#04 THỨC ĂN THƯỢNG ĐẲNG CỦA CON NGƯỜI - Thực dưỡng Ohsawa và nguyên lý cân bằng Âm Dương

#AnThucDuong #GaoLucMuoiMe #BiQuyetSongKhoe #SucKhoeToanDien #GiamCanHieuQua
Thức ăn nào là phù hợp nhất với cấu tạo sinh lý của con người, thức ăn giúp con người có sức khỏe tốt, không bệnh tật, phát triển não bộ, tiến hóa.
CHIA SẺ Thực dưỡng Ohsawa và nguyên lý cân bằng Âm - Dương; ăn chay khoa học vì sức khoẻ cộng đồng ,sự tiến hoá, hoà bình nhân loại).
LIÊN HỆ DUY:
*Nhận Review sách, Chèn quảng cáo trong Video, Làm sách nói
- Facebook: quocduy240
- Mobile: [phone] (zalo, viber, face)
- Email: [e-mail]
- Nickname: Thầy Duy Handsome
ỦNG HỘ THẦY DUY HANDSOME:
1. Paypal: [e-mail]
2. Vietcombank:
++++++++++++++++++++++++++++++
- Account Name: VO QUOC DUY
- Bank Name: Vietcombank
- Chi nhánh: Q1, TP.HCM
- Account Number: 0071000629172
++++++++++++++++++++++++++++++
3. Eximbank:
++++++++++++++++++++++++++++++
- Account Name: VO QUOC DUY
- Bank Name : Eximbank
- Chi nhánh: Q1, TP.HCM
- Account Number: 200014949617745
++++++++++++++++++++++++++++++
CAC VIDEO SAU:
#01 KIỂM TRA SỨC DẺO DAI - ĂN THỰC DƯỠNG TỐT CHO SỨC KHỎE
• #01 KIỂM TRA SỨC DẺO D...
#02 CẢM NHẬN NHỮNG LỢI ÍCH CHO CƠ THỂ SAU 14 NGÀY - ĂN THỰC DƯỠNG
• #02 CẢM NHẬN NHỮNG LỢI...
#03 ĂN GÌ? CÁCH NẤU, ĂN UỐNG CHO HIỆU QUẢ - ĂN THỰC DƯỠNG ĐÚNG CÁCH.
• #03 ĂN GÌ? CÁCH NẤU, Ă...
Hướng dẫn cách nấu cơm gạo lức, rang muối mè, cách luộc rau ngon và ăn bữa cơm thực dưỡng Ohsawa
• Hướng dẫn cách nấu cơm...
Yếu tố quan trong nhất và Vì sao tôi có niềm tin mãnh liệt vào việc ăn thực dưỡng OHSAWA
• Yếu tố quan trong nhất...
#04 THỨC ĂN THƯỢNG ĐẲNG CỦA CON NGƯỜI - Thực dưỡng Ohsawa và nguyên lý cân bằng Âm Dương
• #04 THỨC ĂN THƯỢNG ĐẲN...
#5 DU LỊCH BỤI HÒN SƠN - RẤT TIỆN LỢI KHI BẠN NẤU ĂN THỰC DƯỠNG OHSAWA
• #5 DU LỊCH BỤI HÒN SƠN...
7 TIÊU CHUẨN ĐÁNH GIÁ SỨC KHOẺ | SỨC KHỎE VÀ ĐỜI SỐNG.
• Video
Bí Quyết Giảm Cân Đúng cách, Khoa học, Hiệu quả, Tiết kiệm Bằng Phương Pháp Thực Dưỡng
• Bí Quyết Giảm Cân Đúng...
VÌ SAO Ích Lợi của phương pháp ĂN THỰC DƯỠNG không được phổ biến đến nhiều người
• VÌ SAO Ích Lợi của phư...
Hướng dẫn Tìm Hiểu về THỰC DƯỠNG cho người mới - Những sai lầm cần tránh khi áp dụng Thực Dưỡng
• Hướng dẫn Tìm Hiểu về ...
Vì sao Đức Phật ăn ngày 1 bữa - Cơ sở khoa học và Lợi Ích khi Ăn Ngày 1 Bữa
• Vì sao Đức Phật ăn ngà...
Không lo thiếu CANXI khi dùng Muối hột - Lời khuyên khi ăn thực dưỡng
• Không lo thiếu CANXI k...
Thực Dưỡng Là Gì? Tìm hiểu về Ăn thực dưỡng tăng cường sức khỏe cho bạn
• Thực Dưỡng Là Gì? Tìm ...
Sống Vô Bệnh Thì Sướng Hơn Tiên - Bí Quyết Sức Khoẻ
• Sống Vô Bệnh Thì Sướng...

