10 แบบฝึก ซ้อมคนเดียวให้เกิดประโยชน์ :เอกอั๋นบาสเกตบอล

มีเวลาไปสนามบาสคนเดียว อย่าชู้ตเล่นให้เสียโอกาส เอาแบบฝึกหัด 10รูปแบบ ที่จะช่วยให้คุณมีพัฒนาการที่ดีขึ้น อย่าก้าวกระโดด
ดูแล้วเอาไปฝึกกันครับ
***********************************
ขอบคุณร้าน Dilok Store สำหรับรองเท้าบาส adidas อันดับหนึ่งในไทย
สนใจติดตามได้ที่ Facebook/Dilokstore
กดSubscribe เพื่อติดตามคลิปใหม่ๆได้ที่นี่ครับ
/ ekaunchannel
ติดต่องาน โฆษณา ฯลฯ ทางอีเมล์
[e-mail]
******************************************
ช่องทางอื่นๆติดตาม พูดคุยกับพี่เอกและเฮียอั๋น
facebook fanpages : เอก อั๋น แชนนอล
/ ekaunchannel

[@hallwmm6480]

1:25 แบบฝึกหัดที่ 1 เลี้ยงบอล 200 ลูกต่อข้างฝึกครอสบอล(จนชินมือและไม่มองบอล) 2:41 แบบฝึกหัดที่ 2 ชู้ตใต้แป้นซ้ายขวา 10 ลูกติด 4:18 แบบฝึกหัดที่ 3 เลย์อัพซ้าย 10 ลูก ขวา 10 ลูก 6:18 แบบฝึกหัดที่ 4 ชู้ตลูกโทษ 2 ลูกติด 5 เช็ต 7:53 แบบฝึกหัดที่ 5 ฮุคซ้ายขวา 30 ลูก 9:31 แบบฝึกหัดที่ 6 ชู้ตในจุดที่ตัวเองถนัด ชู้ต 10 ลูกให้ได้ 8 ลูกขึ้นไป ห้ามยืนจัดท่าและห้ามเล็งก่อนชู้ต 10:46 แบบฝึกหัดที่ 7 ฝึกรับบอลระยะใกล้ๆ โยนบอลกระแทกแป้นแล้วเข้าไปวางบอลถ้าวางซ้ายก้าวเท้าซ้ายก่อนแล้วเคาะถ้าวางขวาก้าวเท้าขวาก่อนแล้วเคาะบอล ทำข้างละ 10 ลูก 12:20 แบบฝึกหัดที่ 8 วิ่งมาหยุดแล้วชู้ต two motion shot ฝึกให้ลง 80%-90% 13:44 แบบฝึกหัดที่ 9 โพส หมุนตัวชู้ต ฝึกให้มี percentage ที่ดี 80%-90% ขึ้นไป 15:03 แบบฝึกหัดที่ 10 ชู้ตขั้นห้ามพลาดเกิน 5 ลูกให้ครบรอบ อย่าพึ่งชู้ต 3 แต้ม

[@ปกีรณัมย์เสนาปริพัฒน์]

ขอบคุณงับ🥺🙏

[@stggamer6941]

ขอบคุณมากครับ

[@oh_fs1ht105]

ขอบคุณมากครับ

[@monseigneur6365]

ขอบคุณครับ สรุปให้แบบนี้

[@032ณัฐชนน]

อยากให้พี่แนะนำแผนเล่นทีม5หน่อยครับ

[@ปฏิพัทธ์ลิ้มวงษ์ทอง]

ดันๆ

[@icychotirat4171]

ดันค่ะ

[@apprepo3677]

สนามบาสที่ไหนเหรอครับ คนทั่วไปเล่นได้ไหม แบบชู้ตเล่นราคาเท่าไรเหรอครับ

[@mossse4711]

อยากให้ทำอีกepค่ะ

[@ตีนเคยเห็นตีนไหม]

ไม่มีห่วงทำไงดีครับทำคริปสอนหน่อย

[@winverz6462]

