1 HOUR meditating each day in 10 days | THE DAN

[@thedanmai]

Khuyên thật, ngồi thiền high lắm +Xem thêm nhiều video hay ho khác tại đây nhé kzbin.info/aero/PLEwJ4Qbw7rLcipVSneAELyuEsn3mCkNRi +Instagram: instagram.com/m.thedan/ @m.thedan +Join group để tương tác vs mình nhé facebook.com/groups/513196242840507/

[@ericnam1961]

Anh dạo này đi biển hay sao mà mặn thế ạ~~

[@DungLe-qf9zc]

Khi ngồi thiền bạn nghe nhạc gì đấy nói rõ cho mình biết dc ko

[@minhanh123bui7]

Kênh anh sắp kiếm tiền được chưa ạ

[@thanhphutrinh7350]

@SOR mình từng đứng nín thở lâu đến nổi xỉu ngã đập đầu chảy máu rồi nè

[@lam18nguyen2]

ngày đầu ngồi phát 30p mở mắt ra cảm giác lạ lạ🤣🤣

[@kuga5229]

Em stress 3 4 tháng rồi thì vô tình thấy video của anh, anh đã truyền động lực để em trở nên lạc quan hơn. Em thật sự cảm ơn ạ

[@q.nmusic362]

coi nhiều video ông này cứ nhớ tới ông này lại có động lực

[@khanhbietcodePython]

Em theo mọi ng trong xóm thấy họ thiền,về mình cũng thử,lúc đầu không gọi là thiền vì não suy nghĩ quá nhiều thứ,nhưng lần 4-5 đã có thể cảm nhận nhịp thở và thoải mái tinh thần.nay lên KZbin để tìm nhạc thiền mới vì nghe hết rồi mà gặp clip của anh. bây giờ em có thể cảm nhận rõ nhịp thở.đầu óc thanh tịnh.không bị suy nghĩ quá nhiều như xưa nữa và cũng đã có thể thiền hoàn hảo trong 30 phút

[@thinhmillionaire]

Mình không còn là sinh viên nữa, cũng từng trải qua thời sinh viên dữ dội, tối chạy deadline công việc trong khi mai lại thi, áp lực công việc + sự vô định chán nản khi học một thứ mà mình vẫn chưa thực sự nhận ra giá trị, cảm giác đó nó vl lắm. May mắn là mình đã có một công việc tốt, gặp được những người bạn hợp tính, mọi thứ cũng trầy trật trôi qua, khoảng thời gian đó giúp mình nhận ra không có gì là không thể nếu bạn biết cách sắp xếp và có được những người đông đội cùng mục tiêu và hợp tính.

[@sonsad7187]

6:15 não mát là đúng thôi, còn tóc đâu nữa mà ko mát

[@vitbanganhat]

😂

[@nganhoang5719]

chất lượng lắm anh, anh luôn ra những video đem lại những giá trị cốt lõi cho cuộc sống mà em luôn muốn thực hiện và thử sức

[@thatswuys6406]

2:12 đậu phụ cái tay :))

[@thedanmai]

haha

[@stbap1589]

Kakakak

cái tay cái tay :)))

[@lyquocthang6171]

Móc lốp đại pháp 👏👏👏👏🤣

[@thinhduong3101]

Nghiện =)))

[@thinhmillionaire]

Rất thích kênh này, tạo cho những ngừoi trẻ như mình một thái độ sống tích cực, thử những điều mới lạ

[@TinNguyen-tt1wm]

Chỉ 10 ngày mà tốt như này rồi, bạn review kết quả lại theo quá trình 30 ngày, 3 tháng, 6 tháng, 1 năm ,... Chắc có nhiều bất ngờ lắm! Nhớ duy trì đều đặn tăng năng lượng khai sáng để làm video về hiệu quả thiền cho ae xem nha :)

[@atnguyenangthanh8491]

