1 jahr ohne social media & handy | offen & ehrlich

1 jahr ohne Instagram, Facebook, WhatsApp, KZbin, Netflix usw.
Und dazu noch fast ohne Handy!
Ein kleiner Reflexionsmoment zu diesem krassen jahr…
1. wieso, weshalb, warum? Was war meine Sehnsucht dahinter?
2. wie es konkret in meinem Alltag aussah
3. was sich verändert hat und wie ich meine Zeit verbracht habe
4. was mir bewusst geworden ist
5. wie ich nach dem jahr jetzt mit social media und handynutzung umgehe
Vielleicht inspiriert es den einen oder anderen :)
Blogartikel dazu unter luisajosenhans.com
IG: luisajosenhans

[@Youtube_user_nhvrxdhn]

Deine innere Ausgeglichenheit konnte ich sogar durch den Bildschirm fühlen. Du bist ganz bei dir, total inspirierend.

[@luisajosenhans3690]

Ohh danke dir!

[@klaraklaert]

Finde ich auch!!!

[@user-jn7eo1ji2x]

Ja du siehst mega glücklich aus!

[@lilo7741]

das problem mit dem smartphone ist dass es mit dem dopamin arbeitet. man hat auf nix anders mehr bock als aufs handy zu schaun. es ist eine krankheit

[@sigridschaap6974]

danke 💖 lebst du auch so? wir sind die Sterne, die leuchten und schenken anderen Mut & Vertrauen 🥰 unsere Ausrichtung stärkt das Feld

[@olafsewcz4394]

Ich bin 23 Jahre alt und habe auch schon früh gemerkt, das mich Social Media komplett stresst, wodurch ich seit knapp 3 Jahren keine Sozialen Plattformen mehr habe. Dadurch habe ich schon gemerkt, das sich mein Leben verändert hat und Freundschaften herzhafter wurden. Außerdem habe ich gemerkt, das viele Menschen (Freunde) sich nicht richtig zuhören bzw. zb. bei der Frage wie geht's dir nicht wirklich eine Antwort erwarten. Ich Frage Menschen mittlerweile nur noch Sachen wenn ich den Kopf grade da habe und wenn dann Frage ich "Wie geht's dir schreibe mir gerne ausführlich". Außerdem bin ich im ganzen bei mir schaue auf Gefühle und Gedanken, wobei sich mir immer öfter neue Tiefgründige Erkenntnisse erschließen. Danke für das Video :)

[@mandygibisch]

Hallo Olaf, du sprichst etwas Wichtiges an. Mir geht es ähnlich. Ich bin mit Social Media (Gott sei Dank) nicht groß geworden und mag es auch unabhängig von äußeren Einflüssen zu sein und stattdessen mich mehr aktiv im Leben zu bewegen. Trotzdem habe ich das Gefühl, gerade gerade während meiner Bewerbungsphase, dass SM scheinbar ein wichtiges Tool ist, um am wirtschaftlichen Leben teilnehmen zu können. In meinem alten Beruf war es nicht notwendig es zu nutzen - jetzt bin ich mir aber unsicher. Dennoch sträubt sich innerlich immer alles dagegen, wenn ich mich damit beschäftige. Mich würde mal interessieren, was machst du beruflich, dass du gut darauf verzichten kannst? LG

[@unknown73992]

Wow, das hat mich gerade so berührt und inspiriert, dass ich mir auch so Tageslimits setzen möchte. Also zb ab 18 Uhr kein Hand oder sagen wir auch bis 13 Uhr kein Handy usw. . Weil ich so oft schon darüber nachgedacht habe, dass alles radikal einfach zu reduzieren so alles auf einen Schlag usw aber mich nie dran gehalten habe. Und ich denke, dass es wirklich mega gut ist realistisch zu denken & das ganze gesund und kleinschrittig zu reduzieren, damit man auch endlich mal wieder zu sich selbst und ins Leben kommt. Denn wir leben theoretisch ja kaum mehr richtig in unserer echten Welt, wodurch uns wie du auch meintest auch so viel verloren geht! Sei stolz auf dich bleib so wie du bist und danke danke danke für dein tolles inspirierendes Video!❤️ Du siehst so zufrieden und glücklich aus

[@luisajosenhans3690]

Hey

[@samkey9007]

Erste sekunde, du strahlst. Ich weiss nicht wer du bist, aber du wirkst sehr glücklich!

[@pbce6375]

Sehr schönes Video ☺️ Mir fällt dein genannter Punkt bei Konzerten etc. immer am meisten auf: Gefühlt jeder zweite hat sein Handy in der Hand und möchte alles festhalten, die wenigsten genießen den eigentlichen Moment. Und obwohl ich es jedes mal total erschreckend finde, erwische ich mich selbst sehr oft dabei, von solchen dingen ersteinmal ein Video oder ein Bild zu machen. Klar ist dass eine schöne Erinnerung, aber trotzdem möchte ich in Zukunft mehr darauf achten, die Zeit im hier&jetzt zu verbringen und das Handy öfter mal in der Tasche zu lassen :)

[@laurenaroses]

Richtig richtig schön was für eine Ruhe und Zufriedenheit du ausstrahlt!!

[@enriquea.berger9930]

Bin Stolz auf dich das du es geschafft hast und wünsche dir vom Herzen weiterhin viel Erfolg!

