001 - UNE SEMAINE DANS MA RECONSTRUCTION

Déroule pour ✨plus✨ d’infos 😋
Hello, prépare-toi un bon ☕️
J’espère que tu vas bien 😊 tu te souviens de mes vidéos Une semaine dans ma peau d’étudiante ? J’en ai fait une dizaine et tu peux facilement les retrouver sur ma chaîne 😉 aujourd’hui, j’ai décidé de reprendre ce concept en l’adaptant à ma situation actuelle que je nomme « reconstruction ». Je te partage ma semaine avec mes hauts et mes bas, mon sentiment d’impuissance face à mon corps qui ne souhaite pas bouger et encore moins sortir. Mais petit à petit j’arrive à trouver des petites astuces pour m’élancer 😄
Prends soin de toi ✨
Cel alias Alerte à Maliabuu 🚨
Ton esprit critique est le bienvenu en commentaire ou en DM sur Instagram ✨
💗 Rien que pour toi 💗
- As-tu déjà connu ce sentiment de ne pas arriver à sortir de chez toi ? Si oui, dis-nous comment tu as fait pour y parvenir
💬 J’en parle dans cette vidéo 💬
Ma vidéo sur mon année d’absence : • UN AN D'ABSENCE : anxi...
La recette de pancakes avec des flocon d’avoine : www.papillesetpupilles.fr/201...
La recette du feuilleté au saumon/épinard : jow.fr/deeplink/recipe?recipe...
La vidéo d’Insomnie avec Hugo décrypte : • Insomnie avec HugoDécr...
💙 Un peu de moi 💙
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[@tessabcr3379]

Salut Cel, cette année j'ai traversé une période très difficile. Cela faisait un moment que ça n'allait pas, mais j'en était complètement inconsciente. J'essayais toujours de trouvé le moyen d'échapper aux mauvaises pensées dont tu parles. C'est comme ça que je suis tomber dans la dépendance, pour ma part elle était de type affective, mais pour d'autre ça peut être la drogue, l'alcool, le sexe, les jeux vidéos, le travail, les réseaux sociaux, le sport, etc. Tous des moyens pour éviter le mal être et se sentir bien. Seulement cela ne guérit pas réellement le malheur car sans ses choses on retourne directement dans la case de nos insécurités et de ce dont on essaye de s'échapper. Je ne crois pas que nous puissions guérir en agissant à l'extérieur de nous, ou du moins peut-être pendant un temps mais ça finis par nous rattraper d'une autre manière. La solution selon moi n'est pas de chercher d'éviter ses mauvaises pensées et tout ce qui nous tourmente, au contraire. L'idée n'est pas de remplir ces journées pour se sentir mieux. Finalement cela serait peut-être d'en faire le moins possible pour porter un peut plus d'attention a ce mal-être, plutôt que de le fuir. De cette façon on peut en prendre soin et surtout le comprendre réellement , en profondeur. Le fait de ne rien faire pour apprendre de sois, comprendre nos propres fonctionnements et croyances. L'idée serait de prendre des temps avec toi même, pour te concentrer et te recentrer. J'essaie de donner un exemple: Imaginons tu veux absolument sortir mais tu n'y arrive pas déjà si il y a un blocage c'est peut-être que tu ne le ferais pas pour de bonnes raisons? peut importe la réponse, tu pourrais te demander quels sont les vrais raisons pour lesquelles tu veux sortir? exemple de réponse: - parce que les autres y arrive et pas moi ( est ce que ça voudrais dire que si tu arrives à te balader ça te donnerais de la valeur mais si tu y arrive pas ça voudrait dire que tu en a pas ou moins, du coup dans l'idée tu serais "obsédée" par l'idée de vouloir à tout prix sortir) cela voudrais dire aussi que tu bases l'estime de toi en fonction des actions des autres ce qui n'est pas un mal en sois mais qui peut te faire mal. imaginons si c'était ça la réponse alors tu pourrais te demander qu'est-ce qui fait à tes yeux que du as de la valeurs, ou qu'est ce qui ferait que tu n'en as pas. Pour chaque réponses tu pourrais te demander est ce que oui ou non c'est une bonne raisons pour toi de sortir ou non en fonction de tes valeurs. Et donc tu pourrais faire une liste de ce qui te ferait réellement plaisir à sortir toi ? et ensuite de comprendre qu'est ce qui te retient chez toi, qu'elles sont les raisons? Je pense que ça permettrais mieux de te comprendre et d'agir dessus , et surtout d'agir pour les bonnes raisons qui seront les tiennes et celles de personnes d'autres que toi. Voilà j'espère que ça pourras t'aider. C'est un peu compliqué d'expliquer tout ça dans un commentaire. Peut-être sera-t-il mal interpréter mais j'avais envie de t'aider. Prend soin de toi.

