#1 Jak przygotować się do selekcji- JW AGAT

Podcast z operatorem JW AGAT pod kątem przygotowań do selekcji. Poruszamy kwestie kondycji fizycznej, treningu mentalnego, konieczności wychodzenia z strefy komfortu oraz znaczenia rodziny w procesie przygotowań oraz szkolenia bazowego.
Rozmowę prowadzi Instruktor Szkolenia Górskiego Wojsk Specjalnych Grupy Szkolenia Bazowego

[@aqrat4610]

Interesujący podcast, dużo wartościowych informacji - liczymy na więcej materiałów tego typu

[@jwagat9134]

Dzięki!

[@magdalenao6878]

@@jwagat9134 może jakiś materiał o Waszych treningach, stricte fizycznych, w tym wytrzymałościowych i sztuk walk (jakie trenujecie?), bo to bardzo ciekawe, co, i jak trenujecie, tak na codzień? no i żeby można było z tego czerpać różne inspiracje do swoich cywilnych treningów

[@Paciek]

36:00 „jest to.. kurwa… uskrzydla ;D” Bardzo ciekawy podcast szkoda , że tak mało materiałów wrzucacie bo naprawdę ciekawie się ogląda 😁

[@Hozugi]

Nawet nie zauważyłem kiedy minęła godzina - miło się słuchało. Szkoda, że tylko raz na pół roku coś wrzucacie na kanał.

[@jwagat9134]

Od tego odcinka będzie już częściej!

[@magorzatawojtuch8132]

Biceps, klata, łapa... Pozdrawiam Pana Prowadzącego ;) Tego na prawdę dobrze, się słucha

[@jwagat9134]

Dziękujemy!

[@easyy6525]

Gość konkretny, spodobało mi się jak mówi o typie introwertyka jeżeli chodzi o treningi ;P Pozdro!

[@PonuraTarantula]

W której minucie ? Przypomnij mi bo to interesujące

[@mateuszstrupinski7075]

Dzięki za wstawkę, przydatny materiał! :) Pozdr.

[@quereh2809]

Dobrze spedzony czasi duzo ciekawych informacji

[@jwagat9134]

Dzięki!

[@mirabPL]

Super materiał. Chętnie bym obejrzał poradnik od podstaw z odcinkami jak strzelać z pistoletu :) Jak te shorty na FB, tylko w pełnym cyklu. Przyda się na strzelnice

[@charliebronson5594]

Rozmowa o sprzęcie była bardzo pomocna.

[@wojownikprzeklety10]

Słucha się tego na prawdę dobrze, a szczególnie w pracy - czas mija dużo przyjemniej. Głos prowadzącego idealny pod podcasty. Żołnierskiego szczęścia dla wszystkich AGATek ;) A jak to jest z tymi plecakami 90l bo nie mogłem znaleźć takiego Ospreya?

[@lookingformyself6628]

I takie konkrety to ja lubię. Przy okazji każdemu polecam książkę: "Pod górę. Trening dla biegaczy i skiturowców" - House Steve , Johnston Scott , Jornet Kilian. Na pewno przyda się każdemu, kto chce trenować z głową.

[@jwagat9134]

Dzięki! Czytałem i też lubię!

[@lookingformyself6628]

@@jwagat9134 Pozdrawiam, szacunek i dzięki za Waszą służbę.

[@leszek811]

Nie komentować , zapisywać się , ps. komar

[@jacenty5246]

Super!

[@Kamilssen]

Super podcast 🤙

[@Investczer]

Jak to porownać do spokojnego biwaczku w lesie. Trzeba miec moc do tej roboty i psyche.

[@dawix0o998]

bardzo fajny materiał, sam w czasie 2 lat mam w głowie zamiar próbować selekcji do jwk

[@easyy6525]

Ja podchodzę teraz na jesien, skad jesteś ? Pomogę odpowiedzieć na pytania ;)

[@coyote7216]

@@easyy6525 i jak? Udało się?

[@easyy6525]

@@coyote7216 kontuzja złapała w drugi dniu, teraz rekonwalescencja 🤫🤫

[@coyote7216]

@@easyy6525 jaki sprzęt? Buty, plecak, odzież, śpiwór? Pozdrrro

[@easyy6525]

@@coyote7216 Wiesz co, sprzęt był konkret, buty: salomon quest pro 4, plecak baltoro 75 ale zamieniłem na 65scout, śpiwór puchowy 575g do -1 comfort, odzież z revolution race jesienne, puchówka, komplet termiki merino :D

[@szlifierapl1654]

Czy majac 32 lata nie jest juz za pozno zeby spróbowac swoich sil?