[@lynnkamenz2680]

Super angenehmes Video. Keine Aufdringlichkeit. Super von deinen Erfahrungen gesprochen, ohne unnötige Abweichungen. Langsam, prägnant. Wirklich super angenehm!!! Und definitiv inspirierend! Vielen Dank. Und Hut ab.

[@whyyalessia]

Hört sich total schön an, man spürt das was du erzählst richtig. Ich lösche auch immer mal wieder Instagram und Snapchat für ein paar Monate, wenn mir das alles irgendwie zu viel wird, da habe ich mich ähnlich gefühlt wie du es beschrieben hast und ist immer eine sehr besondere Zeit. Mein Problem mittlerweile ist aber irgendwie, dass niemand um mich herum diese awareness hat. Gerade bei uns, wo der Trend eher zu einem "schnellen" Leben mit Karriere geht und wenig Zeit zum durchatmen und spüren bleibt, hab ich manchmal das Gefühl ich bin mit niemandem auf einer Wellenlänge. So als könnte ich zu niemandem eine wirklich tiefe und enge Beziehung aufbauen, weil niemand m mich herum dieses langsame Leben wertschätzt oder auch überhaupt möchte. Vielleicht kann das jemand ja nachvollziehen oder hat ein paar weise Worte.

[@luisajosenhans3690]

Heyy

[@rebekkaschiller]

Danke Luisa fürs Teilen! Ich fühls so was du sagst :) Vor 3 Jahren habe ich während meines Auslandsjahrs einen Monat radikal auf Internet verzichtet - einfach um es mal auszuprobieren und mich selbst zu challengen: Kein Kontakt zur Außenwelt. Keine Serien. Keine Werbung. Kein Instagram, Whatsapp, Facebook, KZbin. Kein "schnell mal googlen". Keine Überweisungen tätigen usw. Zuvor dachte ich, dass es bestimmt mega langweilig wird - aber das Gegenteil war der Fall. Es war heilsam. Heilsam für Körper, Seele & Geist. In diesem Monat habe ich viel lernen dürfen über Beziehungen, über mich selbst & meinen Medienkonsum. Ich begann so vieles bewusster wahrzunehmen: die Menschen um mich herum, die Natur, die Kleinigkeiten am Wegesrand, meine Gedanken und Gefühle. Ich begann wieder mit dem Staunen. Im Hier und Jetzt zu leben. Und manches längst Vergessene machte sich auf einmal bemerkbar. Altlasten konnten bereinigt und endgültig losgelassen werden. Durch die Stille wurde mir neu aufgezeigt, was in meinem Leben Veränderung bedarf. Die Zeit wurde zum Geschenk, um mehr mit den Menschen vor Ort zu unternehmen, kreativ zu werden, zu reflektieren, zu SEIN. Ein neuer Fokus breitete sich aus in DEMUT & DANKBARKEIT. Es war eine total wertvolle Erfahrung, die ich niemals missen möchte und nur jedem empfehlen kann! Sei gesegnet :)

[@luisajosenhans3690]

Hi Rebekka, wie schön zu lesen!! Wie wertvoll diese Zeit für dich war und wie viel du für dich gewonnen hast! Das freut mich sehr.

[@angelinagroth7677]

Ich musste mir das Video einfach angucken. Vor einem halben Jahr habe ich auch sämtliche Social Media Apps gelöscht, aber komme noch nicht komplett vom Handy weg. Ich find‘s sehr lobenswert und bewundernswert wie du die Erfahrung reflektierst. Man sieht dir auch an, wie zufrieden du mit dir selbst bist und wie glücklich du lebst. Behalte das aufjedenfall bei, du bist so viel weiter als manch andere. Liebe Grüße

[@luisajosenhans3690]

Hi

[@mindpowersolution]

Digital Detox kann immer wieder so heilsam sein. Auch wenn ein Jahr eher nicht zu meinem Lebensstil passt ist bei mir auch jeden Sonntag Bildschirm frei :) - Charlin

[@Liza-ce4kk]

Bin vor kurzem auf dieses Video aufmerksam geworden, als ich beschlossen habe wieder auf ein Tastenhandy umzusteigen und nach Erfahrungen hier bei KZbin zu schauen. Der ständige Informationsfluss killt mich total und die Gewohnheit zum Handy zu greifen und durch (sinnlosen) "Input" zu klicken... Da verpasse ich das bewusste Sein im Hier und Jetzt. Back to the roots. 😇 Danke für deine tolle Rückmeldung deiner Erfahrung! 🍀

[@marbiben]

Ich habe 2022 angefangen meine Social Media Accounts nach und nach zu löschen. Seit über 6 Monaten nutze ich gar kein Social Media mehr. Ist die beste Entscheidung meines Lebens. Ich bin ausgeglichener und meine Angststörung ist auch viel besser geworden

[@fiffiens10]

Deine Ausstrahlung ist wirklich toll, vielen Dank für das Video! Back to the roots 🌱

[@klaraklaert]

100% agree!! :)

[@henrikholbe5516]

So süß wie du da rüberkommst und berührend. Ich fühle das sehr und habe eine ähnliche Erfahrung tief zu m schwedischen Wald erfahren und bin noch dabei…. Danke 😍

[@jule8284]