[@loile6713]

Tôi nghe giáo sư Ngô đức Vượng nhiều năm rồi với ndung như Duy Võ nói Nhưng qua sự phân tích của Duy võ tôi mới thật sự hiểu Cám ơn bạn nhiều Trc ông vượng có nói nhưng kg phân tích như Duy Võ nên chỉ hiểu sơ đẳng thôi

[@motconnguoi5708]

TÔI HOÀN TOÀN TIN TƯỞNG ANH ( ngoài cái câu " chống Mỹ chống Pháp," ) VÌ CHÍNH TÔI CŨNG VẬY. trước kia tôi cũng ăn thít cá như mọi người và tôi cũng có NHỮNG NIỀM TIN NHƯ MỌI NGƯỜI MÀ BÂY GIỜ TÔI ĐÃ THẤY LÀ SAI LẦM. tỪ KHI TÔI CHUYỂN SANG ĂN THỰC DƯỠNG , bỏ hẳn thịt cá thì tôi thấy người tôi khỏe hơn , TÔI LÀ NGƯỜI CHƠI THỂ THAO NẶNG.

[@quicafe8194]

Thực hả bạn? Mình tập gym ko biết ăn thực dưỡng có được không ?

[@motconnguoi5708]

@@quicafe8194 ăn đi rồ bạn sẽ thấy. Tất cả những suy nghĩ " ĂN THỊT CÁ TRỨNG MỚI CÓ SỨC " LÀ 1 SUY NGHĨ sai trái.

[@banguyen6847]

Thu đi

[@kemchithien]

trời ơi, nhờ xem video này mà tôi đã hiểu ra cơ thể mình cần ăn gì để sống lâu và trẻ hóa, phân tích tâm phục khẩu phục, khoa học tuyệt đối

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn

[@nhienduong7065]

Mình nghe những lời chia sẽ ăn thực dưỡng từ Duy mình áp dụng theo chư đầy 1tháng mình ốm 8kg trong vòng 24ngày từ 68kg xuống còn 60kg mất tiêu cái bụng mỡ ôi sướng quá. Cảm ơn Duy nhiều lắm.chúc Duy cùng gđ nhiều sk và luôn luôn hạnh phúc.

[@quocduy2401]

Hay quá!

[@DiepNguyen-oe9je]

Anh Duy chia sẻ đúng và hay . Từ khi ko ăn thịt thì ko thấy nước ở khoang mũi chảy xuống cổ họng nữa . Đây cũng là cách chữa bệnh viêm xoang hay nhất , hiệu quả nhất . Cảm ơn anh Duy nhiều !

[@thaihiennguyen3618]

Số lượng người ăn thịt nhiều, hư hại thận rất cao, đặt biệt ăn vào buổi sáng

[@tenguyen8670]

Tôi rất ngưỡng mộ điều bạn chỉ ra những điểm khác nhau về cấu tạo của hệ tiêu hóa giữa người và động vật. Tôi nghe bạn nói rất ok!

[@MaiNguyen-qf1ih]

Cảm ơn anh Duy Vỏ chúc gia đình anh nhiều sức khỏe

[@mobilelinh3782]

Duy đừng bao giờ làm mất kênh của bạn duy nhé cảm ơn bạn rất nhiều

[@LeNguyen-bo1se]

Cám ơn em rất hay và hữu ích

[@tunganghuy7332]

Cảm ơn a vì đã chia nhiều kiến thức

[@laitranvan4191]

Rất cảm ơn Thầy

[@huongcaothi6719]

Cam on anh duy rat nhieu bai cua anh rat hay

[@HiepHuynhhuu-ex1mc]

Xin chân thành cảm ơn Anh Duy Võ rất nhiều!

