10 erros que te impedem de Ganhar Massa Muscular

[@dravanessabaad]

Olá você que faz parte do canal mais saudável do Brasil! Que tal ajudar algum amigo seu compartilhando esse vídeo pelo WhatsApp! Convida essa pessoa para fazer sua inscrição e aproveitar nossos vídeos ;) Depois que assistir a esse acho que você vai precisar de Dicas sobre fontes de Proteína, aqui está: kzbin.info/www/bejne/fHKzgmyOlqyqisk Aaaaah! E não esquece de deixar seu like no vídeo vai!!

[@mariadaguia1862]

#COLANANUTRI por Vanessa Baad sou nova no canal mas estou amando ,meu grande problema é esse sou muito estressada,tenho anciedade e pior não durmo quase nada passo a noite praticamente toda sem dormir o q faço.

[@miguelalexsander2029]

H

[@threebrothers8413]

Vc atende online

[@rodneisilveira3649]

❤

[@silvaniapolastro8122]

Oi

[@ivonegabriel5394]

Tenho 57 anos e comecei a fazer musculação para melhorar a saúde, ganhar massa muscular pra evitar osteoporose...vc podia fazer um video " musculação para idosos" seria muito bom incentivar os mais velhos a se cuidarem! Bjão obrigada !

[@camilamoraes-]

Parabéns

[@juniorsouza8395]

Mais um vídeo excelente. Sem enrolação, direto ao ponto e com uma clareza absurda. Sou fã! Jesus continue abençoando!!!❤️

[@dravanessabaad]

OBRIGADA de coração!!

[@jessicadias3690]

Júnior Souza bem explicado

[@camilacarvalho5639]

Sou nutri, geralmente odeio esses vídeos, pq acho que o pessoal fala muita informação equivocada. Mas achei seu vídeo ótimo, carbofobia foi o melhor, as pessoas estão fazendo terrorismo com o carboidrato. Parabéns pelo vídeo

[@dielenmuniz7488]

Estou feliz por está fazendo tudo certinho 🙈🙌

[@nanamesquita9590]

Adoro os seus vídeos ! Vc é uma pessoa muito generosa, estudiosa , diferenciada! Vc é flor total !

[@EmerKKJJ]

Aquela nutricionista que vc respeita

[@dravanessabaad]

Lindalva coelho hahahaha adoro vocês!

[@veraluciavera3803]

É um prazer ver outro nutricionista esportiva aqui no canal seja bem-vindo das suas explicações sobre massa muscular Esse é o meu objetivo massa magra não sei como é o teu nome Mas gostei de você like pelo teu vídeo que legal reconhecê-la outra nacionalista Esportiva

[@mariliasilva8126]

Como bem, incluindo esses alimentos citados, mas irei procurar um nutricionista para passar as quantidades certas diárias para eu obter ganho de massa muscular. Conheci seu canal faz poucos dias e estou amando! Bjs de Natal/RN

[@zildamorais6834]

Obrigada pelo vídeo

[@mattarazzo1]

Aprendi muito com a senhorita, vivo estressado, não durmo direito, fico um pouco preocupado com contas, faculdade, etc. Por isso não ganho músculos, fico catabolizando, acredito eu, que seja devido o cortisol.

[@josemarcossalome3070]

Seus vídeos são maravilhosos

[@taniafontes541]

Tenho muita insônia ☹️👏👏👏

[@niveamariaavelinodacruz3873]

Seu vídeo me ajudou muito. Estou na academia e quero ganhar massa muscular. Vou fazer do jeitinho k você falou. Obrigada.

[@gardeniaalmeida7811]

Dicas maravilhosas.

[@nayaramarotta1384]

Vanessa grava um vídeo para quem quer definição muscular por favor!!!😍

[@luciano7426]

Fiquei feliz de saber que cometo poucos erros. Divido minha proteína ao logo do dia, não abro mão do meu carboidrato e passei longe de errar na água... fiz as contas aqui e bebo de 2,5 a 3 litros por dia (eu basicamente só bebo água, de vdd kkkk). Acho que meu pior problema é o stress do trabalho e as vezes dormir menos que deveria (embora durma bem) :(... mas depois de 1 ano na academia, cuidando da alimentação, minha mudança corporal é muuuuito evidente. Autoestima vai lá no topo haha

[@liannysantos1548]

Luciano Santos ep

[@taniafontes541]

Muito bom👏👏💪🏼

[@PaulaFreirePauluxa]

Este canal é um verdadeiro presente! Obrigada!

