١.٤- أهم 5 خضروات لمريض السكر هتخفض سكر الدم | أخطاء شائعة في الطهي بتحولها إلي وجبه سكر⚠️ ايه الصح

مكملين كلامنا عن السلسه الخاصه لمرضي السكري من حيث اكلات تصبط مستوي السكر في الدم
حلقه جديده مع بدايه جديده هنعرف من خلالها اهم ٥ خضروات لازم يدخلوا في الروتين اليومي لمرضي السكري وطريقه الطهي الصحيحه
#علاج_مرض_السكر
#رحاب_الشناوي
#بدايه_جديده
يشرفني متابعتكم علي الفيس بوك👇
/ nutritionist.rehab.els...
يشرفني متابعتكم علي الانستجرام 👇
/ dr.rehab_elshenawy
يشرفني متابعتكم علي تويتر 👇
/ badyagdeda
..........................................................................................
لو انت بتقرأ كلامي دة دلوقتي فاعرف انك علي القناه اللي هتهتم بيك وهتاخد منها معلومات كتيرة أوي هتخلي صحتك احسن
وهتفهم جسمك واحتياجات جسمك من المعادن والفيتامينات والتغذية السليمة
اللي هي أساس كل حاجة واللي من غيرها بندخل في امراض كتيره جدا ااااااااا
..........................................................................................
هدفي واضح جدا في القناه , هدفي أساعد كل مريض , هدفي أفهمك جسمك , هدفي أغير المفاهيم الخاطئة اللي عند معظم الناس
هدفي ان مفيش حد يستغلك ويخدعك , هدفي مش اي حد يكلمك عن منتج تصدقة وتروح تشتريه
هدفي أثقفك واكون مصدر ليك للمعلومات الخاصه بحياتك الصحية واللي هتكون اضافة ليك بأمر اللة
هدفي ان كلنا 🌹نبدأ بداية جديدة لحياة أفضل بدون أمراض 🌹وكمان بدون حرمان وهي دي المعادلة الصعبة اللي معانا هتحققها👌
..........................................................................................
مهم جدا
ليس المقصود من محتوي القناه أن يكون بديلا عن النصائح الطبيه او المتابعه مع الدكتور المعالج ليك ولاتتوقف ابدا عن تغير ادويتك دون استشاره طبيبك
وهدف القناه هي التوعيه وتوصيل المعلومات الطبيه بطريقه سهله وبسيطه حتي يكون عندنا وعي ثقافي ونفهم احتياج جسمنا بالتالي هنحل معظم أمراضنا
رحاب الشناوي
أخصائي تغذية علاجية
وعضو الجمعية المصريه للتغذية العلاجية

[@bedayagdeda]

جمعتكم مباركه 🌹دخلوا الخضروات دي في روتينكم اليومي والأهم طريقه الطهي ، نطبخها زي ما شرحت علشان تاخدوا فوايدها في تصبيط مستوي السكر مش تتحول الي وجبه سكر عذرا هتلاقوا في حلقات كانت متصوره من قبل رمضان 😄

[@العشقالممنوعماريا]

صباح الخير ⚘

[@nouraebraheem279]

طيب الله جمعتكم برياحين الجنة دكتورتي الجميلة

[@يوسفالملكي-ي4ن]

رق. ♿🚲🚲🚖🚖🚖

[@kiki.-.427]

شكرا دكتوراتنا

[@neskabenlarbi]

سلام دكتور انا عندى مشكل لما اكل البروكلى والكوسه والقرنبيت يعمل عندى انتفاخ وغزغت اهوا الحل من فضلك وشكرا

[@saraamigo6787]

انت لسه شباب يادكتورة.... وجميلة وحبوبة انت طيبة اوي ودكتورة اوي.. وكل معلوماتك قيمة.

[@Dr_Said_Elnesheely]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا (56)

[@sousousaida9518]

اهلا دكتورة .اريد منك ان تتكلمي على خمول الغدة الدرقية ونوعية اكلهم.وشكرا جزيلا والله يوفقك ويبارك فيك.اختك من المملكة المغربية.

