1 Woche nur „REAL FOOD“ essen I Selbstexperiment

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[@the.franklin]

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[@markuswerner4584]

Das ständige rumhacken auf pflanzlicher Milch ist europäischer Unfug. In asiatischen Ländern gehört Pflanzenmilch seit Jahrhunderten ganz normal zum Alltag dazu.

[@Leoni6]

Ich finde es toll, dass dein content so vielfältig ist. Kalorien Challenges , Sport, Alltag, gesunde Ernährung….❤

[@thatsleelle]

Schreibt man Leoni ohne e?

[@Leoni6]

Also mich schon.😊

[@Lweygames]

@@thatsleelle beides geht

[@thatsleelle]

@@Leoni6 mich auch! Hallo Leoni :D Ich bin Leoni :DDD

[@thatsleelle]

@@Lweygames ich weiß :D

[@stratos289]

Sowas mit ärztlicher Untersuchung mal für nen Monat wäre superinteressant. Glaube da würde sich viel verändern!

[@Spacebreakaarrhh]

Bei vielen ja, bei ihm wohl moderat er ernährt sich meist im Alltag vmtl. Als Sportler relativ gut im Vergleich zum Durchschnitt

[@stratos289]

@@Spacebreakaarrhh das stimmt schon, aber glaube, dass es selbst bei ihm deutliche Unterschiede geben wird, da Nahrungsmittel einfach viel besser für uns sind als irgendwelche Lebensmittel.

[@Spacebreakaarrhh]

@@stratos289 schon aber schau dir doch sein anti-mcmathon an er hatte das so ähnlich schonmal als Video Format

[@sunshineladyxxx7975]

P.S. ich finde es irgendwie total verrückt dass man eine normale natürliche Ernährung heutzutage als Challenge oder Diät bezeichnet. Das ist doch komplett absurd, oder ? Auf jeden Fall danke für das Video, und dass Du daruf aufmerksam machst was die / wir Menschen heutzutage für einen Schrott essen, ohne sich darüber bewusst zu sein.

[@leoniesrecoveryyy]

Voll

[@entonxd1013]

Du bist ein Mensch mit Hirn

[@Martin-ju2qk]

Safe und bei nng machen sich die leute drüber lustig als wäre man ein aluhut träger weil man darauf aufmerksam macht. Und die regierung hats so auch lieber die leute werden krank das pharmageschäft bringt mehr geld ein als eine herde esel die gold kacken. Ich sag immer an einer gesunderen bevölkerung verdient die regierung nicht. Warum wird sich nicht mal dafür eingesetzt die billigfette aus unseren produkten zu verbannen und die nahrung die gesund für dich ist finanzierbar zu machen? Bolivien welches in unseren augen ein dritte welt land ist macht das sogar besser. Das land fördert,dass die leute gesund und glücklich sind hier ist das genaue gegenteil der fall

[@vitttn]

amen

[@buki7490]

Ehrlich

[@user-oc8yv2ou8f]

Ich esse unverarbeitete Lebensmittel ausschließlich seit 6 Jahren und es hat bei mir ohne Spass mein Leben verändert gesundheitlich.

[@pseudonym2204]

Das klingt total gut! Wie sieht dabei so deine Mahlzeitenstruktur am Tag aus? Und hast du dann Standardmahlzeiten?😊

[@user-oc8yv2ou8f]

@@pseudonym2204 ich esse gerne Ofenkartoffeln mit gemüse dazu. Oder Linsen mit Kartoffeln in einer cocosmilch Curry Soße . Salate in allen Varianten. Usw.

[@vallebo2441]

​@@user-oc8yv2ou8fbitte mehr Tipps dazu!

[@samsungcello2480]

@user-oc8yv2ou8f Curry-Soße ist ja Natur, haha.

[@user-oc8yv2ou8f]

@@samsungcello2480 curry ist sehr gesund für den Darm . Bei Gewürzen achte ich nicht darauf . Kauft man hochwertige Gewürze ist das gar kein Problem. Essen soll gerade wenn man auf vorallem hochverarbeitete Lebensmittel verzichtet noch spaß machen. Ich verwende auch Salz . Also sorry :) wollen ja nicht übertreiben.

