10 BODYBUILDING TABOOS THAT EVERYONE BELIEVES!

Você notará diferença em seu shape com menos de 30 dias e terá o resultado de 1 ano em apenas 2 meses. Te dou 7 dias sem compromisso para decidir se é pra você. Acesse muscleplus.com.br/yt-fixo e se surpreenda. Forte abraço, tmj!

[@LeoPSouza1990]

Sócrates disse: Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força do que o seu corpo é capaz.

[@jamesdelooeste]

Não foi isac newton?

[@ronaldzx74]

​@@jamesdelooesteOs 2 erraram, foi Platão

[@caelecaiosilva2136]

Os 3 erraram foi o tomas shelby

[@robloxdasilvajr]

Os 4 erraram, foi eu quem disse isso

[@AlexVargas991]

Os 5 erraram foi Silvio Santos

[@Hayoushinkis]

um cara que não entende nada de merda nenhuma disse pra mim que creatina da problema nos rins e que se eu treinasse eu ia parar de crescer, tudo que eu pesquisei disse o contrário e agora você falou sobre isso também, agora tenho 100%de certeza que não atrapalha em nada, muito obrigado

[@psky-]

Depende, Creatina pode sim dar problemas nos rins. se voce não tomar a quantidade de agua nescessaria por dia. se voce tiver problemas de rins (genetica por familia) vc tem que tomar cuidado e procurar ajuda medica/nutricionista antes de tomar.

[@marcosranier7363]

Pô Laércio, na hora do tabu da "burrice" quando você comenta do tamanho de Platão, vocês colocaram a imagem do SÓCRATES e não do Platão. kkkkkkkkkkkk

[@lucasaziz3975]

muito bom seus videos nao enrola vai direito ao assunto desde o segundo 0 tá de parabéns

[@jeffersonferreira6557]

Lala, eu gostaria de ouvir vc falando sobre sobre substituição de um exercício por outro e obter o mesmo resultado. As vezes não me adapto a um exercício e gostaria de substituir por outro, por não gostar do movimento, por não me adaptar ao movimento, sei lá, qq outra coisa. E obrigado por todas as instruções. O frango agradece, kkkk...

[@andrerigueira]

Muito bom o vídeo! Valeu, mais uma vez, pelas dicas! Poderia falar da acidose e se tem como evitar? No meu treino, quando vou fazer bíceps, por exemplo, já fiz peitoral, costas e ombro. E às vezes o incomodo da acidose (aquela queimação/arddência) no ombro me faz chegar a falha numa rosca direta muito antes de eu sentir a falha no biceps em sí.

[@ronalcamacaro8734]

Asi es excelente programa de hoy

[@davilucaz5482]

Mas aquele é socrátes

[@j.gabriel987]

Cara o 7 tem aí o nasser el sonbaty Puta atleta extremamente inteligente e estudado

[@crisbombado1023]

Lala e se eu NN consigo sentir o musculo? Tipo eu tava de tudo e NN sinto nada

[@NeoSilverhand]

"Mulher musculosa fica masculinizada" A mulher: 4:47 EU: "Meu nome é Cácio, vendo bacaxi...."

[@djjapa123]

3:40 vc acabou com meu mundo

[@moreira676]

Os gregos defendiam que deveríamos ter um equilíbrio entre os exercícios físicos e o exercícios mentais. Não à-toa que os liceus gregos davam ênfase igual ao exercício físico e intelecto

[@anselmosilvavanzelli4601]

São 10 mitos/lendas né... tabu é um assunto que a gente evita falar kkk

[@marcoantoniojr8204]

A imagem é de Sócrates...

[@tacioneves9012]

Escutaram esse barulho? É o som do tabu se quebrando 😅😅😅

[@apoenyyy]

São as vozes do vídeo na minha cabeça

[@jefersoncorrea5709]

Platão não usava bomba. Por isso não atrofiou o cérebro 😂

[@LucianaGomes_ManualdaBeleza]

Eu sempre malhei e um dia conversando com umas colegas sobre treino na academia uma fulaninha veio com uma indireta, falando que preferia malhar o cérebro (estudar) que malhar o corpo e eu perguntei a ela o que tinha haver uma coisa com a outra e ela não respondeu. Tem gente que não tem o que falar ou tem tanta inveja que não consegue segurar a língua. Uma pessoa pode sim ter shape e ser inteligente, as pessoas que são cheias de preconceito isso sim.

