardiofrequenzimetro, pedalando a un'intensità tale che la frequenza cardiaca rimanga tra il 60% e il 75% della FC max. Il problema è che, a causa della latenza della frequenza cardiaca rispetto alla potenza erogata, potrei trovarmi a pedalare con una potenza fuori dal range del 55%-75% di FTP, pur mantenendo i battiti cardiaci all'interno della Z2. Come si dovrebbe gestire questa situazione? È consigliabile adottare un range più restrittivo per la frequenza cardiaca quando si utilizza solo il cardiofrequenzimetro?
@HVLBPodcast 2 ай бұрын
Ciao Riccardo. Come dici bene la Frequenza Cardiaca ha una latenza rispetto alla potenza, che in realtà però in questa tipologia di stimoli non è molto rilevante trattandosi di allenamenti in cui le durate sono molto ampie, e la FC comunque in pochi minuti si adegua allo stimolo dato quindi, al netto della variabilità che può comunque avere per altri fattori, è comunque un buon parametro per la gestione degli allenamenti in Z2 e anzi, è utile da affiancare alla potenza soprattutto quando, come detto anche nell'episodio, le durate si allungano parecchio e l'insorgenza della fatica può portare a modificare i wattaggi ideali per mantenere la Z2. Il range corretto da mantenere in questo caso, è normale e giusto che non sia troppo stretto. Non focalizzarti su un numero preciso! Se non si ha a disposizione un misuratore di potenza il consiglio è quello di affidarsi comunque alla Frequenza Cardiaca abbinata sempre anche alla percezione dello sforzo (RPE).
@andregueli 2 ай бұрын
Ho fatto 4 settimane con media oltre le 20 ore più palestra, facendo bassa intensità ovviamente mixando con qualcosina al medio e qualcosa a gas aperto senza tabelle. Fatto perchè sapevo di dover fare 4 girni di pausa totale da domani, sono arrivato a oggi molto scarico, sono curioso di scoprire cosa succederà dopo il riposo.
@HVLBPodcast 2 ай бұрын
Sarà sicuramente utile per imparare a conoscerti meglio e capire come reagisce il tuo corpo a certi stimoli. Considerando che mi sembra di capire non siano la normalità, quindi ci sta anche applicare un protocollo diverso dal solito per adattarsi a delle situazioni inusuali. Dopo un blocco così importante di volume a bassa intensità è probabile che potrai "divertirti" con qualche stimolo specifico a intensità più elevate.
@lucatenan6776 2 ай бұрын
Ho 63 anni e faccio mediamente 10 ore settimanali ha senso fare z2?e se si quante uscite e che durata...grazie siete importanti per gli appassionati
@HVLBPodcast 2 ай бұрын
Grazie Luca per il tuo supporto! Siamo felici di sapere che i nostri contenuti ti sono utili. Sicuramente della Z2 ti può essere utile, il quanto e il come dipendono da quelli che sono i tuoi obiettivi e le tue caratteristiche come detto nell'episodio. Indagare maggiormente le tue capacità fisiologiche potrebbe aiutarti a orientarti in maniera più precisa ed efficace nella programmazione!
@pierofaticoni6959 2 ай бұрын
Forse mi è sfuggito ma un esempio di intervalli lungo come sarebbe?
@HVLBPodcast 2 ай бұрын
Ciao Piero, come accennato inizialmente gli intervalli lunghi sono considerati di durata dai 2/3 minuti in su. Non abbiamo fatto esempi particolari perchè ne abbiamo già parlato nella puntata specifica su come allenare il V'o2max dove puoi trovare maggiori esempi kzbin.info/www/bejne/aHi6maKanZx2las
@gianlucaboselli3237 2 ай бұрын
Ciao e complimenti per il format! Una domanda che in verità vale per tutti gli allenamenti di tipo “interval”: Supponiamo di avere 3 volte 10 X 30/30 con 5 min di recupero tra le serie… quanto in realtà (secondo voi) è importante attenersi ai 5 min di recupero? Se ho un giro di 2 ore dove incontro 3 tratti ideali per i lavori ma sono distanti 30 min… A parità di quantità di tempo speso nel target… quanto (e se ) sarà meno efficace l’allenamento? Grazie
@HVLBPodcast 2 ай бұрын
Ciao Gianluca, sicuramente è meglio cercare di attenersi ai 5 minuti di recupero. Cambiare la durata del recupero tra le serie può richiedere di modificare anche altri parametri come magari l'intensità delle ripetute o il numero di ripetute per serie. Dipende principalmente da quale sia lo scopo della seduta. Nell'esempio fatto da te, distribuire le serie con recuperi molto più ampi significa probabilmente perdere leggermente parte dell'obiettivo. Infatti è solitamente preferibile fare un lavoro del genere sullo stesso tratto di salita ripetuto più volte consecutivamente.