[@seraphindechent7061]

Daumen hoch, während noch die Werbung läuft

[@the.franklin]

hahah kuss geht raus

[@hanspeter4552]

Gar nichts gegen das video, aber gegen das konzept: ab wann gilt denn ein lebensmittel als "verarbeitet" butter und käse gehen klar, dann hättest dir auch ein porridge machen können einfach haferflocken mit milch, warum geht da brot nicht klar ? Ist auch nur weizen wasser und naturhefe, auch kein problem. Der grund warum die leute positive Effekte feststellen ist nicht die art sondern dass sie plötzlich mal überhaupt auf ihre ernährung achten, wenn man sich damit auseinander setzt kommt das automatisch

[@theresurrection33]

ja mega dämlich

[@jillemering6823]

Es geht bei dem Konzept ja um die eine Ernährung die auf dessen der Jäger und Sammler basiert. Damals konnten die Menschen noch keine oder nur sehr wenige Kohlenhydratlastige Lebensmittel oder eben verarbeitete Weizen oder Haferkörner essen. Deswegen handelt es sich eben um eine ketogene Ernährung

[@hanspeter4552]

@@jillemering6823 dann muss er auch die ganzen Milchprodukte rauslassen

[@leam.59]

Ich finde es so so toll, dass du mal sowas wie eine milchtankstelle zeigst und du deine Reichweite dafür nutz! Es gibt so viele Bauern die sowas anbieten mit Kartoffeln, Milch Eier etc., finde das einfach schön!

[@the.franklin]

In dem Video hier ging es besonders darum diesen food Trend wie man in auf TikTok und Instagram sieht nachzumachen, um zu schauen, was für Auswirkungen das auf mein Körper hat. Hierbei versucht man besonders auf Getreide, Gluten etc. zu verzichten. Deswegen kommt sowas wie Brot etc. nicht infrage. Auch versucht man, besonders nur natürliche Lebensmittel zu sich zu nehmen, die keine künstlichen Zusatzstoffe haben. Diese Ernährung sieht dann häufig Kohlenhydrat reduziert, Fett reich und proteinreich aus.

[@rebeccalarissa4759]

Super spannendes Video! Kleiner Tipp: Du hättest mehr Hülsenfrüchte einbauen können, in Form von Linsen oder Bohnen.

[@mateivancic7369]

Einige Nüsse und Samen auch, alles was es vor der Industrie schon gab.

[@CR-wg8bj]

Ja voll linsen kommen gar nicht vor. Warum nur tierische proteine

[@mauricebraatz1426]

@@CR-wg8bj weil es das gesündeste ist

[@thatsleelle]

Krasses Video, wie immer! 🤩🤩 Kurzer Einwurf: dieser Gewichtsverlust von 1,6kg ist nicht unbedingt auf Körperfett/Körpermasse zurückzuführen. Er hat sich diese 7 Tage zwar nicht ganz low carb, aber doch lower carb ernährt als er es üblicherweise tun würde (denke ich?), und wenn man weniger Kohlenhydrate zu sich nimmt, verliert man in der Regel in kurzer Zeit sehr viel KörperWASSER. Das gilt für alle Lebenwesen, denn Kohlenhydrate werden vor allem als Glykogen gespeichert, und wenn sie nicht mehr zugeführt werden, scheidet man das ganze Wasser aus, weil es ja nicht zum Speichern dieser benötigt wird (deswegen bilden sich Leute ein, am Anfang einer no/low carb Diät Körpergewicht zu verlieren, was aber wie gesagt nur Wasserverlust ist). Falls ihr diese Ernährungsform wegen einer potentiellen Gewichtsreduktion ausprobieren wollt, macht das also wenig Sinn, tut es lieber wegen der anderen coolen Aspekte (wie zum Beispiel die endlosen Gym-Sessions) 😉😉

[@NomiE-lp8dk]

Sehr interessant, wäre cool wenn du das gleiche nochmal für längere Zeit durchziehen könntest, mit Arzt, also auch die gesundheitlichen Veränderungen tracken. Natürlich nur wenn das für dich passt. Fände es sehr spannend zu wissen ob es sich tatsächlich so gesund ist und ob es sich lohnt für den Preis

[@user-ct3cs7sb5c]

Die vielfalt auf deinem kanal ist einfach mir geil danke dass du so viele verschiedene dinge machst

[@williehrmann]

Ernähre mich seit vielen Jahren so ähnlich. Das mit den Preisen stimmt leider. Komme ca. auf 700€, aber das ist es mir wert. Man fühlt sich wie du schon gemerkt hast von der Verdauung her besser, hat mehr Energie und vor allem keine Fress- und Hungerattacken und kann sein Gewicht super halten. Außerdem ist es für mich mit die nachhaltigste Ernährungsform.