[@glartyrbotelho3184]

Treino beneficia na eficiência e crescimento do cérebro

[@cahaquino6237]

Realmente, tu pode treinar e estudar ao msm tempo, uma coisa não exclui a outra, é perfeito, pq vc mantém o teu corpo e a sua mente em dia. Quando vc treina, adquire conhecimento tbm, sabendo como cada parte do seu corpo funciona, a mecânica dos exercícios, o cuidado com a sua alimentação e por aí vai... Não vê o Paulo Muzy? É um cara inteligente que treina. Esse é o típico argumento de gente invejosa, preguiçosa e frustrada que não tem disciplina nenhuma, daí, vê que o coleguinha consegue as coisas, tem resultados e fica falando mal, as pessoas tem que parar com esse esteriótipo besta de que todo marombeiro é burro e se essa sua colega tivesse no seu lugar, não estaria falando isso.

[@DaniloRosa-xe3vb]

Nesse contexto Paulo Muzzy não conseguiria ser bem sucedido e nem botar o shape 🧐

[@geiltonfirmepereira]

Eu treino 6 vezes por semana e estudo na mesma frequência não tem nada haver o cu com as calças como vc disse em outras palavras kkkk

[@PeX218]

Acontece que marombeiro, no geral, é burro mesmo. As exceções são bem conhecidas, mas são apenas isso, exceções.

[@thusk9251]

Parabéns ao editor, em vez de colocar o Platão colocou o Sócrates kkkkk

[@albanobernardo]

Logo na hora que tava falando sobre inteligência kk. O quadro do Sócrates bebendo o veneno e famoso

[@VictorSavoi]

Fala, Lala. Ensina pra gente uns exercícios de mobilidade depois! Pelo que você falou parecem ser bem importantes.

[@renatamoritz]

Up

[@brenaoliveira4490]

O que eu amo do Laércio é que ele não enrola, ele já vai direito pro conteúdo 🔝

[@kleissonthiago7060]

Na parte do Platão, na verdade a imagem usada pra fazer a piada é uma pintura que representa Sócrates antes de morrer 😅 kkkk

[@Thiago-ok2ec]

criança não pode treinar não Laércio... já basta os adolescentes com seus descansos de 5 minutos depois de puxar duas plaquinhas na máquina 😢

[@apoenyyy]

É kkk

[@michelelopes9315]

😂😂😂😂

[@felipecoelho8449]

Laercio, faz um video falando sobre acessorios para treino, se sao ou nao eficazes

[@lucasccosta.]

O editor colocou o quadro de Sócrates ao invés de Platão. Talvez a teoria sobre a ausência de inteligência dos bodybuilders não esteja tão equivocada kkkkkkkk Brincadeira.

[@NeoSilverhand]

Mas o cara da foto aí é Sócrates... Platão n era "bombado"..

[@anapaulalemosdesouza593]

Show de conteúdo e que físico perfeito tem esse rapaz, parabéns 👏👏👏👏👏

[@lilyk9489]

Com bombas no passado, ajuda um pouco

[@FabioCampos]

​@@lilyk948990% das pessoas podem tomar o dobro do que ele supostamente possa ter tomado e não vai ficar nem parecido com ele

[@juniornogueira1023]

Wow!!! Look at him! Laércio Refundini, aka, Lalá. Você conseguiu um shape aesthetics, não é mesmo? Isso cheira a suco, parece que vc gosta de fazer amor com o suco não é mesmo? Mas como vc deixa o seu baseball bat explícito na capa do vídeo meu rapaz? Também deve ter recebido muitos pedidos pra mostra-lo, não é mesmo? Eu já tenho o meu veredito: FAKE NATTY!!!!! Huahuahuahua 🤣

[@jeversoninhaia4554]

Bom dia mano sou do Paraná teus ensino tá me ajudando muito obrigado ..

