#1 Λάθος με το Μαγνήσιο που Κάνει το 60% των Ανθρώπων

[@Rogmes]

👉 Κάνετε και εσείς αυτό το τόσο σημαντικό λάθος με το μαγνήσιο, που μπορεί να επηρεάσει τη διατροφή που επιλέγετε; 🙂🔽

[@viviscott6327]

I don't think that I know which food has magnesium.

[@ΚΟΥΝΤΡΙΑΣΛΑΖΑΡΟΣ]

Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες πληροφορίες. Πολύ σημαντικές.

[@kostaskyprianou3133]

Πολυ κατατοπιστικα ολα τα προγραματα σας ευχαριστω πολυ

[@mimisvacharidis]

Σας ευχαριστούμε πολύ για τής πολύτιμες συμβουλές! Καλό σαββατοκύριακο να έχετε!

[@Rogmes]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Να έχετε ένα επίσης χαρούμενο Σαββατοκύριακο, με υγεία πάνω από όλα! 🙂

[@mimisvacharidis]

@@Rogmes ❤️

[@sophiagavra2872]

Πολύ ενημερωτικό βίντεο.Σας ευχαριστώ πολύ να είστε καλά.

[@Rogmes]

Να είστε και εσείς πάντα καλά και να έχετε μια πολύ όμορφη νέα εβδομάδα. 🙂

[@ΘεοδώραΒενιου]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ ΘΑ ΕΙΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΉΣΩ ΜΕ ΠΟΙΑ ΕΞΈΤΑΣΗ ΜΠΟΡΩ ΜΑ ΚΑΝΩ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ ΑΝ ΕΧΩ ΈΛΛΕΙΨΗ ΜΑΓΝΗΣΊΟΥ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!

[@ΑγγελικηΚοντοε]

Πολύ κατατοπιστικά τα βίντεο σας ευχαριστουμε

[@nickkostakis9600]

This video is extremely helpful to me and also very interesting, thank you so much from Sydney Australia 🇦🇺 😊

[@SpirosGRTaxi]

Εχω αιμορροΐδες, έπαιρνα κιτρικο μαγνήσιο και είχα συνέχεια διαροιες και αρκετό τσούξιμο αλλά όμως καλυτερευσα στην γενική μου υγεία νιωθωντας καλύτερα, δεν έχω πρόβλημα ύπνου. Θέλω ένα μαγνήσιο χωρίς όμως να τρέχω στην τουαλέτα. Ευχαριστώ!

[@RX-84EVER]

Μπράβο... Πολύ καλή ανάλυση...

[@geozach417]

ΤΕΛΕΙΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΤΟΠΙΣΤΙΚΟ ΒΙΝΤΕΟ! ΣΙΓΟΥΡΑ ΔΕΝ ΘΑ ΣΟΥ ΑΝΑΛΥΣΕΙ ΟΛ'ΑΥΤΑ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ! ΝΟΜΙΖΩ, ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ ΜΠΡΟΣΤΑ ΤΟΥ ΡΑΒΑΣΆΚΙ ΓΙΑ ΝΑ ΘΥΜΑΤΑΙ ΤΟΣΕΣ ΥΠΟΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ.ΑΡΑ, ΚΑΛΑ ΕΊΝΑΙ ΝΑ'ΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΟΙ ΙΔΙΟΙ ΛΙΓΟ ΥΠΟΨΙΑΣΜΈΝΟΙ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ!

