Как накачать трапеции+АРМЕЙСКИЙ ЖИМ на все 100

[@kazbeklamro2321]

Где же ты раньше был, бородач?! )))) МОЛОДЕЦ!!! Так держать. Приятно смотреть и слушать тебя. Никакого мата, культурно и все по существу. И вид у тебя мужской. Я начал заниматься всего месяца 3 назад. Пересмотрел много разных роликов. Много болтовни и мало дельного. От того и занимался неправильно. Только на днях наткнулся на твои советы. Коротко и понятно. Надеюсь результат будет. Тренеруюсь не жестко а чтобы быть сильнее и выглядить лучше. Возвраст не тот и здоровья мало.

[@князьбенедикт-с4ы]

Спасибо!!! Очень подробно расскзали и показали будем пробовать .

[@АйнурБейсенбаева-э6т]

Спасибо Вам за Ваш труд.Мы это ценим!!!

[@ВладимирСтрельников-ф8м]

Видео отличное! Исполнитель тоже хороший.И всё же не соглашусь в том, что жать сидя(с опорой для спины) опаснее, чем стоя.Лично я сейчас стоя очень редко жму.В основном, наоборот, сидя.И моя не очень здоровая спина меня благодарит.Поверьте, я знаю, о чём говорю.( Занимаюсь железом с 1967 года(😜)!До осени 1972 года жим стоя входил в программу тяжелоатлетического троеборья.Конечно, это был не строгий жим, который был показан в этом видео.Жим тогда выполняли совсем не так.С "техникой". Очень травмоопасной именно для спины.(Т.к. многие допускали большой отклон туловища от вертикали.) И, наверное, правильно, что его отменили...А "строгий" жим(армейский), при использовании разумных весов и при здоровой спине,- это хорошее базовое упражнение. С уважением!

[@ВолодяВолодин-ч7и]

ОТ ВСЕ РЕБЯТ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЕ НА ТРАПЕЦИИ !!!!!!! БУДЕМ ПРОБОВАТЬ.

[@-powerrack5285]

Володя Володин Вам спасибо что Вы с нами.

[@VagnerLoveCSKA]

Силовая Рама-Power Rack Отличное видео!

[@glmeist]

Разберите пожалуйста швунг жимовой, говорят он очень хорош для развития силы. Спасибо

[@84sultan]

Вот-это крестик у человека. Он в церкви служит что ли???

[@ИгорьКасымов-х1з]

ооо, Казахстан))

[@webgelios13]

а то что вы делаете на 2:23, я делаю просто со штангой и опускаю также, но до коленной чашечки или чуть ниже и вверх ... для боков, для широчащих и трапеция само то ) еще так хорошо растягивается трицепс в нижней точки =) попробуйте и кайфонете )

[@АндрійДемидов-н9м]

Не будет ли травмоопаснее ставить ноги, чтобы одна нога была впереди другой? Сам так делаю, так как в такой стойке чувствую себя устойчивее. Ответьте пожалуйста, очень интересно ваше мнение

[@prokopww]

Статику делаете или это бесполезное ?

[@Rusich888]

Сидя делаю, болит спина

[@archerarcher6081]

Это так...

[@vishegor4274]

У кого то похоже православие ГОЛОВНОГО мозга))))

[@AlexFen]

Спасибо!!!

[@andriskarols2402]

Спасибо!!!!!

[@ЛёнчикБездетнов]

Трещи поменьше)

[@РишатКомбаров]

Отличный канал, очень интересные видео, каждый раз узнаю что-то новое, особенно мотивирует Виктор Ильин, хочется как можно больше видео уроков с его участием. Хотелось бы, видеть не только технику выполнения упражнений, а видеть весь тренеровочный процесс. Желаю успехов в дальнейшем, ваш подписчик

[@webgelios13]

Ришат Комбаров вот тока не пойму что так мало просмотров =( по мне здесь интереснее, чем тот жу Югифтед и т.д. этот как с Рашидом по ТА было - просто и понятно =)

[@gfstels]

GeLIos 13 мало рекламы к сожалению, вот и просмотров мало

[@Хосе-л8ю]

Зачем мучаться на тренажере...пойду побреюсь налысо

[@dzagalove6771]

там сзади такие монстры

[@alexman1038]

прям такие как ты