[@jefersonbam]

Lala, volta a reagir aos treinos dos que estão a caminho do olimpia, gostava desse conteúdo, por que são fases diferentes e dava algumas dicas… sinto falta disso 🥲

[@rafaelcarneiro485]

Laércio Refundini eu tenho 11 anos e tenho 70 kg eu quero emagrecer 20 kg porque um médico me falou que esse é o meu peso ideal por favor me responde não me importo com o esforço que eu vou fazer eu tenho em casa uma barra w uma barra reta 2 alteres uma esteira e 38 kg para barras e alteres 0:13

[@mathematico-]

Entendo o papel do Laércio e agradeço por vários esclarecimentos relacionados à musculação. Mas convenhamos, só mandar um : " CIENCIA FALA/EXPLICA", e depois " A CIÊNCIA MUDA DE OPINIÃO" , é uma baita derrapada como profissional mandar essas. Maioria não vai nem se preocupar, mas vamos elevar o nível pra ter algo sério e responsável com o púlblico, pelo menos coloca na descrição o artigo/fonte pow, senão fica só um chavão de apelo

[@rogeraragao8377]

Só dicas top meu amigo, vc é o bambolê da Xuxa o guru do imalaia!!! 😂😂😂😂😂😂😂

[@kaykaymastah]

Bom, o título é que não está bem correcto. Não são tabús (ideias que são omitidas, ocultadas, que são proibidas ou não são faladas), ; são sim mitos, ideias erradas baseadas em crenças populares 😊

[@lilyk9489]

Pois é....Ele errou como todo ser humano... Só para não dizer que o suco atrofia com o tempo o cérebro...

[@leossgameplay1699]

lala se eu quiser apenas definir meu corpo , nao quero ganhar muita massa muscular , qual dieta eu devo fazer , a mesma para hipertrofia ?

[@Gabriel.Levy.Montezuma]

Na miniatura aparentemente vc está com um BASEBALL BAT nas mãos, is that a pride flag? Uma bandeira lgbt? I dont know YOU TELL ME

[@renascienza.bazarclub]

Por que desse tabu de que fisiculturistas não tem cultura ou muita inteligência? Lá para o meio do seculo XXI, as coisas eram mais difíceis, conseguir cultura e desenvolvimento intelectual tomava tempo e era caro (enciclopédias ao invés de internet, mano). Então quem estudava não tinha tempo pra mais nada. Eram os nerds "raízes", aquele pessoal que sofria bullying e todo mundo zoava, mas quando saíam do colegio tinham mais chances de ganhar dinheiro (isso irritava o restante do pessoal e por isso eles sofriam bullying). Nerd na época treinava? Dificilmente. Quando muito faziam alguma arte marcial para encarar o bullying, e quando faziam isso geralmente funcionava. Já o cara mais burrão partia para desenvolver o corpo como uma forma de vencer na vida, era o havia de disponível. Daí veio o "bro science" e os guris que tomavam remedio pra tosse pq o brother disse que cresce, ou aquele cara que tomava uma cartela inteira de Hemogenin por dia ignorando a bula (se um comprimido faz crescer, 10 fazem crescer dez vezes!) e ficava com um figado digno de um cachaceiro raiz. Essa fama começou a mudar com o Arnold, mas não lá essas coisas. Só agora na geração internet a informação e a cultura ficaram rápidas e baratas, deixando ao nerd o tempo livre que ele precisa para se cuidar. Então os intelectuais invadiram as academias e estão empurrando os "old school" pra baixo.

[@RCesarOficial]

Kkkkk porra Lalá, seus vídeos são sensacionais, mas qual é dessa "cueca" desenhada no pescoço ? 😂😂😂😂🤠🤟

[@gabriellanda3232]

conheço uma pessoa q pedalava 30kme levava filho d 7 anos junto. resultado? o guri tava crescendo torto, teve q parar urgentemente se não ia lesionar toda a coluna dele. A questão d treino infantil é respeitar o corpo e n fazer um treino mega intenso.