Sehr sehr inspirierendes Video. Danke für deine schönen Worte, ich glaube du konntest bei vielen Leuten Gedankenstöße geben :)

[@claroookai4184]

Hey, ich habe dein Video genau vor einer Woche gesehen und beschlossen eine Woche ohne socialmedia zu machen. Es war zwar nur eine Woche aber es hat mich trotzdem unglaublich bereichert, und am Anfang war es gar nicht schwer. Jetzt in den letzten Tagen wollte ich eigentlich immer auf Instagram gehen und sehen wer mir geschrieben hat oder ob jemand mein Foto gelickt hat oder so. aber eigentlich möchte ich wie du gemacht hast erst einmal drei Monate um einfach diese Erfahrung noch zu vertiefen weil eine Woche ist zwar schon gut aber ich hab gemerkt dass ich mich eigentlich noch viel viel besser fühlen könnte und dass es viel besser sein würde und ich hab so viel gelesen in dieser Zeit. Es war zwar nur eine Woche aber ich hab bestimmt fünf Bücher gelesen und es hat mich immer so glücklich gemacht weil ich auch Bücher gelesen habe dich schon längst fertig lesen wollte oder die vor drei Jahren das letzte Mal gelesen habe, aber die mir so ein gutes Gefühl gegeben deswegen vielen Dank dass du das mit uns geteilt hast und mich so inspiriert hast und danke schön einfach. Ich werde es jetzt für drei Monate ausprobieren und dann gucken ob ich es weiter machen möchte weil ich bin im Moment in einer Instabilität meiner Psyche und ich würde das echt gerne ändern und Instagram hilf mir auf keinen Fall weiter und KZbin auch nicht. Ich werde noch WhatsApp haben und Musik und so aber sonst nichts Einfach nur DANKEEE

[@luisajosenhans3690]

Hi

[@Chris_Johannsen]

Hallo! Ich mache genau das gleich wie du. Ich lebe seit beinahe 2 Jahren ohne Smartphone und strebe auch keines mehr an. Mit mal sitzt du im Wartezimmer und dann merkst du, dass alle um dich herum am Handy sitzen. Sie sind damit beschäftigt, legen es für maximal 10 Sekunden weg und dann sind sie wieder dran. Wenn man selber kein Handy mehr hat, merkt man plötzlich, wie viel die Leute am Handy überhaupt sind. Schrecklich sowas. Ich habe mir gesagt, dass ich Zuhause alles machen kann an meinem PC, aber ein Handy selber gibt es nicht mehr. Unterwegs heißt unterwegs und da muss ich kein Zugriff auf alles haben. Netflix und den ganzen Kram habe ich so oder so noch nie gehabt. Man sollte immer sein Umfeld und die Momente genießen als immer als Fotografieren zu wollen. Grüüüüüüüße!

[@xx-dv2zl]

Gerade unterwegs hilft es mir weiter- sei es bei Umleitungen, Strassensperrungen etc. zum Navigieren, für Anrufe, Terminänderungen etc.

[@horstparrey7725]

Genau so siehts aus, man braucht den ganzen Schwachsinn nicht. War früher völlig normal. Ich könnte jetzt nen Aufsatz schreiben, aber ich lasse es.

[@loupide]

Ich halte das auch für extrem wichtig. Das sollten sich mehr Leute zu Herzen nehmen. Handy stumm, Benachrichtigungen aus bzw. nur für wichtige Dinge zulassen, analoge Uhr ans Handgelenk und analoger Wecker ans Bett. Und den eigenen Freunden langsam abtrainieren dass man immer erreichbar ist bzw. innerhalb weniger Minuten antwortet.

[@melinagodina1551]

Hey, mega spannend. Der Punkt mit dem Sabbat halten ist der beste. Ich halte seit ich klein bin jede Woche den Sabbat (tatsächlich den Samstag) und mache an diesem ganzem Tag in der Woche Urlaub. Ohne arbeiten, einkaufen, etc. Ich mach das aus religiösen Gründen, da ich Siebenten-Tags-Adventist bin und ich muss sagen, dieser Tag hat einen großen Segen wenn man ihn als Ruhetag hält. Habe es noch nie bereut. God bless you. :)

[@Hanna-el7ph]

Sehr interessantes Video kann viele Punkte nachvollziehen. Ich hab mich jedoch gefragt- wie du das macht mit der Arbeit, Kontakt zu anderen, wichtige Nachrichten die einfach mal übers Handy kommen, dann fomo- hast du nicht Angst etwas zu verpassen bzw ich bin mir sicher dass du etwas verpasst hast weil man dich nicht anschreiben konnte etc. Dann noch mit dem Bescheid geben- hast du dich von Arbeitskollegen, Familie, von Freunden abgemeldet dass du nicht mehr online/zu erreichen bist

[@nefe4126]

danke für die Einblicke, mega faszinierend ! du schaust so schön und glücklich aus

[@kira-im-einklang]

Herzlichen Glückwunsch zu deinem ersten - so erfolgreichen Video ❤️

[@armedlisa9759]