[@theresurrection33]

ja geh auch mit pferd rumfahren und scheiß in plumsklo 😂😂

[@Ja-tz5rs]

700 pro Monat ist nicht viel für so etwas Wichtiges wie Ernährung

[@Goatex]

​@@Ja-tz5rs 700€ pro Monat ist sehr viel und für einen großen Anteil der Bevölkerung nicht zu tragen, ohne bei anderen Aspekten (Lebensqualität, Freizeit, sparen) signifikant einzusparen. Immerhin liegt es etwa 70% über den durchschnittlichen Monatsausgaben für Lebensmittel.

[@leavanessa6359]

@@Ja-tz5rs ist dir bewusst wie viel 700€ sind ? Das ist mehr als meine Miete kostet 😅

[@Ja-tz5rs]

@@leavanessa6359 700 wäre viel für Party, Kleidung,... aber für Ernährung zu 100% gerechtfertigt

[@marie9814]

tempeh besteht aus fermentierten sojabohnen. Käse ist ja auch nix anderes als fermentierte Milch, auch rohmilch. Und auch Sauerkraut ist fermentiert. Und Tofu ist geronnene Sojamilch, Auch schon seit dem altertum bekannt. Okay, das ist nicht ganz paleo/ jäger und sammler, aber deutlich weniger verarbeitet als ein protein schoko pudding zb. Ich würde sagen: wenn käse erlaubt ist (auch feta), dann sollten tofu und tempeh auch klar gehen.

[@eazyhero6256]

Geiler Typ 😂 hab aber gedacht du gehst auch selbst jagen und sammeln

[@nicorucz7761]

Ja, hab ein dislike da gelassen sowas unverschämtes

[@eazyhero6256]

⁠haha deswegen hat Julian der Gauner den Titel geändert. Schlawiener !

[@eazyhero6256]

@@nicorucz7761deswegen hat der Gauner den Titel geändert 😂 Julian du schlingel!

[@eazyhero6256]

Deswegen hat er auch den Titel geändert 😂 Julian du schlingel !

[@clarastocker4023]

ich finde das ist bis jetzt eines der besten videos von dir!!

[@TheEqualizer7777]

Ich Ernähre mich so schon jahrelang und kann es jedem nur empfehlen. Super Video 💪

[@pseudonym2204]

Darf ich fragen, wie dein Tag bezogen auf die Mahlzeiten dabei aussieht?😊

[@lb7304]

TK-Beeren helfen bei dieser Diät-Form extrem, kleiner Tipp! : )

[@KeyserSoze088]

Tk Beeren sind aber nicht gerade gesund . Man sollet diese sogar immer abkochen vor dem Verzehr

[@Alina-hk2ju]

@@KeyserSoze088Hä warum das denn?

[@KeyserSoze088]

@@Alina-hk2ju weil diese immer öfter mit Krankheitserregern belastet sind. Noro, Hepatitis zb. Warum das ehr der Fall bei tk Beeren ist , obwohl die gleichen Standards gelten wie für frische Beeren , ist unklar . Ich persönlich habe mittlerweile welche von Demeter aus Deutschland gefunden . Auch kann man sich natürlich nicht 100% sicher sein, aber auf abkochen habe ich auch keine Lust . Traue Demeter Produkten da eher

[@ricoschulz1496]

Schönen sonntag Abend an euch alle 😊😊😊🎉🎉

[@Pablo-o64]

Wann kommt die 1 Monat Sub way challange

[@the.franklin]

wäre auch wild

[@nicorucz7761]

@@the.franklinalso ich würde es feiern ein Monat kfc

[@Mausi007]

Jaaaa wäre mega

[@Leo-lj2mt]

​@@the.franklinich glaub aber, dass es einem recht schnell zum Hals raushängt😅gibt ja fast nix außer subs, cookies, wraps 🙈😬 1 Monat wäre richtig hart..., aber dir würd ichs zutrauen, dass du es durchziehst😅

[@karlr.7384]

Guten Start in die Woche und danke für deine tollen Videos. ❤

[@a.bettinak.5222]

Super Video 🙏 Natürlichkeit „siegt“ immer,egal in welcher Hinsicht 💚

[@kikirose4707]

Ich würde mich freuen wenn real food die "pülverchen" auf social Media ablöst. Ich bin mich im Moment auch sehr am Informieren was das alles betrifft. Sehr gut Franklin wir brauchen mehr so ein content