[@emilyapou5750]

Πως γνωριζεις τον σωστο τυπο μαγνησιου που χρειαζόμαστε? Πως ελέγχεται? Για το mag2 ή το solumag τι γνώμη έχετε? Ευχαριστώ 🎉🎉🎉

[@tigerrena8220]

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΟΥ!!!!💗ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΒΙΝΤΕΟ!!!!!!!!!!🤩ΣΈΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ!!!!🥰ΣΟΥ ΕΥΧΟΜΑΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ Κ ΕΥΛΟΓΗΜΕΝΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ!!!🥰🥰🥰🥰ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ😘😘😘😘😘💖💖💖💖💖💖

[@Rogmes]

Καλησπέρα Ρένα μου. Σε ευχαριστώ πάρα πολύ και εγώ. Να έχεις μια επίσης υπέροχη Κυριακή και νέα εβδομάδα, με υγεία και πολλά χαμόγελα! 🙂😘❤

[@tigerrena8220]

@@Rogmes Σ'ευχαριστώ πάρα πολύ 😘😘😘💗💗💗

[@liabartzela9492]

Είμαι στην εμμηνόπαυση... παίρνω γλυκινικο μαγνήσιο και με βοηθάει στην διάθεση,στον ύπνο στις κράμπες

[@herculesborboles]

Για αθλητές ποια μορφή μαγνησίου είναι η καλύτερη; ευχαριστούμε για τις πληροφορίες.

[@avgoustinoskokkiniotis1063]

Απάντηση:❤ Και'γω αυτό ήθελα να ρωτήσω. Τι να την κάνω την καρδούλα;!

[@georgetrakadas8595]

Το μηλικό

[@RX-84EVER]

Οροτικο μαγνήσιο, μετά Την προπόνηση.... Αν η προπόνηση είναι επίπονη και πάνω από μία ώρα, μπορούμε να το πάρουμε και κατά Την διάρκεια της προπόνησης... Επίσης τό βράδυ, μια ώρα πρίν τόν ύπνο, γκυκανικο μαγνήσιο μαζί με βιταμίνη Β6 ή Β complex.... Καί όλα αυτά χρειάζονται μπόλικο ήλιο....

[@Alexandros-Ellhn-Makedwn]

Πότε είναι καλύτερα να παίρνουμε συμπλήρωμα μαγνησίου ? Πριν ή μετά φαγητού? Πρωΐ ή βράδυ?

[@apostolispalios4448]

Όντως δε το απάντησε αυτό? Εγώ πάντως ξέρω ότι είναι το βράδυ. Αλλά δε θα το μάθουμε μάλλον

[@chrisvita8770]

Με άδειο στομάχι...

[@Solon7]

Μετά το δείπνο το βράδυ.

[@PSPSPSPSPSPSSPSPSPSPSP]

Ego to perno.mesimeri exi para pola idi magnisiou omos

[@Tingerbel]

30 λεπτά πριν κοιμηθούμε

[@elinatsi5586]

Έχω εληψη μαγνησίου και περνω κάθε μερα το αναβράζοντα μαγνήσιο ( επιδη δεν μπορώ τα χάπια) , και δεν ξέρω αν είναι το κατάλληλο τύπου μαγνησίου

[@halkidisful]

Ευχαριστώ πολύ.!!

[@ln5472]

Μπορειτε να κανετε ενα βιντεο για το ποιο μαγνησιο πρεπει να παιρνουμε κατα την εγκυμοσύνη?

[@Papadopetrakishiannis]

Εγώ πέρνω τό πινδολικό μαγνήσιο Πέστε μου άν είναι κατάλληλο Ευχαριστώ πολύ.

[@Ioannis-st5hw]

Τέλεια!!! Έχω αμυγδαλές στην αυλή.......θα γίνει του αμυγδάλου!!!!!

[@zoi319]

αν παρουμε πολυβιταμινη θα δουμε αποτελεσματα αντι για ξεχωριστα?

[@asimvivastos831]

Έλεος, σε τόσες ερωτήσεις που έχουν κάνει στα σχόλια που ενδιέφεραν κάποια και εμένα δεν έχετε απαντήσει σε καμμία, με τις καρδούλες μας δεν κατατοπιζετε . Αν δεν δίνετε απαντήσεις το βίντεο είναι περιττό

[@Rogmes]

Τότε, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ξαναδείτε δικό μου βίντεο. Μπορείτε να παρακολουθείτε άλλα κανάλια, που προφανώς σας απαντάνε (να μου το πείτε και μένα, αν υπάρχει έστω και ένα τέτοιο κανάλι)!