[@celmaliabuu]

Hello Tessa, je te remercie énormément pour ton commentaire qui est d’une profonde richesse 🙏🏻 je suis d’accord avec toi sur le fait que rien ne sert de fuir son mal-être de le rejeter, car il reviendra plus fort, plus intense. Je suis persuadée qu’il faut savoir l’accepter, l’accueillir et le comprendre pour en prendre conscience et pour aller vers le mieux. Merci aussi pour ta prise de recul sur mon état. Pour tout t’avouer, je voulais sortir car j’avais peur des résultats sur ma santé physique. Si je ne sortais pas j’avais peur d’avoir des problèmes au niveau de mes muscles, de mes tendons… Puis disons que c’est très spéciale ce qui se passait car j’avais une profonde envie de sortir (au niveau mental) mais c’est comme si mon corps était incapable de se mettre en mouvement. J’ai fait quelques recherches et c’est un problème au niveau psycho-moteur et c’est très courant suite à un burn-out, à de la dépression. J’arrive de nouveau à sortir, il me fallait juste du temps pour que mon corps se mette en mouvement. Comme quoi, il faut être patient.e, tout finit par arriver quand on le souhaite du plus profond de soi 🙏🏻 prends soin de toi

[@tessabcr3379]

@@celmaliabuu 🌼🌷

[@yasminehandel9642]

Vidéo😍❤️

[@irinamadi3545]

Ça fait plaisir de te revoir 🥰

[@celmaliabuu]

Ça me fait beaucoup de bien de vous retrouver également ✨

[@rougegarance3565]

J'ai aussi du mal à sortir (surtout voir du monde) en ce moment donc merci beaucoup pour ta vidéo, elle m'a fait du bien 🥰

[@celmaliabuu]

Ne te force en rien, si tu ne le sens pas au fond de toi, alors ne le fait pas 😌 je suis ravie que ma vidéo ai pu t’aider, prends soin de toi 🙏🏻

[@nadricorp5747]

Moi aussi je suis au chômage et donc ! Je sort pas beaucoup et quand j doit sortir c'est tout une histoire !!!

[@celmaliabuu]

Courage à toi 🙏🏻 tu finiras par y arriver! Rien ne sert de se forcer, il faut laisser l’envie venir à nous

[@Sarahtoure]

Moi aussi !

[@rosedessables7798]

Salut 🙂 je découvre ta chaîne c'est bizarre je vis exactement la même pathologie ... ça s'aggrave depuis 2 ans. J'arrive plus à sortir de mon lit. C'est une grosse dépression. Heureuse d'avoir fait ta connaissance

[@celmaliabuu]

Hello Rose ✨ bienvenue sur ma chaîne tout d’abord 💗 si tu sens que tu as besoin d’en parler à quelqu’un qui saura t’aider, surtout n’hésites pas, peut être que tu arriveras de nouveau à sortir 🙏🏻 prends soin de toi

[@rosedessables7798]

@@celmaliabuu ya des jours où c'est mieux que d'autres c'est très courageux et solidaire de ta part de traiter ce sujet dont on n'ose pas trop parler. Grâce à toi on a du soutien et ça motive. Merci 🌟