[@leolab4592]

Se suar emagrecesse, era só deitar na rodovia debaixo do sol e esperar. 🤝🏻

[@lucaslourenco4459]

🤝🏾

[@oscarinamotasantos]

Depois de anos to vendo o Laércio 🤔 E o que aconteceu pra está parecendo um papudinho com esse rosto e emvelhecido? Oxi

[@ricardobarbosa7727]

Achei legal ele falar de Platão colocando a imagem de Sócrates no momento em que está dizendo que a musculação não deixa a pessoa menos inteligente 🤡

[@lilyk9489]

Isso tem a ver com anabolizantes e atrofia do cérebro...

[@adrianaoliveira6117]

Só de tomar a decisão de treinar e cuidar da saúde, já mostra que a pessoa é inteligente

[@victorhugosilvagomes1418]

A questão do exercício cardiovascular é que seu custo benefício compensa para o natural e não compensa para o hormomizado, porque promove queima de calorias ao mesmo tempo em que aumenta o metabolismo anabólico. Como o natural não consegue se beneficiar de superaficit calórico muito elevado, então compensa fazer o cardio ajustando a dieta. Já o hormonizado já tem seu anabolismo potencializado pelo esteroide, não fazendo muita diferença o cardio para esse fim, além de atrapalhar no superaficit calórico que, no caso dele, pode ser muito elevado porque será aproveitado.

[@TheVictor250]

Lala, adoro seus vídeos! Tu tens alguma recomendação para com os alongamentos? Um alongamento para cada grupo exercitado está bom ou devo ter um "treino de alongamento" onde eu faço 3 tipos de alongamento para peito variando entre 2/3 séries, por exemplo?

[@gcdna2]

20 E POUCOS ANOS DE IDADE - O rapaz tinha mais de 1.9m de altura, e desde muito moço era obcecado por musculação, atletismo e artes marciais. Por sinal o apelido “Platão” veio porque ele tinha omoplatas grandes, isto é, era um homem de ombros largos, musculosos (“Platão” pode ser traduzido como “ombrudo”).

[@SerraSerrador-si1pq]

Eu acho mais bonito uma mulher gordinha que uma musculosa hehe

[@arteecomedia1857]

Achei que Platão seria ombro largos o siguinificado o meu professor me ensinou errado então 😅

[@Texugodeesquerda]

Eu conheço uma mina que vai 1 semana treinar e depois fica 3 meses sem aparecer, eu falei para ela que ela realmente leva à sério o repouso para recuperação né! Rs

[@Rodrigo-ck4lw]

A ciência tá tão chata ultimamente, muda de opinião o tempo todo 😢

[@leonardoxavier4603]

Quem é músculoso demais não consegue jogar bola direito FATO

[@daltongabriel2922]

Essa é verdade mesmo, existem as exceções, mais de 95% dos jogadores são físicos "frangos" no máximo mesomorfos.

[@bielsanchesl]

​@@daltongabriel2922São "frangos" até porque o objetivo deles não é se parecerem um Fisiculturista todo hormonizado, lembre-se que nem tudo é hipertrofia e bomba pra ficar super musculoso.

[@daltongabriel2922]

É exatamente isso, o objetivo é ter um físico que entregue resistência, cárdio e potência nas pernas.

[@felizardovasconcelos8752]

Há quem diga que não pode tomar banho depois do treino

[@lucaraujo1]

3:33 inclusive, Platão criou a academia

[@papaburguergourmet4602]

Falando de Platão e me bota uma foto do Sócrates 😂

[@Rafael.Slatinsky]

>Cita Platão com foto de Sócrates

[@davideleoterio8167]

Tudo que eu queria era que o Laércio fizesse um react do treino do Kevin levrone

[@gabriellimareis1555]

E bom que o lala queimar no frio o é no calor

[@yeren9996]

"Vo ce sua" n sabia q vc era assim n laércio

[@philipjonathan286]

Se inspirem no dragon ball z

[@fernandocampos357]