[@isabella.amelie]

anstatt nur bio hättest du auch nur regional, auf Märkten oder beim Landmetzger kaufen können. Erfüllt das Konzept eventuell sogar noch besser und ist etwas günstiger

[@jasminwegner5918]

Ich finde es echt klasse das du soviele verschiedene challenges ausprobierst 🎉😊. Ich fand es interessant, denn von dieser Diät habe ich noch nie gehört zuvor 😊. Dankeschön für das Video 😊

[@Momoaml]

Preislich hast du halt auch echt teure Sachen gekauft. Beeren waren nicht notwendig, du hast schließlich ganze 6 Eier am Tag gegessen. Apfel, Karotten, Paprika, Banane, Orangen etc. reicht auch. Das Fleisch muss auch nicht sein. Kannst auch Hackfleisch kaufen und dir Frikadellen machen oder Hähnchenbrust, aber 12€ für Rib Eye sind total unnötig. Datteln sind extrem günstig, kauft sie einfach in einem marokkanischen Supermarkt. Walnüsse sind im Verhältnis teuer aber wenn man am Tag nur 25g isst, was absolut ausreicht, ist man gut dabei. Vermittelst ein Bild davon das es richtig teuer ist sich unverarbeitet zu ernähren. Freunde glaubt mir, ist nicht so teuer wie im Video, kauft einfach nicht unnötig teure Dinge

[@SRoqua]

Beeren sind definitiv die bessere Auswahl im Vergleich zu Äpfeln, Otangen und Bananen. Wichtig ist natürlich eine abwechslungsreiche Ernährung. Ich verzichte komplett auf Fleisch und es trotzdem sehr teuer. Unveraeveitet geht auch billig, aber insbesondere eine große Bandbreite an unterschiedlichen Pflanzen ist wichtig und das ist nicht ganz billig.

[@rogeone4333]

6 Eier sollten Minimum sein

[@Chlodwig-van-Darmwinden]

Oder Tiefkühl-Beeren, die sind viel günstiger

[@Roubix9]

Ganz ehrlich geiles Video! Gerne auch mal nen Monat wie es dir da so gehen würde oder die „carnivore“- Diät wo man nur Fleisch ist, weil die auch immer so gelobt wird,. Wäre auf jeden Fall mal interessant

[@dropicz]

wird er nicht machen, kommt auch bei vielen nicht gut an, er meinte ja selber dass er auch immer mehr pflanzliche proteinquellen mit einbauen will

[@luke.5897]

Deine Videos kann man echt extrem gut gucken!

[@newlife6472]

Sehr stark , das du direkt sagst wie es ist, mit proteinpulver etc

[@Markus-oy8vu]

Abendessen und Franklin schauen 🤝🏻

[@raydensky2048]

Wäre mal interessant zu sehen ob du die challenge auch wirklcih eine Woche durchziehen könntest, also wirklcih mal auf verarbeitete Lebensmittel verzichten, kein Quark, kein Käse, kein Oliveöl etc.

[@Roubix9]

Olivenöl wird gepresst und abgefüllt, also wo verarbeitet?

[@orangensaft4269]

​@@Roubix9 die Oliven werden zu öl verarbeitet, also ist es theoretisch ein verarbeitetes Lebensmittel wenn man's ganz genau nicht.. versteh dein Punkt aber

[@karl_toff3l]

Meine Eier und meine MIlch hol ich auch beim Bauern. Der unterschied ist unfassbar.

[@madame_nonsense8874]

Diese Ernährung und das Fleisch/die Eier zum Teil oder ganz durch z.B. Kichererbsen und rote Bohnen ersetzen als Einweißquelle wäre bestimmt auch interessant. Dann bei dem Obst und Gemüse auf günstigere Alternativen wie TK Brokkoli, Blumenkohl und Äpfel und Birnen zurückgreifen (nur als Beispiel) wäre auch eine Möglichkeit. Das ist dann auch für Normalverdiener umsetzbar. Aber finds ein super Video! Vielen Dank!

[@rogeone4333]

hast dann aber shit Proteinquellen

[@mxpwr1029]

Siehst aber aktuell auch wieder sehr stabil aus! 💪

[@Rekuzza_23]

Ernähre mich schon seit 1,5 Monaten so und fühle mich sehr gut!

