040 Pergunte ao Yogi: meditação e postura

[@templodoyoga]

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[@saitom2762]

Já estava com dúvida sobre isso kjkkk

[@saitom2762]

Ótimo vídeo!

[@FlavinhaDasi]

Quando o corpo vai cedendo e fazendo o que quer, eu abandono os julgamentos sobre isso e só observo. Mas quando percebo que estou fechada demais porque tombei demais o tronco para frente, por ficar mais de 20 minutos, eu me reposiciono. Está certo isso ou vou deixando ele tomar a posição que quiser mesmo se eu quiser ficar ali por mais 30 minutos?

[@templodoyoga]

Se «tombar o tronco demais para a frente» estiver produzindo desconforto ou exigindo esforço para manter a posição, recomendo o ajuste. O próprio fato da sua mente perceber um desalinhamento já é um sinal de que ela foi «capturada» pelo corpo. Um ajuste rápido e sutil é uma forma de libertar a mente das demandas corporais e retornar ao silêncio.

[@tatitucho5625]

Engraçado que pra ir pra festa, ficar de pé ou sentado longas horas bebendo, papeando etc... daí as costas não doem rs

[@templodoyoga]

😁