[@leandron.a9491]

Excelente Obrigado

[@luanranyelecastrodossantos7742]

Parabéns já ganhou mais 1 seguidor, entrei na academia com a intenção de ganho de massa muscular, e estou amando seu canal, obg❤️❤️❤️

[@claudianearaujo1596]

Pensei q jamais iria achar um canal esclusivo pfara magrelas kkkk. Para quem quer ganhar massa corporal ou muscular. Vou assistir todos os seus videos.

[@vaniamota4398]

Vou mudar bastante agora

[@branquinha730]

Amei Vanessa...ganhou uma inscrita....kkkkeu me identifiquei com não dormir direito e fiquei super feliz em saber que não estou correndo tantos erros...

[@dravanessabaad]

Edineiva Minussi uhuuuu chama as amigas! Seja bem-vinda!!

[@marciaoliveira3044]

Gostei muitoo

[@marcelopassos1130]

Sou estressado e durmo pouco...vou melhorar isso!! Xô Cortizol!!..

[@cleberdasilvasouza7784]

Cortisol *

[@mariadossantos8175]

Sim comento vários erros.

[@angelacaetanopachecovidal8357]

Excelente! Muito bacana seu canal! Vou ficar sempre ligada nos vídeos! Parabéns por compartilhar seu conhecimento! 👏👏👏👏

[@marlenereis1233]

Eu gostei .me escrevi em um canal q a nutri falou q nos na precisamos de carbo q devemos cortar tudo ate a batata doce .e ela so fala em suprementos .deixei de seguir ela .mas de vc eu gostei .obrigada.

[@ErikAsRoYa]

Muito informativo, não faço os erros, pelo menos nenhum em excesso, sigo direitinho a dieta da minha nutri, treino regularmente sem exageiros, mas nada de ganhos aparentes. me sinto melhor e mais forte, mas aparentemente tudo igual haha. as vezes é só genética mesmo

[@thaisecairess]

O erro do estreesse rsrsrs mas, melhorando isso. Nunca gostei de dormir, mas hoje durmo e descanso bem.

[@FISIculturismocombr]

Adoramos o vídeo! O chá verde andava meio esquecido entre tantas prioridades de conteúdo, mas com seu vídeo, não temos mais como não tratar sobre ele com nossos membros! Obrigado 💪🏻

[@camilasantos7507]

Eu estava com as pernas definidas porém engordei na barriga, emagreci. Mas a parte ruim que perdi massa muscular também, as pernas diminuíram triste pra quem treina enfim, foco no franguinho de academia 2020!

[@hellerpauloharoraymundo1565]

Já vi canal de maronbeiroo nutri mais igual vc coerência total parabens

[@tissapaty4693]

Fiquei 20 anos com depressão e agora consegui sair e estou a todo vapor Estou tomando whey mas estou com medo de engordar

[@mariahelenagomescarvalhoro9783]

O que engorda é hipercalorico, Wey é um suplemento para somar as proteínas, fazer dieta de acordo com seu objetivo.

[@willyanneoliveira4754]

vanessa faz um video de ganho de massa muscular , gente que tem dificuldade de definir o corpo , tomando termogenico

[@marisanogueira1391]

Falou pra mim, que estou na dieta cetogênica e tentando ganhar massa muscular. Tem médico que diz que ganhamos normalmente, outros dizem que precisa haver consumo de carboidratos. Cada um mostrando artigos e eu super perdida no meio disso tudo.

[@adoradora_alinefernandes]

Eu já estava entrando na onda da carbofobia 😂 seu vídeo me salvou 🤩🤩🤩🤩

[@ednetecosta1079]

Vc ganhou mais uma escrita amei sua dicas

[@rozimarrodrigueslucasdiniz3128]

Ótimas dicas! Estou no segundo mês de treino pra ganho de massa muscular

[@isabelcavalcante4176]

Amei suas dicas

[@mariamartins-yt6ps]

Muito, muito, muito, obrigada!!!

[@rafaelavasconcelos6141]

Já cheguei dando like!! Quando vi o título pensei: -Ai, ai lá me vem puxão de orelha !! Só vou ver quantos erros estou cometendo, além de comer pouco.

[@dravanessabaad]

Rafaela Vasconcelos hahaha valorizo demais quem já chega dando like ♥️♥️ obg sua linda

[@rafaelavasconcelos6141]

#COLANANUTRI por Vanessa Baad Claro !! Se confio já é like !! Bjuss

[@cristianeshakeel9402]

Já me chamaram de marombas de tão musculosa que fiquei a uns dois anos atrás e nessa época eu comia de TUDOOO e nunca tomei suplementos. Treinem e relaxem a mente que os músculos aparecem. Estou retornando depois de 2 anos parada rs.