[@kasmifatna7404]

من فضلك دكتورة قولينا عن الخضراوات التي تساعد عل تقليل الدهون التلاتية وشكرا

[@اممحمدكريمة-ج6ن]

احسنت د رحاب بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@smohamed448]

والله انت شربات يا دكتورة رحاب ... اكل البروكلي و الكيل ني مع نقطتين ليمون وزيت زيتون تحفة تحفة 👍🌷

[@منةاللههيبة]

اللهم صل و سلم على سيدنا محمد جزاك الله خيرا

[@khadijariady720]

جزاك الله خيرا

[@houdaaldakaak]

جزاك الله كل خير وبالتوفيق الدائم على هل المعلومات الرائعة

[@عائشةرضا-ل6و]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@omarslanderman4928]

متألقه كالعاده

[@kamalkayal5401]

شكرآ يادكتوره وجزاك الله كل خير حدثينا عن خبز النخاله التورتيلا وهل ترفع السكر ام لا وشكرا

[@aminabouelaz627]

كل ماتقولينه احفظه واستفيد منه جدا جدا الله يحفظك 😘😘😘😘😘

[@torysaso8394]

جزاكي الله خيرا يااميرة كل دروسك مفيدة اغلى واحلى تحية إلك 💕💕

[@malikaelhaddaji6556]

شكرا جزيلا

[@youssfkrkrkr6718]

جزاك الله خيرا دكتورة

[@nanalila761]

فكرة هايلة ...نلدئ نعمل اختبارات وهكذا نقدرو ...نركزو جيدا .

[@kasmifatna7404]

دكتورة من فضلك وجزاك الله خيرا ماهي المدة المحددة التي نتناول فيها اوراق الزيتون سواء مطحون اومشروب يعني هل اشربه يوميا وليست له مضاعفات ام مدته محددة...مشكورة

[@هيامسما]

ربنا يبارك فيكي ويحفظك ويحميكي ياربفديوهاتك مفيده ورائعة

[@mustaphamust4779]

شكرا يا دكتورة متبعك من الجزائر

[@emanhadade5026]

انا باخد دوا تميع وممنوع اكل اي خضار خضرة شو العمل لو سمحتي افيديني جزاكي الله كل خير

[@ahmedabdallah3946]

حلقة راءعة ومفيدة جدا جدا لمريض السكر جزاكي الله خيرا عن كل مريض غير طعامه بسبب المعلومات التي تخبرنا بها في كل حلقة

[@fullstop4784]

👍🏼 الخرشوف البروكلي الخيار

[@noranajm2943]

جزاكي الله خير دكتورتنا الفاضلة من فضلك دكتورة من فضلك تتكلمي عن حقيقة الرز التلوث بالزرنيخ وايه الانواع الكويسة من الرز وكيف نتخلص من الزرنيخ

[@الملكلله-س9ب]

انا بنقعه اكثر من ساعتين واسويه بسمن بلدي دون شعريه بغسله جيدا من النشا قبل مااسويه

[@nadiraberka6483]

السلام عليكم دكتورة الله ينورك انا جد سعيدة بشرحك لمرض السكري الذي نجهله لقد كفيت ووفيت اللهم اجعله في ميزان حسناتك دكتورة

[@ahmedabdallah3946]

حلقة عظيمة بكل معنى الكلمة فواءد جمة كثيرة شكرا دكتورة رحاب

[@umnasserumnasser8479]

جزاك الله خير يادكتوره ممكن مريض الغده يتناول البروكلي

[@bedayagdeda]

تمام

[@bouziayoub296]

جزاكم الله كل خير

[@aichaabdelkader7756]

شكرا دكتورة على هذه النصائح القيمة... هل صحيح ان جلسات العلاج الكيماوي ترفع السكر ؟خاصة وان الكورتكويد من مكونات هذا العلاج

[@rashamahmoud4779]

ربنا يبارك فى صحتك و عافيتك ويبارك في عمرك

[@doniazedkchouk5203]

حقيقة بارك الله فيك جازاك الله كل خير يا دكتورة افدتيني جدا وخاصة وأنا مريضة جديدة بالسكر شكرا شكرا شكرا

[@ziyankhdija9131]

الله يجزيك بالخير ويحفظك

[@nanalila761]

الله يبارك فيك ...