[@Kamil-fe4cc]

Pełna nazwa butów to Salewy alp trainer 2 mid gtx ?

[@easyy6525]

tak

[@jacek1984cnow]

Gdzie można kupić sobie takie mapy topograficzne?

[@piotrrzucido3351]

Druga selekcja do ... ?

[@easyy6525]

jwk formoza albo grom :D

[@elioneq]

Jestem w trakcie przygotowań do selekcji na końcówkę roku 2023 czyli jesień, jakby ktoś chciał porozmawiać, omówić różne kwestie na temat wyposażenia i treningów to zapraszam, zawsze to lepiej jak można z kimś podzielić się zajawką bo niestety większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z poświęcenia.

[@konradprusinski9110]

No napisz co gdzie i jak trenujesz z chęcią się dołączę

[@elioneq]

@@konradprusinski9110 wolałbym przejść na inna platformę komunikacyjna.

[@Verdun789]

Witaj i jak tam ? Jesteś po selekcji czy jeszcze przed Tobą? I jak Ci idzie??

[@elioneq]

@@Verdun789 przed, planuje pójść w przyszłym roku jeżeli zdrowie będzie ok.

[@Verdun789]

@@elioneqMam nadzieję ze osiągniesz, swój cel i zrobisz to! Czekam na komentarz o informacji ze Jesteś Operatorem JWA :)

[@ruue18]

Prowadzący słychać ze lubi chodzić na pake ;)

[@Getorix123]

Grzegorzu, mówiłeś, że podzielisz się swoją ulubioną rutyną treningu nóg, ale niestety na łamach podcastu nie poruszyłeś tego tematu. Odpowiesz w komentarzu, jak wygląda Twój trening nóg?

[@jwagat9134]

Brakło czasu w rozmowie :-) 1. Naprzemienne wykroki w wyskoku łącznie 12p rozgrzewka. 2. Przysiad z wyskokiem 5p(moc). 3. Wchodzenie na skrzynie jedna nogą po 12p na nogę. 4. Wykroki na maszynie Smitha 10p na nogę. 5. Wyciskanie nóg na suwnicy 10p. 6. Hip thrust 12p. 7. Odwodzenie nogi do tyłu z rotacja zew (grupa mięśni pośladkowych) po 12 na nogę. 8. Odwodzenie nogi do boku 12p na nogę. Co drugi trening faza ekscentryczna 5s, przytrzymanie 5s i faza eksplozywna mocno. Tyle 😀

[@hejtbaza242]

Jeśli ktoś zdał lub przygotowuje się i chciałby podzielić się wiedzą itp, chętnie wchłonę parę porad :) Pisać priv.

[@katarzynaekiert1202]

A czy kobiety też mogą dostać się do WS? Jestem żołnierzem i służę ale bym chciała czegoś więcej i bym chciała iść do WS

[@chudybyk653]

Nie, i niech tak zostanie

[@chudybyk653]

@Polish army nie, nie mogą

[@chudybyk653]

@Polish army nie ma ŻADNEJ kobiety która jest operatorem.

[@chujZzerrikani]

​@@chudybyk653 ale są w WS 😊 a to czym się zajmują to inny temat

[@chudybyk653]

@@chujZzerrikani okej, stoją przy garach na kuchni

[@Caba993]

Formacja ĆABA

[@maestro2779]

Ktoś poleci jakieś dobre sprawdzone buty na selekcje?

[@agzaimbartholomei3697]

Salewa MID GTX+syntetyczne skarpety z frotte na palcach i pięcie. Robią robotę, nie pytaj skąd wiem :) Drugą parę weź cokolwiek najlżejszego do biegów terenowych+skarpety wodoodporne np. polskiej f-my Guto.

[@maestro2779]

@@agzaimbartholomei3697 dzięki bardzo 💪💪

[@easyy6525]

Polecam salomon quest 4 pro albo salewa mid gtx ultra light

[@lukaszczarnecki3607]

Brak chętnych co?

[@lukaszczarnecki3607]

@@roy1171 spierd lapsie, tyle możesz, hahhha

[@kacperkossowski8681]

Może chętni są, ale nie ma na tyle dużo zdających? Jakby nie patrzeć, z kim nie rozmawiać i nie słuchać wszyscy byli operatorzy i instruktorzy mówią to samo: Ludzi potrzeba, ale jak się ktoś nie nadaje to nie wezmą. Jeżeli potrzebują żołnierzy i mają jakieś frekwencję, ale dużo osób odpada to nie koniecznie problem jest w braku chętnych, a raczej w niskiej zdawalności i ilości odpowiednich kandydatów.

