#03 Vlog Panama: Endlich Geld und unfähige Bauarbeiter; Zeit, abzunehmen!

[@TorstenHeinrich]

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[@panderz_gg]

"Ich weiß nur nicht, ob ich dieses Fass wirklich auf mach'n will, aber Lust dazu hätte ich zumindest schon". HAHAHAHA das ist der deutscheste Satz den ich heute gehört hab. Danke dafür. Bleiben Sie wie Sie sind Herr Heinrich, absolut klasse. Bis Mittwoch 20 Uhr zum großen Lagebericht.

[@panderz_gg]

Achso und da Sie Ihne erwähnen. Was halten Sie von Lazerpig im allgemeinen?

[@TorstenHeinrich]

@@panderz_gg sehr unterhaltsam.

[@fritztheblitz1061]

Guten Tag Herr Heinrich, vielen Dank für ihre Mühe und die Einblicke die Sie uns gegeben haben. Das mit den Stichpunkten erinnert mich an mein Studium. Ich war immer gut wenn ich frei performen und improvisieren konnte. Vielen Dank für Ihre Mühe - Daumen hoch 👍.

[@uwelehmus3335]

Hallo Herr Heinrich! Abnehmvideo wäre klasse! Besonderheiten aus Panama sind auch immer wieder Interessant.

[@PhilippVonVangerow]

Gutes Gelingen beim Abnehmen!

[@vg.1569]

Gerne ein video zum Abnehmen.

[@benjamintreitz1647]

Diese Videos sind wirklich interessant.

[@croncorcen]

Das sind ja mal großartige Neuigkeiten! Super dass es auch auf Hoplophil weiter geht! Ich möchte auch noch anmerken dass man schon deutlich merkt dass Sie nicht so ein Schwurbelkopf wie das "Laserschweinchen" sind.

[@dirkbaumann6449]

Hallo Herr Heinrich! Ich empfehle als Diät das Intervallfasten 16/8, 16 Std nichts essen und 8 Std ganz normal essen. Ich habe dadurch im Zeitraum von 18 Monaten 20 Kg abgenommen. und wenn man dabei etwas Sport macht geht es noch besser,

[@Chris_2303]

Und wie jede Diät muss man sie wahrscheinlich ein Leben lang machen, sonst kommt der jojo Bösewicht

[@dirkbaumann6449]

Das stimmt, da kann aber Sport helfen@@Chris_2303

[@lichtblick3271]

Vielen Dank für Ihren top Content, ich freue mich immer wieder Sie zu sehen.

[@lordvader7624]

Beim abnehmen ist es vermutlich auch gut Getränke ohne Zucker zu sich zu nehmen. Wie z.B. Holy. ;-)

[@Randolf4475]

Viel Erfolg beim Abnehmen, habe vor kurzem 10kg abgenommen, fühle mich 10 Jahre jünger, kanns jedem empfehlen. Jedoch sollte man sich nicht aufs Gewicht reduzieren sondern sich vorher klar werden, was man überhaupt will, denn Gewicht ist nur eine Zahl.

[@sisco_sisco]

Danke für das tolle Video und den Einblick normale Leben.

[@williammunny8514]

Viel Erfolg beim abnehmen, das wird schon! 👍💪

[@lukasnehbrink6333]

Interessante Einblicke, danke dafür

[@Rene1980DEZEMBER]

Na dann Hr. Heinrich, wünsche mal viel Erfolg beim Sport, Diät und VOR ALLEM durchhalten. ;-)

[@OliverFlossdorf]

Sehr interessantes Video, freu mich auf die nächsten. Viel Erfolg bei der Diät!