[@intasarintasar4695]

شكرا

[@halaalnajjar3164]

شكرا يا دكتورة العظيمة أعطيتنا معلومات وثقا فة طبية بكل ضمير واخلا ص لمهنة الطب شكر كبير من القلب،🌹😄👍

[@taharilahouaria6712]

ربي يحفظك و يخليك دكتورة،جزاك الله عنا كل خير

[@دودوالنيل]

السلام عليكم يا دكتوره كنت عايزه اسال حضرتك اكل البليله لمريض السكر صحي ام لا وكمان اكل الرومان صحي ام لا لمريض السكر

[@bedayagdeda]

علي حسب الكميه والوقت الوجبه

[@alialmussa8464]

شكرا جزيلا الك دكتورنا الغالي رحاب

[@sanaaabouchala5688]

جزاك الله خيرا ، البروكولي وطهيه ابقي على الساق ولا ترميه ممكن أكله ني او على البخار او نسلقه ماء مغلي اضع البروكلي فيه دقيقة وبسرعة نشيل على ماء بارد او شوي . فوائد براعم البروكولي اضعاف ومضاعفة . / الهليون طهيه نفس البروكولي / الخرشوف / الخيار /

[@shoshohegazi9361]

ربنا يبارك فيكي ياقمر انا لسه جديده في الجروب سكري التراكمي ١١ ممكن اعرف براعم البروكلمي موجوده فين والهليون وشكرا لكي

[@user-gb6nu5je8j]

يادكتورة لو سمحتي ياريت تحضير عملي بمعنى البروكلي مثلا ياريت طرق العمل في فيديو وهكذا وجزاكي الله خيرا

[@hdbelcnoapekrkf7573]

منورة كالعادة يادكتورة مين قال خطيارة 👍

[@taharilahouaria6712]

أنا من وهران الجزائر

[@Alhossiny-l9s]

تسلمى يتدكتوره على المعلومات الحلوه

[@hellbaashour5924]

الله يبارك فيك يادكتورة

[@ghadaali1972]

حزاكى الله خيرا يا دكتورة. ممكن مريض سكر ياكل رز بسمتى بديل رز المصرى شكرا ليكى🌹

[@bedayagdeda]

تمام ولكن الكميه تابعي السلسلة اللي بتنزل دلوقتي هتعرفي تحددي الكميات

[@amelramdan7590]

حياك الله دكتورة رحاب سمعت البروكلي لا ينفع مريض الغدة الدرقية

[@krkr3918]

جزاك الله خيرا ♥️♥️♥️♥️

[@salahnakhla5532]

من فضلك هل القرنبيط يعتبر بديل للبروكلى وشكرا

[@profesorsyria2809]

شكرا جزيلا دكتورة رحاب جعلك الله عونا للمرضى اليائسين الفول الاخضر ما هي فوائده لمريض السكري وما هي اهم خافضات الضغط وهل القرفة والقرنفل يساهمان في خفض الضغط

[@naderabedrabboh7677]

الف لاباس على حضرتك .... الله يعطيكي الصحه والعافيه ...

[@fatenroshdy5344]

دكتوره لو سامحتي البروكلي لو اصفر عندي ارمي كده مافهةش فايده

[@sametooo1]

واللهي انتي قموره و ربنا يباركك و يخليكي لينا ….. انا مريض سكر و ماشي علي النظام الي انتي بتقولي عليه والحمدلله نازل كتير كتير

[@emadayad3590]