Hört sich sehr cool an. Ich bin mittlerweile Instagram und Facebook abstinent und das hilft auch schon sehr. Ich fühle mich sehr viel besser ohne diese Plattformen und mental geht es mir deutlich besser. Ich habe einfach gemerkt, dass ich mich nach einer Runde Instagram immer wieder schlecht fühle und dann habe ich beschlossen es erstmal auf das Tablett zu verbannen und dann habe ich es vor zwei Wochen gelöscht und es fühlt sich gut an. So hardcore mit KZbin und die ganzen Streaming Dienste auch noch weg habe ich noch nicht gemacht aber das sollte ich auch mal ausprobieren, ich möchte eigentlich auch mehr Zeit mit lesen verbringen aber da kommt halt dann immer KZbin in die Quere. Aber das inspiriert mich sehr dein Video 👍🏻❤️

[@luisajosenhans3690]

Danke dir!!💛 das klingt doch auf jeden Fall schonmal nach einem Anfang und am Wichtigsten: nach einem Bewusstsein dafür, was einem gut tut und was nicht 🙂

[@Essie_K]

Geht mir zu hundert Prozent genauso Lisa. Ohne Instagram, Facebook und tiktok geht es mir auch besser als vorher. Ich komme aber genau wie du durch KZbin, Netflix und Co noch nicht so sehr zum lesen. Da will ich meinen Konsum auch noch viel mehr reduzieren. Lesen ist so eine schöne Sache und bringt einem viel mehr Ruhe.

[@Nbdy-vt3cj]

Mir geht es genau wie euch beiden, ich habe auch keine sozialen Medien mehr außer Film und Video Dienste wie Netflix und KZbin und ich würde auch die gerne noch gegen Lesen und andere Dinge eintauschen. Ich habe früher so viel gelesen und ich hatte so viel Spaß daran. Mittlerweile fällt es mir aber echt schwer ein Buch in die Hand zu nehmen und mich komplett darauf zu konzentrieren, weil einfach so unglaublich viel in meinem Kopf abgeht… Ich glaube ich sollte doch mal weitere Schritte gehen und ausprobieren wie mir das weitere reduzieren hilft. Ich wünsche euch alles gute❤

[@Essie_K]

@@Nbdy-vt3cj Dir auch alles Gute ♥️

[@ralfsalamon]

So eine tolle Buchempfehlung von John Mark Comer. Danke!

[@lisamarie1882]

Andere sagen 100x „ehm“ in einem Video, hier habe ich gefühlt 100x „ja“ in einer Minute gehört. :)

[@jessievanderstegen3876]

Toll das du es für dich entdeckt hast das mann die Platformen nicht braucht👍War nie angemeldet bei all die Plattformen. Handy habe ich auch zwischendurch öfter paar Tage ausgemacht. So lebe ich schon sehr lange. Damit bin ich glücklich. Die Menschen die dich lieben ❤ verstehen das.

[@StarkeLoewin]

Ceddo hat auf dein Video reagiert und ich finds sehr interessant, deshalb bin ich da und spendiere dir ein Daumen hoch.

[@sir.llirik699]

Vielen Dank für das tolle Video! Du bist eine tolle Person! Ich werde gerne öfter auf Deinem Kanal vorbeischauen!

[@davedamn44]

sehr sympathisch und inspirierend! da hat der youtube algorithmus mal wieder n volltreffer erzielt, weil genau das nehme ich mir auch schon eine weile vor. umsetzung folgt 🙏

[@Sophie-jb2iz]

Jas bei mir das selbe

[@chiara0181]

ein mega tolles Video, sehr motivierend und inspirierend!! Gerne mehr davon, das liegt dir sehr :))) Liebe Grüße!

[@wertebasiertwachsen]

Ich freue mich, wenn du noch mehr Videos machst. Danke dir!

[@m.vonsteppenwolf]

Nichts zu danken Lotte

[@claroookai4184]

Hey, ich mache es jetzt schon fast 6 Monate. Und für mich war es eine der besten Entscheidungen! Eigentlich wollte ich es nur 3 Monate machen aber schon nach 2 Monaten wusste ich dass ich es weitermachen werde, weil es hat mich soo unglaublich bereichert- also wirklich- Ich bin gefühlt ein anderer Mensch! Ich bin viel, viel selbstbewusster, bin viel präsenter im Moment, bin glücklicher und einfach mehr dankbar🫶🏼 Ich habe angefangen mich viel über Geschichte zu informieren und über verschiedene Themen zu lesen, ich wollte das schon so so lange machen aber mein Handy hat mich immer viel zu sehr abgehalten, das zu machen was mich wirklich glücklich macht. Ich habe auch das Gefühl dass ich mehr Zeit habe nachzudenken und vorallendingen über mich selbst nachzudenken und mich auch zu verbessern und zu reflektieren 🫶🏼🫶🏼 Ich kann nicht oft genug danke sagen, DU hast mich dazu motiviert und ich bin dir sooo, soo dankbar 🫶🏼🫶🏼 Du bist eine so schöne Person sowie von innen wie von außen 🫶🏼

[@sarahschmidt.create]

So toll zu hören wie es dir damit geht. Habe selbst auch die "20 Uhr" Regel. Dann und wann, je nach dem was halt so passiert, geht das Handy in den Flugmodus bzw. werden alle Geräte ausgeschaltet. Ich gehe i.d.R. gegen 21 Uhr ins Bett, also ist das nicht wahnsinnig viel Zeit. Die Regel vergisst sich immer dann, wenn zu viel los ist. Dann kann ich nicht loslassen und entsprechend stopfe ich mich voll durch doomscrolling.