Thiền kp là 1 bài tập thể dục nên k cần phải ngồi cố 1 tiếng nó chả ích gì. Mình thật bất ngờ khi bạn đã quay vào tìm hiểu hướng nội. Đầu tiên lúc đầu mình nên ngồi thẳng lưng. Mắt khép hờ. Những dòng suy nghĩ (tạp niệm) sẽ xuất hiện. Những điều này k tránh khỏi vì sau 1 ngày làm viedjc mệt mỏi của dây thần kinh. Bạn cứ thở đều. Kệ cho dòng suy nghĩ trong đầu bạn tuôm hết ra. Thuận theo tự nhiên. Nó đến thì nó cũng đi. Thiền thì tùy lúc mình cảm thấy oke thì thôim k nên tham thiền có hại

[@luonghuongnoi]

A ngồi thiền vậy sai rồi Ngồi vậy chỉ ức chế tâm Ngồi thiền phải đúng tư thế bán già hoặc bán già Thiền đúng nó giúp tâm thanh thản Được thư giãn giảm phiền não Giúp cuộc sống hạnh phúc an lạc trong cuộc sống

[@HaiTran-kl6bi]

theo suy nghĩ của mình thì thiền giúp đầu óc thoải mái giúp ta suy nghĩ rõ ràng và giải quyết vấn đề tốt hơn, giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn , thiền giúp giảm huyết áp , tránh đường huyết cao nên ngăn ngừa tiểu đường , tránh tim mạch , đột quỵ , đầy đủ lợi ích vì nó có tác động tới não 😊😊

[@tungtran3994]

Thiền mà đạt được sự mong cầu là sai, rất là nhiều lớp quảng cáo có thiền sư ấn độ qua dạy chúng ta trong vòng 10 ngày chúng ta sẽ đạt được tầng thiền thứ nhất, thứ 2, thấy được cái gì đó, thấy đươc chân lý, thì đối với phật giáo nguyên thủy tất cả những điều đạt được thấy được đều là tham ái, mà ái dục là nguyên nhân gây ra mọi đau khổ, cái thiền đúng đắn chính là không đạt được gì hết mà buông tất cả xuống hết, ai dạy cho các bạn phương pháp thiên mà buông được tất cả mọi thứ xuống thì người đó dạy thiền một cách chính xác và đúng đắn mà chúng ta cần nên theo

[@cantenkhong8697]

Hồi tôi cấp 2, mẹ tôi cũng kêu là m cố học đi, lên ĐH nhàn lắm, tôi cũng tin và đến lúc đi học thì ối dồi ôi (:

[@thedanmai]

chả thế

[@ongquanduong3984]

Đại học nhàn mà😂 tùy theo cách học và những j bỏ ra sẽ là những j đạt được😋

[@duydinh1469]

Đi học là sướng nhất rồi bạn ạ

[@sonchoirap7355]

Cay mà

[@connit2692]

Rất tốt hơn nhiều người rồi.

[@songvuikhoe-happyliving5121]

Cần lắm những video như này cho mọi người. Chúng ta cũng nhau bắt đầu 1 hành trình mới trên con đường đi vào bên trong chính mình. Cảm ơn anh

[@thedanmai]

Cám ơn b nha

[@travel-foodvlogs8681]

Bạn nên xem lại cách thiền, mới tập tốt nhất 2 tay ôm 2 đầu gối là tốt nhất. Mắt không nên nhắm mà là khép hờ, rủ xuống nhìn chóp mũi. Mới đầu tâm dễ loạn thì cũng có thể tập trung vào hơi thở, nhưng không nên để ý vào đường đi hay thủ ý, dẫn khí.

[@thedanmai]

Cám ơn b đã chia sẻ nha

[@luongxuankhanh7959]

Bạn cần học một số động tác kéo dây chằng để mở khớp gối!!!Sau khi chân đã như ý thì cần phải biết những động tác kéo tay để ngực ko quá ưỡn(khó thở),lưng ko cong,vai ko lệch,và đầu ko xiêu vẹo và còn nhiều nhiều cái nữa.....