[@panienka0201]

Super toller Kontent. Denke mir nur bei dem Apfel das es für mich nicht möglich ist, weil ich allergisch bin. Aber der Appetit ist da. Lg Julia

[@JnkMlr-sz2xu]

Tolles Video lieber Julian & vor allem ein sehr interessantes Thema ! Aber.. wie du selbst festgestellt hast ist es sehr teuer und in meinen Augen für viele (sofern man bei Fleisch etc auf eine gesunde Qualität achtet) bei den Preisen eher nicht umsetzbar… Vielleicht ist es ja mal eine Idee für dich, eine Challenge zu machen wo du ein Praktikum o.ä machst (sodass du wie der normale Arbeiter täglich weniger Zeit zur Verfügung hast und dann noch versuchst eine gesunde und ausgewogene Ernährung alla Discounter (Aldi/ Lidl (mit Budget ?) hinzubekommen. Denke dies ist für einige Zuschauer mal etwas mehr an ihrem Lifestyle/ deren Einkommen etc angepasst und würde (meiner Meinung nach) wirklich tolle Tricks und Tipps geben um seine Ernährung & Sport noch besser hin zu bekommen :) Nicht falsch verstehen, ich Feier deine Art und deine Videos Mega ! Jedoch mal so ein Experiment mit den normalen Möglichkeiten der Mittelschicht könnte sehr inspirierend sein :) Mach weiter so !

[@baumsu]

Ich finds sehr geil, dass du Bio Produkte kaufst. Ich finde, wenn man das Geld hat, dann sollte man auf jeden Fall auf Massentierhaltung und Co verzichten

[@pietsattler6864]

Rohmilch hält tatsächlich länger als pasteurisierte Milch. Sie fängt auch nicht an zu schimmeln sondern fermentiert einfach nach gewisser Zeit. 👌🏼ein bauer hat sogar mal behauptet, dass seine Rohmilch 3xmal so lange hält wie Pasteurisierte. Tolles Video🙏🏻mach weiter so💪🏽

[@GioLo1205]

Super Video wie immer. Aber für so eine Challeng muss ich 1-2 Woche Ferien machen und hier in der Schweiz praktisch eine Kredit aufnehmen 😅😂

[@donsalugga5051]

ich fände es toll wenn du das ganze einen monat machen könntest um die ganzen vorteile zu erfahren :)

[@isimsizisim61]

Statt Fleisch kann man zur Abwechslung auch Hülsenfrüchte (Bohnen, Erbsen, Linsen etc) essen. Ich habe die art von Ernährung 1 Jahr durchgezogen hab mich Körperlich nie besser gefühlt. Und vll nur 1 mal die woche Fleisch gegessen. Also das ganze geht definitiv günstiger.

[@hubifellows]

Mache seit 14 Tagen Whole Food Plant Based, quasi das was du gemacht hast in rein pflanzlicher Variante. Meine Eindrück bis jetzt: + Mehr Fokus + Weniger Verdauungsprobleme + Obwohl ich schon athletisch bin: Körperfett abgenommen + Esse so viel ich will, dementsprechend kein Hunger + Fühle mich viel wohler und fitter (auch im Training) - Schon aufwendig, vor allem wenn man auswärts essen will Ich feiere diese Ernährung total, vor allem mehr Ballaststoffe aufzunehmen tut meinem Körper merklich gut. Habe mir die Challenge bis Anfang Juni gesetzt, mal schauen ob bzw in welchem Ausmaß davon ich das dann in meinen "normalen" Alltag integrieren kann.

[@purerelaxation4220]

Lieber mit Fleisch

[@David-wx7cv]

kurzfristig vielleicht mal gut zur abwechslung langfristig würde ich das lieber sein lassen bevor gewisse nährstoffdepots aufgebraucht sind

[@jostenholzschuh9298]

Geiles Video! War sehr interessant!

[@Mirabella492]

Cool, dass du die junge Generation auf Bio und Bioland Produkte aufmerksam machst! Das finde ich sehr löblich❤

[@tommya7785]

Bro eine wirklich gesunde Ernährung, kann sich doch kaum einer leisten und die Zeit hat wahrscheinlich auch fast keiner . Heutzutage ist leider fast alles was wir essen ungesund.