CASA DE FERREIRO E DE PAU KKKKKKK

[@nikob3851]

A Beefpatty tem esse jeitinho de menina dela e ainda tem um corpo foda, não parece nada masculina

[@cahaquino6237]

Ela é maravilhosa! ❤

[@panteragames3917]

Pode ser um detalhe bem besta, mas Lalá tenta dar um "oi" no começo do vídeo, do jeito que você começa já dizendo a décima coisa parece que o vídeo tá cortado

[@fernandocamargo9607]

Oloco nada a ver

[@rafaellinodasilvacamargo141]

Vamos ser honestos aqui...todo mundo pula o começo de todo vídeo para ir para a conteúdo principal. Então isso aí é até melhor porque já vai direto ao assunto.

[@miguelangelo5432]

Nada a ver.

[@ovo04]

Ovo

[@katiaaroucha1317]

não gostei 🤬🤬🤬😝😝

[@katiaaroucha1317]

só minha mãe 🤣🤣🤣🤣😂

[@cahaquino6237]

Mexido!

[@raibrazil8305]

Depois de ver uns 30 vídeos agora me inscrevi, sucesso

[@ze_priquito]

Em questão de cardio, perco peso muito rapido (58.4 atualmente) devo fazer? Aquele negocio de ectomorfo né kkkkk espirrou perdeu 2kg

[@AlexandreLuiz-ph8ns]

Laércio está fazendo o curso NerdFlix do Prof.Dr. Paulo Gentil. Tá mais embasado os vídeos. Parabéns Laércio.👍💪🙏

[@felipesass4870]

Tem algum estudo dizendo essa questão do descanso ??? Pq é complicado, eu treino pesado, e intuitivamente só volto a treinar o mesmo musculo quando acredito que ele já se recuperou, mas isso acaba sendo um baita achismo, como ter uma certeza que o musculo esta 100% recuperado e pronto para o combate novamente ???

[@dssrer6195]

Pra isso serve anotar as cargas e comparar com a semana passada

[@felipesass4870]

@@dssrer6195 O que isso tem a ver com o tempo de descanso ???

[@dssrer6195]

@@felipesass4870 pensei que fosse entender, desculpe... Se sua força diminuir de uma sessão para outra significa que não recuperou (as vezes é normal diminuir por falta de sono ou restrição calórica também) ...

[@dssrer6195]

@@felipesass4870 digamos que vc treine costas segunda e quinta mesmos exercícios, se na quinta vc está mais fraco é fadiga acumulada (não recuperou)

[@felipesass4870]

@@dssrer6195 entendi sim amigo, mas a duvida é justamente por conta dessas variaveis, veja meu exemplo, treinei costas e biceps ontem, eu estava bem fraco, não foi um treino 100% e ja fazia mais de uma semana que havia treinado esses grupos musculares, então a duvida seria nesse sentido, excluindo as variaveis e saber o tempo certo para voltar a treinar o mesmo musculo sem passar muito tempo também sem treina-los, entendeu ? Não sou iniciante e já treino a um bom tempo, mas sempre me questionei sobre esse assunto !!!

[@linhuskun]

o resumo do video é: a ciencia avança, a gente vai descobrindo que nada é absoluto, tudo influencia, não tem um grande segredo misterioso que desbloqueia todas as coisas, tudo é ambiente, tudo é contexto

[@alisonribeiro1652]

Só uma crítica: quando o Laércio fala de Platão, colocaram na imagem o Sócrates.

[@AndersonGemeos]

TREINO DE COSTAS È UM QUE PEGO PESADO E NO FINAL NÃO SINTO AQUELA DOR 😂

[@90svideogame15]

Não sei se é o seu caso, mas é fácil acontecer da pessoa estar ativando mais o braço do que as costas no treino de costas. Eu mesmo fico constantemente preocupado com isso ao treinar costas.

[@90svideogame15]

E eu também dificilmente sinto dor nos músculos das costas.