[@thedanmai]

cám ơn b đã chia sẻ nha

[@nguyenhoangbinh7031]

2:58 cảm giác ngồi thiền:))

[@haonguyenxuan3457]

Nằm thiền rồi :)))

[@thedanmai]

lol

[@khangff454]

@@thedanmai cái chữ hay

[@binhdo7274]

Tôi nghĩ chuẩn bị có series sư thầy Thích Thế Dân tu thành chính quả rồi ae ạ :))

[@vantudang243]

Đi lấy kinh luôn chứ lị

[@thedanmai]

Vl

[@minhofficial8166]

0

[@HaVietthanh]

về thiền tập và hơi thở cậu có thể tìm sách của thiền sư Thích Nhất Hạnh sẽ cảm thấy thực tập thiền và an lạc trong từng hơi thở là điều rất bình dị, không thề xa vời hay huyễn hoặc mơ hồ như những người không hiểu bản chất về thiền đã từng nói

[@thedanmai]

Cám ơn b đã chia sẻ

[@minhdung4755]

@@thedanmai Sao đọc cmt ,nhiều cmt mê tín của mng giờ em lại ko dám thiền Nữa anh ạ..... Dạo này anh còn thiền không?

[@duytrungnguyen2370]

Ngủ ngồi có thể tốt hơn đó anh.giảm hết sự lười biếng khi tỉnh dậy.bthg nằm ngủ xong dậy thấy muốn cuốn vào chăn.còn ngủ ngồi dậy phát là đứng đi luôn

[@offtenhai6412]

Cái lưng ko cho phép

[@duytrungnguyen2370]

Đúng vậy trong mơ thôi

[@tungnguyenlam1409]

A hay ra công viên nghĩa đô lúc mấy h đó ạ e muốn đc ra giao lưu với a :3

[@thedanmai]

A đi học vs đi làm nhiều nên cũng thi thoảng mới ra

[@nampham5569]

Mấy người thiền ở Nghĩa Đô truất vãi a ạ , thiền cạnh chỗ ngta bật nhạc bốc tập thể dục kk chiều nào e cũng ra đấy chạy

[@nhatquangam5250]

biết anh từ hồi còn quay video vs ông lê bảo,giờ xem lại mấy video của anh,em lại có thêm động lực giúp cuộc sống tốt hơn mong anh rep❤️

[@gg-cc2797]

Anh thử 30 ngày vừa ăn chay ngồi thiền và làm việc tốt như giúp người nhiều hơn anh sẽ bất ngờ cho xem

[@thedanmai]

oki

[@quocduynguyen8327]

Thích những vd của anh quá. Mong anh ra nhiều thử thách hay hơn

[@thedanmai]

oki

[@thisinhpham6871]

đg ngồi thiền tự nhiên Tanjirou nhập vào người: hơi thở tập trung tuyệt đối hơi thở của ngồi thiền thức thứ nhất ngồi yên

[@BDCDT-NguyenBaPhucLam]

tới ngày thứ 31 đầu óc như được khai sáng, có thể quan sát sự vật xung quanh bản thân theo nhiều góc độ mới. Và ............................................. điều tuyệt vời nhất đó là bạn đã học đc haki quan sát (:

[@kienluong9508]

Cảm ơn thedan nhiêu lắm cậu lại có thêm 1 đối thủ nữa dồiiii sau video tắm nước lạnh mình thấy rất bổ ích Cơ thể mình khỏe khoắn hơn và rất thư giãn giờ thêm cả video này nữa Chúc cậu và kênh youtobe ngày càng phát triển và được mọi người yêu mến nhiều hơn hehehe

[@trinkodex]

Bạn tập ngồi bán già với kiết già rồi chia sẻ lại cho ae cách thực hiện với. Mình cũng mới tìm hiểu thêm về bộ môn này mà thấy 2 thế ngồi cơ bản của thiền khoai quá ;))

[@emmoysport]

Đã bỏ thiền 3 tháng nay. Cảm ơn bạn vì video tích cực này để mình có thể quay lại!