มีแต่ลูกบาส ไม่มีแป้น ไม่มีสนาม ทำไรได้บ้างครับ

[@zovozada555]

ขอแบบคนที่ไม่มีแป้นด้วยครับ

[@b2nineth6]

เเน่นอนครับ อยากได้อีกกก ปล.ที่พี่เเนะนำมายังไม่รอดเลย555

[@ekaunchannel]

ขยันฝึกจะค่อยๆดีขึ้นนะ สู้ๆ

[@tawanopm4417]

Ford lenger

[@Rayjand1]

ผมซ้อมคนเดียวก็ไม่มีอะไรมาก ชู้ตเรื่อยๆวันล่ะเป็นร้อยๆลูก อยากเรย์อัพก็เข้าไปเรย์ อย่าไปกำหนดอะไรมากครับ มันน่าเบื่อแก่การซ้อม

[@moricry666]

ดูเป็นแนวทางเฉยๆครับ

[@KLOCKSHUKERTV]

ชอบให้สอนพื้นฐานแบบนี้สำหรับน้องๆที่เข้ามาดูครับ แล้วเน้นคำว่าแม่นระดับ 80% เพราะเด็กบางคนคิดว่าขอแค่ยิงลงก็พอ แต่จริงๆมันสามารถซ้อมให้แม่นได้ อายุพี่ๆก็เยอะแล้วแต่มีมุขตลกและสร้างสื่อดีๆเรื่อยๆได้อีก ขอให้ทำต่อไปครับ

[@ekaunchannel]

ขอบคุณครับผม

[@dragonplay7134]

ผมจะลองเลอัพดูครับยังไม่เคยจริงจังเลยกับการเล่นบาสเลยขอบคุณครับสำหรับเทคนิก

[@Tylerlover911-n3m]

ตัวผมซึ่งมีแต่ลูกบาส แล้วก็ไม่มีห่าอะไรอีกเลย

[@doggy8402]

เหมือนกัน

[@doggy8402]

จะซื้อแป้นบาสก็ราคาพุ่งไป4,000ละ

[@blacksky3102]

ฝึกเลี้ยงฝึกครอสเเทนเลย

[@Chef_Curry.30]

เสียงพี่เอกหล่อขึ้นนะครับ ใครว่าบ้าง

[@ekaunchannel]

ช่ายแว้ว555 แค่เปลี่ยนไมค์ฮะ

[@kimzhu5860]

เป็น​แบบฝึกหัด​พื้นฐานสำคัญ​ที่ดีมากๆครับสำหรับ​น้องๆ​ หรือแม้แต่นักบาสมีอายุที่จะเคาะสนิมก็มีประโยชน์​ครับ

[@onitad7287]

สมัยเรียนเล่นบ่อยพอมาทำงานไม่ได้จับเลยปัจจุบันกับมาอยู่บ้านแถวบ้านมีเด็กๆมาเล่นกันที่สนามไอ้เราอายุก็ปาเข้าไป41ละ เอาว่ะไปขอเด็กมันเล่นหน่อย ครั้งแรกไม่ได้วอร์มชูตยังไงก็ไม่ลงอายเด็กมากคับ555เหนื่อยก็เหนื่อยเด๋ววันนี้จะไปแก้ตัวใหม่😁เห็นพวกคุณเล่นแล้วไฟในตัวมันลุกโชนอิอิ

[@ekaunchannel]

อายุเท่าผมเลย สู้ๆครับยังไหวๆ

[@laladyxxxdiedn____x.n8613]

ฮอบแห่กๆกับวิ่งตามไปเก็บลูก55555ฮืออ

[@4106นายทิวากรไกรทอง]

อยากให้สอนท่าเลย์อัพอ่ะครับแบบหลายๆท่าเท่ห์ๆอ่ะครับ

[@t1noe10]

จะนำไปใช้คั้บ สงสารตัวเองคือสนามบาสห่างบ้าน19กิโลฯ.....คือแบบบ้านอยู่บ้านนอกมากกก แต่สนามบาสอยู่ในเมืองหมดเลย555

