1 AÑO SIN ALCOHOL | Por qué DEJÉ de BEBER [RETO CONSEGUIDO]

En este vídeo cuento mi reto de pasar 1 año sin alcohol, por qué lo hice, qué ventajas le veo al hecho de no beber nada de alcohol y cómo hacerlo.
Puedes ver el artículo y los estudios aquí. carlosgalan.ne...
"Emborracharse es tomar prestada la felicidad del mañana".
Ventajas de dejar el alcohol:
1) No beber es sano
2) Cuando salgo por ahí (a bailar) estoy MÁS ACTIVO
3) Si no bebo, no me sientan mal las cenas
4) Ahorro unos 50-100 euros al mes
5) Autodisciplina. Me siento bien
6) Da pie a una conversación y me hace diferente
7) No depender del alcohol me hace más libre
8) No tengo resacas, ni físicas ni emocionales y el domingo es un día genial :)
9) Soy mucho más estable emocionalmente
10) Me siento en control de mí mismo. Me conozco mejor.

[@xargon9922]

Cuando le dije a mi familia y amigos que haria un reto de dejar el alcohol por 90 días , me sorprendió que solo recibí burlas y ni un solo gramo de apoyo, la única que me dió ánimo fue mi madre, en fin no lo hago por ellos sino por mi.

[@LuisSilva-ge7yw]

Te entiendo

[@neilocaso210]

y pasaste los 90 dias? o volviste a tomar?

[@xargon9922]

@@neilocaso210 Cumplí mi reto, si tomo pero ya no volví a las cantidades de antes.

[@gonzaloherrera3413]

Cuando dejes de hacer algo, hazlo por ti y no por los demás aunque sean tu familia. Ellos te aman pero no entienden. Para muchos las cosas que son normales no lo son para nosotros. Mientras tengas objetivos en tu vida tendrás razones para hacer las cosas. Éxito.

[@sorongulio]

Nuestra madre siempre creerá en sus hijos.tu mejor desicion.

[@juanvelasquez2718]

Desde el 14 Enero 2017 no tomo Alcohol y es lo mas preciado que tengo en vida, agradezco cada mañana, es el tesoro grandioso para una persona como yo, después de deambular por la vida disfrazado de una persona de mentira donde todo estaba supuestamente bien, tome esta sabia decisión y no hay palabras conque definir los miles y miles de problemas, aturdimientos y sufrimientos silenciosos. Detener a una persona de mentira fue mi Solución, gracias Sobriedad....

[@sebastianlerfo6824]

Deje de beber hace mas de 9 meses y la verdad me cambio la vida tanto a mi como a mi familia. Ojala nunca hubiese probado alcohol porque nunca tuve control sobre eso. Mi punto fue que un dia me desperte en una comisaria porque habia sacado cerveza de un lugar que estaba cerrado y lo peor que no me acordaba nada. Ahora estoy convencido que nunca mas voy a volver a tomar y ojala muchas personas puedan darse cuenta de lo malo que es la bebida antes de llegar a no acordarse de nada, perder el control de si mismo, ofender, pelear con un ser querido o pasar verguenzas por estar borracho. Gracias ojala puedas seguir haciendo videos como estos para poder ayudar a mucha gente que la esta pasando mal o le paso algo feo por este maldito vicio. Yo particularmente nunca fui de tomar seguido pero cuando lo hacia no sabia lo que hacia despues y estoy convencido que a muchisima gente le pasa exactamente lo mismo pero no razona porque prefiere seguir tomando. Gracias!!

[@pieldealebrijeAQ]

Gracias por compartir 😊

[@pieldealebrijeAQ]

Llevo 25 días sin tomar apenas

[@alexumajinga4625]

Gracias por compartir yo quiero dejar de beber a veces me pierdo y no me gusta y voy a hacerlo por mi y mi familia

[@mysmax4706]

@@alexumajinga4625 por favor inténtalo no te vas arrepentir y vas hacer un cambio grande en tu vida! Hacelo ahora antes de que sea tarde o pase algo malo

[@mysmax4706]

@@pieldealebrijeAQ vamos que podés!!!!

[@dientedeleon2322]

La vida sin alcohól no tiene precio..tengo un año sin alcohol..te felicito!

[@vibertoescolastico2812]

Cinco años sin beber alcohol....somos seres espirituales el cuerpo no pude dominarnos...el alcohol no piensa nosotros pensamos

[@waltergonzalez94]

Llevo 7 meses sin alcohol me siento de maravilla

[@carlos-galan]

Qué bien Walter, me alegro un montón!

[@sebastianmejia3740]

Como dejaste de tomar

[@nicolasbravo1971]

Cómo vas?

[@waltergonzalez94]

@@nicolasbravo1971 ya llevo 1 año 7 meses sin beber ...creeme me siento de maravilla

[@waltergonzalez94]

@@sebastianmejia3740 mucha fuerza de voluntad y sobre todo ,UNAS GANAS DE SALIR ADELANTE

[@fernandogabriellista3507]

Llevo 21 dias sin beber, tu video me ayuda a seguir adelante!

[@carlos-galan]

Animoooo

[@garynitro2211]

Hola cómo te ha ido con esto de dejarlo?