[@BigiMayer]

Lieber Herr Heinrich, Egal wie oder was sie machen - Ihre Aufrichtigkeit ist beeindruckend. Sowohl bei den Ukraineberichten als auch bei diesen persönlichen Videos deklarieren sie Ihre Grenzen und Schwächen offen und ehrlich. Dies wird dadurch zu einer besonderen Stärke. Alles Gute und herzliche Grüsse aus der Schweiz nach Panama 😊

[@Chris_2303]

schliesse ich mich an. Einzig die Werbung zwischendrinnen vom Energy Drink nervt mich (im Moment) total. Und dann das (demonstrative?) Trinken und zubereiten des Drinks. Überhaupt die ganze Komerzialisierung von YT. Naja, vielleicht werde ich alt hehe

[@jogi_54]

9:05 f Beklag dich nicht. Als ich vor vielen Jahren (1990) mal in Sri Lanka gearbeitet habe (ich habe den Rantember Staudamm und das Wasserkraftwerk in Betrieb genommen) , gabs Bargeld auf ne EC-Karte nur in Colombo bei einer einzigen, ganz speziellen Bank - für mich ging da dann ein ganzer Tag drauf ( Rantembe Staudamm - Colombo und zurück -halt eine Tagesreise - eine Strecke ~180km, realistische Fahrzeit eine Strecke, min 4:30h). ;-)

[@Joel-bc8zz]

spannendes Video, cool

[@karlschleifenbaum5793]

Ihr Abnehmplan ist super, mache ich genauso und es funktioniert einwandfrei. Ich mache beim Sport noch Rennrad zuhause mit Rouvy. Das ist ein enormer Kalorienkiller

[@HQD-Smoker]

Sehr gutes Video 👍🏼

[@ganzharmlos]

Ein Warmwassersystem ist in Panama echt Luxus. In Südamerika habe ich gelernt, dann manche lokale Lösungen durchaus ihren Grund haben.

[@alexchrisontour720]

Viel Erfolg! Nicht vergessen: Glukosespitzen im Körper flachhalten. Erst das Gemüse und die Ballaststoffe, dann das Eiweiß und die Kohlenhydrate zum Schluß.

[@norbertpeters5315]

Prima Sache mitt der Diät. Hab mir im Mai eine Ellenbogen Fraktur zugezogen. Somit auch zugenommen. Bin schon gespannt auf ihre Tips. Weiter so tolle Beiträge von ihnen. Mfg Norbert Peters

[@maxfreezy5124]

Klasse Format, bitte weiter so!

[@RegisTraitor]

Guten Tag Herr Heinrich. Witzig, ich bin auch gerade am abnehmen und habe viel Spaß dabei. Ich wünsch Ihnen viel Erfolg, auch wenn sie es ja gar nicht nötig haben ;)

[@mr.inhuman7932]

Ziehen Sie durch, Herr Heinrich! 💪

[@thomasr.8658]

Wann kommt das Video zum Brotbacken? Würde mich freuen 😅

[@Phydra]

ein Deutscher in Südamerika. Einfach herrlich. Sehr interessant wie die Jungs mit dem resoluten Deutschen kämpfen :)

[@black_seventy_two]

15Kg. Holla die Waldfee! 😁 Vielen Dank für das Video! Sehr informativ!

[@livingadventure2988]

1. Vielen Dank für die tollen Formate. 2. Über ein abnehmviedeo würde ich mich freuen, meine Plautze weniger. 3. Bieten Sie doch Ihren Sponsoren an dedizierte Product review Videos zu erstellen. Erklären können sie gut und Produkte vorstellen uns filmen bestimmt auch. Dann müssen sie auch nicht gezwungen irgendwelche Inhalte in einem anderen contend wiedergeben.

[@Hans2241]

Hallo Herr Heinrich, ich hoffe, dass sich alles bei Ihnen schnell einpendeln wird :) Bezüglich des Abnehmvideos, würde ich Ihnen herzlichst folgendes Video empfehlen, dass sie vorher mal ansehen/hören sollten, wenn sie Ihren Spaziergang machen :) Spoiler: Man gibt nicht mehr aus, als man verdient - das findet der Körper auch kzbin.info/www/bejne/aIvNm2mAodajqLs Der Kanal hat auch weitere Buchzusammenfassungen

[@marukage7946]

Erster 😊✌.. schönes Video und super das sie wieder an Ihr Geld kommen😎👍 Ja ein Video zum Sport und Essen wäre cool.