[@ประติกูลมูลขยะฝอย]

ขอบคุณมากครับ กำลังตามหาแนวทางครับช่องนี้สอนดีมากเลย ผมมีลูกบาสแต่ไม่มีอะไรเลยลืมหมดละ5555. พึ่งได้มีเวลาเล่นหลังเลิกงานครับ

[@kasatofps1557]

กติกาสามารถชูดมือเดียวระยะ3แต้มได้ไหมครับแบบวิ่งอยู่แล้วอยากชูดเลยแต่อยู่นอกโซน2แต้ม มันผิดกะติกาไหมครับ พอดีไม่ค่อยรู้จักบาสครับ แต่อยากทำความเข้าใจให้มากขึ้น

[@makatakata6962]

มือเดียวก็ซูตได้ 3 สามคะแนน ที่สำคัญ ขนาดซูต 2 มือ 3 แต้ม ยังลงยากเลย 😅😅😅

[@พิชาฐณัฐณ์ภิชญสกุลเดช]

ได้แนวทางละ เหมาะกับหนูผู้ มีบาสมีแป้นในบ้านแต่ไม่มีเพื่อนหรือใครเล่นด้วยเลย🙂

[@sbig4990]

เหมือนกันครับ

[@R3Z4-b6s]

ดีกันจังเลยย

[@satuginta2071]

ความรู้สึกกลับด้าน

[@theakaugust5780]

กลับกันกับผมแต่ผมไม่มีเพื่อน

[@x-ray474]

เอาเราไปเล่นด้วย555

[@tainatthanai6975]

ผมถนัดขวา เวลาเลี้ยงซ้ายมันเกร็ง+กับ ระดับความสูงไม่เท่ากับ ข้างขวา ควรทำไงดีครับหรือซ้อมแบบไหนฮะ

[@ekaunchannel]

kzbin.info/www/bejne/sHSopaqgotVrb9E ลองดูคลิปนี้ครับ และฝึกเยอะๆ มือที่ไม่ถนัดยิงต้องฝึกบ่อยๆครับ

[@tuffybadaim7849]

ฝึกเสร็จพอเพื่อนมาเราก็ไปข้างสนามแทน555

[@papangkornpakasri2788]

ช่องนี้ผมชอบมากครับอาทิตหน้าผมก็แข่งแล้ววว

[@ใจเย็นน้องบ่าวว]

ทุกวันครับไปไม่เคยมีคน

[@momeo.muliet]

มาเล่นสารคามเลยครับ สนามไม่ว่างตลอด

[@winxza111]

แบบฝึกหัดที่10 ฝึกแบบซากุรางิเลย 555+

[@phasit634]

มีประโยช์จริงๆครับ

[@pj_romanoffnikiforov4417]

สอนซ้อมเเบบไม่มีอุปกรณ์หน่อยค่ะมีเเต่ลูกบาศซ้ออยู่บ้านอะไรประมาณนี้

[@tonkoon3107]

บ้านผมก็ไม่มีแป้น​ แต่เอาถังขยะมาแขวนไว้ตรงตนต้นและจ๊อตูดถังจะได้หล่นลงมาได้

[@dragonplay7134]

@@tonkoon3107 5555ตอนแรกผมจะทำแต่แม่ด่า

[@lazierak4839]

ผมไปเล่นบาสทุกวันครับ และเล่นคนเดียวทุกวันด้วย55555

[@kuncharut7221]

เหงาเลย...ซึ่งเราก็เล่นบาสคนเดียวเหมือนกัน5555

[@เบสคนดีคนเดิม-ฎ8ฑ]