[@m.vonsteppenwolf]

Braves Mädchen

[@caphaloralb]

Das kann man auch automatisieren, wenn man am Ende des Tages nicht immer nur auf seine Willenskraft setzen will.

[@laurakrau7856]

Richtig tolles Video und deine Ruhe wirkt echt nach außen 🥰

[@juliamkurtz]

Danke! Das Video war genau das was ich gebraucht habe!

[@jennis_deeptalk]

Wow 1 mio. Kisses ♥️ Diese Erfahrung die du da beschreibst hab ich dieses Jahr machen dürfen, ich habe mir zwar nicht bewusst vorgenommen mein Handy weg zu legen oder ähnliches, kam irgendwie von allein, viel spazieren, mich einfach dem Fluss geben, mich auf Wiesen mit meinem Hund gesetzt und mir den Himmel angeschaut, Bücher gelesen, etc. Lauter solcher Sachen. Freiheit Pur ♥️ Vorallem das langsamer leben was du ansprichst, oh ja fühl ich so so sehr, es hat sich für mich angefühlt wie ne ganz andere Welt, nichts und niemand stresst mich keiner hatte Erwartungen an mich eher im Gegenteil, alle waren super erstaunt von mir, woher kam plötzlich die super vibey positive Energie und kluge Weisheiten her. Ahhh 😍😍😍♥️ Kann deine Erfahrung so schön nach empfinden so so schön 😍😍 Freu mich sehr für dich und jeden anderen der das auch erleben kann soll darf 😍😍♥️♥️👏🏻👏🏻🥰🥰

[@luisajosenhans3690]

Ohh wie schön!! 💛Besonders dass es so natürlich von dir gekommen ist☺

[@newlife6472]

Tolles Video , du hast mir jetzt Motivation gemacht auch ein halbes Jahr ohne Social Media zu leben. Ich habe es schonmal 1-2 Wochen gemacht und es tat mega gut. Du bist sehr sehr hübsch. Danke dir für das tolle Video und die Message

[@julaila8955]

Danke für dieses Video...ich denke der Umgang mit der Langeweile muss ich noch lernen...Ich bin ein sehr leistungsorientierter Typ...aber es lohnt sich anscheinend:)

[@lus8568]

Respekt das du es durchgehalten hast 👍

[@weihnachtsbaum3337]

mein größten respekt

[@meinnameistunbekannt1054]

Wow du hast mich inspiriert. Weniger ist mehr ... Dein Zimmer sieht tropisch aus so beruhigend

[@Zeynep-es9vf]

Es hat unnormal Spaß gemacht dir zu zu hören danke❤

[@asmrwithjuls]

Sehr tolles Video!! Du hast mich total inspiriert ☺️

[@line9963]

super schönes Video. Ich mache hin und wieder ein Handy detox. finde auch, dass wir gar nicht merken wie süchtig / abhängig wir doch sind. Ich liebe die Fotografie und Erinnerungen festhalten, auf Grund das es auch mein Hobby ist. Habe mir einfach angewöhnt eine Kamera statt das Handy mit in die Tasche zu packen :D

[@jasminmatzoll8101]

Meeega. Wirkluch toll. Hört sich super an. Und glaube das alle sofort. Das 6-minuten Tagebuch könnte auch was für dich sein 🤗🤗🥰 lass es mich wissn wenn du es mal ausprobierat ❤️

[@heimlicheverehrerin4132]

Mega stark!!!

[@ansu108]

Danke für das Video!!! 🙏☀️

[@Xyz-lj9wf]

Wenn du überlegst einer Biene an den Kopf zu schlagen, bist du noch nicht ausgeglichen genug😂 Nein Spaß, tolles Video! So schön zu sehen, dass es noch Menschen gibt, die dieser „Social“- Mediawelt entfliehen können und an denen nicht 24/7 das Handy klebt.🙏🏼

[@luisajosenhans3690]

😅😅 haha!! Danke

[@maarie]

Das hat mich echt sehr motiviert & inspiriert! Ich habe ehrlich direkt versucht konkrete Ziele zu setzen, wie ich das bei mir reduzieren kann. Was mir schwer fällt, ist dass ich oft so viel Screen Time habe durch „Dinge raussuchen“. Zum Beispiel, wenn ich Besuch bekomme und stundenlang nach Rezepten suche, oder aktuell nach einem neuen Kalender fürs nächste Jahr suche und bin dadurch immer sehr lange am Handy. Wie machst du sowas? Außerdem: du hast viel über Stille geredet, hast du auch auf Dinge wie Podcasts oder Musik verzichtet? Mir fällt es schwer, eine gesunde Balance zu finden, wenn ich wenig anspruchsvolle Dinge mache (putzen/kochen) dann höre dabei z.B. oft eine Predigt oder Musik. Das ist dann total gewinnbringend für mich, aber teilweise habe ich dann den ganzen Tag Podcasts am laufen, bei denen ich zwar viel mitnehme, aber nie Stille habe. Weißt du was ich meine? Jedenfalls, vielen Dank für das Video! 🤍

[@ernaehrungsweise7849]

dann vll Bücherhalle und Kochbücher ??