[@javierinfante4698]

Este video me da fuerza para seguir adelante festejemos diciendo salud yo pago las primeras hic

[@meleciogomez7]

Yo tomaba 3,4 veces por semana y ahora llevo casi 2 meses sin alcohol ojalá pueda seguir más tiempo sin alcohol jeje

[@carlos-galan]

Ánimo Melecio!! Merece la pena! Un abrazo!

[@joseorozcom1625]

Mucha fuerza de voluntad y recuerda que habrá ocasiones que te sientas mal y hasta desesperado , pero es un proceso y al final todo es para bien

[@sofianunez8648]

Decido empezar este reto el día de hoy y lo bendigo en nombre de Dios porque se que nos sera fácil pero con Dios nada es imposible. Amén.

[@arielproducciones9407]

A mi me juzgaban por tomar ahora me juzgan por no tomar

[@hjfhjjsfyuu5518]

Así es la gente te juzga por todo Así que uno tiene que hacer el bien por uno mismo

[@blackat736]

Me encanto tu reto. Yo tengo 20, y he decidido no tomar ni una gota de alcohol. Es difícil por la presion social de mis amigos en las fiestas. Pero para mi lo vale! haz otros retos!

[@carlos-galan]

Mucha suerte y gracias ;)

[@juancastillo7558]

Esas cosas no son tus amigos buscate gente sana asi como yo lml 20 años y nunca tome esa asquerosidad

[@JoseRuiz-oo6ol]

Te felicito hermano por tu decision Ante tus amigos

[@clopez8053]

La presión te la pones tú al querer hacer lo mismo que ellos. Yo llevo 10 años sin beber alcohol, me pedía un zumito en la disco ;)

[@CristianGarcia-qf6jj]

Llevó 2 años y 4 meses sin alcóol tengo 49 años me cambió la vida hoy soy feliz.mucha suerte abrazó a todos

[@ivanpatovf]

Dejé el alcohol a mis 36 años exactamente el 28 de noviembre de 2016 y ya voy por mi 7mo año sin beber ninguna gota de alcohol, refresco y jugos procesados 💪 Y la verdad me siento mejor ahora a mis 42 que a los 20's 😂 saludos a todos desde 🇨🇱

[@morghanet]

Tengo 36, llevo 5 meses sin alcohol, refresco y jugos procesados, volveré aquí en 6 años a comentarte que tambien lo logré, un saludo 🙌

[@jorgeoca4729]

Lo dejaste a los 35 años edad que tengo actualmente y estoy en priceso de dejar el alchool

[@morghanet]

@@jorgeoca4729 Es la mejor decision que harás en tu vida, no me arrepiento ni 1 segundo, ánimo.

[@ivanpatovf]

@@jorgeoca4729 si ya estas comentando esto, es por que realmente estas convencido en que lo dejaras ya que la mejor manera de dejar el alcohol es cuando uno mismo siente L necesidad y no qué otros te lo estén imponiendo. Animo bro y verás poco a poco como tu cuerpo, mente y billetera ira cambiando para mejor

[@facuramons]

Que tomas aparte de agua ?

[@marcelosanchez5674]

Felicidades. Yo llevo 20 años sin tomar alcohol. De los 20 a los 30 tomé 3 o 4 veces a la semana al grado de emborracharme, ésto me empezo a afectar en todas las áreas de mi vida y por mi solo por convicción propia a la fecha tengo 50 años de edad y llevo 20 años sin tomar cero alcohol. Felicidades por ti amigo. 👍💯

[@franklinrivas2761]

Que cambios notaste al dejarlo? Fume y tome por aproximadamente 8 años, dejé de fumar hace 6 meses y de tomar hace un mes... Pero no siento un cambio significativo!

[@marcelosanchez5674]

@@franklinrivas2761 Solo para personas de una conciencia superior despierta: "Si un huevo se rompe de afuera hacia adentro la vida muere, por el contrario si el huevo de rompe de adentro hacia fuera la vida nace", cuando comprendas está gran verdad me contactas de nuevo por este medio 😎😉👍🫂 Saludos cordiales!!!

[@franklinrivas2761]

Romperse desde adentro es quebrarse, volver a nacer y tener una nueva vida ... Romperse desde afuera es lo que nos pasa con los vicios no?. Yo llevo meses sin fumar y beber, ha mejorado mi resistencia cuando hago deporte y he notado algunos cambios pero no grandes cambios, supongo que con el tiempo será . Saludos

[@manuelpolinario8909]

2 meses yevo yo sin beber y yo si era bastante beodo. Sobra decir que estoy genial tanto fisica como mentalmente.

[@ezequieldelcapfernandez759]

Llevo 7 meses sin beber alcohol , me siento mejor con más energías , duermo más y mejor y he perdido algo de peso .

[@carlos-galan]

🎉🎊felicidades

[@javierinfante4698]

Yo también baje la panza pero ala rodilla

[@edwinaragon1486]

Como hisistes para dejarlo

[@namastenamaste5979]

desde pequeño hice deporte y cuando fui creciendo cada vez hacia mas deporte y era tan sano y comprometido que no me cabía en la cabeza el tema de fumar o beber y ahora tengo 47, estoy mas en forma que nunca y jamas bebi ni fume porque me considero un deportista y un verdadero deportista no fuma ni bebe. Creo sinceramente que hacer deporte ayuda muchísimo. De hecho siempre odie el alcohol y el tabaco y cuando veo videos de estas drogas con jóvenes de por medio me pongo malo ...Salud !!!

