10 hábitos para voltar pro shape em 2025

[@Kinygomes]

Aiiii que saudade de vcs guriiiiiias! Ta rolando desafio, inicia dia 12, mais infos aqui instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3OTEyNDcxNTA1MDUyODM3?igsh=MXFiZWQ3b3gxNHljeA==

[@elisandraclaudinoclaudino3773]

Oi sua linda saudades de você que bom que você está de volta 😊❤

[@elisandraclaudinoclaudino3773]

Entro direto no KZbin para ver se tem vídeo seu 🥰💕

[@geanefelix7183]

Oi kiny preciso muito perder peso,por questão de auto-estima e saúde,me sinto tão impotente por não conseguir emagrecer, vou seguir suas dicas. Você é linda e inteligente ❤

[@Kinygomes]

Você vai conseguir guriiiiia 💜

[@diamicefreire1818]

Que bom que vc voltou tava com saudades . Vamos um ano incrível e vamos todas fazer acontecer e vamos bater nossas metas 💜

[@CanalSecaChay]

Boraaaaaaa 💚

[@CanalSecaChay]

Ela faz falta neh❤

[@camilaeggert]

Estava hoje mesmo pensando... poxa kiny não gravou mais, ❤graças a Deus vc voltou, amo seus vídeos.

[@CanalSecaChay]

Graças a Deus mesmo ela é pura motivaçao!

[@casacomcafepuro]

Amo quando vc vem nos incentivar a crescer e cuidar da gente , e eu estou aqui lavando louça e te assistindo. Feliz ano novo kinny .

[@deuseanemariagoncalvesdeus6310]

Estava sentindo falta dos seus vídeos. Feliz ano novo. Deus abençoe ❤. Vai dá tudo certo em nome de Jesus

[@CanalSecaChay]

Ela mara neh ❤

[@elianefranca8647]

Feliz 2925 Kiny td de lindo pra vc e sua família 🙌🏾🙏🏾❤️ Eu me casei ano passado e meu marido cozinha muito!! Resultado 4 meses de casada e 4 k a mais 🤭😋,e eu já estava fora do meu peso então boraaaa

[@camilacalazans4723]

Kiny uma dica, eu comprei uma balança de bioimpedância pela shopee, foi baratinho. Ela é maravilhosa, tu baixa um app e quando for se pesar, te dá o peso com mais precisão e suas medidas, porcentagem de gordura etc. Óbvio que nunca vai substituir uma consulta de bioimpedância, mas te dá uma noção boa de como está seu desenvolvimento e porcentagem de gordura. Super te indico kiny ❤

[@laras8ilva]

Seu cabelo tá lindo, Kiny❤ Feliz 2025✨ que seja um ano ainda mais abençoado pra vc e sua família ❤

[@Leticiaalvesdecastro-q4c]

Kiny maravilhosa voltou vamos lá pra mais um ano d muita conquista ❤❤❤❤❤

[@anacreusareis7468]

Eu amei esse bate papo Kiny, muito obrigada pelo incentivo ❤

[@isasilvadepilacao]

Ela voltouuuu, haha saudades dos vídeos guria Dicas preciosas 😊

[@elisandraclaudinoclaudino3773]

As dicas que você nos deu são essenciais para nos ajudar a manter o foco e conseguir atingir nossos objetivos obrigada minha querida 😘🥰💕

[@lisandrarodrigueszorzan3182]

Estava aguardando seus vídeos, que bom que voltou. Cada vez mais maravilhosa Kiny ❤

[@VitóriaPereira-w5s]

Olá Kiny, um feliz e abençoado 2025 p tí e família. 🍾🥂♥️

[@RayzaCabrall]

Finalmente vídeo novo 😮‍💨❤️

[@claudiasouza2345]

Kiny, você e nota 1000👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cinaa9428]

Olá Kiny, Feliz Ano Novo para você e sua familia. Tudo de bom. Gostei das dicas. 🙌🌹💖🤗😘

[@anamiltiele297]

Kiny vc é maravilhosa demais ❤ me inspiro em vc.

[@risaiadas411]

Estava esperando teu vídeo, sumiu mulher, adoro você, muitoooo sucesso

[@IracyMacenoeSilva]

Adoro seus vídeos kiny ja faz um bom tempo que te sigo e adoro demais vcs, esse ano quero fazer dele o melhor pra minha saúde e auto estima tbm 🥰🙏 preciso perder 50 kilos, eu sei que é mt coisa mais é necessário ja levanto da cama com dor em todo o corpo agora meu joelho ta doendo mt, mas não tenho outra opção preciso perder esse peso, e acompanhado pessoas como vc tenho certesa que vou conseguir🙏🙏

[@edilenesantos8660]

Que bom que você voltou,sentir falta dos seus vídeo ❤

[@elisandraclaudinoclaudino3773]

Ameiiii o vídeo amiga que bom te ouvir novamente 😊

[@J2Prime-z8c]

Buenas tardes,estrañe tus videos Kiny,estaba triste q ya no publicabas,pero ahora feliz x tu regreso🎉❤️🇺🇾

[@thaynavitorio7626]

bora Gurias, bora ter saúde e autoestima🏋🏾‍♀🏋🏾‍♀❤❤

[@Cleidia_nunes]

Tô com você nessa kiny 💪🏽

[@CanalSecaChay]

💚 *VOCÊ É MUITO NECESSÁRIA KINY* 💚

[@jassimeire7730]

Oi kny senti muita falta dos seus vídeos no canal,pós por que gosto muito do seus vídeos,eu queria que vc falasse sobre emagrecimento e alimentação pós eu estou em busca de emagrecer e sei que vc acostuma tá um show nesse assunto,tô querendo fazer marmitas fitns mas não sei por onde começar,adoro seus vídeos e essa família linda que vc tem parabéns por suas conquistas e vitórias amo vcs❤❤❤❤❤

[@kstcacheada]

Muito sumidinha daqui, em dona Kiny rss ❤

[@rosangelaramos1849]

Nós que estamos sentindo saudades de vc e sua família ❤️.