[@aliceka9891]

Καλημέρα ευχαριστούμε για της πληροφορίες να είστε καλά ❤αλλά υπάρχουν κάποια και απαντάνε και εγώ δεν το περίμενα αλλά γίνεται.

[@Rogmes]

@@aliceka9891 Μπορεί τότε όποιος θέλει, να ρωτάει σε αυτά τα κανάλια που του απαντάνε. Ο καθένας έχει τη δική του φιλοσοφία. Να είστε και εσείς πάντα καλά. * Δεν μου γράψατε όμως το όνομα από ένα τέτοιο κανάλι.

[@christosfilidis8328]

Εγώ παρακολουθώ το κανάλι Θεμιστοκλής Τσιτσος Ο Φαρμακοποιός .ότι σπορεία έχει σου απαντάει και σε συμβουλεύει για όλα τα σκευσσμα πως να τα χρεισημοποιεις σωστά και ποιες ώρες και γιατί να τα χρεισημοποιεις.Το να κάνεις μια ενημέρωση και από κάπου αλλού είναι πάντα χρήσιμο ..Είναι πολύ διαβασμενος

[@giannis2146]

Αν η εξεταση αιματος δεν δειξει ελλειψη, μπορουμε να παρουμε συμπληρωμα μαγνησιου;

[@nikolasc4142]

Εξαιρετικό !!!!🎉

[@Ογητευτης-γ3λ]

Πολυ ωραίο βίντεο. Εχω πόνους στους αντιχειρες κ στους τενόντες ,λόγο δουλειάς. Τη μαγνήσιο να πάρω. Ευχαριστώ εκ τον προτέρων

[@greekveteran2715]

Τρώε Μπανάνες και πάρε ότι καλύτερες κάψουλες Μαγνησίου, σου προτείνει γιατρός. Οι τενοντίτιδες, δε φτιάχνουν 100% παρά μόνο με μακροχρόνια παύση εργασίας. Εμένα μου πήρε 2 χρόνια γεμάτα ξεκούραση, για να φύγουν αλλά είχα κόψει τελείως τους τένοντες, εσένα θα σου πάρει πολύ πιο λίγο.

[@ellisampro1041]

Ποιον τύπο πρέπει να επιλέξω για την δυσκοιλιοτητα,? Σας ευ χαρίσουμε για τις ενημερώσεις που μας κάνετε. Να είστε καλα.

[@baladadisidenta8219]

Το κιτρικό μαγνήσιο κάνει για τη δυσκοιλιότητα. Αν επείγει η κατάσταση μπορείτε να πάρετε και το λεγόμενο γάλα μαγνησίας για 2-3 μέρες. Το κιτρικό βοηθά έχει πολλές ωφέλειες κ μία από αυτές είναι να βοηθά να αποκατασταθεί η λειτουργία του εντέρου (όπως αναφέρεται και στο βίντεο όταν έχετε χαλαρές κενώσεις θα πρέπει να μειώσετε τη δόση) ενώ το γάλα μαγνησίας είναι καθαρτικό για βραχυχρόνια χρήση, καθαρά περιστασιακή. Αν κάποιος έχει πρόβλημα με τα νεφρά του να ρωτήσει οπωσδήποτε τον γιατρό του πριν το καταναλώσει.

[@theodorakaloger769]

Τι είναι το ασπαρτικο υδροχλωρικό μαγνήσιο;

[@peterpantazis5211]

Magnisio

[@EfficientMan]

🤣@@peterpantazis5211

[@anatoli1611]

Εμένα πάντως μου το μπλοκάρει ο καφές κι αυτό το ανακάλυψα κάνοντας πείραμα στον εαυτό μου. Παρόλο που έτρωγα τροφές που περιείχαν μαγνήσιο. Από τότε που έκοψα τον καφέ όλα καλά

[@katerinavarvarigou]

Καλησπέρα τι γνώμη έχετε για το μουρνελαιο?Το γνήσιο!