[@frankauskiel3344]

Wieder ein erfrischender Beitrag 😄👍

[@karlschleifenbaum5793]

Das ist ja das reinste Panoptikum dort. Die Konträrfaszination lässt mich diese Videos schauen :)

[@carinew.7479]

😇😁

[@martinschmidt507]

Das zweite ist ein MiBand - also ein Fitness Tracker?

[@muschek]

Abnehmvideo ist super. Ich habe auch mal 20 kg innerhalb eines halben Jahres abgenommen. Wichtig ist guter Schlaf und sehr gutes Essen.

[@Thomas-wx7uf]

Doch Sie haben die Zeit - Mein Zaubermittel zum Abnehmen war: Stuhl weg und Walkingpad unterm Schreibtisch ! Erst recht wenn man wenig Zeit hat (wie Sie)...Und auf den Blutzuckerspiegel achten. Das hat mich zum Erfolg gebracht ! Keine Heißhungerattacken mehr. Viel Erfolg ! Von Diäten halte ich persönlich nichts.

[@mikebaumgarten9298]

Hallo Herr Heinrich, als Fitness begeisteter Mensch geht mir das Herz auf, wenn jemand mit ihrer Reichweite Fitness und Gesundheitsthemen in einer Community aufgreift in der Personen nicht explizit nach diesen Themen gesucht haben. Und das alles wie von ihnen gewohnt nicht belehrend nur ehrlich und glaubhaft. Zur Frage: Nehmen sie Supplements? Grüße aus Norddeutschland

[@TorstenHeinrich]

völlig unregelmäßig Kreatin und Protein. Auch das sollte ich mal regelmäßig machen

[@anderthekerOG]

Viel Erfolg bei der BMI-Pflege...habe meinen Hintern jetzt auch mal hoch bekommen...aber bei mir ists Aufbau.

[@Chris_2303]

mir kam das Video länger vor als es wirklich war, komisch. Das mit Bank, Gas, Unternehmen klingt typisch Süd/Mittelamerika. Wäre für mich eine Herausforderung. Aber es gibt sicher auch Vorteile. Sonst wären Sie ja nicht dort. Ein Video-Tage-Buch vom Trainieren und Abnehmen fände ich spannend :)

[@DarkSoul1992]

Sie möchten abnehmen und ich würde gerne Masse aufbauen. Wir treffen uns in der Mitte und Sie bringen ein paar Kilos mit? Super, bis dann!

[@Robrech1]

Ich bewundere Sie. Ihr Kanal und den Schritt ins Ausland echt gut. Mit dem Geld ist schon blöd. geht nicht Bitcoin oder Kreditkarte ist man auf eine Bank vor Ort angewiesen? Und mit den Handwerkern und dem Haus ist auch nicht schön. Werden Sie Autark mit Solar und Gasflaschen. In der Eigentümer Gemeinschaft den Handwerker anschwärzen ist nicht gut. Kaufen SIe sich da unten ein Anwesen und Laden Sie Handwerker aus Deutschland ein um Die Hütte aufzubauen. Ein paar Container aus Deutschland und ein paar wochen Urlaub ist bestimmt schön für viele Ihrer Fans.

[@Bleifussgas]

Das machen übrigens viele Auswanderer, sich Handwerker aus Deutschland holen zum arbeiten und Urlaub machen! Sehr gute Idee! 👍 Einfach mal versuchen!