[@nelsonhurtado4965]

La clave de dejar el alcohol q es lo q he hecho durante 18 meses es difícil pero no imposibles es no probar ni una gota de alcohol así se logra

[@lauraalejandracorrea9211]

Que copado!!; te felicito!!; yo llevo tres semanas sin beber, ni comprar alcohol, estoy feliz!!; física y económicamente!. Tiene todos los benefícios👏👏👏👏👏.

[@carlos-galan]

Enhorabuena Laura

[@nicolasbravo1971]

Cómo vas?

[@antoniokurth3982]

Felicitaciones Carlos, excelente decisión dejar el alcohol. Tengo 44 años y decidí lo mismo hace más de 10 meses y me uno a tus palabras, me he sentido fantástico y no pienso volver a beber alcohol nunca más en mi vida. Felicitaciones además porque estoy seguro que este video ha ayudado y seguirá ayudando a muchas personas. Toda mi admiración Carlos a tu persona. Un fuerte abrazo desde Santiago, Chile!

[@isabelvidal2249]

Que buena decisión que has tomado. Felicitaciones.

[@mariano369]

Llevo 51 dias sin beber alcohol y lo q se siente es buenisimo, cambia mucho, ya lo e intentado varias veces, lo maximo fueron 3 meses sin beber nada, siempre fui de beber mucho, hasta todos los dias, despues baje a solo los fines de semana y mi reto es no beber nunca mas ahora quiero llegar al año, la sociedad te vuelve loco con el tema, tengo 36 años y todo mi entorno bebe mucho alcohol, pero no me van a vencer!! Gracias por tu video!

[@Vega_Sax]

cómo vas?

[@mariano369]

me fui de vacaciones y volvi igualmente tomo los fines de semana moderado, se me hace dificil dejarlo por completo xq a parte me gusta@@Vega_Sax

[@GuillermoBeatbox]

Yo entre los 18 y 23 años tuve 3 borracheras y bebia 1 botellin de cerveza una vez cada 2 semanas, a los 23 deje el alcohol para siempre y ya llevo sin beber 7 años y sin haber tenido nunca problemas de consumo de riesgo ni alcoholismo

[@pabloHernandez-zy2ki]

Estoy en una lucha contra el alcoholismo desde la última vez que tome y rompió todas las cosas de mi cuarto agredi a mi familia y estuve dias tomando sin parar decidí poner un alto y cada día voy a lograr no beber nada...

[@dario_necod1517]

Hace 1 año y 10 meses que deje de tomar alcohol y de consumir drogas, cambio mi vida completamente y la de mi familia, es una lucha dura de día a dia y hasta hoy tengo que seguir luchando, recomiendo a todos poner su máxima fuerza de voluntad, realmente vale la pena

[@carlos-galan]

Enhorabuena Darío :)

[@dario_necod1517]

@@carlos-galan Gracias Carlos, te mando un gran abrazo desde Argentina

[@sebastianmejia3740]

Hola como dejaste de tomar ??

[@dario_necod1517]

@@sebastianmejia3740 Hola Sebastián, primero fueron varios intentos fallidos de querer tomar sólo los fines de semana que por supuesto no dieron resultados, hasta que un día, 7 de enero de 2018 me levanté y jure por mis padres y mi familia que no podía tomar MAS, pase lo que pase yo no podía tomar mas, y fue día a día, ES DÍA A DÍA XQ HOY TODAVÍA SIGO CON LA GUARDIA BUEN ALTA, y así como uno se acostumbra a tomar mucho también se acostumbra a no tomar, los primeros días pasan rápido, los peores son los que vienen entre el primer mes y el tercero, luego todo comienza a ser más llevadero, PERO SIEMPRE CON LA GUARDIA BIEN ALTA Y NADA DE NADA, Y PENSAR EN TUS SERES QUERIDO TE VA A DAR ESE EMPUJÓN QUE VASA A NECESITAR EN LOS MOMENTOS DONDE DUDES, EN LO PERSONAL SALGO MUCHO A CAMINAR, ESO ME CALMA LA ANSIEDAD

[@martincir9206]

@@dario_necod1517 Hola crack,veo que sos Argentino como yo,tengo 20 años,nose que edad tenes,mi pregunta es como lo podes superar con el tema de salidas a boliches y la presion social de amigos al tomar?

[@andidia.5119]

Llevo 22 días sin beber nada. Antes lo hacía casi cada día. 😥. Y me afectó en todo. Estudio , dinero. Espero superarlo

[@javierinfante4698]

Caerás de nuevo Enla red 22no es nada

[@HelenPaolaFIN]

Voy 79 días! Y en estos días he aprendido muchísimo! Me siento muy bien, muy orgullosa de mi y mis amistades!

[@carlos-galan]

Ánimo Helen

[@garynitro2211]

Hola. Que tal te ha ido? Sigues sin beber?

[@socorromartinez6265]

Gracias a mi Dios dejé de beber alcohol tengo 7meses me siento libre porque estoy de la mano de Dios Amen.

[@yefersonmoreno2241]

En 2018 deje de beber, no fue fácil, me tomé algún tiempo, pero un día, simplemente ya no lo necesitaba, desde que lo deje también fue difícil la presión social, acompañaba a mis amigos y la pasaba bien sin necesidad del alcohol, pero a medida que dejaba de consumirlo ellos dejaban de invitarme a las reuniones, pues asi fue que de tener muchos conocidos y colegas a tener solo 3 amigos, me he sentido mucho mejor no depender del alcohol es una maravilla y muchos lo hacen por encajar en los grupos pero cuando uno se libera de esas ataduras la vida le muestra las personas que valen realmente, los que de verdad te quieren.