มีวิธีฝึกชู๊ตสำหรับคนที่ไม่มีเเป้นไหมครับผมอยากชู๊ตเเม่นเเต่ไม่มีเเป้นเเล้วก้สนามบาสด้วยนอกจากต้องไปเล่นที่โรงเรียนเเต่ตอนนี้โรงเรียนปิดทางโรงเรียนเค้าไม่ให้เข้าไปเล่นครับพอจะมีวิธีฝึกชู๊ตสำหรับคนไม่มีอะไรเลยนอกจากลูกบาสอย่างเดียวไหมครับ

[@belphegor6310]

พี่ทำMeteor Jamให้ดูหน่อยครับ

[@athikran5523]

ผมมือใหม่เล่นคนเดี่ยวก็อายๆตัวเองหน่อย555

[@bestatiwat8618]

ใน NBA มีคนชู๊ตสองมือบ้างไหมครับเห็นเฮียอั๋นชู๊ตสองมือ

[@ddgochannel1568]

ท่าไหนเทห์หมด ชู้ตลงเทห์กว่า

[@arnonboontoon8238]

ผมว่ามีครับ ถึงไม่ใช่NBA แต่คนเล่นเก่งๆบางคนก็ชู้ต2มือ แล้วแต่คนถนัด ยิงแล้วอัตราลงสูงก็พอ

[@arnonboontoon8238]

มีประโยชน์สุดๆครับ ขอบคุณพี่ๆสองคนมากครับ ผมไปลองมาแล้วช่วยได้เยอะครับ(ถึงจะทำไม่ครบทุกแบบ555)

[@snappmixtapech.1620]

งั้นที่ผมทำมาก็ไม่ได้ปล่าวประโยชน์อะดิตรงตามที่บอกแปะเลย555

[@LnwZ4]

ซ้อมเเบบใช้สนามกรวดได้มั้ยครับ ไม่มีสนามบ้านอยู่ไกลด้วยครับ

[@ภูริพัฒน์วงษ์กําภู]

หาคบิปสอนเบ่นบาสมานานมาก เจอคลิปของพี่ๆทีเข้าใจเลยครับ ดูของต่างประเทศก้มีพวกเก่งๆสอนไม่ระเอียด หรือสนเทคนิคระดับสูง น้อยคลิปมากที่จะสอน เเบบพื้นฐาละเอียด

[@ummumm3993]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่าาา ไว้เดี๋ยวจะลองไปฝึกค่ะ

[@bowornsaksakarin3111]

ในการแข่งจริงเราสามมารถชู๊ตสองมือได้มั้ยครับ

[@minutes-nc9vg]

ได้ครับ

[@คิเสะเรียวตะ-ณ2ฎ]

พี่ครับสอนวิธีดั้งให้ดูหน่อยครับผมผมทำไม่เป็นครับ

[@อัศนีย์กองสัมฤทธิ์]

ขอบคุณครับได้ความรู้เยอะครับผมได้แผลเพิ่มแน่เลยยยย5555ตั้งใจคับ

[@patcharaponsirichutpattana9218]

ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆนะครับ

[@peeradechl79]

อยาก​ให้มีคลิปการจัดการการบาดเจ็บหรือ​การเตรียมพร้อม​ระวังการบาดเจ็บ ของ​ผู้​เล่น​บาส​อายุ​40ขึ้นครับ

[@ราชาหัวเห็ด]

แล้วการดั้งหละ

[@SatOru_cz]

บาสมีกี่ตำแหน่งหรอคะ มีหน้าที่ยังไง

[@zgaduchannel9871]

เม้นแรกครับ

[@Lucifer-zv9od]

มีแต่ตัวไม่มีลูกครับ555

[@itmedawn]

ตอนแรกผมผู้ไม่เล่นบาสก็ไม่ชอบบาสเลยแต่เดี๋ยวนี้ชอบบาสมาก

[@baansansuksansuk4648]

เปิดครอสสอนเด็ก 10 ขวบมั้ยคะ ? ต้องการให้ลูกได้ไปเรียนกับพี่ๆค่ะ

[@song3phumithanes92]

2คนน่ารักมาก สอนแบบฮาๆ เข้าขากันดี

[@ทองสมุทรจันสมบัติ-ฏ7ฏ]