[@TienPhanThiDiem]

Cảm ơn anh Duy nhiều lắm

[@anngo9861]

Thanks a đã chia sẻ

[@hale9022]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@PhuongBui-ju7hj]

Bài thức ăn thương đang ai ko nghela tiết làm nhà chị cảm ơn Em nhiều hệ nghe rất hay chúc em sức khoe và hạnh phúc bệnh gia đình nhỏ cua minh nhé

[@thaihp2259]

.~~

[@mongthunguyenthi4652]

Rất hay, em nghe không sót chỗ nào. Cám ơn anh rất nhiều , sau video này sẽ thay đổi cách ăn

[@quocduy2401]

Em tìm hiểu kỹ trước nhe! Xem thêm video sau A giải đáp các thắc mắc cơ bản kzbin.info/www/bejne/h6TXdoChZdCbeJo

[@lynntran8415]

Clip chia se rat hữu ích 👍💗🙏

[@NinhLe-ub4zr]

May mắn vì đã biết đến kênh của e, cảm ơn e rất nhiều

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn đã xem và góp ý

[@chauthuynguyen7191]

Chị nghe nhiều kênh nói về ăn uống thực dưỡng ....thì kênh Duy nói chị nghe dễ hiểu dễ thực hành . Cảm ơn e nhiều

[@quocduy2401]

em cảm ơn chj

[@phamthuquynh4158]

Xin cảm ơn bài viết đã chia sẻ rất bổ ích cho cộng đồng ạh!

[@quocduy2401]

Dạ! Rất vui ạh

[@cuongtrinhviet3732]

Cảm ơn a rất nhiều

[@VinhNguyen-dq2ic]

Cảm ỏn Duy thật nhiều

[@huanmai9505]

Hay lắm duy ơi cô theo dõi khênh của cháu suốt cảm ơn cháu nhiều

[@quocduy2401]

Cảm ơn a

[@liendaovan9881]

Minh nghe ban phan tich qua hap dan chuc ban co nhieu lip ke tiep c

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn! Chúc bạn an lạc

[@loantrinh3003]

Hi cam on em duy vo chuc em luon thanh cong trong cuoc song love

[@quocduy2401]

Dạ! Em chúc chị và gia đình luôn an lạc hạnh phúc

[@linhtran6939]

Chú nói đúng con ăn thực dưỡng nên mấy tàn nhan mờ hẳn chú ạ

[@thanhbinh87]

Cảm ơn anh rất nhiều ạ

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn

[@thovothitho6303]

Cảm ơn thầy đã chia sẻ rất hay và ý nghĩa

[@XuanLe-rt7ld]

Q

[@nguyenvan4043]

Luôn xem và học hỏi ở em..

[@quocduy2401]

Cảm ơn ạh

[@hieunguyenminh1033]

âm thanh hơi bé quá chú ạ. Kiến thức rất bổ ích

[@mobilelinh3782]

Phân tích cực hay cực lôgic

[@thilanhang31]

Mình gầy quá ăn thực dưỡng có đk ko ạ

[@PhuongTran-oj1gj]

Vâng.! Cảm ơn thầy nhiều ạ

[@quocduy2401]

Dạ!

[@hoanhthanh1234]

cam on cam on cam on ban Duy , co duoc nhung loi khuyen VANG NGOC

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn đã xem ạh

[@hanhnguyen7097]

Cảm ơn Thầy đã chia sẻ...Thầy làm nhiều clip nấu thuc duong nhe

[@user-vr9el1rm3g]

mình năm này 59tuôir mình ăn rất nhiều trứng,mà ăn 20năm có ngày ăn quân trứng,mà đã mình rất đẹp,k có vết gì trên mặt

[@vannguyenthi4086]

@@user-vr9el1rm3g Bạn cẩn thận với cái >của mình nha ,nó báo hiệu điều ko tốt cho sk trong thời gian ko xa đâu .

[@BaLe-di6wn]

nội dung thì quá hay, tốt, sa0 msf nhỏ quá so với các vìđo khác

[@quocduy2401]

Hãy duy trì Ăn uống, Lối sống, Tinh thần đúng đắn, cân bằng để phòng bệnh hơn là trị bệnh. Nâng cao kiến thức sức khoẻ để trở thành Bác sĩ chính mình, quý vị mới được tự do thực sự. Không phải phụ thuộc thuốc, thầy thuốc hay bệnh viện. - Mến chúc sức khoẻ, an lạc!