[@martinmirandamaehuire6570]

Llevo 1 día sin beber alcohol ,me esforzaré por no tomar nada de alcohol por 30 dias

[@oscarvelazquez3297]

Cómo vas con este tema?

[@facundo-8442]

@@oscarvelazquez3297 no responde xq está chupadaso

[@ivanrosellon2259]

Yo no soy de emborracharme, pero si de tomarme 2 o 3 cañas diarias en algunas ocasiones ... cosa que también hace que subas de peso y de sentirse uno hinchado (por la cerveza), así que voy a intentarlo a ver qué tal sale

[@jesusborjaborja6116]

Yo hoy llevo 7 días sin tomar alcohol. Bebía lo justo pero me dio un arrebato y de momento llevo una semana. Que os parece si hacemos un grupo con esta temática de gente normal que no somos alcohólicos?

[@ezequieldelcapfernandez759]

El primero de enero de este 2020 me propuse un reto de un año sin beber ni una gota , hoy 19 de diciembre estoy a días de lograrlo 💪🏼. Faltan las fiestas pero me siento fuerte para pasarlas sin Drama . Es impresionante lo que mejora el cuerpo y la mente .

[@carlos-galan]

Enhorabuena crack A por el 2021 ;)

[@ezequieldelcapfernandez759]

@@carlos-galan gracias así será!

[@bahiasolano5574]

Excelente hermano, muchas Felicidades por haber logrado tu reto! Voy a copiarte y me voy a poner el mismo, un año sin tomar alcohol. He hecho el reto q máximo 3 cervezas pero no sirve de nada, ya que después uno se toma otra y otra y se deja llevar. Lo más difícil es q la mayoría de los amigos toman alcohol, así q tengo que implementar también aprender a decir NO Ya que normalmente no quiero ir a tomar alcohol, pero uno se reune con los amigos y se toma una cerveza y después de esa vienen las demás Así que lo importante es no tomarse la primera Gracias por el vídeo y motivar a los demás Saludos desde Colombia!

[@marivipalomino6975]

Mi esposo y yo tomabamos una copita de vino al almuerzo y a la cena todos los días hasta que le diagnosticaron principio de hígado graso hace exactamente un año. Entonces decidimos dejar el alcohol por un mes, también dejamos todo tipo de harinas y alimentos con azúcares añadidas. Ya nos alimentabamos muy bien pero pues si nos daban nuestros antojitos. El benificio de todo esto para nuestro organismo fue muy rápido y evidente. Dejar el alcohol tuvo mucho que ver con la pérdida de grasa abdominal. Ahora tomo muy eventualmente y cuando lo hago solo me sirvo 50ml de vino tinto. Es más, mi cuerpo no me pide alcohol para pasarla bien con mi familia o con mis amigas. Mi esposo siguió tomando unas 3 veces a la semana y por eso creo que sus avances han sido menores y más lentos.

[@leoleo9753]

Lo que lograste es lo ideal. Tomar una copa en alguna ocasión muy puntual sin perder el control ni volverse loco de las ganas de tomarse todo los días siguientes. Llevo unas semanas sin tomar no soy alcohólico ni nada. Pero si soy de tomar mucho y entre semana. Quizás inconcientemente me puse un freno antes de generar una adicción más fuerte

[@mcortezmejia]

Tengo 67 días de sobriedad. Felicidades 🥳

[@jerojeros8682]

Que tal va el reto?

[@mcortezmejia]

@@jerojeros8682 Muy agradecido mi amigo, llevo 360 días de sobriedad. En cinco días cumplo un año. 🥳🥳🥳 Saludos.

[@jerojeros8682]

@@mcortezmejia me alegro mucho, un fuerte abrazo 💪✌

[@marlonordonez4646]

Decido dejar el alcohol, hoy empiezo. En nombre de Dios!

[@JoseHernandez-sv2tg]

Bravoooooo, sé que lo lograrás, saludos desde México.!!

[@teodorocamposmercado9608]

Felicidades Carlos necesito esa meta en mi vida ya que tengo problemas con el alcohol y está destruyendo mi hogar

[@fernandoglez8388]

Hoy empiezo mi reto, dejar de beber alcohol, gracias por tu experiencia, saludos cordiales!

[@jorgeantonioolguinherrera8868]

Hola yo voy a cumplir 9 años sin bebér alcohol y me siento bien al principio me costó mucho pero logré gracias a Dios 🙏 y a mi familia que me apoyaron hasta a hora así que no los que beban alcohol déjenlo porque hace daño no solo a ti si no también a tus seres queridos

[@TheLhumpiri]

Hoy empiezo mi reto de dejar la bebida, he tenido muchos problemas por esta droga. Ojala pueda cumplirlo.

[@mathiasmazzaro2833]

Fuerza y adelante

[@benjaarias2007]

Hace mas de 1 año vi tu video exactamente este video y me propuse hacer lo mismo que tuu broo hoy por hoy llevo 1 y 6 meses sin niuna gota de alcohól gracias brooo pude darme cuenta y vivir los mismo que detallas aquii.. Bendiciones broo

[@carlos-galan]

BRUTAL ;) Felicidades Benja!! Me alegro un montón! Escríbeme a [e-mail] y cuéntame más por favor ;)

[@victor891107]

ya llevo 7 meses sin alcohol, : ) espero no volverlo a tocar jamás.