[@trabant1968]

Hallo Herr Heinrich, viel Erfolg beim Abnehmen. Hab über den Sommer 12 Kilo geschafft... aber mal abwarten, wie es im kalten deutschen Winter wird... wenn die deftigen Sachen so gut schmecken 😬😀

[@jogi_54]

11:00 FDH (friss die Hälfte, hieß das früher) und 2-3 Bier, na ja - dann kannst du auf das Essen fast verzichten. Ich (69J) hab zwar noch keine wirklichen Probleme (177cm / 72kg), aber in den letzten 2 Wochen 2 Kg zugenommen - wohl wg. Wassereinlagerung auf Grund einer tiefen Beinvenenthrombose (Ursprung ein glatter Unterschenkelbruch 2007, weil mit beim Bremsen mit meinem Chopper eine Ratte unters Himterrad geriet und nachner tot am Straßenrand lag :-( ). Nun ja - shit happens.

[@Keruzakan]

Durch die Bank weg Interessant! Danke!

[@urischmitt5673]

Hallo erst mal... noch ein TIP für den Brot Bäcker!! zwecks Abnehmen... Es sind NICHT die Kalorien die man isst sondern die Kalorien die verstoffwechselt werden *das ist wichtig zu wissen!!* Nimmt man gröbere Mehle oder fügt Schrot dem Teig hinzu ect. wird weniger vom Körper (Kalorien) aufgenommen. Zudem ist es besser für den Darm da mehr Ballaststoffe im Enddarm ankommen ect... nur so als TIP. Das Schrot vorher quellen lassen in warmem Wasser sonst kann es zu körnig werden beim Backen. Nebenbei sättigen diese Brote länger..... was auch ein deutlicher Vorteil ist. Da ich ab und an eine kleine Nebenrolle in einem Hörspiel spreche, kenne ich das Problem *mit dem Ablesen... uahh...* Es ist nicht wirklich einfach einen Text so klingen zu lassen als würde eine Person im Hörspiel das sagen und nicht ablesen!! Dann mal viel Erfolg... UND die Filter ect... beim Wasser entfernen und die Leitung erst mal gründlich durchspülen bevor man die Filter ect.. wieder aufschraubt, denn es wird nicht besser so lang diese sich ständig wieder verstopfen. Eine Bekannte hatte eine neuen Duschkopt der Wasser spart und ihr Durchlauferhitzer blieb ebenfalls AUS da der Durchfluß fehlte damit dieser keinen Schaden nimmt... Dann mal weiter ein gutes Gelingen am Bau ;-)

[@xlxvelsdx]

👍

[@TrangleC]

Ich habe eine Zeit lang Kalorien gezählt. Gebracht hat mir das nicht viel, ausser einer Erkenntnis die ich schon von vielen Anderen gehört habe, dass die Getränke das große Problem sind und weniger die feste Nahrung. Ich finde es enorm schwierig von Sodas und Saft-Schorle auf pures Wasser umzusteigen. Habe mir in der frühen Kindheit angewöhnt alles was keine Kohlensäure enthält als "schaal" und "abgestanden" und damit als ekelhaft zu empfinden und einfach nur purer Sprudel schmeckt mir zu sauer und "metallisch", sozusagen. Leider ist auch Diät-Cola oder sowas keine Alternative. Für mich hat der Süßstoff in dem Zeug einen seltsamen, "galligen" Nachgeschmack den ich hasse.

[@Jannot_Gailer]

Ja, so ein Abnehm-Video wäre voll fett... Fällt ja auf dem Konto deutlich einfacher, abzunehmen. Ich habe vor 3 Jahren 25kg in 6 Monaten abgenommen und muss dringend davon abraten, zu schnell abzunehmen. Zwar war die Kombination auch Sport und Kalorienreduktion durch Zuckerverzicht. Die Leberwerte sind jedoch nach oben geschnellt und ich wurde müde und schlapp. Also: Alles in Maßen, und alles Gute braucht seine Zeit. Viel Erfolg!

[@christiankrueger8048]

Danke schön! ... auch wenn das Video jetzt schon 1 Jahr alt ist ....... aber ich hätte da jetzt gerade in diesem Momente ein paaaar Kilos die könnten und dürften gerne weg :)

[@holgerr.]