اكتشفت منذ ٣ شهور انى عندى سكر وكان التراكمى ١٣ التزمت الحمية والرياضة وأصبح الان ٧.٣ بدون أن اخد دواء لانى اخاف الدواء اصلا. نتائج التحليل اثبت بأن الكيرسترول ٢٧٠ ومقاومة الأنسولين ١٤٣ هل استمر بدون دواء للسكر وامشى على الحمية والرياضة وهل من علاج لمقاومة الأنسولين والكيرستيروال

[@ndalhussen893]

دكتوره ياريت تحجيلنا على خبز بذور الشيا وخبز بذور الكتان هل مفيده لمرضى السكري

[@bedayagdeda]

اكيد

[@mohamednasr2361]

السلام عليكم يا دكتور رحاب انا جاي اليوم عشان اشكرك انا مريض سكر من ٤ شهور وكان التراكمي عندي 9.7 ونسبه السكر في البول +4 ...وصارحني الدكتور اني مريض سكر .. وعملت بحث على اليوتيوب وهداني ربنا لحضرتك .شاركت في قناتك واتبعت ارشاداتك من اكل ورياضه الي جانب الدواء بدرجه ٢٠٠% بلا مبالغه وبعد شهرين من مرضي عملت تحليل دم عشواءي وصايم وفاطر وتحليل بول ..وبحمد الله النسب ادهشت الدكتور كلها في حدود النسب .. وبعد ١٢٠ بوم وتحديدا امس كان ميعاد تحليل السكر التراكمي وبفضل الله اخدت نتيجه التحليل اليوم وكانت النسبه 5.3 .. مش لاقي غير ان ادعيلك ربنا يجازيكي عنا الخير ربنا يسعد قلبك يارب ...مهندس محمد نصر

[@AliAhmed-hg1hu]

دكتوره هل مصاب خمول الغده لا ياءكل البروكلي ارجو المساعده

[@zeinakahile3240]

دكتورة رحاب بانتظار فيديو الشوفان لان الاراء بشأنه متضاربة جدا حول من يقول ان تأثيره كالقمح في رفع الانسولين وان المتوفر في اسواقنا بشكله ليس الشوفان الصحي ، وبين ما يقول العكس عنه..تحياتي من لبنان..

[@beboabdelnaaem7425]

فعلا

[@amalbasam5350]

دكتوره رحاب كيف يتم عمل البراعم من البروكلي؟؟؟؟ هل قصدك التجذير بوضع ساق من البروكلي في الماء الى ان يتجذر منه شعيرات وهل قصدك هذه الجذور هي البراعم؟؟؟؟ ام التجذير عمليه اخرى؟؟؟؟ ارجو الرد وشكرا لك 🌹🌹🌹🌹

[@yaminab3120]

لا.فيه بذور البروكلي.هي التى تنبت

[@minayani957]

يا دكتور انا سعات بدوخ و جسمي بيترعش و بقع من طولي بس بكون في واعيي ولاكن بيكون جسمي ثقيل كنت فكره ان نقص في الحديد. عملت تحاليل. طلع الهيموجلبين 11.3 في حد قالي ممكن يكون نقص في السكر جبت جهاز قياس السكر من ساعه ما جبته مجاليش الموضوع ده تاني😊😊 مش عرفه اعرف ازاي ان السكر بيقل في جسمي ولا لا هل في تحالليل ممكن اعملهاولا اعرف ازاي بليز عرفيني

[@maryam-lh1ps]

صباح الخير وحشتيني بزاف أختك من الجزائر أول تعليق

[@bedayagdeda]

صباح 🌹اهلا بيكي وبأهل الجزائر 🇩🇿 الحلويين ❤️

[@meshoaly3168]

الله يكرمك وانا بحب البروكلي ونهارك ويومك زي الفل

[@mahmoudibrahim6422]

جزاك الله خيرا على كل شيء بس ممكن تتكلمى على أكل السكر ببساطة تتفهم للمريض البسيط

[@faridazitone9678]

دكتورة لي عندو غدة درقة ممنوع البروكلى

[@salwakhalil1383]

اول مرة اسمع عن الهليون ده

[@qqaa189]

السلام عليكم ماهو سبب انخفاض السكر في الدم ولكم جزيل الشكر والتقدير

[@adlekamel6843]

مشكوره دكتوره

[@mohammedelfatih1469]

السلام عليكم دكتورة رحاب انا مريضة سكر سكري التراكمي 9بالمئة يصلح لي الكيتو دايت او الصيام المتقطع وضحيلي جزاك الله خير

[@bedayagdeda]

امش الاول لو كارب صيام متقطع

[@millesidees4186]

Brocolie.asperge.artichaud.concombre jazak allah kole khire.