[@carlos-galan]

Ánimo con ello ;)

[@victor891107]

@@carlos-galan ya llevo 3 años :v

[@eniolaudarespirizbentin3746]

Cuando deje de tomar no podía creer lo que gaste de dinero con alcohol

[@felix-tz4vk]

Te felicito, Carlos sigue así y nunca mas vuelvas a tomar yo ya estoy decidido a dejar de tomar alcohol, me ha traído muchos problemas sociales de conducta negativa, pierdo el control de mi mismo cuando ando tomado y me pongo muy agresivo y ofendo a los que me rodean metiéndome en muchos problemas, y luego al otro día me siento muy mal con una cruda moral muy fuerte de depresión, y culpabilidad hacia mi mismo, ya voy a dejar de tomar porque cuando ando en mis cinco sentidos controlo mis actos cosa que tomado ya no lo hago y no quiero perder a mi familia por el alcohol que hace corto circuito conmigo, ni ofender a terceras personas que no tienen la culpa de nada.

[@carlos-galan]

Ánimo Félix, un abrazo

[@mariogallardo2415]

Hola Carlos, soy Mario y te felicito por tú desición. Ya que te irá muy bien a tu salud. Soy Argentino y vine a España cuando tenía tu edad 27 años. Casi 28. Hoy vuelvo aquel día y muy muchas cosas que hice hoy veo que hubiera hecho todo lo contrario a cómo viví.. Ahora dentro de dos meses llego a los 50 años. Sólo escucharte hablar de ahorro. Me da miedo pensar lo que me gasté en alcohol, cenas y salidas. Además de la salud y lo gordo que estuve. Otra cosa, es que soy creyente en Dios. Y en la Biblia está demostrado lo que le pasó a Sansón por citar un ejemplo. Fue criado sin beber, ni vino ni licor y cuando bebió. Se quedó dormido y le cortaron el cabello. Y por último, te respeto tú desición de leer e investigar cosas de la psicología. Yo fui a una psicóloga aquí en España y me ayudo mucho. No obstante, también te invito a leer (TODA LA BIBLIA en un año) y que compares con los libros de psicología y filosofía. La desición es tuya. Deje el AZÚCAR hace un AÑO. Y desapareció la papada en mi cara Genial. Gracias a Dios. Además tendrás más iniciativas con las mujeres y proyectos. Te mando un abrazo a la distancia. Bendiciones 🙌 Pd. Soy fontanero y veo en un cliente que tiene un salón de juego las consecuencias del alcohol: Juego (ludopatia) ;drogas problemas familiares; prostitución ; tabaco ; pérdida de amigos ;etc etc.

[@analiverduzco262]

Yo este año 2023 dejare de beber ....se que no es fácil pero creo en mi y en mi fuerza de voluntad !!! Vamos a probar 1 año

[@dairoabaunza9047]

deje de beber hace un año y tres meses y me ciento super bien gracias a Dios veo una visión diferente en mi vida

[@Riishardelectro96]

Hoy tome esa decisión, llegue a un punto donde mi vida va en declive gracias al alcohol y ya no puedo más con ello! Buen video me ayudó a motivarme a hacerlo!

[@carlos-galan]

A por elloo! Animo

[@ElCuartodeJasonD]

Hola..lo has logrado? Cómo te fue?

[@danielquintana1990kha]

Yo también ya deje el alcohol y fue una de las decisiones más importantes y mejores en mi vida. Lo Único que busco es pa y éxito

[@ferlibertad2893]

Yo llevaba 10 años tomando casi todos los días, hasta que llegue al punto de sentirme enferma que lo necesitaba para sentirme bien, pero decidí un día dejar de beber y siento que volví hacer la chica lista, enérgica de aquella época de 18 años

[@JoseGonzalez-fn5he]

Cómo lo hiciste yo estoy en esa situación

[@jeffreytellez259]

Llevo 3 semanas sin una gota de alcohol ni gaseosas y me siento genial

[@carlos-galan]

VAMOOOOOOS !! Felicidades Jeffrey!

[@miguelangelcruzurioso9081]

hoy 28 de septiembre 2020 comienzo el reto, hice un juramento por dos años. Hermoso video. Todo sea por una vida mejor. EL alcohol ya estaba acarreando muchos problemas a mi vida.

[@brayanvargas6185]

como va tu reto kaja decaiste?

[@yimbo5953]

Q tal te fué

[@joseluismoyagamez6158]

Me estoy viendo el video borracho

[@alfredorodriguezmx8032]

Por eso estás bien jodido!

[@karmancarnal5877]

Jaajajajaja

[@j.ramirez654]

Jajajaja seas caballo

[@cesarflores5154]

Bendiciones amigo. Llevo alrededor de dos semanitas sin alcohol y la verdad no ha sigo nada fácil.

[@kevinblancogutierrez8049]

llevo 4 dias sin beber alcohol

[@carlos-galan]

A seguir! Ánimo!

[@sofianunez8648]

Decido empezar este reto el día de hoy y lo bendigo en nombre de Dios porque se que nos era fácil pero con Dios nada es imposible. Amén.