[@hao_2004]

cảm ơn a vì a đã cho e rất nhiều động lực

[@TruongChad]

Thấy Dân là tôi like! vì tôi biết rằng video nào của ổng cũng hay :v

[@sakiofficial3657]

Giống tui

[@thedanmai]

A cám ơn nhaaa

[@ducphan0109]

5:36 khúc này nhìn anh Dân như tu thành chính quả ấy =))))

[@ntv7028]

Anh ơi. Em thích gọng kính của anh quá. Anh có thể cho em thông tin cái gọng kính đc kh ạ

[@209Lewandowskiego]

1:56 giống tôi đấy😅😅😅

[@ThiNguyen-ni9pd]

2:12 cái tay làm gì đấy 🌚

[@nhincaigie6011]

2:12 đầu ốc anh đang nghĩ gì đấy 🌚🌚🌚🌚😂😂😂

[@DungLe-qf9zc]

Bạn này ra nhiều video hay thật , bắt đầu thấy nghiền rồi , cố gắng phát huy bạn nhé

[@thedanmai]

cám ơn b nhaa

[@tungnguyentien4569]

B thử đổi cách thở đi. Hãy thở bằng cơ hoành k nâng ngực kên xuống liên tục , hít và thở thật sâu.1 cách chậm rãi và cản nhận

[@thedanmai]

Cám ơn b nha

[@LTB96]

anh này nhìn thế thôi, mọi thứ trong vidieo đều được lên kế hoạch và chuẩn bị rất cẩn thận .

[@thedanmai]

:V

[@28-hailong41]

A anh quay ở núi trầm nè, danh lam thắng cảnh quê hương được lên ytb tự hào quá

[@anNguyen-xu8yw]

Anh là người truyền cảm hứng từ khi anh làm thử thách: ONEPUNCHMANCHALLENGE em cảm ơn anh giờ đây em có thể tiếp tui tập luyện hăng say hơn anh hãy làm những thử thách khó ăn hơn nha chúc anh thành công trên con đường của mình Cảm Ơn Anh Thế Dân😁😊

[@thedanmai]

Hihihi luôn luôn theo đuổi đam mê nhé

[@anNguyen-xu8yw]

Vâng!

[@LocNguyen-hw5jo]

Cái "đã", "sướng" hay "đầy đủ"(tùy mỗi ng gọi nó) của thiền, nó như 2 đứa trẻ thì có một đứa đã ăn chanh vậy, đứa ăn rồi dù có nói hay diễn tả ra sao, nhăn nhó thế nào cũng không cách nào cho đứa kia biết vị thật sự của chanh.

[@quoc_anh8789]

2:12 ê ê =)))

[@thedanmai]

Nah nah

[@NguyenNguyen-qs5yx]

thiền ngồi chỉ là sơ cấp của thiền thôi, tối thắng của thiền là đi đứng nằm ngồi hay ngoại cảnh tác động đến đến vẫn tâm định như lúc ngồi thiền đó mới là thiền. mà thiền cũng cần có người thật sự có kiến thức hướng dẫn, vì đằng sau đó là rất nhiều chuyện

[@stunenice893]

A luyện khí công thử a, sẵn review luôn cho ae tác dụng của nó :>

[@huyo6665]

Luôn theo giỏi kênh anh

[@hungtrinh5531]

5:48 thành ông sư luôn :))

[@ookamilegoshi6611]

Phàm nhân tu tiên

[@_NguyenQuangSang-fi4dz]

phàm nhân tu tiên luyện khí cảnh:((

[@vannhantran547]

Tôi cũng mới thực hiện thiền 2 hôm trước khi ngủ. Nó giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn trước rất nhiều.

[@HanLe-yb9xh]

phải ko, hay bro ngủ cmn quên trong lúc đang thiền =]]]]]

[@thanthihoaithuong4503]

anh cho e hỏi những thử thách khi anh thực hiện xong, a còn duy trì không( k nói đến tần suất kiểu phải 1h mỗi ngày) ạ

[@JustQuang]

Nghe nhạc 432hz giúp em thiền ổn định hơn là ngồi bth ko nghe gì. Thiền giúp ích nhiều thiệt

[@thedanmai]

Giúp tập trung hơn nhìu

[@JustQuang]

@@thedanmai em mong anh ra nhiều video hay hơn

[@thetrung5786]

Hôm nào ra công viên hoà bình đi bro . Ae giao lưu chạy 10 vòng quanh công viên 😂

[@thedanmai]

okay

[@DungNguyen-vp3pg]