[@Willyy06]

Ich Orientiere mich jetzt schon seit ein paar monaten an der Animal based diet also quasi Jäger & Sammler und muss sagen mir geht es damit top, mir schmeckts und preislich ist es auch gut im rahmen

[@LisaLapdog]

Ich esse so. Ich esse 1 "große" mahlzeit am tag. Immer Avocado, ei, käse, hackfleisch, voll fett Joghurt. Dazu gemüse z.b. paptika, gurke, tomate und obst, alle mögliche an Beeren. Das sind dann immer 2 Teller. Manchmal machvich noch Honig dazu. Es ist super! Nach großer gewichtsabnahme bei mir konnte ich so qieder gesund zum essen kommen mit energie und gesund. Liebe Grüße 😊

[@LiamkW2109]

Schaue deine Videos jetzt schon paar Jahre und hab völlig vergessen dass es die like funktion gibt bin zu fokussiert auf die Videos immer 😂

[@martinperzlmeier756]

Mal wieder ein top Video🙌

[@lillylauer3336]

Daumen hoch schon bevor das Viedeo überstanden schon los geht

[@tilmanaghalar3123]

Ein viedeo zum thema zunehmen mit dieser ernähurng wär cool

[@Sude-bz5yl]

Tolles Video, ein Tipp. Kauf deine Sachen beim Bauern. Tausend mal günstiger. Einfach verschiedene Bauern raussuchen die alles anbieten sogar friaches fleisch

[@blackroses4671]

Zu deiner aussage konventionelles fleisch hat antibiotika rückstände muss ich dir sagen, dass derartige rückdtände sowohl bio als auch konventionellen nicht vorhanden sein darf

[@reyzix-jj5of]

hast du dafür eine Quelle?

[@luisk7867]

Du hast mehr Abonnenten verdient 😎

[@yuriboyka6767]

Gutes Video aber du hast wirklich zu wenig Nüsse und Pilze gegessen die gehören essenziell dazu bei der Jäger und Sammler Ernährung

[@noztras]

Könntest du mal bitte ein Video machen wo du Meal preps machst welche den täglichen Nährstoffe deckt?

[@mariorl3605]

Cooles Video, zur Info, rohmilch kann nicht verderben, sie kann nur zu Kefir fermentieren. Pasteurisierte Milch kann verderben, sie wird dann ungenießbar

[@Anouschkaa]

Will Tennyson hat auch ein ähnliches Video gemacht. Kannst ja mal im Stream drauf reagieren, wie er die challenge angegangen ist :)

[@Nils595]

Verarbeitete Lebensmittel sind nicht direkt schlecht. Es geht nur darum mit was dieses Essen angereichert wurde in Form von Zucker etc.

[@Larageralds]

Ach Julian. Wieder ein Mega Video und soo stark dass du dich allen challenges stellst und ao authentisch 🙏🏽🙏🏽 meinst du so eine Ernährung könnte man auch in einer Diät machen? Frage nur aus Interesse ☺️ schönes Wochenende 🩷 Update: ok jetzt sagst du es mit Diät im Video 😃 kann ich mir kaum vorstellen🙈

[@Samanta-xy6yh]

Kleiner Tipp, nimm lieber das braune Mandelmus, da bei dem noch die Schale drin ist und es gesünder ist

[@1lauch945]

Sehr schönes fazit :)

[@binehonig6252]

Seit wann ist Butter unverarbeitet? Dann kannst du auch „normale“ Milch trinken etc. 🤷🏼‍♀️

[@mateivancic7369]

Nein. Weidebutter hat Kulturen genau wie Rohmilch. Haltbare Milch aus dem Supermarkt ist hocherhitzt usw die ist verarbeitet. Ich lebe auf dem Land, Rohmilch vom Bauern ist wirklich was anderes wie haltbare Milch.

[@David_Hlmn]

Käse?!

[@mateivancic7369]

@@David_Hlmn käse wird nicht als industriell verarbeitet angesehen, der besteht ja nur aus Rohmilch und säurekulturen, zu mindest richtiger käse

[@mateivancic7369]

@@David_Hlmn Verarbeitet sind alle Dinge wo Mineralien, Vitamine usw rausgezogen wird, Zusatzstoffe usw dazu gegeben wird, also 90% der Dinge im supermarkt

[@Lena-dv1uz]

Mega spannend, danke dafür🙏🏼 Bitte teste mal eine Woche Carnivore, das fände ich auch interessant 👀

[@goncalopinto6233]

Geiles Video von der Ehrenhamsterbacke💪🏻

[@nanaeasykitchen9390]

