۱۵ دقیقه تمرنات ویژه شکم و پهلو / جلسه اول / ورزش برای ساخت شکم تخت در خانه بدون ابزار و تجهیزات /

  Рет қаралды 252

Sama Pashapoor

Sama Pashapoor

Күн бұрын

Пікірлер
@FarzanehGhajar
@FarzanehGhajar 3 күн бұрын
بمب انرژی ❤ دوستت داریم بسیار ❤❤ I LOVE YOU❤
@maryamdan9278
@maryamdan9278 4 күн бұрын
ماشالله به شما دختر خوش قلب مهربون که انقدر زحمت می‌کشی برای همه❤❤❤❤
@SamaPashapoor
@SamaPashapoor 4 күн бұрын
ممنون از انرژی خوبت مریم جون
@دخترپاییز-ظ6ع
@دخترپاییز-ظ6ع 5 күн бұрын
خیلی ممنون
@SamaPashapoor
@SamaPashapoor 5 күн бұрын
😘😘😘😘
@saharha70
@saharha70 5 күн бұрын
من ارزویی شکم تخت مونده رو دلم. نمیشه لامصب ۲ سال ورزش میکنم
@SamaPashapoor
@SamaPashapoor 5 күн бұрын
مگه نتیجه هامونو ندیدیییی؟ میشه فقط کافیه ادامه بدی با ما
@saharha70
@saharha70 5 күн бұрын
@SamaPashapoor تازه اشنا شدم با شما چالش امروز باهاتون شروع میکنم
@SamaPashapoor
@SamaPashapoor 5 күн бұрын
عالیه بریم بترکونیممممم
RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym
24:47
RUTINA DE GAP | Glúteos Abdomen y Piernas | RUTINA SIN PESO Y SIN SALTOS | NatyGlossGym
NatyGloss Gym
Рет қаралды 25 М.
Seniors: Improve Balance with Neurolastic Exercise: 30 min Class
30:35
Seniors: Improve Balance with Neurolastic Exercise: 30 min Class
Balance Rehab by Doug Weiss, PT, DPT
Рет қаралды 371
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
00:40
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
Рет қаралды 75 МЛН
Леон киллер и Оля Полякова 😹
00:42
Леон киллер и Оля Полякова 😹
Канал Смеха
Рет қаралды 4,7 МЛН
Don’t Choose The Wrong Box 😱
00:41
Don’t Choose The Wrong Box 😱
Topper Guild
Рет қаралды 62 МЛН
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
00:38
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
Valja & Maxim Family
Рет қаралды 18 МЛН
وقتی این 9 ترفند را یاد بگیرید ، هیچ‌چیز برایتان سخت نیست | تحقیقات دانشگاه استنفورد
14:05
وقتی این 9 ترفند را یاد بگیرید ، هیچ‌چیز برایتان سخت نیست | تحقیقات دانشگاه استنفورد
WOW Success
Рет қаралды 18 М.
این ۵ ابزار هوش مصنوعی در ۲۰۲۴ همه رو شگفت‌زده می‌کنه! اگه نمیخوایی از دستشون بدی، همین حالا ببین!
9:13
این ۵ ابزار هوش مصنوعی در ۲۰۲۴ همه رو شگفت‌زده می‌کنه! اگه نمیخوایی از دستشون بدی، همین حالا ببین!
Sama Pashapoor
Рет қаралды 509
آموزش صفر تا صد ChatGPT / آموزش چت جی پی تی / تماس صوتی با هوش مصنوعی / آموزش نصب هوش مصنوعی چت
9:01
آموزش صفر تا صد ChatGPT / آموزش چت جی پی تی / تماس صوتی با هوش مصنوعی / آموزش نصب هوش مصنوعی چت
Sama Pashapoor
Рет қаралды 2,7 М.
درمان قطعی و خانگی کمردرد / درمان دیسک کمر / ورزش کمر درد در خانه / ورزش دیسک کمر / درمان کمر درد
4:09
درمان قطعی و خانگی کمردرد / درمان دیسک کمر / ورزش کمر درد در خانه / ورزش دیسک کمر / درمان کمر درد
Sama Pashapoor
Рет қаралды 232
اصلاح پای پرانتزی / زانوی پرانتزی / درمان زانوی پرانتزی / ورزش پای پرانتزی / پاهای پرانتزی / bow leg
5:18
اصلاح پای پرانتزی / زانوی پرانتزی / درمان زانوی پرانتزی / ورزش پای پرانتزی / پاهای پرانتزی / bow leg
Sama Pashapoor
Рет қаралды 103
بدون دونستن این نکته، روزه نگیر! رژیم فستینگ یک عارضه پنهان داره که نمیگن!
11:41
بدون دونستن این نکته، روزه نگیر! رژیم فستینگ یک عارضه پنهان داره که نمیگن!
دکتر خوب
Рет қаралды 2,3 М.
خودم درآمدو نقد کردم 😍🫢 |نقد کردن درآمد یوتوب در ترکیه | چجوری یوتوب خودمون رو به درآمد برسونیم |
9:10
خودم درآمدو نقد کردم 😍🫢 |نقد کردن درآمد یوتوب در ترکیه | چجوری یوتوب خودمون رو به درآمد برسونیم |
Sama Pashapoor
Рет қаралды 331
show 5787 گفتگوی علیرضا میبدی با دکتر فرهنگ هلاکویی در باره آینده خاور میانه
41:33
show 5787 گفتگوی علیرضا میبدی با دکتر فرهنگ هلاکویی در باره آینده خاور میانه
Dr. Holakouee Official Channel #Holakouee
Рет қаралды 22 М.
لاغری فوری فقط تو ۲۸ روز! #لاغری #لاغری_سریع #لاغری_شکم #شکم_پهلو #ورزش #ورزش_در_منزل #لاغری_فوری
0:47
لاغری فوری فقط تو ۲۸ روز! #لاغری #لاغری_سریع #لاغری_شکم #شکم_پهلو #ورزش #ورزش_در_منزل #لاغری_فوری
Sama Pashapoor
Рет қаралды 106
یه هفته در آنتالیا | چیزایی که هر کسی از آنتالیا نمیگه❌ | هتل مگاسرای | Antalya Megasaray
8:03
یه هفته در آنتالیا | چیزایی که هر کسی از آنتالیا نمیگه❌ | هتل مگاسرای | Antalya Megasaray
EverydayShirin
Рет қаралды 18 М.
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
00:40
Cool Items!🥰 New Gadgets, Smart Appliances, Kitchen Tools Utensils, Home Cleaning, Beauty #shorts
Cool Items Official
Рет қаралды 75 МЛН