[@phonnguyen5364]

Cảm ơn Bác Duy

[@thaihiennguyen3618]

Tôi không có sách đọc, Tôi tranh thủ nghe và xem líp của anh,cảm ơn anh đã chia sẽ cho chúng Tôi nhiều lợi ích về sức khỏe?

[@AnTran-mr2qt]

9

[@AnTran-mr2qt]

M?

[@AnTran-mr2qt]

?

[@AnTran-mr2qt]

?

[@AnTran-mr2qt]

M

[@AnLe-zq2hy]

Chào anh. em cũng xem nhiều video của a chia sẻ cách ăn thực dưỡng,cho e hỏi nếu người học nhân điện có thể ăn theo cách thuc dưỡng này ko,

[@quocduy2401]

Thực dưỡng là cách ăn thuận tự nhiên, áp dụng cho tất cả mọi người để khoẻ mạnh, vô bệnh. Áp dụng càng sớm càng ích lợi, nhiều người ăn sai trong tg dài nên áp dụng buổi đầu thấy khó khăn. Chúc bạn an lạc

[@vanhuongbui3788]

Cảm ơ

[@xuantran3052]

Duy oi chi nam nay 62t ,nghe em noi chi thây rât la đúng ,bây giờ chi binh nhiêu ,chi noi soi da day chi bi trao nguoc va chuyển san ruột rồi ,con đại trang thi nghịch san nhe ,gan thi nhiễm mo ,bây gio chi se an theo thực duong nhu thê nào ,em lam on chi ro dum chi ,nếu nhu chi an được chi co hết binh không em ,mong em som tra lời chị ,cảm on em

[@bichtuyetle6172]

Thầy tư vấn dùm nên uống nước gì hàng ngày tốt nhất

[@hoanhthanh1234]

thank you

[@quocduy2401]

Cảm ơn bạn

Bạn ơi âm thanh kg đc tốt mấy

[@anhuynh3569]

Bạn cho mình hỏi nếu ăn thực dưỡng thì mình ăn sáng là ăn gì vậy bạn ? Cảm ơn bạn rất nhiều

[@quocduy2401]

Ăn bột ngũ cốc, ăn bún, hủ tiếu lứt, bánh canh lứt, canh rong biển…

[@thanhhoang3984]

Duy cần giữ khuôn mặt ko quá ốm như hôm nay , để ai nhìn càng tin THỰC DƯỠNG HIÊN ĐAI mà Duy đang phổ biến là tốt đẹp từ trong ra ngoài ...

[@tranvannghien]

Theo Thực dưỡng ai cũng ốm theo cách nhìn bên ngoài, gầy lắm, không béo trắng nữa.

[@GaTre1279]

🙋 Hello 💞

[@quocduy2401]

Hãy duy trì Ăn uống, Lối sống, Tinh thần đúng đắn, cân bằng để phòng bệnh hơn là trị bệnh. Nâng cao kiến thức sức khoẻ để trở thành Bác sĩ chính mình, quý vị mới được tự do thực sự. Không phải phụ thuộc thuốc, thầy thuốc hay bệnh viện. - Mến chúc sức khoẻ, an lạc! 9 Điều Tâm sự Chân Tình từ Duy Võ về Sức khoẻ - Phòng bệnh - Cân bằng cuộc sống kzbin.info/www/bejne/b4KwkHmIepZ5pq8 10 Sự Thật rất hiếm khi nào Bác Sĩ chia sẻ - Giúp thay đổi Số phận và Sức Khoẻ Người bệnh kzbin.info/www/bejne/emrEh2ePr8SAa7c

[@nguyetlienduong4682]

Cảm ơn em nhiều lắm chia sẻ những điều tốt lành cho mọi người

[@quocduy2401]

Dạ! Em cảm ơn ạh

[@hinhhoi8395]

Nghe rất có lí, nói to hơn chut nhé

[@ToanTran-ky6ij]

Tại sao bỏ muối vào h2o dừa trước khi uống..cám ơn bs...