@Jj88Im 2 ай бұрын
Uscita di gruppo FONDAMENTALE (io amo uscire da solo..) ; anche se stanchissimo faccio sempre personal Best su 8/10/15’..si da io max , cosa che non avviene se esci da solo
@HVLBPodcast 2 ай бұрын
esatto, l'uscita di gruppo ci da anche stimoli che da soli è difficile trovare e che possono essere sfruttati positivamente all'interno di una programmazione
@tommix811 3 ай бұрын
Buongiorno coach, sarebbe interessante fare una puntata su come allenarsi per le gf gravel…
@HVLBPodcast 2 ай бұрын
ciao Tommix, grazie per il consiglio! Dedicheremo sicuramente una puntata anche a questo tema appena potremo.
@stefanobondioli 3 ай бұрын
beh può esser un ottimo allenamento "pilotato" di simulazione e/o altro , calcolando che l'allenatore in moto ha spesso il ciclocomputer coi dati dell'atleta
@HVLBPodcast 3 ай бұрын
Esatto Stefano, uno dei vantaggi principali è soprattutto quello di poter favorire una miglior interazione tra atleta e allenatore, con quindi tutti i benefici che ne possono derivare.
@luigicerrone8490 3 ай бұрын
Grandi ragazzi, analisi dettagliata e idonea a quelli che sono gli aspetti fisiologici e tecnici di questo particolare mezzo di allenamento.
@HVLBPodcast 3 ай бұрын
grazie Luigi!
@salvatoreconticello4944 4 ай бұрын
Salve una domanda.....visto che non sono un amante delle palestre, volevo chiedere allenamenti a casa con gli elastici.....si ottiene qualcosa o è solo tempo perso???
@HVLBPodcast 4 ай бұрын
Ciao Salvatore, gli elastici possono essere un'alternativa valida. Sicuramente non permettono di fare lo stesso lavoro che si farebbe in palestra, ma se ben sfruttati permettono comunque di fare dei buoni allenamenti con dei benefici fisici. Occorre ovviamente un programma ad hoc.
@pierostefani7681 4 ай бұрын
Ciao ragazzi. I 30"+30" protratti per 8' o 10' a che intensità li consigliate? Solitamente li faccio in salita per cui anche la fase Off è attiva. Grazie.
@HVLBPodcast 4 ай бұрын
Ciao Piero, l'intensità della fase off influenza molto quella sostenibile nella fase on. Solitamente io li propongo con una fase on tra il 130 e il 140% circa della FTP
@stefanosyd6556 4 ай бұрын
Parlateci nel dettaglio dell'allenamento heat sui rulli
@HVLBPodcast 4 ай бұрын
Ciao Stefano, potrà essere tema di una puntata futura!
@marcotesta5882 2 ай бұрын
Lo scorso anno in un Ironman nel mese di giugno durante la frazione bici ho bevuto in 7h quasi 7 litri di liquidi (acqua sali zuccheri).. ho sforato i valori di riferimento che avete dato. Però sentivo il bisogno di bere. Poi nella frazione run crampi a manetta ovunque sulle gambe. Proseguo a idratarmi così, o meglio rallentare coi liquidi?