[@bruno-du2ke]

Muito interessante seu vídeo. Bem explicativo! Esclareceu muitas coisas.

[@dravanessabaad]

bruno giordani que bom saber que gostou! Não deixa de fazer sua inscrição aqui no canal’

[@carlybela2761]

Sim. Mana sou mt estressada..

[@PatriciaFinancas]

Vídeo incrível! Obrigadaaa! 😍😘

[@sebastiaomachado5815]

Mucho bueno tu vídeo información de buen provecho. Gracias

[@atelievirtuosa-nayaramoreira]

Adorei, ótimas dicas, estou amando seu canal 😍👏👏👏 Obrigada!

[@dravanessabaad]

Nayara Moreira - Ateliê Virtuosa que bom! Seja bem-vinda!

[@marcilenevalansuelo9294]

Eu queria sobre almoco e janta

[@colheitadevinhos]

Parabéns, muito boa explicação, já fiz minha inscrição não quero perder nada por isso já ativei o cininho! Gostei principalmente da parte dos ormonios acho até que você poderia falar mais sobre isso!

[@rrsuplementos1575]

Calo egi

[@cleberdasilvasouza7784]

Hormônios *

[@marcelopassos1130]

Gostei muito...virei seu fã!!

[@renatolima7198]

Adorei o vídeo,tenho 40 anos comecei a treinar a 7 meses quero tomar GH quais os cuidados q deve ter?

[@movimente-se6982]

Olá eu gostei das dicas , o meu erro é que eu durmo pouco quase sempre de cinco horas por dia obrigada ❤️🌹

[@elisangelademoura9119]

Oi Vanessa parabéns pelo seu trabalho , gostaria de saber sobre a dificuldade de perder gordura corporal .

[@dravanessabaad]

elisangela de moura olá! Tem uma playlist só sobre Emagrecimento aqui no canal! Confere depois ☺️

[@cristianeolimpiadeoliveira3726]

Como sempre vídeo com informações maravilhosas! Obrigada! Gostaria de um vídeo sobre o que pode estar acontecendo comigo: faço musculação 5 dias na semana, sem enrolação. Faço uma dieta rica em proteínas e outros nutrientes. Não tomo refri e nem sucos. Mas tenho uma dificuldade enorme em perder a gordura abdominal, tenho 99 centímetros de circunferência abdominal. Obrigada pelas informações

[@dravanessabaad]

Cristiane Olimpia de Oliveira da Silva obrigada querida! Aproveita a playlist de Emagrecimento que tem muito vídeo sobre gordura abdominal! Vou gravar mais depois 😘

[@akxilianamedeiros4948]

Obg pelas as dicas

[@jeniffercapiotto6517]

Maravilhosa!!!

[@giancarloportelaportela8036]

Show. Parabéns.

[@mariafg8307]

Muito bom PARABÉNS

[@elietesilva6482]

Boa noite Gostaria de saber como marcar uma consulta online

[@profmaluquinha826]

Obrigada , Foi muito útil!

[@myriellymarques8182]

Obrigada pelo vídeo maravilhoso!!

[@dravanessabaad]

myrielly marques de nada querida! Aproveita o canal!

[@ellenbatista32]

Gostaria de uma consulta,como faço?vc atende online?

[@mariamarcecleia9531]

Muito obrigada pelas dicas minha linda 😊

[@mariasocorro5159]

Gostei de sua explicacao!!!

[@DriPPedroso]

Só tripé que acho que citou equivocado (sono, alimentação, descanso). Sono já é o descanso. Seria: ALIMENTAÇÃO, TREINO E DESCANSO. Amei o canal, já curti e me inscrevi. Bj!

[@giovannaoliveira9469]

Sono não é descanso. O descanso que ela se refere é do músculo. Se você dorme 8 horas, mas malha perna todo dia, você tem o sono certo, mas o descanso do músculo errado. Sono, alimentação e DESCANSO DO MÚSCULO, que já fica subtendido o treino. Até pq se é o tripé de GANHO DE MASSA, o treino é óbvio.

[@lucciano8900]

Excelente vídeo 🙌🙏. Me ensina como tomar suplementos,os horários antes do treino e depois .

[@jordan52804]

Muito esclarecedora, vai direto ao ponto e fala com muitas propriedade. Ótimo vídeo 👍🏻

[@mariasouza-tf8qg]

Otimaaaasss dicas gostei muuuuuito Bjs

[@patriciapaty202]

Amei os vídeos que bom saber disso aprendei

[@leilafagundessilva5337]

Vanessa amei o vídeo é suas dicas!😚😚😚😚

[@dravanessabaad]

Leila Fagundes Silva que bom querida!