Kênh chất lượng vậy sao lại ít sub v nhỉ còn các kênh tào lao thì cả triệu sub

[@hoilonghoa1800]

Thiền này bệnh thêm 1 nhìn chóp mũi dễ đau đầu, nghịch khí nên não, chiều thuận là sau ra trước, trên xuống dưới và nên hạ mình mà xuất phát từ thấp 2 mới thiền nhắm mắt càng sai sinh vọng tưởng là cái chắc nên mở mắt, nhìn xiên xuống, nhìn bao quát cảnh 3 nếu đến với thiền chỉ để giảm stress, hướng nội thì khỏi cần thiền. Ngồi, đứng im ngắm trời là xong

[@hoilonghoa1800]

Thiền cần 2 trạng thái thư giãn và tập trung. Nên đặt mục tiêu là vào khung giờ cố định tôi sẽ ngồi chứ không phải là tôi sẽ ngồi bảo lâu. Điều này khiến ta gò bó mất thư giãn

[@hoilonghoa1800]

Nhập tĩnh thì khí hiện nên là tôi mới nói thiền sai sẽ bệnh thêm vì khí đi sai ắt bệnh. Vì vậy nên cần biết hạ thủ ở đâu? Ai cần biết thì ib tôi. Đơn giản lắm! Thuận tự nhiên mà đi, 1 phương pháp dưỡng sinh phòng bệnh

[@youcan1298]

Nay video của ông mặn thế

[@memoriesgood2052]

đợi idol ra vid mãi

[@thedanmai]

cố gắng làm video mà bận quá

[@giotnuoc1102]

Không biết anh có biết là thiền định không nhất thiết là phải ngồi mà có thể thiền ngay cả trong lúc làm việc, ăn cơm, thậm trí là đi ngủ. Theo em thì thiền chính là tập trung vào việc hiện tại và loại bỏ mọi suy nghĩ thừa, blala trong đầu

[@hieulam6234]

Nghe giống chánh niệm hơn

[@15.nguyenphuchoang21]

5:45 chỗ này là núi Trầm,Tiên Phương, Chương Mỹ ,Hà Nội hả anh

[@thedanmai]

yup

[@skacamapen5066]

2:00 a giống e đấy

[@thedanmai]

haha

[@choiemiphong2830]

ae nào buồn ngồi nghe nhạc phật là mọi buồn phiền sẽ mất đi mình hay làm vậy

[@thedanmai]

[@PhuongMai-pd6dl]

2:53 đáng iêu cá :)))

[@toinguyen2740]

quả đầu huyền thoại :D thích lắm a ạ :D

[@khaphongnguyen]

hi a nha

[@frieza9x]

sau khi xem xong video này.tôi đã tập thể dục rồi tắm nước lạnh dưới 8 độ lúc 12h khuya ở hàn quốc và sau đó sẽ vào ngồi Thiền 1 tiếng rồi đi ngủ.sau 1 tháng tôi báo kết quả cho ae nhá kkk

[@Gnoul201]

Tắm 12h khuya dễ độ khuỵu lắm bro

[@NguyenKhanh-ri5cc]

12h khuya=))

[@hiennguyen-sk8hm]

:))) ok tắm 12h khuya. Chắc tháng sau k còn thấy ông trên youtube nữa :))

[@sagichannel4609]

Mong vẫn còn thấy ông :))

[@tuanhoang-ly6xo]

RIP

[@nanvohai2971]

Bạn cho mình hỏi mình mới ngồi thiền hít thở bằng bụng một hồi sao bụng nó lâu lâu phình bụng lên là hơi đau đau là sao bạn

[@kienao5955]

Video ngày càng xịn hơn 😬!!!