อยากได้เสื้อบาสเอกอั๋น ซื้อที่ไหนคับ

[@nattawutloeook352]

อยากได้แบบฝึกแบบนี้อีกครับ

[@3chanel211]

พอดีช่วงนี้สนใจบาสหาที่สอนแถวๆอำเภอแกลงอยู่ครับ

[@taesooklon8138]

ทำดีมากครับพี่ มีประโยชน์มากครับ

[@mitsunotochannel7585]

ไปสนามบาสแต่สนามเต็มทำไงดรับ

[@sillyromeo846]

ทำเสื้อจากที่ไหนคะ?

[@ekaunchannel]

Hooplife ครับผม ทางfacebook เลย

[@suwasinphongoen2777]

รองเท้าเฮียรุ่นอะไรอ่าครับ ราคาเท่าไหร่ครับ สวยดีครับ ☺️☺️

[@ekaunchannel]

พี่เอก DON issue 1 เฮียอั๋น UA Embiid 1 ราคาประมาณ 4,000 ครับ รุ่นเก่าแล้ว

[@monseigneur6365]

เป็นประโยชน์มากๆครับ

[@devolution3333]

ผมฝึกจนชู้ตขวาใช้มือขวา ชู้ตซ้ายใช้มือซ้ายได้แล้วอ่ะ ถถถถถ

[@satuginta2071]

STop

[@ขวัญดาวจิตรพนา]

ขอขอบคุณ

[@butsabakhamdan6435]

สอนวิธีการชู๊ตมือเดียวเเละสองมือระดับอกหน่อยคะ

[@oo-cp5qp]

สะใจ💪

[@Lewis_Tran]

สอนแอร์หน่อยคับ😆😆😆

[@จีมิณทร์พักตร์]

อยากได้อีกค้าย

[@hunt3rsog0d33]

พี่ครับมีแบบกิจกรรมแจกลูกบาสไมม55

[@JJ-xn5yx]

ลูกบาสซื้อที่ไหนอ่ะครับมันเด้งดีอ่ะครับ

[@ekaunchannel]

ร้านทั่วไปเลย แต่ที่พี่เอกชอบคือ Spalding ครับ ความเด้งขึ้นอยู่กับการสูบลมครับ

[@chedthax3607]

สูงเท่าไรครับ

[@ภาคภูมิแพนน้อย-ฤ5ฟ]

ได้ความรู้มากครับ

[@3chanel211]

พี่ครับอยากน้อยควรฝึกวันละกี่ชั่วโมงครับ

[@ekaunchannel]

แล้วแต่ความสะดวกของแต่ล่ะคน และรูปแบบการฝึกครับ เน้นเบสิคแน่นๆ วันล่ะชั่วโมงเป็นอย่างน้อยครับ

[@Чтоделать-д3д]

มีลูกบาสแต่ไม่มีแป้นต้องซ้อมยังไงครับ

[@woramonseali1870]

ซ้อมเลี้ยง

[@xzero1266]

แต่หนูชูต 10 ลูกติดเลยนะคะ;-;;

[@heisenberg9333]

กี่ขวบครับ

[@valley_varis6173]

นั่งรอครับ55555

[@ธนชาติดาวหาง-ข7ม]

👽

[@kamtonsudsean8097]

สนามที่พี่เล่นนี้ที่ไหนออคับบ

[@ekaunchannel]

สนามบาส BPro สาขา เจริญราษฏร์ครับ

[@kamtonsudsean8097]

ขอบคุนคับพี่

[@gwpm2442]

อยากรู้ส่วนสูงของพี่ทั้งสองครับ🏀🏀🏀🏀

[@kasiditponghanpanich8424]

เฮียเอก 183 cm , เฮียอั๋น 175 cm ครับ

[@gwpm2442]

ขอบคุณครับ

[@chwllx9333]

สะใจสะใจสะไดร์ มุขอะไรวะเนี่ย ตลกจนขนลุกเลย