[@marvinbecker7948]

Next Level sauerteig ❤

[@hannagi6922]

Ich bewundere dich das du das durchgezogen hast. Ich habe vor einen Jahr damit angefangen mich und meine Beziehung mit einer Influencererin zu vergleichen die alles so perfekt zeigt, ich bin dadurch so unzufrieden geworden. Vorallem was die Beziehung angeht, ich habe das gefühl duchrch Sozial Media wenn die Beziehung nicht so perfekt ist, ist sie nicht so toll, weniger wert, oder wenn man nicht alles so perfekt regelt wie "that girl" hat man die Kontrolle verloren. Aber davon los kommen tu ich auch nicht, es ist fast wie eine Sucht. 🙈

[@andreasobermaat6610]

es ist eine Sucht....de Abo und ab in deine Freiheit. LG

[@Luna-ee3jj]

Ich habe im Sommer Instagram und Facebook gelöscht und ich war vorher auch nicht sehr viel am Handy. Aber dennoch hatte ich den Eindruck die Umwelt stärker wahrzunehmen. Irgendwie war plötzlich viel mehr zu sehen und die Farben viel bunter. Und ich vermisse es überhaupt nicht auf Instagram zu sein… :)

[@zzafrica87]

Tolles Video :) Zum Thema "sich mit anderen vergleichen". Das schönste Zitat wie ich finde ist: => Der Vergleich ist des Glückes Tod.

[@joelcallea77]

danke dir fürs teilen 🙏🏼

[@etienneschreiber]

sehr sehr inspirierend ! 😍

[@tiny5270]

Social Media Detox mache ich auch seit einigen Jahren immer zur Fastenzeit… die Tatsache, dass du dadurch Gott näher gekommen bist, freut mich sehr! Kann ich dir aber nur einen Ratschlag geben? Gott und Yoga sind nicht vereinbar… du kannst dir vllt ein paar Videos auf YT dazu anschauen und wirst hoffentlich dann verstehen was ich meine… wünsche dir alles Gute :)

[@martinspreiter8240]

In den 80ern waren wir alle ohne sozial media, aber langsamer waren wir deswegen bestimmt nicht. Ein Teil des Monatseinkommens ging immer für die Tickets von der Polizei drauf. Auch gearbeitet wurde wesentlich schneller. Die Leute konnten sich wesentlich besser konzentrieren, das machte deren Gehirn leistungsfähiger. Wünsch Dir weiterhin eine frohe Enthaltsamkeit ;-)

[@621jfox]

Freu mich auf mehr content

[@lll7793]

Tipp: ( für alle Parteien das beste) mit einem Blatt die Wespe vorsichtig zum offenen Fenster rausbegleiten, nicht gegen schlagen!

[@Charblu]

Hast du viele Freundschaften dadurch verloren? Hast du dich manchmal ausgeschlossen gefühlt da du nicht zu Sachen eingeladen wurdest da du die Infos nicht bekamst?:)

[@Diego-ur3cd]

Also ich habe auch vor jetzt so 3 Jahren Instagram deinstalliert und alle stummgeschaltet (ich muss es LEIDER beruflich nutzen, daher installiere ich es dann immer nur kurz wenn ich es konkret brauche). Ich sag mal so, einige Freundschaften und Bekanntschaften wurden weniger; weil ich bestimmte Events verpasst habe falls mir niemand persönlich Bescheid gesagt hat, diese unverbindliche Kommunikation in Form von Story reagieren oder kommentieren fällt weg. Tatsächlich habe ich auch deswegen in diesem Jahr wieder versucht, Instagram zu nutzen - aber gemerkt, dass mir das nicht Wert ist und einfach besser ohne geht. Ich zähle auf die Freundschaften, mit denen ich "privat" kommunizieren kann (SMS, Whatsapp, Anrufe - persönlich Treffen).

[@wewantthewholebakerynotonl1309]

@@Diego-ur3cd Geht mir sehr ähnlich.👍

[@luisajosenhans3690]

Hey :) Mhh, gute Frage! Ich würde sagen, dadurch haben sich meine Freundschaften neu sortiert - ich konnte eher merken, welche Freundschaften ich ganz bewusst pflegen möchte und welche sich vielleicht auch lösen dürfen...und generell sind meine Freundschaften viel enger und tiefer geworden, allein schon dadurch dass man anstatt 50 kleine Nachrichten hin und her zu schicken dann alle paar Wochen 1,2h telefoniert hat. :)

[@simonheilmann1985]

Sehr inspirierend, Vielen Dank, dass du die Erfahrung gemacht und geteilt hast! Mich interessiert wie du nach 3 Monaten wieder mit Social Media umgehst? Kannst du deine Ruhe und den gesunden Umgang mit Handy & Social Media beibehalten? Herzliche Grüße, Simon

[@Deprifrei]

Bin dein 100. Abonnent. 😊👍

[@sweethome5289]

Ich hatte früher des öfteren meinen ältesten Sohn angemahnt nicht immer aufs Handy zu schauen und abhängig zu machen. Seit ich ein Smartphone habe, bin ich in die gleiche Richtung/Falle getappt. 🙈 Ja, dein Video ist ein guter Anstoß und Impuls. Super, bleib dabei 👌

[@wuddelkissi]

Ohoh. Bitte Vorbild bleiben bei diesen Aussagen, sonst schadet es mehr. Also wenn man dem Kind Sachen sagt, die richtig sein sollen aber selber nicht wirklich umsetzt. Xp Nicht böse gemeint aber ich kann dich verstehen, dass man manches erst merkt, wenn man es selber macht.