Anstatt Diät, einfach die Kamera 10 Meter nach hinten stellen, damit Sie ins Bild passen. ( kleiner Spaß, viel Erfolg)

[@jamescook485]

😂

[@pakabe8774]

Dass Unternehmer, aber auch Hinz und Kunz, Fehler machen, dann lügen und anderen falsche Aussagen unterstellen, oder die Schuld zuschieben, das ist in Deutschland ja auch nicht selten. Wie respektlos das ist, begreifen solche Leute leider nicht...

[@milli7882]

Gewicht abnehmen ist viel leichter als Gewicht halten.

[@ralfweissenborn734]

Lieber Herr Heinrich, wenn Sie bei ihren Bankgeschäften den Überweisungsträgern einen kleinen Schein als Dankeschön für den Kundendienst mitgeben, dann geht das mit dem Geld das nächste Mal sicher wie geschmiert 😇😇😇

[@TorstenHeinrich]

Klar, das würde in Panama sicher helfen. Das Problem ist nur, hier werden die Entscheidungen in der Zentrale gemacht.

[@konydabig5390]

Endlich neues aus "Pannen"ma😅

[@amyh.627]

Mich würde interessieren, ob und wie das Abnehmen vorangeht

[@pglano8077]

Die Kamera Einstellung ist absoluter misst.

[@Trimtata]

Wie anmaßend zu behaupten, dass ich ein paar Kilo weniger vertragen könnte.... Okay, Sie haben Recht 😂

[@moritzstenkamp4387]

Bitte mal ein Video von ihrem Home Workout. Hab durch Sie angefangen Kraftsport Zuhause zu machen, immer neben den Livestreams. Konnte 9 Kilo Muskeln aufbauen bei jetzt ca. 70 Kilo.

[@WotansCry]

Guten Tag Herr Heinrich , ich stoße jetzt erst zu ihrem Kanal. Was mich interessiert wäre wie stark der wie EuroKurs in Relation zu den Lebenshaltungskosten in Panama ist. Also zb was eine Mietwohnung in euro umgerechnet kosten würde .. Würde man mit zb 1500€ deutscher Rente bequem dort leben können? Grüße gehen auch raus und der 👍 ebenfalls. Edit: oder haben sie obige Frage schon in einem älteren Video beantwortet , falls ja welches wäre das?

[@ossiausmostblockone308]

in wie weit ist das ventil beschädigt ? bin seit neustem klempner^^ aber hätte schlimmeres erwartet von panama baufirmen :D unterm strich doch ganz gut gelaufen xD

[@dbkgravity]

Moin Herr Heinrich. Mal eine naive Frage. Ist eine „Überweisung“ die einzige Art sein Geld auf ein Konto in Panama zu bekommen? Wie hoch sind den die Gebühren von den sie sprechen damit man eine Vorstellung hat? Wählen Sie den klassischen "transparenten" Weg um keine dummen fragen von der Steuer zu bekommen?

[@andreadeutschmann6437]

In Panama wie in Deutschland, alle wollen nur Dein Bestes, Dein Geld!😂😂😂 Ich wünsche Ihnen viel Erfolg mit der Bank und mit der Diät.

[@TnFruit]

Naja, da bei Sport sich der Stoffwechsel ändern kann, ist es nicht so einfach zu wissen, wie viele Kalorien man verbraucht. Es sei denn, man macht eine Atemgas-Analyse wärend eines Stufentests. Naja, viel erfolg trotzdem.😅

[@frankfrank1467]

Bitte kein Abnehmvideo, davon gibt es Milliarden im Netz 🫡

[@hungerkralle]

Ich weiß nicht ob ich den Mut hätte nach Südamerika auszuwandern. Wie ist denn die Sicherheitslage in Panama?

[@holgerr.]

Ricarda Lang sind Sie das, mit kurzen Haaren und Bart? ( kleine Motivation 😂)

[@lichtblick3271]

✌😎👍

[@masel5249]

Bitte den Videofokus fest einstellen der kommt anscheinend nicht so klar und macht das Video unruhig, aber ansonsten 👍.