[@thedanmai]

HIHI

[@HungBui-yl4os]

Anh thường nghĩ về cái gì để tập trung vậy ạ . Mong anh rep

[@boomx1725]

Đọc cuốn search inside your self là bạn sẽ biết

[@quangnoob4591]

Nhạc nền a dùng là gì vậy a

[@oanhoang8621]

Bạn ơi mới có hơn trục ngày mà bạn đã cảm giác đc như vậy là quá giỏi rồi

[@soradatang9215]

ông tướng tìm hiểu lại về Thiền đi ba ơi. Ko phải chỉ cần ngồi, nhắm mắt, hít thở là Thiền đâu. Cảnh giới của Thiền nó cao hơn nhiều nha cha

[@kietboss6853]

Vid rất tích cực cảm ơn nha

[@nguyenly1567]

Nghe nói ngồi thiền đến mức độ nào đó có thể xuất hồn ra ngoài vân du lên trời xuống đến địa phủ trà đá với diêm vương..hy vọng chủ top tiếp tục thiền định nào đạt đến cảnh giới đó mang đt xuống âm phủ quay video up youtube cho ae khai sáng nhé

[@lolmobilechannel8118]

Đạt tới cảnh giới này nhanh nhất thì nên hút cần rồi thiền.

[@huyphanminh1112]

Xem ông này có động lực để tập thể dục quá

[@pudtv6034]

B nên tìm hiểu thêm về thiền tiếp tục nhé

[@duytrungnguyen2370]

Nghe piano hay bài piano anh ghép cx dc.À mà anh cho em xin link nhạc nhé!Em cx hay đọc sách 3 tiếng nên càn tí nhạc nhẹ nhàng

[@KienNguyen-ou1kk]

Anh tập pháp luân công đi.

[@thedanmai]

haha

[@HaoNguyen-nl6mg]

anh Dân chi em xin link mua bộ anh mặc lúc 6;30 với ạ

[@haoquang1606]

hay lam anh đồng chí cùng chí hướng

[@nguyensongtoan221]

Hay quá anh ạ 😍😍

[@thedanmai]

A cám ơn nha

[@tnitu1091]

Anh làm thử thách chế độ ăn chay tập 1 tháng đi ạ mongggg anh rep

[@ftyyugy3359]

Em tin anh sẽ thành công

[@boomx1725]

Kaka chứ bạn này mà thụ thì cũng ngon

[@baobao340]

Hay quá anh ơi

[@thuanluan1538]

Cho em hỏi chỗ anh ngồi trên núi đó là núi nào vậy a ?

Có khi a Dân sắp thức tỉnh Hiền Nhân Thuật không chừng 🤣

[@farmerboy1008]

Và thức tỉnh trạng thái lục đạo

[@duongnguyenthithuy5240]

có ai tới khúc 3:46 nhắm mắt kh:)?

[@tuanngo06]

Đỉnh a ơi ❤

[@leeduck5751]

Thử thách hít đất bằng 1 ngón tay trong 1 tháng đi a Đuối quá thì 1 tuần thôi cũng đc

[@toanovan6515]

A dùng lap j thế ạ

[@hoangminhbui376]

Bộ não mát lên là do anh cạo đầu đấy 6:17 😆

[@thedanmai]

Đắc đạo nên tự rụng

[@namnguyen-rp4ol]

Bạn học gì và trường nào vậy ?

[@melodyminh7687]

Đăng kí kênh r ạ

[@thedanmai]

[@datpolo3009]

2:10 cái tay, cái tay

[@thedanmai]

bắt lấy cái tay

[@lekhanhvy5895]

ngồi ở nhà có mang lại nhiều hiệu quả không ạ

[@ngocthanh6526]

Anh lam gap bung bao nhieu trong vong 30 giay

[@leucanh8741]

nhà anh đang ở là nhà riêng hay chung cư ạ ( mong anh rep!!!)

[@ookamilegoshi6611]

5:47 Phàm nhân tu tiên :)))

[@rayhan6013]

Thêm quyển công pháp nữa là chuẩn lun , luyện thái cực quyền cũng dc 😂

[@tu1437]

Được quá anh ơi😆😆😆

[@thedanmai]

A cám ơn nhaaaa

[@ThuongNguyen-zv5my]

Ae cho mình tên nhạc phút 2:00 đi Video hay quá anh ơi :))

[@vanminhle6730]

Bài đó tên là relax nha bro

[@beminhsausageman2007]

video chất lượng mà ngxem ít :C h giới trẻ xem mấy cái gì đầu kh à -.-

[@ThaiLe-kx7oi]

hello, ông cho t hỏi tên xe đạp của ông và giá của em nó với :D