0-3 ans sans écran pourquoi, comment ?

🎥 Avant 3 ans, un enfant n’a pas besoin d’écran
👶 Il a avant tout besoin :
🗣️ d’interaction de qualité : grâce à des occasions informelles d’interaction et à la qualité du langage lorsque vous vous adressez à votre enfant.
🌍 Vivre en 3D : expérimenter avec ses 5 sens (sentir, toucher, goûter…).
💡 C’est fort de toutes ces expériences que votre enfant sera prêt pour les apprentissages de l’école. Sans écran, votre enfant sait s’occuper seul : laisser les jeux en accès libre (jeux d’imitation, jeux de construction, encastrement, livres…), soyez au parc, parfois laissez-le s’ennuyer. L’ennui, c’est le début de la créativité ! 🌈
👧👦 Après 3 ans, gardez en tête les 4 « PAS » de la psychologue Sabine Duflo :
🚫 Pas le matin avant l’école : les écrans diminuent l’attention et empêchent la concentration.
🍽️ Pas pendant le repas : c’est un moment de partage en famille, l’occasion d’échanger sur la journée.
🌙 Pas avant de dormir : la lumière bleue des écrans inhibe la mélatonine et retarde l’entrée naturelle dans le sommeil.
📺 Pas de télé dans la chambre : il pourra alors imaginer, inventer, créer et vous garderez le contrôle sur ce qui entre dans son cerveau.
🔄 Comme tout changement d’habitude, cela peut demander un temps d’adaptation.
😔 L’enfant peut exprimer son désaccord et sa frustration. Si vous ressentez des difficultés avec votre enfant, n’hésitez pas à en parler à un professionnel de santé. 👩‍⚕️👨‍⚕️