[@CristinaSantos-em1jg]

Feliz ano novo Kiny.

[@fernandaferreiradasilva6190]

Kiny, Posta no gurias de negócios, também ❤

[@luciaoliveira4336]

Oi , que bom que voltou saudades de você ❤

[@mariliagabriela9877]

Saudades! Voltou ❤

[@rosangelaramos1849]

Que bom que vc voltou.

[@vanusafernandes385]

Eu no meu primeiro processo de emagrecimento foi com caminhada. 8 kilos eliminados na época

[@lucilanesantos6794]

Estava com saudadesss❤❤sumiu moça 😊😊

[@lorrainegabrielle4864]

Eu sou estudante de nutrição 1 período acabei de começar , estou amando , estou acima do peso mas estou tentando melhorar a cada dia , as suas dicas foram ótimas ❤

[@DaianeMachadoGodoy]

Que saudades Kiny, tava sumida❤

[@DanielaOliveiraMacedodosSantos]

Senti sua falta kini❤

[@janainagaspar-tn3mq]

Preste atenção da onde vem a crítica: geralmente é daquele que não faz nada .❤❤ Obrigada pelos ensinamentos, Kiny.

[@Isasantiago834]

Amos seus vídeo kini sucesso pra vcs mas e mas ❤😊

[@glaysesilva2648]

Hábito N°1 - Visualizar como tu quer estar no final desse ano Hábito N°2 - Comece de uma vez por todas Hábito N°3 - Separar a roupa do dia seguinte na noite anterior Hábito N°4 - Faça da garrafinha de água um acessório Hábito N°5 - Aumentar o teu gasto calórico Hábito N° 6 - Estudar sobre nutrição Hábito N° 7 - Pare de comer pouco Hábito N° 8 - Saiba exatamente o que e quanto você está comendo Hábito N° 9 - Não se baseie pela balança Hábito N° 10 - Pare de gastar dinheiro com suplementos duvidosos Hábito N° 11 - Foque na sua evolução e evite comparações. Assistem todo o vídeo, esses são só os hábitos, as dicas estão ao decorrer do vídeo 😊

[@marietedias3746]

Vou registrar que to começando meu processo de emagrecimento, buscando inspiração em vc tenho um filho de um ano e meio preciso de uma virada de chave! Minha meta e chega no mês do meu aniversário em junho menos cinco kilos !

[@annaalice4855]

@@marietedias3746 eu tbm AMG ,vamos conseguir ,meu BB tem 10 meses ,Mh alto estima tá péssima porque eu engordei MT na gravidez ,mais vamos conseguir ❤️

[@mirianrosaden12]

minha meta é ganhar peso, pq sempre fui magra, mas gosto mt de acompanhar seu conteúdo

[@marlonstars6953]

Saudade ❤

[@leticiafreitasmariano9692]

Vou ter bb em março. E umas das metas e perder peso e exercícios em casa e de depois com organização academia

[@mariapatricia804]

Oi boa noite e verdade 😅😅

[@NikeeSusan]

😊 oiê Guria

[@lucianaribeirodasilva9501]

Oi Kiny, sua linda sou sua fã e te admiro muito, me tira uma dúvida como vc se livrou da diastase?

[@rachelsilva1218]

Eu mesmo não gosto de ler em qualquer lugar,gosto de ler com atenção....😅

[@keitydarlem]

❤❤

[@raquelmarins4015]

Na cama assistindo a Kinny falando pra não levar o celular pra cama 😂😂😂😂

[@Rosanadefreitassilva]

Boa tarde kiny eu preciso perder peso também só que não tenho condição financeira

[@jhulleehvellen7874]

@@Rosanadefreitassilva eu faço em casa pela plataforma queima diaria mas antes eu fazer no próprio KZbin msm todo dia no msm horário e fazia todos dias e final de semana fazia caminha e corrida intercalados

[@Rosanadefreitassilva]

@jhulleehvellen7874 tá certo obrigado vou conseguir vou fazer vou conseguir muito obrigada viu

[@jhulleehvellen7874]

@@Rosanadefreitassilva vc consegui amiga se prioriza Se cuida Se ame

[@mariacristinadesiqueirasan821]

❤

[@MariaBarros-c1c]

Oi ❤

[@nelmasilva5775]

Eu preciso perder o que ganhei no Natal 😅

[@neilasousa5570]

❤❤❤❤❤🤩🤩🎉

[@acmeninalinda]

Migaaaaaaa pq vc sumiu?? Ai que triste !

[@marcielirodrigues6140]

Preciso perde peso mas depois da laqueadura esta missão quase impossível engordei 4 kilos em 3 meses

[@familiapantaleao2293]

Oiii Kiny coloca fixo o link do canal , boa tarde

[@marcysanteler]

😍

[@erika.pinheiro]

Já tava com saudades Guria ❤

[@Kinygomes]

Saudadiiiiiii aqui também 💜

[@stefanycosta9653]

Estou gracida mas estou me cuidando para voltar mais fácil pro peso depois

[@annaalice4855]

Alguém querendo perde a barriga pochete kkk

[@mariasilvasousa777]

Asmei