[@samiasmati2254]

سلام اختاه، انت ذكرت الا أربعة خضار

[@umnasserumnasser8479]

فينك يادكتوره مارديتي عليه جزاك الله خير ايش الخضر والفواكه اللي ماتناسب مريض الغده الدرقيه

[@bedayagdeda]

الخضروات الورقيه والاكلات الجاهزه والسكر والدقيق

[@umnasserumnasser8479]

جزاك الله الجنه ووالديك على الرد ولكن لو سمحتي ايش الماكولات اللي اقدمها لابني المصاب بنقص الغده الدرقيه وسواءل اخير هل لها علاج نهاءي ولابتجلس على طول

[@ناسفكذبةالارضالمسطحه]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته الف شكر يا دكتوره رحاب

[@فاطمةإبراهيم-ن6ث]

ربنا يبارك فيك ويفرح قلبك ويمدك بمدد من عنده ببركة القرآن الكريم اللهم امين يارب العالمين

[@amatallah6021]

معلومة اخرى عني عمرى 49سنة مريضة سكرى المعالج بالانسولين 4مرات في اليوم منذ 19سنة وزني 110كلغ وطولي 160سم ام لي 4 اولاد

[@elhoucinekkk]

تحياتي

[@dalilad34d34]

بارك الله فيكي

[@جوديمحمد-ح9ت]

انتي قلتي ٤ اشياء يادكتورة ايش الخامس ؟؟ البروكلي او القرنبيط الاخضر الاسبراغوس او الهليون الخرشوف اوالارضي شوكي الخيار مع القشر

[@bedayagdeda]

براعم البروكلي

[@جوديمحمد-ح9ت]

@@bedayagdeda تمام تسلمي ياحبيبتي

[@badarahalarby4243]

الخيار رقم 5

[@fairhonestjustice7918]

Please Doctor tell me about okra thank you

[@noranajm2943]

ربنا يحفظك وبالتوفيق دائما

[@hassansamir4397]

هل الفريك و قمح البليله والفول المدمس ده خطر على مريض السكر جزاكى الله خيرا انا مشتركه جديده فى قناتك

[@sohamohamed5732]

طبعا دا شئ مش محتاج سؤال دول أخطر حاجه بيتحولوا ١٠٠ فى الميه سكر فى الدم

[@Muhammad-uf2dh]

في ملاحظه دكتوره المفترض صورة الخضار والفواكه تكون موجوده وشكرا

[@bedayagdeda]

معروضه في الفندق

[@housnafakhreddine2347]

السلام عليكم و رحمة الله. أنا حسنى من المغرب. من مدينة الدار البيضاء. أشكرك جزيل الشكر على كل الجهد و الوقت اللذان تخصصينهنا لمريض السكر. عمري 45 سنة. و أستعمل حقن الأنسلين مند 20 سنة. و أريد أن استفسر عن أمرين لو سمحتي لي ذكتورة. الأمر الأول هو هل يمكنني فعلا الإسغناء تدريجيا عن الحقنة مع تتبع جميع هذه النصائح ؟. و الأمر الثاني هو كيف يتم تفسير صعود مستوى السمر في الدم رغم الحمية ،لمجرد التعرض لظروف عصبية مزعجة أو توتر أو مشاكل عائلية ؟؟. و جازاك الله كل خير. 🤲🥀

[@alislimani7777]

سلام دوكتورة انا مشكلتي هبوط السكر منيش فهما ليه .