[@quocduy2401]

natri muối cân bằng kali trong nước dừa

[@mongthunguyenthi4652]

Anh ơi ăn gạo lứt muối mè Không ăn rau có đi cầu được không. Em hay bị táo bón

[@quocduy2401]

Em uống 1 ly nước ấm 1 sôi + 2 lạnh pha thành 200ml uống từng ngụm 1 vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Em có thể ăn thêm rau củ vừa phải. Nhai kỹ khi ăn em nhé! Chúc em an lạc

[@maruko3673]

Nghe a nói e ko giám ăn thịt nữa rồi sợ quá cảm ơn a nhiều nha hii👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@quocduy2401]

Em tham khảo thêm các video sau Thực Dưỡng Hiện Đại Là Gì? Cách Ăn Uống Theo Thực Dưỡng Hiện Đại? Các Câu Hỏi Thường Gặp! kzbin.info/www/bejne/i4LHdIR-p5mWd8k Không Lo Ăn Uống Thiếu Chất nếu Thấu Hiểu Khả Năng Chuyển Hoá Kỳ Diệu Của Cơ Thể. kzbin.info/www/bejne/Y2OqeJmnf9yZitE Cách Chuyển từ Chế Độ Ăn Bình Thường sang Ăn Theo Thực Dưỡng Hiện Đại Dễ Dàng. kzbin.info/www/bejne/aICYpap-bK2qotE Những Sự Thật Khó Tin Về Protein và Sự Ảnh Hưởng Đến Sức Khoẻ giữa Đạm Động Vật và Thực Vật? kzbin.info/www/bejne/iKurlIyQnKupa8k Mơ Ước về Một Nền Y Học Hiện Đại Mới - Phòng Bệnh hơn Chữa Bệnh. kzbin.info/www/bejne/rpS3moVue9qLjbc 6 Tiêu Chuẩn Giúp Bạn Tự Đánh Giá Sức Khoẻ của Bản Thân. kzbin.info/www/bejne/r5XaiKaBiKyMi80 7 Tiêu Chuẩn về Thức Ăn theo triết lý phương Đông - Thức ăn thượng đẳng của con người? kzbin.info/www/bejne/e6nCpGOLlKl3qKM Cách nấu Cơm Gạo Lứt thật mềm dẻo, thơm ngon cho người già và trẻ em ăn theo Thực Dưỡng Hiện Đại. kzbin.info/www/bejne/i5_Vp5yem8-inbc Bí Quyết nấu Cơm Gạo Lứt đậu Đen Đỏ cùng hạt Kê Quinoa Thơm Ngon Mềm Dẻo giúp ăn Thực Dưỡng lâu dài kzbin.info/www/bejne/i4WriZuhabiXacU Nhai Kỹ Khi Ăn - Những Lợi Ích Tuyệt Vời Cho Sức Khoẻ và Phòng Bệnh. kzbin.info/www/bejne/n37QcnmCerqIY80 Uống Bao Nhiêu Nước Mỗi Ngày Là Tốt Cho Sức Khoẻ? kzbin.info/www/bejne/hIvCnmd5lpqli9k Canh Dưỡng Sinh - Vegetable Drink Thức Uống Giàu Xơ và Khoáng Chất rất tốt cho Sức Khoẻ kzbin.info/www/bejne/foPTeGaLd6eDqKc Phương Thuốc Chữa Bách Bệnh - Thực Phẩm Toàn Phần Có Nguồn Gốc Thực Vật (WFPB). kzbin.info/www/bejne/nZCpf2qjqNFlpJI Sống Vô Bệnh - Sức Khoẻ Trong Tay Bạn. kzbin.info/www/bejne/one2kqSVhLt1l9E Những Lưu Ý Nhỏ Quan Trọng khi áp dụng Thực Dưỡng Hiện Đại. kzbin.info/www/bejne/oonYfaxredB3f6c Ăn Trái Cây sao Tốt cho Sức Khoẻ? Dùng Trái Cây Đúng cách theo tinh thần Thực Dưỡng Hiện Đại kzbin.info/www/bejne/nmTRY4djopWkldE

[@PhuongTran-oj1gj]

Xin Thầy cho mọi người 1 vidio thiền ạ

[@quocduy2401]

Dạ! Chắc lâu lắm mới chia sẻ tới ạh

[@user-vm6jo3wr1u]

Muốn được khoẻ nhưng ăn thực dưỡng lại tụt cân😢

[@tuyenkim9832]