@bazzanacyclingtraining1701 2 ай бұрын
@@marcotesta5882 si è in grado anche di ingerire quantità superiori, basta però essere consapevoli che se superiamo i limiti indicati l'acqua in eccesso assunta non verrà assimilata dall'organismo ma espulsa rapidamente. Il consiglio è quindi quello di gestirsi con un'idratazione leggermente più contenuta. Questo può dipendere anche dall'idratazione avuta prima dell'evento. E poi ci sono situazioni climatiche che portano a sentire il bisogno di idratarsi maggiormente, in quel caso è anche corretto e non problematico sforare un po' i limiti.
@ericradis254 4 ай бұрын
Ho usato per più di un anno Hrv4 for training, ora uso la hrv del garmin fenix. La mia esperienza è che la sensazione, la sintomatologia guida più della hrv. Ovviamente per chi ha esperienza nell'allenamento e conoscenza del proprio fisico. Anche nell'app hrv4 le risposte al questionario sulle sensazioni hanno un effetto dirimente. In definitiva trovo che seguire la propria hrv abbia un'importanza inferiore rispetto a seguire e ascoltare le proprie sensazioni. Io continuo a gurdare i valori quotidiani ma senza dargli quindi un peso eccessivo .
@huascar95hy 5 ай бұрын
Continuo a confondere RPE con la fatica dell’esecuzione dell’esercizio stesso con un determinato carico.
@huascar95hy 5 ай бұрын
Avrei un dubbio, la scala RPE si deve per forza fare a fine seduta ??? Non si rischia di avere dei dati sfalsati? Non sarebbe più funzionale far mettere all’atleta RPE per il singolo esercizio nella scheda di allenamento? E poi fare una media per avere un valore generale ?
@alessandrocicco8190 5 ай бұрын
woww non sapevo di questa collaborazione, grandiii!!!
@robertopetrone7014 6 ай бұрын
Sempre chiari e precisi, complimenti.
@HVLBPodcast 5 ай бұрын
Grazie mille Roberto!
@ermannoalba 6 ай бұрын
Ciao se faccio 30min di lavoro 3 on2 min recupero come faccio a sapere se ho raggiunto il 90% vo2max e per quanto tempo l’ho mantenuto , devo guardare la fc Grazie
@HVLBPodcast 5 ай бұрын
Ciao Ermanno, la FC ci da un riferimento ma non totalmente affidabile in questo caso. La velocità con cui raggiungi il consumo di ossigeno desiderato e il come poi viene mantenuto dipende molto dalle intensità a cui svolgi gli intervalli (anche a quella del recupero). Per completare un lavoro del genere di 30 minuti però, probabilmente l'intensità che mantieni è un po' troppo bassa per garantire il raggiungimento sufficientemente a lungo del 90% del V'o2max.
@ermannoalba 7 ай бұрын
Ciao ma arretrando la sella cambia anche altezza e arretramento sella ed scusate ma non avete parlato di lunghezza pedivelle.
@ericradis254 7 ай бұрын
Bravissimi! Finalmente una trattazione seria su80/20 invece delle mistificazioni e generalizzazioni che vedo e leggo in giro. Finalmente sento che 80/20 ha senso solo con volumi di un certo tipo, che è anche più o meno efficace in funzione della competizione e del periodo. Sono un ex ciclista ed ora mi interesso soprattutto di allenamento per la corsa dai 10km alla maratona. In questo caso specifico all’inizio della preparazione va benissimo una distribuzione 80/20, ma progressivamente bisogna enfatizzare il ritmo gara che è medio. Viceversa per un 1500 o 5000 che sono quelli che allena Ingebristen un 80/20 va benissimo vicino alle gare come dicevate. Nel caso poi degli Ingebristen, che si basano da continue misurazioni del lattato, ho visto delle tabelle di variazioni di ritmo dove il lattato stava sempre sotto i 2.0 ma il passo era anche da soglia nelle variazioni. Come classificare un allenamento del genere? È un problema in definitiva di nomenclatura.
