#02 - 'Psychoterapia CBT'

Terapia poznawczo-behawioralna (z ang. Cognitive Behavioral Therapy) skupia się na zrozumieniu w jaki sposób myśli mogą wpływać na uczucia i zachowanie. Łączy podejście poznawcze (badanie swoich myśli) z podejściem behawioralnym (działania, które podejmujesz). Ma na celu rozbicie przytłaczających problemów na mniejsze, dzięki czemu łatwiej jest sobie poradzić.
W tym odcinku podcastu o psychoterapii poznawczo-behawioralnej rozmawiają psycholożka i psychoterapeutka Sylwia Walendziewska oraz psycholożka Karolina Badowska.
🎧 Słuchaj na Spotify: spotify.link/J...
Profil terapeutki:
recyklingmysli...
#psychoterapia #cbt #recyklingmysli #psychologia #psychoedukacja