[@ekonserratos3993]

Como vas?

[@sofianunez8648]

Ekon Serratos pues voy bien ahora me ayuda más la cuarentena que no puedo salir jejje pero vale la pena.

[@naokimisisuki2659]

@@sofianunez8648 que cambios sentiste al dejar de beber? Yo nunca he tomado alcohol pero quiero saber cómo es el estilo abstemio desde alguien que antes si tomaba

[@sofianunez8648]

Naoki Misisuki la verdad es bastante difícil porque el cuerpo como que te pide cada mes, puede ser por el ambiente del momentos, el sol etc solo son pretextos que tu mente te pone y controlarlos no es nada fácil incluso hay momentos que tienes ansiedad o tristeza porque a tu cuerpo le estás enseñando una forma sana de mantenerte sobrio como era mi caso tomar cada mes entonces ya mi cuerpo sabía que ya era un mes y pues tenía que beber pero ya perdía mi memoria porque obviamente de más joven bebía cada semana entonces ahora cuando ya tomo mucho se me borra el casethe como se dice cuando se te borra la memoria entonces si me asuste. La verdad el alcohol es bueno beber controlado por ejemplo en una comida etc dos cervezas pero no más! Y en eso sigo trabajando porque aunque no creas si tengo ganas todavía y la cuarentena me ayudado mucho

[@javierinfante4698]

Al cuerpo lo que pida👍🍺

[@vanecm86]

Me estoy planteando seriamente dejarlo...bebo los fines de semana, y no todos, pero aún así veo que me perjudica física y mentalmente...necesito un cambio y tengo curiosidad por ver qué pasa...

[@yosoyacosta4382]

Mi hija se casó y al poco tiempo se dió cuenta que el esposo era alcohólico, y estaba embarazada, empezó a pegarle la encerraba en el baño y mi hija no me decían, hasta que nació la niña y me llamo ya la niña tenía 3 meses y le pegó yo llego le recojo tanda las cosas de la bebé y de ella y me la llevo y le dije no pienses en el que dirán, ella se separó pero enojado que la bebé fue concebida bajo mucho alcohol y cuando le aplicó colonia la niña se saborea y con ansias quiere el frasco te felicito de tener fuerza de voluntad .

[@manuelsifuentes]

Yo llevo 8 meses sin tomar Y 2 años 4 meses sin fumar

[@PabloZumbado1538]

Llevo 3 años sin ningun tipo de vicio y contando

[@carlos-galan]

Felicidades Pablo

[@nelsonhurtado4965]

Exelente yo llevo 18 meses sin consumir ni una gota de alcohol fui alcohólico ni yo alcanzo a comprender como lo logré pero estoy super bien mis relaciones personales mi salud nunca volvere a consumir alcohol

[@rogersoza7680]

El dejar de beber alcohol no es un reto es un cambio de vida. Yo pensaba que era un bebedor social y el alcohol me llevo hasta situaciones críticas: perdida de familia, cirrosis en grado uno, deudas, problemas sociales etc. Les recomiendo a todos los que están haciendo reto por no beber. Buscar grupos de auto ayuda Alcohólicos Anónimos. Para su cura emocional y espiritual. De lo contrario van a recaer. El alcoholismo es enfermedad crónica, incurable y de fatales consecuencias.

[@ricspvz]

Llevo 13 meses sin tomar alcohol y bebidas gaseosas (Coca cola, fanta, etcétera) y ha sido la mejor decisión de mi vida.

[@Vega_Sax]

llevo 64 días sin alcohol. en unos días voy a festejar mi primer cumpleaños sin alcohol. me siento muy contento.

[@mireyahernandezsoto8652]

El fin de semana estuve a punto de morir por un accidente que tuve muy peda,es hora de dejar de beber.

[@MEF33]

Tengo 35 años, salgo de fiestas desde los 15. Son 20 años seguidos tomando alcohol todos los fines de semana, no me considero una persona con problemas de alcohol, nunca tome por necesidad, pero si cuando llegaba el fin de semana con amigos nos juntamos para ver qué podemos tomar y donde podemos salir. Tomamos de todo cerveza, fernet, vodka, etc. mis domingos siempre fueron de resaca, había uno que otro fin de semanas que no tomaba nada y los domingos sin resaca eran lo mejor, pero cuando tomaba al día anterior mis domingos eran estar todo el día acostado con muy mal estar, los lunes seguía con resaca y el martes recién comenzaba a sentirme un poco mejor. Voy al gimnasio a hacer pesas y cuando tomaba los fines de semana obviamente no rendía en toda la semana, muchas veces faltaba a juntadas familiares por estar con resaca, gastaba mucha plata cada vez que salía, etc. Si hay que hacer una lista de cosas negativas que atrae el alcohol sería interminable. Por eso hoy en día entendí todo eso y no me está costando haber dejado de tomar. Me estoy planteando si dejar para siempre, ni siquiera brindar con alcohol, o tomar en ocasiones especiales por ejemplo mi cumpleaños, etc pero uno o dos vasos como mucho sin llegar al límite de embriagarme. Como este proceso lo comencé hace poco estoy en etapa de hacer las cosas bien. Mi primer meta es estar 90 días sin alcohol. Lo que si tengo claro es que no voy a volver a la rutina de tomar todos los fines de semana.