[@eliadefilho]

Lalá esse negócio das crianças me parece, empiricamente, uma meia verdade. Não estou a par de nenhum estudo cientifico mais aprofundado, mas olhando apenas para os atletas de ginástica olímpico, salvo engano todo muito bem nutridos e acompanhados, e todos baixinhos.

[@ed4175]

Kkkkkk falou de No Pain no Gain só lembro do Ronnie falando isso e de um vídeo do Markus Rhul treinando e ele olha pro teto e tá lá escrito essa frase kkkk

[@magodant7800]

Certa vez uma pessoa ficou tão inteligente, mas tão inteligente que entendeu que deveria malhar pra ter uma saúde melhor a curto, médio e longo prazo😮😮😮

[@Vollin.H]

Só de ver essa remada do Ronnie Coleman já dói minha lombar, remada livre não é coisa do póói

[@talesf996]

Confundiram Platão com Sócrates aí

[@bolinho5278]

Ses perceberam q na foto do video e pararem pra perceber tem gente q usa esse filtro ora ficar marombeiro j á ele usa esse filtro pra fica magro e ele é maromba kkk

[@DiegoSantos-h4u]

Gostaria de saber sobre o muscle60d, tenho acesso ao nutricionista e ao personal por quanto tempo ?? Até o fim do vínculo??😊

[@rayabusa]

queria saber se é tabu. vc aquece (lubrifica os ligamentos) o musculo e vai para o ventilador isso é ruim

[@marcosvolkhan9725]

Vc pode me exclarecer um exercício q o cara agacha e fica com dois halteres em.cada joelho nunca vi vc pode me explicar Ahhh sou seu fã vc e muito bom e legal

[@nettomth]

Levou anos pra construir um império e destruiu em 30 segundos. Que atitude a sua em.

[@eumotoka]

Alguém que fez esse treino muscle60D e teve resultado???

[@ygorsilveira324]

Algm avisa que a imagem que eles usaram pra representar Platão é de Sócrates

[@robsonhenrique4346]

Tem um monte de gente infartando na academia marido da minha prima saiu da academia e caiu duro no chão morto, muita gente morrendo durante os treinos se não for efeito daquele trem que bota na água e bebi antes dos treinos pra ter energia

[@renatamiron8095]

Eu tambem nunca entendi a tal ligacao do cerebro, os estudos, com os musculos. Da pra ser inteligente e malhar.

[@joaopedroo3542]

Parabéns lalá... e parabéns editor, que edição maravilhosa ❤

[@leandro2399]

Platão foi fera.kkkkk Mas ainda esperei uma citação pra embasar mais, tipo: Música para alma e ginástica para o corpo..😅

[@francisconeto15]

O video de alongamento do rapaz do sofá azul eu comecei a fazer justamente por ter os posteriores de coxa encurtados 😅

[@VandreBorba]

Look at him! está mostrando seu baseball bat!

[@LoL8138]

Nah, se treinou e não doeu, volta e treina de novo kkkkkkkkk

[@rubioaltenhofen7512]

... teu conteúdo é o melhor da rede... 👊🏾💪🏽🙌🏽🤟🏽

[@GuilhermeSC_]

3:32 mais esse aí não é Sócrates?

[@VANIACALMON42]

Ultimamente meus treinos dá me dando muita dor tardia.

[@SenhorNiza]

Cardio se faz todo dia ou algumas vezes na semana?

[@rnb1995]

Laércio segurando o baseball bat

[@Sandemberg9]

Já cheguei bicudano o like kkk

[@The_Flashh19]

1° exercício para peito: supino inclinado na máquina 2° exercício para peito: crucifixo deitado com halteres 3° exercício para peito: crucifixo máquina em pé 4° exercício para peito: crossover polia alta + flexão de braço Laércio oq eu poderia mudar nesse treino ?

[@m4rs642]

Tira esse bi-set... Essas técnicas diminuem a intensidade

[@stephanyzamboni3258]

Ficou massa pa caramba esse efeito do taco meoooooo 🤟🏽😝

[@marcioventurim2534]

capacidade intelectual kkk no intelectiva kkkk

[@RafaelGomes-om4yo]

Essa do Platão foi foda 🤦‍♂️