[@claudianearaujo1596]

Te encontrei num momento exato da minha.

[@ricardorogerio8322]

Excelente vídeo

[@joilsonsantossantos6973]

eu gostaria de saber como eu faço para ganhar massa muscular magra?

[@michellymatos9069]

Video maravilhoso!

[@Lellenkircher]

Minha namorada quer ganhar massa muscular e ao msm tempo secar a barriga. Mas ela não segue uma dieta e come o que quiser (ela não é de comer besteiras e sim arroz, feijão, carnes e saladas) E faz treinamento muscular todo dia. Ela alcançar o objetivo desejado sem seguir uma dieta? E tem necessidade de ser uma dieta rigorosa? Você poderia tirar essa duvida? Obrigada desde ja.

[@Karina-vt2gq]

Ela conseguiu?

[@laurineteferreira388]

Boa tade, faz tempo que malho e não consigo ganhar massa e não consigo aumentar o peso.

[@esterhadassa9202]

Olá, dois erros comuns na minha rotina, é não beber água regurlamente e dormir mais de 5hs, tenho que me adequar para conseguir o objetivo.

[@leticiagrenfell]

Dormir de 7h à 8h está ideal

[@tatilahoed532]

Qual é melhor glutamina ou creatina?

[@lilianmachado1318]

ótima!

[@dravanessabaad]

Lilian Machado 😍😍😍

[@JonSnow-qz2ie]

Faz um video de como montar a dieta perfeita pra que mts vezes não temos condição de ir num profissional

[@amora10337]

👏👏👏👏 muito bom 💖🤗

[@dravanessabaad]

Ana Paula aaaah obrigadaaaa

[@amora10337]

#COLANANUTRI por Vanessa Baad vc está cada dia mais linda 💖. Adoro suas dicas !

[@antoniorego7730]

Oi Vanessa tudo bem com vc?minha pergunta é simples e possível ganhar massa muscular com 56 ANOS? obrigado abraço

[@zion81cajamanga18]

Vai treinar preguiçoso

[@aurelionunes6544]

Excelente vídeo. Pode parecer óbvio mas queria perguntar o cigarro atrapalha o ganho de massa muscular ? Muito boas dicas e me identifiquei com a regularização do meu péssimo sono . Mais 1 inscrito

[@cleidirosa3107]

Massa dá barriga ? Dicas preciosas obrigada pelo seu canal

[@soniadutra9407]

Muito bom .o meu maior erro é dormir pouco mas vou tentar arrumar isso

[@erandirsilva3694]

Eu não comia fibras. Agora sei e adorei a dica!.😚

[@josimiguez4164]

Suas dicas são incríveis! Eu preciso ganhar massa, mas durmo mto pouco e sou mto estressada 😩

[@dravanessabaad]

josi Miguez que bom que gostou! Aproveita as dicas para focar em melhorar isso ☺️

[@sandrabasilio7868]

Mtooooo bommm VÍDEO

[@lidianawalendorffdossantos4701]

Vídeo esclarecedor, vi que cometo poucos erros, ms mesmo asssim não ganho massa muscular. Ja fazem 8 meses que estou treinando e pouquíssimos musculos.

[@luzienerodrigues199]

Amei like!

[@maysanunes8040]

Excelente vídeo 😃 mais uma escrita 😍🤗

[@cleberdasilvasouza7784]

Inscrita *

[@jeffersonyamanaka8164]

Ótimo vídeo! Parabéns e Obg por compartilhar conhecimentos!!! Bem lembrado, suplementos são complementos e não principais (prioridade) ^^

[@dravanessabaad]

Jefferson Yamanaka exatamente 👏🏼👏🏼

[@tomerodrigues285]

Como se consegue controlar as horas que conseguimos dormir?

[@leiabugue5599]

Oi i ... Acompanho seus vídeo a pouco tempo e estou amando , estou na luta contra gorduras localizadas :( estou controlando alimentação super bem e seus vídeos tem me ajudado , mais amo caputtino, e me ensinaram a fazer em casa... tire minhas dúvidas sobre esse caputtino caseiro sei que ele é calórico pois vai açúcar refinado, leite ninho ,achocolatado,café solúvel, canela, bicabornato de sódio. Espero que tire minha dúvidas ah algum horário por dia que poderia tomar ele ?

[@deborafranca8746]

Segunda vez vendo seus vídeos e amei muito 😍❤

[@midabonfim5529]

Quem tem esteatose hepática leve pode usar dextrose.pode falar sobre essa situação

[@fbueno3125]

Essa Nutri é linda!❤❤❤

[@rosemiguel203]

Ganhou mas uma escrita..tô amando seus vídeos