[@Gizzyorti]

Gracias a Dios pude dejar ese maldito vicio justamente mañana 29 de abril cumplo 1 año 6 meses sin probar esa maldita bebida y espero nunca volver a hacerlo bebi casi 16 años si se puede gente animo

[@JLRodriguezPelaez]

Gracias, yo comienzo hoy. También bebía alcohol relativamente poco, pero siempre me llevó a repetir otros malos hábitos. Mejor ya corto con el alcohol. Estaré mejor!! 😊

[@MrOscardam]

Casi 6 años de sobriedad CERO ALCOHOL

[@elvislobo2955]

Llevo 13 meses sin tomar alcohol porque mi medico me lo prohibio por problemas de salub y mesiento de maravilla

[@juanmendoza8080]

Llevo 4 meses sin Alcohol es otra vida q linda es la vida sin ese veneno

[@marcelagaete1831]

Como lo lograste?

[@angeljuarezcalderon7376]

Me sorprende demasiado que hayas podido cumplir estos 2 retos que mencionas, el del azúcar y el alcohol, es sorprendente que tengas esa fortaleza y fuerza de voluntad. Realmente lo intentaré, un saludo y mucho éxito en todos tus proyectos!

[@carlos-galan]

Ánimo con ello!! Merece la pena

[@zlatanic]

Totalmente de acuerdo contigo...hay que plantar cara a la presión social, plantearse el porqué de todos nuestros actos. Requiere valentía, no sólo fuerza de voluntad, tesón...es un regalo que nos hacemos para toda la vida. Ventajas: todas. Inconvenientes: ninguno.

[@carlos-galan]

Eso es FC animoo y un abrazo

[@JoseMorales-eg6tf]

Yo quisiera saber como un alcoholico se recupera tan facil ese muchacho en tan corto tiempo practicamente ya se recupero y yo con 25 años de sobriedad estoy empezando a ver la luz y el ya la vio😮😮

[@alexlou6023]

Empiezo el reto ! Gracias por tu vídeo !!

[@MariaBretbec_94]

Pues Carlos yo te aconsejo que si eres capaz de llegar hasta un año sin beber , pues no entiendo que después vuelvas a beber..yo te animaría a que lo dejases😊, yo llevo dos años sin beber lo único de alcohol que bebía (cerveza con alcohol) y ahora al pensar en ella me da repulsión total..desde que la dejé me siento más activa, mucho más positiva , duermo mejor y ya si estoy de buen humor 😊..en mi caso por ejemplo pues bebo cerveza 0% y sobre todo shandy que tiene un 0,5% de vol el litro..pero al fin y al cabo tú eres quien decide 😜y tu testimonio va a ayudar a muchas personas 👏🏼✨

[@hugohernandez6726]

Llevo sólo 14 días se que es poco pero hace 5 duas alguien me invitó y le pude decir no está bien tengo que hacer..y en otra ocasión también le agradeci pero con escusas falsas soli quiero tener mas fuerzas y poder decir no no quiero ya no bebo pero es muy dificilx que te miran raro,o seburlan, dios dame fuerzas

[@yeisonzarate1691]

voy 15 dias, espero cumplir el mes , luego 3 mese, 6 y luego 12 meses

[@karen-sf4fu]

24 de julio , hoy mismo empiezo a dejar el alcohol. 💪 Vuelvo en un mes

[@carlos-galan]

Vamos Karen! Un abrazo

[@karen-sf4fu]

Un mes sin beber 👌 gracias por la motivación voy a seguir.

[@horacioalmada8321]

Que bueno yo voy una semana sin alcohol pero voy x mucho mas

[@Emilio-zi5vg]

Y para celebrarlo vamos hacer un botellon.

[@sexual3277]

Intentaré 1 mes gracias por tu video me convenció intentarlo

[@famorrisonn]

Me puse como reto 1 mes . depue voy por otros meses.en este 2020 . Muy bueno

[@carlos-galan]

Ánimo crack!

[@dantesarti4351]

Yo pase 5 años bebiendo todo el dia todos los días y logre dejarlo de una, cuesta trabajo pero se puede obviamente mientras mas duro le dabas mas trabajo cuesta dejarlo, a mi me temblaban las manos no podía dormir no quería comer pase como 15 dias sufriendo hasta que me regreso el apetito comencé a dormir bien otra vez se me quito el temblor y de allí en delante todo muy bien, mas plata mas tiempo para la familia y el trabajo, no quiere decir que al tomar no trabajaba lo hacia tomando y a medias, dejar el alcohol ha sido la mejor decisión de mi vida les aconsejo que lo hagan pero dejenlo para siempre nada bueno deja. un saludo desde Guatemala.

[@abelardojosuevillafuertegu4935]

Me has ayudado mucho amigo, 13 días y contando

[@carlos-galan]

Me alegro Abelardo! Un abrazo!

[@juanmanuelsaucedo4043]

Va poco a poco antes de ver este video ya llevaba 3 semanas luego bebí unos días luego 4 semanas luego bebí una vez muy leve por que falleció un amigo y estaba nervioso y actualmente llevo solo 5 días pero me eh propuesto esta ves durar un año y en lo posible para siempre

[@carlos-galan]

Ánimo con eso crack!! Un abrazo

[@garynitro2211]

Hola, como vas con lo que te propusiste?