[@kroguleccooper6484]

@@kacperkossowski8681 poziom fizyczny w każdej służbie jest coraz niższy. Inne sposoby spędzania wolnego czasu przez dzieci i młodzież takie czasy i nic z tym nie zrobimy. W innych państwach jest to samo. Proszę sobie poczytać jakie problemy są teraz lub w kilku poprzednich latach w USA jeśli chodzi o nabór do służby w US Army. Co do chętnych to moze i chętni są ale właśnie jest zawsze ale , chcieć to nie znaczy móc. Taka to prawda. Mało tego są ludzie fizycznie bardzo dobrzy ale jeśli chodzi o psychikę to już jest różnie. Powodzenia

[@pawelek83bdh]

Usuń fragment o BMK, BoNK, listy uczestników i zwycięzców są w siec ogólnodostępne.

[@barbarapiatkowska752]

Z perspektywy cywilnej obywatelki, zupełnie nie związanej z waszą branżą, ten materiał i zaprezentowana w nim postać, zrobił na mnie bardzo korzystne wrażenie. Tak powinna wyglądać propaganda wojskowa.

[@JImportante]

Mój ulubiony podcast 🤘 szkoda tylko, że już wszystkie odcinki odsluchalem 😎 btw fajnie byc w czymś lepszym od bdb specjalsa (10km w 34:55 w tym roku 😁). Pozdrawiam i czekam na więcej!

[@tuup1x0r40]

waga 77 kilo przy rekordzie na 10?

[@pozdrawiamserdecznie372]

Za 5 lat zobaczymy sie tam o ile wylecze wade wzroku

[@michatomaszewski1401]

mega

[@TheZdezorientowany]

Prowadzacego swietnie sie slucha. Ma luz w mowie i spokoj w glosie. Bardzo przyjemne dla sluchacza. Fajnie, jakby pojawil sie film szeroko omawiajacy sprzet jaki warto kupic myslac o selekcji i ogolnie pracy w jednostce. Jak wspomniane buty Salewy wypadaja na tle Salomonow x ultra 4 mid gtx?

[@barteksobek900]

Salewa alp trainer MID 2 gtx

[@TheZdezorientowany]

@@barteksobek900 wiem jaki to model, ale ciekawi mnie, jak wypadaja jedne na tle drugich.

[@barteksobek900]

@@TheZdezorientowany wybacz , nie skumalem na początku .

[@TheZdezorientowany]

@@barteksobek900 luzik. Moze ktos bedzie szukal nazwy, to ja tutaj znajdzie ;) Dobrego dnia 👊

[@wojciech8985]

​@@TheZdezorientowany masz może juz porównanie tych 2 modeli? Przeszedlem troche w salewach i byly super ale musialy pojsc na reklamacje. Teraz zastanawiam sie czy znowu je kupic czy lżejsze salomony x ultra 4

[@patrykstrength]

Świetnie się słucha: bdb jakość + przygotowanie prowadzącego oraz gościa. Z chęcią odsłuchał bym podcastu o tematyce DZSW w Jednostce Wojskowej AGAT. Pozdrawiam 💪🏻

[@mieszko_903]

Jakie trzeba spełnić kryteria żeby dostać się na DZSW do AGAT albo JWK Lubliniec? XD

[@agnieszkaspecials4692]

Rewelka

[@krzysztofpobozniak155]

Brawo dla prowadzącego fajny wywiad ciekawie i profesjonalnie

[@toosiuu6382]

Cóż, 4 dni temu nastąpił mój mały koniec świata. Cel, który wyznaczyłam 2 lat temu runął jak domek z kart. Obecnie nie widzę innej drogi, którą mogłabym objąć. Od dwóch dni jadę z mega treningami. Całą złość przelewam w pot. I bach! Znalazłam ten materiał na YT. Chyba nie ma przypadków. Kto wie, jakbym była mężczyzną, może Wasza rozmowa zmotywowałaby mnie do podjęcia wyzwania jakim jest selekcja. Bo w sumie na początku studiów mundur wisiał w mojej szafie :) pozdrowienia dla Pana "po fachu", ach ta logistyka :)

[@cesarethesomnambulist]

mam nadzieje ze u Ciebie wszystko sie ulozylo, i ze pojawil sie jakis nowy cel :))

[@toosiuu6382]

@@cesarethesomnambulist nie ułożyło się :)

[@hintertuxpresena8586]

​@@toosiuu6382a teraz jak idzie?