[@ΔΗΜΗΤΡΑΚΑΡΑΤΣΑΝΗ]

Εμενα που μου εγραψε ο παθολογος να πάρω για δυο μηνες μου έγραψε αναβραζων μου ειπε να το παίρνω το βράδυ έκανα εξετάσεις αιματος

[@MTSTK_GMS]

💯👍

[@mariastergiou3712]

Ποιο μαγνήσιο μου προτείνετε για Οστεοπόρωση. Παίρνω το οξείδιο 10 μέρες το μηνα

[@baladadisidenta8219]

Το οξείδιο του μαγνησίου δεν έχει καθόλου καλή απορρόφηση, μόνο το 5% απορροφάται. Πρέπει να ρωτήσετε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για κάποια άλλη μορφή. Το κιτρικό μαγνήσιο και το γλυκανικό έχουν καλή απορρόφηση. Να το παίρνετε πάντα με D3 και να έχετε καλά επίπεδα ψευδαργύρου και βιταμίνης Κ2. Όλα αυτά συνεργάζονται μεταξύ τους για να δυναμώσουν τα κόκαλα.

[@aggelikiargyriou2399]

Καλημέρα από την χιονισμένη Βοιωτία. Δήμητρα μου ευτυχώς που έχουμε και εσένα και μας μαθαίνεις μερικά πράγματα. Δεν υπάρχει καμία περίπτωση οι γιατροί να κάτσουν να μας εξηγήσουν όλα αυτά που μας είπες στο βίντεο, και δεν μπορώ να καταλάβω το γιατί. Να είσαι πάντα καλά και καλή εβδομάδα.❤❤❤

[@Rogmes]

Καλημέρα Αγγελική στη χιονισμένη Βοιωτία. Η αλήθεια είναι ότι όταν οι γιατροί έχουν τόσους ασθενείς να εξετάσουν, είναι πολύ δύσκολο έως απίθανο να βρουν χρόνο για να εξηγήσουν όσα πρέπει (όσο και αν κάποιοι θέλουν). Να είσαι και εσύ πάντα καλά και να έχεις μια πολύ όμορφη μέρα και εβδομάδα! 🙂❤

[@tigerfightergreece4749]

Οι γιατροί είναι να τα παίρνουν μονο

[@tigerfightergreece4749]

Πάρτε φυσικό μαγνήσιο όχι χημικό από όσπρια στραγάλια γλουκονικο μαγνήσιο φυτικο

[@mariakalogeraki7111]

Λ​@@tigerfightergreece4749

[@viviscott6327]

Τι τροφες εχουν μαγνήσιο?

[@athanasiosroumpies3009]

Εξετάσεις για να δούμε έλλειψη ή επάρκεια μαγνησίου δεν υπάρχουν...?

[@chrysakoukouletsou730]

Εξέταση αίματος και εγώ ξέρω.

[@ThemisTheotokatos]

Ο Ηλιόσπορος εχει πολύ μαγνήσιο και άλλα βέβαια αλλά ο ηλιόσπορος βγαίνει ψηλά με 325 mg/100g

[@ΒικτωριαΚουτσιακη]

❤❤❤

[@irinipeskia8484]

Οταν είσαι αλλεργικός στο μαγνήσιο τι κάνεις, ο άντρας μου έχει πάθει αλλεργικό σιοκ οταν πηρε

[@vasileiosgounaris7965]

🥰🥰🥰

[@mariafillakos7071]

🙏🙏❤️🙏🙏🙏👍👍

[@antigoni8959]

Τα παντζάρια έχουν μαγνήσιο?

[@Nemesiscrx]

Αμα περιμενετε βα παρετε βιταμινη d απο βιταμινες σφυριξτε μου ...απλα βγειτε στιν ηλιο...μονο ετσι ...

[@chrysakoukouletsou730]

Το κιτρικο Μαγνήσιο δεν είναι καλύτερο;

[@elenastavropoulou3996]

Νομίζω βράδυ

[@spirostriantafillou607]

makria apo xerous karpous an ehis alergies..