@HVLBPodcast 7 ай бұрын
Grazie Eric! Ci fa piacere che i nostri contenuti ci siano piaciuti e sono d'accordo con le tue considerazioni. Nel caso delle variazioni, per catalogarle in una zona piuttosto che in un'altra dipende anche dalle durate effettive di quel tipo di lavori, a volte come cita anche Stefano in questo episodio quello che interessa è il volume sostenuto a una certa intensità senza far troppo caso alle zone effettive. Considerando sempre che atleti di quel livello hanno doti fisiologiche particolari e anni di allenamento che gli permettono di mantenere certi livelli di lattato anche con stimoli intensi, e quindi hanno anche una classificazione delle intensità ovviamente personale.
@ermannoalba 7 ай бұрын
Ciao ma allora il medio o z3 non si fa più?
@bazzanacyclingtraining1701 7 ай бұрын
Ciao Ermanno. Certo che si fa, in questo contesto rientra generalmente nella parte di allenamenti considerata in Z2. Considera che queste sono tutte teorie sulle metodologie che poi possono essere applicate in tantissimi modi diversi. Qui trattiamo la distribuzione dell'intensità nell'allenamento, ma non i singoli stimoli o lavori specifici.
@salvatoreconticello4944 8 ай бұрын
Ciao Daniele, visto che non ho Instagram ti scrivo per chiederti se, in una seduta indoor si possono allenare contemporaneamente, soglia anaerobica e potenza anaerobica..... grazie
@HVLBPodcast 8 ай бұрын
Ciao Salvatore, onestamente troverei difficile riuscire a inserire efficacemente in una seduta indoor dei lavori specifici per entrambi questi aspetti, a meno che non si effettui una seduta piuttosto lunga. Si potrebbe fare se ti concentri principalmente su una, e sull'altra vuoi dare solo un "richiamo", ma in generale noi preferiamo non mischiare troppo gli stimoli.
@salvatoreconticello4944 8 ай бұрын
Salve...ma sui rulli, di quanto devono essere più corti gli intervalli???
@HVLBPodcast 8 ай бұрын
ciao Salvatore, se te la sei persa puoi recuperare la puntata 13 dove parliamo proprio di allenamento indoor: kzbin.info/www/bejne/oYbOhHl8l7SGj7M
@aniellotamambrogio2915 8 ай бұрын
Bravi perché avete dato una spiegazione fisiologica all'importanza di questo tipo di allenamento. E concordo con voi in quando questo allenamento è sempre esistito e si chiamava fondo lungo.
@ericradis254 9 ай бұрын
Ho da poco scoperto, come alternativa pratica e facilmente realizzabile, l’uso delle kettlebell. Cosa ne pensate?
@HVLBPodcast 8 ай бұрын
Il kettlebell è senza dubbio uno strumento potenzialmente molto utile perchè permette appunto l'esecuzione di una vasta gamma di esercizi anche con poca attrezzatura a disposizione. L'importante è come sempre dosare correttamente gli stimoli.
@osvaldo2737 9 ай бұрын
Paolo sembra proprio un giusto mix fra conoscenza e pratica, davvero un piacere ascoltarlo ! Invitatelo ancora 💪
@HVLBPodcast 8 ай бұрын
grazie Osvaldo! Sì Paolo ci ha mostrato senza dubbio un punto di vista ampio e interessante. Lo inviteremo di nuovo appena possibile
@ermannoalba 9 ай бұрын
Ciao ragazzi durante un giro di 3/4 h in z2 devo integrare carboidrati
@HVLBPodcast 9 ай бұрын
Assolutissimamente sì. Anche in Z2 il dispendio di carboidrati è notevole. Bisognerebbe analizzare i tuoi valori per poter stabilire il quantitativo ideale.
@marcotesta5882 9 ай бұрын
L'integrazione con solo carbo liquidi può essere una alternativa ai solidi, nelle gare di durata maggiore alle 5 ore?
@HVLBPodcast 9 ай бұрын
@@marcotesta5882 certo, dipende dalle tue abitudini e preferenze. Non bisogna per forza integrare con dei solidi e non è vietato integrare solo con i liquidi. Bisogna però trovare un equilibrio che sia sostenibile a livello gastrico per te.