[@adrianszejna981]

Dobra robota Panowie 👍💪🤝

[@ckandertucj__4166]

Czy z rekrutacji na starcie wyklucza się osoby, które spożywały marichuane lub inne substancje odurzające w śladowych ilościach? Przypuśćmy kilka razy w okresie licealnym i już się tego nie tykają. Będąc przy tym wysoce sprawnym i posiadając różne kwalifikacje.

[@tomaszsrebnicki6139]

Witam czy mógłbyc podrzucić jakąś listę sprzętu oraz ubrań jaką miałeś na drugiej Selekcji:):)

[@arturiussarano8446]

Skromnosc I profeska Cos pieknego Niesamowity chlop 💪🔥

[@jwagat9134]

💪

[@bdd740]

Rewelacja dziękuję za informacje.

[@topgpl5567]

Witam, czy do selekcji można podejść z cywila? Czy trzeba być najpierw w służbie dobrowolnej lub pójść na kurs jata?

[@jxnxnnfjf8383]

Można

[@gbz2]

Super i dziękujemy !

[@jwagat9134]

Dzięki!

[@Mich73534]

Świetny podcast.

[@ghstairsoft]

Ogólnie bardzo interesujący i wartościowy podcast ale mam kilka pytań Czy jak mam 4 z Angielskiego to mam szansę dostać się do selekcji? (Jak na razie to do 7 klasy chodzę) I czy jak będę służyć w WOT to będę mógł kiedyś się na selekcję dostać? To wszystko ;)

[@TheCaymanGTR]

Za wcześnie jeszcze o tym myślisz

[@MrDegaLPL]

Ucz się tego co cie interesuje, szukaj swoich pasji. Zacznij powoli z głową wzmacniac swój organizm w różnych kierukach, siłowych i wytrzymałościowych oraz mentalnych. Edukuj się na temat żywienia i regeneracji oraz treningów. Ucz się angielskiego oraz innego języka. Mozesz porozgladac się za jakimś klubem sportów walki. Mma, kickboxing, zapady, bjj. Nie zaniedbuj też nauki bo żeby dostać się do js musisz być tez kumaty i latwo chłonac wiedzę. Masz jeszcze sporo czasu ale to idealny moment żeby powoli nakierowac organizm w tym kierunku. Nawet jeśli w przyszłości zmienisz plany to i tak ci się to wszystko przyda.

[@ghstairsoft]

@@MrDegaLPL dzięki :D

[@adrian-__674]

Chłopczyku najpierw dorosnij

[@Mazury194]

Jaki jest wymagany poziom znajomosci Angielskiego? Bo fizycznie jestem przygotowany od kilku lat, ale język leży.

[@korkodill]

Brakuje ochotnikow to idziecie na łatwiznę z tym promowaniem...prawda jest taka ze mlodzi ludzie nie chca sluzyc w wojsku.zarobki w tych specjalsach macie jak kot naplakal a wymagania wysrubowane i konskie zdrowie... xD

[@p4kerdam824]

Jakby nie patrzeć szukają ludzi z pasją do tego i zainteresowaniami a nie ludzi którzy patrzą pod kątem pieniężnym. Może pieniądze wielkie nie są ale wydaje mi się że są wystarczające co nie znaczy że adekwatne do wymagań i specyfiki zadań które wykonują .

[@uchy_1x3]

Nie zgodzę się, sam chcę iść do WS kolejna sprawa do WS nie idziesz po pieniądze a satysfakcje z pracy, znam wielu młodych co wręcz marzą o służbie w wojsku po prostu nie każdy się do tego nadaje i tyle

[@esioz5005]

/No brakuje i wojsko nie wspiera weteranów. Ale czy to jest przeszkoda? Nie. W odpowiednim biznesie wręcz zaleta.

[@lalababa9538]

Prawda jest taka kolego ze do jednostek specjalnych zawsze szli pasjonaci , i zawsze w każdym państwie jest tak ze tych pasjonatów zawsze mimo wszystko trochę jest mino ze owszem może nie ma tylu chętnych co kiedyś ale jednak są . Wiadomo ze pasja rodziny nie wyżywasz ale nie maja teraz tak zle już nie przesadzaj . Gdybym był w zwykłym wojsku to i tak dążył bym do jednostek specjalnych bo zawsze taki byłem ze stawiałem sobie cele ,zamiast „grzać”tyłek w zwykłej jednostce . W wojsku nie jestem ale mam do chłopaków szacunek ze to ze starają się być najlepsi :)