Ich würde mir echt wünschen wenn du das nochmal machst aber mit mehr eigen initiative undswahr in Form von ( mehlfreies Brot nur aus Saaten ,Nüssen, Haferflocken) selbst backen , Käse selbst machen ?! Denn Käse hat automatisch konservierungsstoffe wenn du ihn kaufst denn zuhause würde er sich nixht so lange halten wie in der Theke im Supermarkt..egal ob Bio oder rohmilch. Das ist der Unterschied. Unverarbeitet bedeutet für mich das pure Produkt wie es vom Tier oder aus der Natur kommt wie Nüsse, Früchte, Gemüse, Saaten, Hülsenfrüchte, Fleisch/ fisch unverarbeitet pure Eier pure rohmilch . Wäre cool wenn du da nochmal etwas mehr drauf achtest und mehr Arbeit rein steckst das wäre nochmal um 110% interessanter 😮😍😍😍😍

[@iliebalica4012]

Ist ne stabile ernährungsform, ich esse auch 80% unverarbeitet und seit dem geht's mir viel besser

[@maba5202]

Ich glaube man kann die Ernährung auch günstiger gestalten in dem man zum beispiel mehr tk fisch oder mehr hackfleisch einbaut und vlt nicht 4 rib eyes 😂. Ich werde es auf jeden fall mal ausprobieren. Danke für das tolle video

[@Saskee1404]

Ach, das was ich seit 12 Jahren mache, ist ein Foodtrend?😅

[@jasss77x39]

Endlich ein neues video, perfect sonntag

[@KHein-zi5vw]

Eier und Obst esse ich auch zum Frühstück. lecker. und trinke morgens grünen Tee (vor dem Kaffee ;))

[@kroki9567]

sehr gutes video, gerne mehr zu dem Thema Real Food🙂‍↔️✌️👍

[@christian-xq6dj]

Kanns jedem ans herz legen diese diat, ist zwar bisschen kostenspielig aber bin seit dieser Umstellung in bester gesundheitlicher verfassung und habe auch im sport die meisten fortschritte gemacht.

[@jonasfink8444]

Ein Tipp wegen den Preisen baut selber zuhause an es muss nicht genau das sein aber viel Rohes Gemüse und Obst kann man für wenig geld zuhause einfach anpflanzen oder sogar im Wald einfach finden zum beispiel Heidelbeeren

[@julianheil4153]

Könntest du vielleicht mal 24 stunden in die erdinger Therme München gehen wäre auf jeden Fall sehr geil

[@Naranja93]

Interessantes Video, danke dafür!

[@CR-wg8bj]

Kleine Anmerkung. Die tierischen Proteine hätten nicht nur rein tierisch sein müssen. Linsen und selbst geschrotete haferflocken sind nicht mehr Arbeitsschritte als ein Stück fleisch. So wäre es auch deutlich preiswerter. Geiles Video und gute Einstellung zum Fleisch , dass es absolut kein sinn macht minderwertiges Fleisch zu benutzen

[@Nilya2325]

❤ ich liebe deine Videos & ich feier dich mach so weiter 🎉

[@Sophie.xd19]

Sehr tolles Video !💯

[@annisbushcraft]

In dem Lachs sind auch viele Medikamente drinn. bei 12:50

[@thatsleelle]

Diesen Spruch von 11:15 bis 11:25 möchte ich am liebsten ausdrucken und über die Kaffeemaschine hängen

[@piterbayer9893]

Super Video Lieber Franklin hau Rein lieben Gruss an Sophia ihr seid the Best😍😊🥰😚❤💓💞💘💚🍀🐞💝🌺👊👍

[@dissbiber]

Super Interessanter Versuch ! Gerne mehr in diese Richtung. Wo genau liegt der Unterschied zu Paleo ? Ist diese Lebensweise nicht soetwas, nur neu Gebrandet ? 😅

[@mrjonabra1]