[@Max-hg9pt]

"Abnehmen ist extrem einfach, weniger aufnehmen als man verbraucht." So nämlich, richtige und ehrliche Aussage 👍

[@brainwsh5094]

Hat Herr Heinrich etwas zugenommen?! 🤔

[@chrisOnYT]

Kann man nicht einfach auf Paypal einzahlen in Europa und dann in Panama von Paypal auszahlen?

[@flzi0002]

Eins muss man bei Lazerpig aber differenzieren, der Mann schläft nicht sondern schreibt eine Telenovela als Werbung... das wäre auch nicht ihr Stil. Bitte weiter so :)

[@mirige9201]

Ich muss auch meine corona Plautze los werden !!!! Zeigen Sie paar Rezepte ....wäre Interessant!!!

[@antiheldd.3081]

Hi, warum sind sie eigentlich in Panama? Beruf/Liebe/selbstgewähltes Exil/Verbannung? :) Und was Sponsoring angeht, ich denke, alles was in oder auf den Körper geht, sollte extrem vorsichtig gewählt werden.

[@thomaselbe710]

Erklärt er in einem früheren Video, einfach mal suchen.

[@jensk5993]

Kleiner Tipp... Über PayPal geht es schneller und günstiger mit der Überweisung

Bin für eine Gymtour :)

[@Dorgrident]

Hallo Herr Heinrich, ihr engagement für die werbung sei gelobt, aber wenn man sich "die großen" influencer mal anguckt, scheint ein minimaler aufwand von fakten ablesen und 1-2 sätze bonus + produkt in die kamera halten auszureichen. ich vermute mal, dass in dem werbevertrag nicht steht, dass die 6 stunden konzept arbeit zum gängigen stundenlohn bezahlt werden.

[@Colbato.]

Danke für diesen Einblick in die Welt von Panama. Man darf halt auch nicht vergessen dass es ein dritte Welt land ist voller Korruption und unfähigkeit. Wer in ein solches Land auswandert muss damit leben, die wenigsten die vom Ausland träumen machen sich über so etwas Gedanken.

[@marcusweber128]

Panama ist kein "dritte-Welt-Land". Wir haben Eu-Staaten, die im "Human Development Index" hinter Panama stehen.

[@martinwulf7251]

18 Monate Massetraining und dann feststellen, das es an der falschen Stelle gelandet ist ... kenn ich.

[@gerhardbrey3524]

🤔🫸🍔🍟🍕😵‍💫

[@mk85de]

Ich halte es auch wie bei der Bw. Was ist daran verpönt? Ich treffe, der Rest nichts.

[@dermax1254]

Wäre eine Kryptowährung eine sichere Möglichkeit um Geld übertragen zu können? Oder gäbe es dort auch zu hohe Verluste?

[@sohart7171]

Ist mir egal

[@geimpfterkonsument6740]

Dislike weil keine lgbtq Flagge zu sehen ist. Und weil den syrischen Flüchtlingen nicht gedankt wurde

[@artjomkalaschnikov4654]

Wie kann man sich so einen looser geben??? Und auch noch Geld spenden haha XD .... der Typ ist ein Betrüger hoch zehn 🙄

[@854tom]

Wo ist der Betrug?

[@derton7719]

Du Armer ( Lass dir in Zukunft das Geld in Bitcoin schicken … Dann kann das nicht nochmal passieren .. Liebe Grüße nach Panama 😊

[@hansmueller9131]

schon mal ein Blick auf Revolut, wize, u.ä. geworfen - damit ist man schon mal die Wechselgebühren der Sparkasse los und der Kurs ist auch besser ?

[@aldapetr3106]

2 Uhren fallst die eine kapput geht? xDDD

[@aldapetr3106]

ne einmal Panama zeit 1x deutsche zeit xDDD

[@sofartsogood3932]

Geht das ganze nicht über Paypal oder crypto einfacher?

[@theosiegstolz3991]

Paypal der größte scheiß. Crypto auch. Bitcoin ist geil