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La formule magique pour être mince et en bonne santé, tout le monde la connait : manger moins, manger mieux, bouger plus. Se jeter sur la nourriture quand ça ne va pas, ne fait simplement pas partie de l'équation.
Résultat : tu es peut-être convaincue que tes craquages alimentaires sont le seul obstacle en travers de ton chemin vers la minceur et tu cherches comment avoir plus de motivation et de volonté pour être capable de résister. Grave erreur....
Dans cet épisode, je t'explique :
l'unique raison pour laquelle tu craques systématiquement sur des aliments gras et sucrés
les 3 erreurs communes qui déclenchent et aggravent tes compulsions
un exercice d’observation simple pour commencer à désamorcer les mécanismes inconscients à l'origine des craquages.
Bonne écoute 🎧
🌈Si tu as appécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute ! Cela permettra à d'autres personnes qui sont en guerre avec leur assiette et leur balance de découvrir le podcast.💖🙏
Les ressources à ta disposition pour aller plus loin :
✨Télécharge gratuitement ton guide de démarrage "Ne Plus Manger Ses Émotions" pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode pas à pas : johanneaverdy....
✨Rejoins-moi sur Instagram pour des conseils et des partages au quotidien / johanneaverdy
✨Et si as besoin de te faire accompagner, découvre mes ateliers, mes accompagnements individuels et mon programme de groupe intensif Déjeuner en Paix sur mon site www.johanneaverdy.com (www.johanneave...)
(La prochaine session de Déjeuner en Paix aura lieu du 10 avril au 25 juin 2023. Tu peux rejoindre la liste d'attente pour être tenue informée de la réouverture des inscriptions)

[@swokiie9738]

C'est fou comme tout semble si simple quand on l'entends et si compliqué à réaliser dans la vie de tout les jours ! Merci Johanne de votre investissement pour les autres !

[@johanneaverdy]

Je suis complètement d'accord pour être passée par là moi-même : c'est simple, mais pas forcément facile 😊 Mais c'est pour ça que je suis là : pour te guider pas à pas ! ✨

[@ElodiePaulin-UP2U]

Merci j'ai adoré, j'ai commencé vos podcasts aujourd'hui. Beaucoup de justesse. Ni trop, ni trop peu. Merci beaucoup.

[@ramonapeiffer2040]

Et bien, c'était vraiment très intéressant... comme d'autres auditrices, 🥺j'ai pleuré car j'ai bien compris mon souci de compulsions alimentaires 💓

[@aurelie4997]

Simples, concis, efficaces, bienveillants, légers ! que du bonheur ! Merci pour ces épisodes de podcast !

[@johanneaverdy]

Oh Merci pour ces mots qui m'encouragent tellement dans mon travail ! 🙌💕

[@charlottepaleo2331]

Le oui à la place du non ma beaucoup parlé 😅