[@sweethome5289]

@@wuddelkissi ich bin nur ehrlich mit mir selbst und bekenne es dann auch, wenn ich es erkannt habe. 😏

[@wuddelkissi]

@@sweethome5289 haha, finde ich super. Ich merke bei manchen Dingen auch, dass man manchmal viel sagt, bevor man es dann selber macht und selber merkt, was man auch nicht unbedingt richtig macht.

[@sandrasommer730]

DANKE ❤️🙏🏼

[@plemplem_orginals]

Sehr sehr inspirierend

[@Elikabi777]

Respekt!

[@lamalamarama7790]

Sehr inspirierend. 🙂

[@livias_journey3314]

Ich nehme mir in regelmäßigen Abstände eine Auszeit von Social Media und es tut mir so gut. Gerade wenn ich Stress im Leben habe, tut mir Instagram überhaupt nicht gut und dann lösche ich es für einen unbestimmten Zeitraum 😊

[@Shubham-yv7zj]

Respekt, das ist echt schwer zu schaffen.

[@a.d6658]

Echt gutes Video 👍🏼

[@jochinq3116]

Social Media Detox, mit eines der besten Dinge!

[@lalarandela]

Ja hab ich auch gemacht. Tut gut. 🐸🌱👍

[@sigridschaap6974]

gratuliere 💖

[@birolguvercin2250]

Hoffnung für alle Frauen

[@missmiasophia7348]

Voll schönes Video

[@nouanni]

Tolles Video! Ich frage mich nur wie du das mit Musik gemacht hast, hast du überhaupt noch welche gehört, nur dann über andere Geräte? Das würde mich mal interessieren :)

[@unaveragemo]

Mich auchh

[@oellappen269]

Oh es gibt genug Alternativen: CD's, Kassetten, Schallplatten, MP3 Player und noch vieles mehr. Natürlich ist das alles nicht per einem Klick aktiv, aber genau solche kleinen Umwege verlangsamen das Leben doch und machen es angenehm.

[@luisajosenhans3690]

Hi Annika:) Ich hab ehrlich gesagt kaum Musik gehört - hatte meine drei Playlisten auf Spotify runtergeladen die ich dann hören konnte, aber zB im Auto hab ich gar kein Radio mehr drin - eigentlich war es kaputt, habe die Stille aber so genossen dass ich es so gelassen habe...;)

[@elQuestionare]

Sehr cool!!

[@leaprimavera]

Schönes Video und Erkenntnisse, aber ich frag mich wieso du wieder was ändern willst, wenn es dir doch so gut getan hat🤔 also wieso behältst du es nicht so bei?

[@luisajosenhans3690]

Hey :) Es war für mich von Anfang an klar, dass ich diese krasse Pause brauche, um danach anders mit social media und meiner Handynutzung umzugehen zu können. Für mich ist es jetzt sehr beschränkt und hat einen ganz anderen Stellenwert als vorher, sodass ich die positiven Seiten gerne nutze und für mich weiß, wo meine Grenzen sind. Komplett ohne Social Media und Handy ist man sehr abgeschieden und teilweise ist es im "normalen" Leben kaum möglich, wenn man keinen Partner hat, wessen Handy man nutzen kann. Ich werde definitiv immer wieder auch längere Zeiten ohne Social Media und generell Digitale Geräte in meinen Jahresrhythmus einbauen. Liebe Grüße :)

[@simonjosi9547]

Wow super tolles geiles hilfreiches Video

[@nimseyvanhindenof]

Danke für das tolle Video

[@leonispiesecke3554]

Schön (: Aber was arbeitest du, wenn ich fragen darf? Cool, dass das so ging, dass du dein Handy dafür nicht verwenden musstest

[@katharinabergel4785]

Sehr gut❤

[@Patrick-Berlin]

Ja ja ja ja ja ja ja 😂😂😂😂😂und ja dein Lieblingswort 😂

[@sweethome5289]

Fazid empfehlenswert 👍😘

[@madeinheaven91]

Ich könnte mir sowas auch vorstellen 👍

[@jaquelineakhan5030]

Hallöchen. Wie geht ein Jahr ohne Social Media? Und dann einmal täglich aufs Smartphone geschaut ?

[@schabbnur]

Man kann doch noch telefonieren, ab und zu ein Foto machen oder Google Maps etc nutzen. Kein Social Media zu nutzen impliziert doch nicht direkt, dass man auch sein Smartphone abgibt 😄

[@wuddelkissi]

@@schabbnur ja aber da steht ja ohne Handy, also denke eher, dass sie meinte es in der Zeit gar nicht zu nutzen?

[@jodamin]

@@wuddelkissi nein, sie hat im Video explizit & implizit mehrfach erwähnt, dass sie ihr Smartphone nur für "notwendige" Telefonate und Mails oä genutzt hat. Also wurde es nicht aufgeben aber nicht mehr zur Freizeitgestaltung (social Media, Videos & filme, Nachrichten usw.) genutzt.