Trung Tâm bạn ở đâu vậy

[@tuyenkim9832]

Cảm ơn bạn nhiều lắm

[@lanhuong2333]

Cảm ơn bạn đã cho tôi hiểu thêm nhiều

[@truyennguyen6865]

Vậy là mình chỉ ăn thảo mộc không ăn cơm

[@loile6713]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@motconnguoi5708]

LÀ DO MÔI TRƯỜNG QUÁ Ô NHIỄM

[@khanhkhanh5737]

1000000

[@tinnguyen9607]

Muốn sống lâu và khỏe là môi trường và thưc phẩm phải sach ,còn ko ,ăn j cũng vâythôi

[@quocduy2401]

Nước Mỹ, Uc có tiêu chí an toàn thực phẩm rất cao nhưng tỷ lệ công dân các nước này bị ung thư, tim mạch, tiểu đường, béo phì..vv. Cao nhất thế giới! Ăn đúng là quan trọng hơn cả! Chúc bạn an lạc

[@kemchithien]

Ngu mà còn cải, thầy phan tích ko chê vào đâu được

[@tuantu8549]

Âm thanh quá tệ

[@lienphan5310]

Nói nhỏ quá

[@trangtruong1330]

Trẻ em, người già, phụ nữ mang thai, người bị bệnh thận mãn tính… nên hạn chế ăn gạo lứt. Vì sao vậy nhờ thầy Duy giải thích dùm ạ, và như tôi 53 tuổi ăn gạo lứt mỗi ngày có tốt không ạ?

[@thanhlienho3628]

Tôi bị thận suy.và ăn gạo lức đã phục hồi thận tốt vô cùng

[@DungNguyen-nv5zj]

Sao có tác giả xếp loài người thuộc nhóm ăn trái cây giống như loài khỉ, vượn...

[@hoaminh70vn]

Sao ăn thit,,,lai thấy ngon hơn rau củ quả,,?

[@quocduy2401]

Ngon ko có nghĩa là tốt cho sức khoẻ ạh. Thức ăn nhanh, thức ăn nêm bột nêm, trà sữa, cơm chiên... rất ngon. Cái ngon từ bản nguyên của thức ăn mới ngon thực. Hãy duy trì Ăn uống, Lối sống, Tinh thần đúng đắn, cân bằng để phòng bệnh hơn là trị bệnh. Nâng cao kiến thức sức khoẻ để trở thành Bác sĩ chính mình, quý vị mới được tự do thực sự. Không phải phụ thuộc thuốc, thầy thuốc hay bệnh viện. - Mến chúc sức khoẻ, an lạc! 9 Điều Tâm sự Chân Tình từ Duy Võ về Sức khoẻ - Phòng bệnh - Cân bằng cuộc sống kzbin.info/www/bejne/b4KwkHmIepZ5pq8 10 Sự Thật rất hiếm khi nào Bác Sĩ chia sẻ - Giúp thay đổi Số phận và Sức Khoẻ Người bệnh kzbin.info/www/bejne/emrEh2ePr8SAa7c

[@thanhhangdothi4304]

Yêu cầu bớt quảng cáo dùm cảm ơn

[@quocduy2401]

Rất cảm phiền bạn nhé!

[@hongnguyen-xk2dl]

[@PhamgialeGiale]

&

[@user-vr9el1rm3g]

mình năm này 59t mình ăn trứng 20năm này có ngày ăn quân trứng,mà đã mặt rất đẹp, mà mình cao 1m58năng49ki da mặt rất đẹp người rất chuẩn ,theo tôi nghĩ ,cơ địa của mỗi người bạn ơi,

[@kemchithien]

năm tới bạn chết liền nè

[@hoaminh70vn]

Sao con người 0 nhai lại?

[@quocduy2401]

Con người biết nấu chín thức ăn!

[@vanhoang101957]

Any noi nho pua ng gia nghe ko duoc de nghi any deo may noi lon hon can on

[@chieubiengioi4618]

Sàm xí đú

[@user-vm6jo3wr1u]

Muốn được khoẻ nhưng ăn thực dưỡng lại tụt cân😢

[@quocduy2401]

Có nhiều cách ăn trong chế độ thực dưỡng, bạn ăn theo số 2 thì không tụt cân