[@carlos-galan]

@@garynitro2211 súper! Ya llevo 2,5 años :)

[@garynitro2211]

@@carlos-galan que bien! Felicidades! Cada día es un gran logro :)

[@dientedeleon2322]

Lucha de pie , lucha de rodillas ...pero no te des nunca por vencido..lo puedes lograr..photos.app.goo.gl/FTPj8s7r5HsNmisz6

[@Julioccas]

Yo llevo casi el mes Me.siento super feliz Por todos los grandes veneficios que tiene el dejar de beber alcohol Les invito que ustedes tambien lo agan Solo se rekiere fuersa de boluntad y ala bes alejarse de personas bebedoras

[@franciscoluqueosuna3580]

Te aplaudo,y ánimo!!voy a añadir una frase que me dije a mi mismo cuando dejé de beber alcohol.CUANTO MAS ALCOHOL BEBES MENOS ERES TU!

[@namastenamaste5979]

hola Carlos. me he apuntado a un curso tuyo. yo te regalo salud... enhorabuena por dejar el alcohol del todo.... pero mi consejo es que no bebas agua con gas porque no es bueno para tu salud. Lo mejor para tu cuerpo y tus células es agua alcalina con ph9. el agua alcalina realmente hidrata tus células y te aporta magnesio que es fundamental.... Saludos y gracias.

[@jorgeortiz8301]

Yo ya tengo 1 año 1 mes y me ciento bien. Pero el problema es que me están saliendo formas de granos en la piel. Me han dicho que el cuerpo se está desintonsicando. A alguien le ha pasado. Que me lo haga saber

[@lydiamartin9547]

Yo lo hice un año, cuando me saqué el carnet de conducir...pero tendré que retomar esa idea, me ha motivado tu vídeo por 3 cosas ("autodisciplina","me siento + libre","estabilidad en control emocionales"), lo de las burlas no lo entiendo muy bien ni tampoco el rechazo...la elección de cada quien positivas debe ser de admirar no de criticar. Además creo que el discurso es bastante interesante y como dices te diferencia o te hace interesante :D. Apartar todos los grilletes que puedas, lo veo 1 idea bastante positiva, como dicen ahora aparta todo lo tóxico, y creo que cuando más dependencias dejes atrás la siguiente dependencia que quieras quitarte será +fácil, además del subidón de autoestima que te da. Te animo a que sigas haciendo vídeos tan positivos para ti y para los demás también.

[@naokimisisuki2659]

La verdad si ocurre mucho eso de ls burlas, yo nunca tome alcohol y mis compañeros siempre me increparon por eso, aunque sea desicion personal te juzgan y después ya no te invitan a fiestas (y si en una fiesta ven que no tomas te quieren hacer tomar a la fuerza y te miran mal si rechazas, es muy feo la verdad). Cuando eres adolescente si no bebes alcohol te excluyen

[@CulturaParanormal]

cumpli 30 años y ya desde los 17 que bebo.. he hecho cosas que me arrepiento y otras que dan gracia..cumpli 30 hace unos dias y hoy mi hijo 10 años..y entonces decidi dejar el.alcohol porque no quiero involucrarlo en esto.. como lo hizo mi padre.. ademas que mi abuela quien me crioncuando mis padres se separaron a eso de misn11 años.. ella me dijo en un sueño que deje de tomar y cuide a mi hijo..y esa misma mañana al despertar para ir averla se fue.. decidi entonces que el limite sera anmis 30 años y empezar estos 10 años siguientes de exito.. llevo una semana sin tomar lonque es mucho porque al menos tuve todos los dias la oportunidad de beber y en todas solo beni agua o cerveza sin alcohol.. veo tu video para ver que pasa al año sin tomar

[@CulturaParanormal]

por cierto hace un año deje la mariguana y nunca mas fumé.creo haberle pegado 1 o 2 quemadas a uno que otro porro y me fue fatal ..me desagradó

[@KingOfCha0z]

Ustedes bebieron alcohol?.jpg La mejor forma de evitar un vicio es no adquirir el gusto por él. Si no bebes, nunca serás adicto.

[@lorenzoalvarezdetoledo6126]

Enhorabuena por el video, me ha resultado muy interesante. Llevo 13 días sin beber y un par de meses sin leer periódicos online (mi adicción informativa), así que muy en línea con lo que comentas. Una razón de peso es la salud mental, el equilibrio emocional que comentas que es fundamental para el bienestar. Un saludo!

[@carlos-galan]

Ánimo con ello Lorenzo Un abrazo

[@jeimyzambrano4274]

Muy valioso tu video encontre esas palabras sencillas de tu experiencia gracias el mundo nesecita mas gente como tu quiero unirme el alcohol me a robado muchas oportunidades no mas besos graciasssssssssss

[@carlos-galan]

Ánimo!!

[@rauldanielburgos]

Sos un crack la mente humanda es extraordinaria

[@emiliocruz203]

Lo veo,porq hoy cumplí un año sin alcohol.....y me siento muy bien..

[@jay6695]

Empese ayer vamos a ver asta donde aguanto

[@carlos-galan]

Ánimo Jay!!!

[@jay6695]

Gracias 🙏🏼

[@jhonathanalexisdurangoquin8145]

Empezare el retoo creo que se gana mucho no solo fisicamente si no psicologicamente, saludosss!!!!

[@carlos-galan]

Así es Jhonathan

[@xa3-661]

Vengo aquí en búsqueda de motivación. Voy a hacer el reto de un año 0.0%.