[@Letifour]

Krass dass du das alles nur in 15 Minuten festhalten konntest ich hätte richtig ausführlich darüber gesprochen

[@atempharao577]

und ja

[@Bin.ccc.4]

uff du hast so eine gute energy dass ich auch direkt offline gehen will haha

[@jurgenmatuschewski9782]

Ich selber probierte auch alles aus . Besonders Social Foren ect . Schnell kam ich zu der Erkenntnis das ich in irgendwelchen Depressionen verfiel . Mir fehlte der der persönliche Kontakt . Persönlich habe ich nichts dagegen aber ich fand das 90% dieser Dinge nur reiner Müll war . Also weg damit und vermisst habe ich es nie . Zum Smartphone selber möchte ich sagen das ich es nicht missen möchte dieses jedoch mit verstand nutze . Es hilft mir in einigen Dinge aber auch mal etwas Zeit zu überbrücken . Da schaue ich gerne mal Nachrichten oder sehe mir auch mal Beiträge auf KZbin an . Sobald ich aber durch die Haustüre komme ist es sofort aus . Selbst am WE bleibt es aus . Wer was von mir möchte kann mich via Festnetz kontaktieren . Moderne Dinge sind auch aus meiner Welt nicht weg zu denken doch man sollte sich nicht davon abhängig machen . Ganz ehrlich ich liebe das moderne und den Fortschritt jedoch das meiste muss ich nicht haben

[@unaveragemo]

Super!!

[@neekomata]

Ich habe das Video noch nicht zu Ende geschaut, aber mein Kopf ist schon am rattern. Ich habe mittlerweile Instagram nur noch auf meinem iPad, damit ich am Handy nicht mehr ständig dran bin. Ich steige demnächst wieder auf ein kleineres Handy um, weil mir das irgendwie hilft, warum weiß ich auch nicht. Ganz ohne Handy kann ich nicht, da ich viel Musik höre. Bisher habe ich Instagram. Nicht gelöscht, aus Angst was zu verpassen. Aber die Frage ist, was verpasse ich denn? Ich glaube sobald ich auf das andere Handy umgestiegen bin, werde ich Instagram auch komplett löschen. Von KZbin kann ich mich leider nicht trennen aber ich denke ich erwerbe es vom iPad deinstallieren, und nur noch auf dem Fernseher schauen. Einfach weil das ein wenig umständlicher, und mit Mehraufwand verbunden ist. Mein größtes Problem ist allerdings das online shoppen, weil es viel zu einfach ist. 😬 Deswegen wird auf dem neuen Handy nichts mehr drauf sein, wo man einfach mal schnell online was bestellen kann, und werde auch sämtliche Konten löschen. Sehr inspirierendes Video und es hat mir nach der Hälfte schon geholfen, einen endgültigen Entschluss zu fassen 😁 danke dafür!

[@mondliebe]

Hallo du Liebe! Mich würde es interessieren, wie du in der Zeit Kontakte gehalten hast, die an einem anderen Wohnort wohnen, also wo es nur digital möglich ist Kontakt zu halten oder Familie? Hast du dafür das Handy ab und zu genutzt? Und hast du zuhause noch einen Computer genutzt? Ich versuche auch schon lange meinen Handykonsum zu reduzieren, habe auch bis auf KZbin alle social media apps gelöscht und habe mein Handy immer wieder mal aus und zeitweise auch kein Smartphone sondern so ein normales altes Handy genutzt, aber irgendwie passiert es mir auch schnell dass ich über Musik hören auf KZbin am Handy oder Computer mich ablenke und dann ganz schnell mehrere Videos gucke (so wie deines jetzt :) ). Oder dass sich der Medienkonsum vom Handy einfach nur auf den Computer verlagert :p ich finde es so toll wie du das geschafft hast und wie glücklich du damit wirkst!! Ich hoffe irgendwann komme ich auch ganz davon los.

[@vortex5896]

I feel you, bist du auch auf Bäume geklettert?:D

[@lanu5892]

Wie war das mit der Erreichbarkeit für die Arbeit?

[@lindaphan9655]

Wie ist das für dich gewesen, wenn Leute in deinem Umfeld, in deiner Anwesenheit viel am Handy sind? Hast du die darauf aufmerksam gemacht? Was hast du in solchen Momenten gemacht? Denn ich greife in solchen Momenten dann auch zum Handy oder warte dann doof bis die anderen fertig gesuchtet haben. Aber das finde ich auch nicht optimal und die Leute lassen sich in dem Sinne nicht einfach bekehren..

[@luisajosenhans3690]

Hi :) das ist eine gute Frage! Ehrlich gesagt nutze ich diese Momente, um einfach ganz da zu sein, rumzugucken, meine Umgebung wahrzunehmen, bewusst zu atmen und mich wieder zu erinnern, warum ich mein Handy nicht dabei habe - hört sich so banal an, aber ich fühle mich dann einfach so zufrieden, weil ich merke, dass ich es nicht brauche und alles wirklich Wichtige der Moment gerade ist. "Bekehren" bringt nichts, aber deine Linie fahren bringt was und das merken die anderen, auch wenn du erstmal nicht bewusst darüber sprichst. Hoffe das hilft dir etwas:)

[@alexiagoetzel8325]

Ich hab das Video in 1.5x Wiedergabegeschwindigkeit geschaut und als du vom langsamen Reden gesprochen hast, hab ich zurück auf normal gestellt... hat sich angehört wie slomo

[@Toubabafrc]

Eigentlich eine gute Sache endlich mal das Hirn durchpusten lassen ,als sich von social Media das Hirn zuballern lassen