Wurde definiert was überhaupt in Rahmen dieser Challange als „unverarbeitet“ gilt? Wo wird/wurde die Grenze gezogen? Weil das anbraten von Fleisch oder auch Süßkartoffeln ist auch schon eine Form der Verarbeitung. Wenn man dann noch wie im Video erwähnt (Oliven-)Öle oder Butter verwendet, fügt man nochmal zusätzlich „verarbeitete“ Dinge hinzu. Gerade die Butter in dem Beispiel, bei Ölen könnte man noch die Kaltgepressten Varianten ausklammern. Wenn man also das kochen/erhitzen nicht als Grad der Verarbeitung hinzu zählt, dann hätte die Ernährung weit aus Vielfältiger gestalteter werden können über den „Veganen-Pfad“. Mehr Linsen und Bohnen für zusätzliche Protein- und Ballaststoffquellen, um die Menge an gesättigten Fettsäuren aus Fleisch und Ei in den Griff zu bekommen. Reis/Kartoffeln, Haferflocken, theoretische auch Nudeln, um die Kohlenhydrate vielfältiger zu gestalten. Wenn man die Logik vom Quark/Käse weiter spannt, könnte man theoretisch auch Whey Protein Pulver weiter konsumieren, weil „theoretisch“ nur das Protein aus einer Rohmilch extrahiert wird (praktisch gibt es nahezu keine Anbieter, die reines Whey ohne Zusatzstoffe wie Aromen/Haltbarmachern etc. Anbieten) Man hätte sich mit Mehl auch Saitan selbst herstellen können, um einen deftigen Braten zu zaubern, ohne jegliche gesättigte Fettsäuren. Wenn man Früchte in einen Mixer haut und sich damit ein „süßgetränk“ zaubert, könnte man theoretisch auch bestimmte Smoothies im Laden kaufen. Zucker wird eigentlich aus dem Zuckerrohrsaft gewonnen und das Wasser „nur rausgekocht“. Bedeutet der Industriezucker wäre eigentlich auch nicht wirklich ein Problem. Also daher die Frage, wo wird eine Grenze gesetzt und wo nicht bzw bewusst ignoriert (siehe Öl/Butter)

[@marie_roedl]

cool das du werbung für die airup machst aber bring mir vllt bissle wenig wenn die ausläuft. des ding is geil wenn sie nicht auslaufen würde aber bei mir läuft das teil immer aus. hat igwer tipps?

[@antihymne3906]

Zurückschicken und Gewährleistung einfordern

[@NoliaPrl-kp1vt]

Wer will auch eine "Ich esse eine Woche nur Protein Riegel" Challenge? 🙏🏻

[@lifeofcaro___]

Beste Idee 😍 wäre ich auch für

[@user-lk5sc6jz5s]

richtig abartig 🤣

[@vanessii]

all time favorite youtuber

[@samsungcello2480]

Mach keto fast genauso, aber nur mit 20 bis 30 Gramm Kohlenhydraten, das geht auch.

[@davidhundes0hn]

Darf ich fragen, warum du nicht mehr Yazio benutzt?

[@fitnik1084]

Weil er mit Gymky verpartnert ist

[@Jaezzman87]

"Da kommen auch so schnell viele Kalorien zusammen." - isst aber abends als Beilage ne ganze Avocado😂😂

[@johnbang8]

Sehr geiles Video👍🏼

[@pieppieppiep123]

Vor Jahren war clean eating im Trend. Ich esse seitdem zu 90 Prozent unverarbeitet, aber vegan. Das ist auch preislich sehr günstig, weil verarbeitete Produkte oft teuer sind

[@alexlehmann1372]

Vegan ist nicht Paleo!

[@peterpayer9677]

Super Video Lieber Franklin und lieben Gruß an Sophia, Ihr seid die besten 😚😍☺️🥰👌😘🤟👍💘💖❤️❤️💋💋💋💋💋

[@fortano3359]

Es war ja auch automatisch ketogen Zumindest weitestgehend Also ggf. auch ein Grund für die permanente Energie

[@Dojomeister7]

Das kann man auch günstiger hinkriegen 😅 Dann kann man die '' Challenge '' auch durchgehen durchziehen.

[@goldenmaknae5577]

Frage, dürftest du nicht auch frisch gepresste säfte trinken? Ist ja auch natürlich und vielleicht auch mal ne alternative zu milch und wassser

[@jats1509]

Ich finde es echt schade, dass hochwertige Lebensmittel soviel Geld kosten. Eigentlich sollte es für jeden leistbar sein, um seinem Körper und seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

[@christianstenz1613]

ich kann diese Form der Ernährung wirklich empfehlen. Man hat wesentlich mehr Energie!

[@Der_TCGuy]

Sieht auf jeden fall nice aus und denke das is was gutes auf dauer.Wenn ich mal so viel zeit habe dann probiere ich das auch mal XD echt abfuck in Schichten.Man ernährt sich automatisch ungesund finde ich

[@Adlibitum92]

Wasser mit Zitronenscheiben ist geil und natürlich 😊 Tee wäre eigtl auch natürlich