@HVLBPodcast 8 ай бұрын
@@marcotesta5882 la scelta tra liquidi o solidi dipende principalmente dalle tue preferenze, integrare sotto sforzo non è per nulla semplice e c'è chi preferisce ingerire liquidi invece che solidi e viceversa, ma quello che conta ai fini della gestione è il quantitativo dei nutrienti
@marcotesta5882 9 ай бұрын
È possibile durante la stagione di gare/estiva mantenere un richiamo di forza a carico naturale e/o con elastitci senza andare in palestra??
@HVLBPodcast 9 ай бұрын
E' possibile. Sicuramente la palestra è preferibile, ma ci sono esercizi a corpo libero che possono essere comunque stimolanti per la forza e potendoli fare a casa più comodi. Anche la ripetibilità è un fattore di cui tener conto ;)
@marcotesta5882 9 ай бұрын
Bravissimi. Manca solo un gingle quando introducete gli argomenti a inizio video
@HVLBPodcast 9 ай бұрын
grazie Marco! Il gingle lo abbiamo su Spotify, prossimamente lo aggiungeremo anche ai video. Ce la caviamo meglio come preparatori che come producer XD
@marcotesta5882 9 ай бұрын
Buona la prima, bravi 👏👏
@massimocoslovich 10 ай бұрын
Sto riprendendo a pedalare dopo parecchi anni. Fino al 2007 ho pedalato con una certa continuità alternando la palestra nei sei mesi dove fa buio più presto (il mio orario di lavoro era 8-17) poi un’ernia mi ha fermato e da li il rapporto con la bici é stato un riprendere e poi mollare. Ora pensavo di riprendere sui rulli con pedalata libera cercando di pedalare nell’ormai famosa Z2 (facendo riferimento alla respirazione ma comunque osservando fc e watt) fino a quando riesco a fare almeno 1 ora senza troppa fatica. Arrivato a quel punto pensavo di fare il ramp test per la ftp che viene proposto nei vari programmi anche perché non credo che riuscirei a portare a termine il test ftp vero e proprio. Faccio bene o cosa mi consigliate come alternativa? Grazie
@HVLBPodcast 10 ай бұрын
Ciao Massimo, il come riprendere in maniera ottimale è influenzato da vari fattori. Se il tempo a disposizione non è molto e se ancora ti stai tenendo su pedalate di durata non superiore all'ora, ti consiglierei di cercare gradualmente di aumentare il volume che riesci a sostenere, anche oltre 1h, possibilmente con delle pedalate outdoor quando puoi che ti aiutano a stare più tempo in sella continuativamente. Quando decidi di effettuare un test FTP, il ramp test è probabilmente il protocollo più comodo ed efficace inizialmente.
@massimocoslovich 10 ай бұрын
@@HVLBPodcastal momento la durata della pedalata è dovuta allo stato di forma scadente più che alla mancanza di tempo ed è per questo che l’ora di pedalata senza troppa fatica prima di fare il test é un obiettivo
@claudionanni343 10 ай бұрын
Video molto piacevole... Una piccola (spero utile) segnalazione: l'audio, dalla parte di Stefano, spesso non è ottimale... Mi è capitato anche in altri vostri video che ho visto. Scusate l'appunto e complimenti per quello che fate
@HVLBPodcast 10 ай бұрын
Ciao Claudio, ti ringraziamo per seguirci e anche per l'appunto costruttivo che ci hai fatto! Putroppo sì in questo episodio abbiamo avuto un problema tecnico di cui ci siamo accorti solo in post produzione quando ormai la puntata era registrata. Ci scusiamo, ci assicureremo che nelle prossime puntate non capiti più!
@robertoclozza2209 11 ай бұрын
Che sorpresa stamattina!!! Nuova puntata del podcast HVLB e Alessia ospite 😳😳😳. In bocca al lupo per la tua nuova avventura Ale 💪💪💪
@dado87 Жыл бұрын
Sempre top ragazzi! Andate a toccare tutti i punti sempre, complimenti! 👏🏻
@HVLBPodcast Жыл бұрын
Grazie Davide!
@dado87 Жыл бұрын
Bravi ragazzi! Grazie a voi