[@johnhatzis2139]

Τελικά δεν κατάλαβα ποιο μαγνήσιο νά παίρνουμε. Νά μήν ξεχνάμε ότι πολλά από τά λαχανικά και τά φρούτα που αναφέρατε, δημιουργούν άλλα προβλήματα στον οργανισμό μας, όπως πέτρες στά νεφρά.

[@Rogmes]

Τα φρούτα;; Και τα λαχανικά;; Δημιουργούν προβλήματα στον οργανισμό;;;; Και πέτρες στα νεφρά;;;; Τι άλλο θα ακούσω!

[@johnhatzis2139]

@@Rogmes καλά σοβαρά τώρα; Δεν το ξέρετε αυτό; Διαβάστε περισσότερο, κάτι ξέρω και εγώ για νά τό λέω.

[@Rogmes]

Το "κάτι ξέρω και εγώ για να το λέω" τι σημαίνει; Γράψτε τις μελέτες που αποδεικνύουν όσα πιστεύετε και αφήστε τα "διαβάστε περισσότερο"! Δεν θέλετε να ξέρετε για τις ώρες που διαβάζω εγώ και τις μελέτες ή τα επιστημονικά βιβλία που συνδέω, για να ετοιμάσω ένα μόνο βίντεο.

[@johnhatzis2139]

@@Rogmes λυπάμαι και σας παρακολουθώ από πολύ καιρό. Εσείς που λέτε αυτά στον κόσμο, εσείς νά διαβάσετε περισσότερο μελέτες που υπάρχουν καί νά συγκρίνετε. Εάν δεν ήμουν παθών, δεν θά έγραφα έτσι, τώρα καταλάβατε;

[@Rogmes]

Μα δεν μου δίνετε μια έγκυρη απάντηση και μιλάτε μόνο αόριστα. Αν θέλετε να βρείτε την αιτία για τις πέτρες στα νεφρά για τις οποίες πιθανότατα είχατε προβλήματα, αναζητήστε αλλού τους ενόχους και αφήστε στην άκρη τα φρούτα και τα λαχανικά! 1) "Excessive consumption of foods that contain animal protein, such as red meat and poultry, or include high sodium or sugar content, favors the development of kidney stones." Δηλαδή: "η υπερβολική κατανάλωση τροφών που περιέχουν ζωικές πρωτεΐνες, όπως κόκκινο κρέας και πουλερικά, ή περιλαμβάνουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ή σάκχαρα, ευνοούν την ανάπτυξη λίθων στα νεφρά." www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2161831322000254 2) "Smokers have twice the risk of formation of kidney stones than others. This is because smoking decreases the flow of urine and increases serum cadmium in smokers, both of which cause stones to be formed in the kidney due to the following reasons. Smoking increases the level of arginine vasopressin in the plasma." Δηλαδή: "Οι καπνιστές έχουν διπλάσιο κίνδυνο να σχηματίσουν πέτρες στα νεφρά από άλλους. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα μειώνει τη ροή των ούρων και αυξάνει το κάδμιο του ορού στους καπνιστές, τα οποία προκαλούν το σχηματισμό λίθων στα νεφρά για τους ακόλουθους λόγους. Το κάπνισμα αυξάνει το επίπεδο της αργινίνης αγγειοπιεσίνης στο πλάσμα." urologyspecialityclinic.com/smoking-your-kidney-health.php

[@DoxaGoulidaki]

Ζα

[@ΒαναΖαχαρακη-ω9κ]

Παντού το βλέπω το διοξείδιο του τιτανίου

[@vagosk649]

Εμένα ο γιατρός μου σύστησε μαγνήσιο πόσιμο σε μικρά μπουκαλάκια. Έχει διαφορά από το χάπι;

[@tigerfightergreece4749]

Φατε φρουτα και σαλατες εχουν μπολικα μεταλλα φυτικα απορροφησιμα