[@جوديمحمد-ح9ت]

انتي شطورة وعندك قبول وعندك علم يادكتورة ماشاء الله وواضح انه طريقة كريم علي مأثرة فيكي بس طالعة حلوة بطريقته عشان بنوتة حلوة وذكية برافو عليكي بالتوفيق يارب

[@bedayagdeda]

بشكرك طبعا علي كلامك الحلو 🌹بس اعتقد ان كل واحد فينا له طريقته الخاصه بيه وصعب اوي يكون شبه حد الاختلاف والتميز اعتقد مهمين ان كل واحد فينا يركز عليهم وانا هدفي دائما معاكم ان قناتي تكون مختلفه في تقديم المحتوي وتجمع بين مواضيع مختلفه كلها ليها علاقه بصحتنا وتقديم الثقافه التغذويه مجانا " علم ينتفع به "

[@badarahalarby4243]

@@bedayagdeda جزاكى الله خيرا فعلا أنتى إنسانه مميزه وكلامك يتفهم دغرى وبنعمل بيه وربنا سبحانه وتعالى يعليكى يا دكتوره رحاب

[@engzeena8107]

احلى جمعه مع حضرتك

[@taharilahouaria6712]

موافقة أستاذة،على الاختبار، أنا متتبعة وفية، مشكلتي انب أنسى أدوس لايك

[@dalilad34d34]

انتي روعة مشاء الله صح تكلمتي على البصل انوا ناخذ كاس بصل مع الوجبة الانوا ميخليش السكر يطلع اختك من الجزاىر

[@bedayagdeda]

❤️❤️👌

[@nadiasad2233]

جزاك الله خيرا واحسن اليك وجعله في ميزان حسناتك

[@NadiaNadia-ch3zl]

دكتورة نحن في الجزائر ليس لدينا بروكلوا اخضر لدينا ابيض

[@farhakhalil6503]

ايه هو الهليون يادكتورة

[@user-xr1cl7lw1b]

الله يسعدك ي دكتوره انتي عسل من جد 🥰😘

[@معارضقناللسيارات]

يا دكتوره رحاب انا باحبك و اشتركت في القناه بتاعتك علشان استفيد عشان انا عندي مرض سكر وضغط قلت هاقول على اهم خمس خضروات قلت البروكلي وقلت الخرشوف وقلت الخيار ثلاث انواع خضار بس فين الرابع والخامس شكرا يا دكتور متابعتك من صعيد مصر ام مكه وهند

[@nooralzahra2808]

تسلمي يادكتوره بس الخيار والبروكلي والباقي مااعرف اسمه بلعراقي الهليوم والخرشوف من الخضار لو من الفواكه علمود أسأل عنه بالأسواق جزاج الله خير الجزاء

[@engzeena8107]

ماكو عدنا بالعراق لاتعبين نفسج

[@nooralzahra2808]

@@engzeena8107 اكيد موجود بس بغير اسم البروكلي اكو والخيار بس الهليوم والخرشوف نلكاهن وين يرحن

[@amerakamel1767]

كيف يؤكل الخرشوف؟؟

[@امالحافضاتامالحافضات]

الهايون فى الجزائر مااسمه

[@emyabdelhalim1988]

دكتوره رحاب البروكلي موسمي يافندم

[@rashamahmoud4779]

لو سمحتي يا دكتوره رحاب انا لسه عارفه انى عندى سكر والتراقمى طلع 11 وباخد امريل 2 مل بس بحس بصداع فظيع على مدار اليوم تنصحينى باايه وجزاكى الله كل الخير

[@mohamedabdalla8372]

الله يباركلك انا تراقمي ١٣ امريل يناسبني

[@eajram22]

بارك الله بكم دكتوره وجزاكم خيرًا لو سمحت ساعديني بموضوع اليوريك أسيد عندي زيادة ويتجمع بلورات على مفاصلي ويسبب لي وجع عضلي في جميع عضلاتي

[@bedayagdeda]

اشرب مايه كتير ابعد عن المشروبات فيها كافين وقال البروتين الحيواني والنباتي واهتم بالالياف