10 hábitos simples que reduziram minha ansiedade 🤎

[@vanessaneves4694]

1:46 Contemplar a natureza / beleza 4:20 Praticar hobbies 6:25 Montar uma rotina leve, previsível e sustentável 9:28 Me arrumar todos os dias 11:26 Exercícios físicos, alimentação saudável e suplementação 12:27 Consumir bons conteúdos na internet 13:52 Descansar 15:58 Começar e terminar uma tarefa 17:55 Fazer oração todos os dias 19:53 Criar momentos com pessoas que amo

[@sejasantohoje_]

Obrigada!🌹

[@Janaina944]

P ❤❤

[@crislainealmeida4224]

❤❤

[@gabrielasalles9151]

"Antes vc só descascava batatas, agora você se santifica descascando batatas." Obrigada por essa frase tão real, quantas orações atendidas ao lavar dos pratos, e fazendo comida. Deus ouve e recebe!

[@marialuysasousa4148]

1. Contemplar a natureza com olhar atento 🌿 2. Tenha hobbies 🧵 3. Criar uma rotina leve 📆 4. Se arrumar todos os dias 👛 5. Consumir bons conteúdos na Internet 6. Ter uma vida saudável 🏃‍♀️ 7. Fazer orações todos os dias ✝️ 8. Criar momentos com quem ama 👨‍👩‍👦‍👦👫 VIVA O HOJE

[@anaclaudiapalheta5140]

Gosto de cozinhar ouvindo louvor. Gosto de deixar a bíblia na cozinha e entre pausas do cozimento dos alimentos eu leio. Gosto de parar e sentar no quintal pra fazer um lanche antes do almoço e contemplar a natureza. Gosto de parar durante o dia e brincar com minha filha❤

[@sejasantohoje_]

Acalma o nosso coração, Senhor. Manda teu anjo, que é o nosso anjo da guarda, para nos defender e até mesmo nos encorajar. 🌹🙏🕊

[@priscilabombach9098]

Eu tô sofrendo muito com ansiedade depressão mais creio em deus que tudo vai dar certo admiro muito vc desde do começo sempre simples lindas tem me ajudado muito deus abençoe

[@jacquelinesilvavenanciodea9174]

Com certeza, Deus a amparará! Vou pedir por intenção da sua saúde nas celebrações da Santa Missa em que eu participo, também colocarei por intenção em minha recitação diaria do Santo terço. Deus a abençoe sempre

[@priscilabombach9098]

@@jacquelinesilvavenanciodea9174 agradeço amiga tô precisando muito

[@ivaniraalmeida5636]

Deus está ao seu lado e.te dará forças para mudar seus hábitos dentro da sua rotina

[@tatysabino8]

​@@jacquelinesilvavenanciodea9174👏👏👏👏

[@priscilabombach9098]

@@ivaniraalmeida5636 sim confio muito em deus e tudo passa

[@monicalu1285]

Realmente Ana, eu tenho uma rotina, faço o meu devocional de oração e leitura bíblica, tomo muito cuidado com os conteúdos que eu consumo, faço exercícios qd eu posso, outra coisa que me ajuda é ser grata a Deus por tudo que eu tenho, isso tem me ajudado muito.

[@AnaHeloiza-r8d]

Ana, traz um vídeo falando sobre sua rotina de oração. Como você faz, que livros você usa, se usa algum devocional... Você me inspira muito! ❤

[@cintialiberal946]

Eu sempre fazia passeios com meu filho quando ele era bebê mesmo com os perrengues. Hoje isso passou, ele tem 7 anos e tenho otimas recordações.

[@sejasantohoje_]

Contemplar a natureza, ouvir o som dos pássaros, do vento. É magnífico! Isso traz muita paz, porque é nesses detalhes que conseguimos ver o próprio Deus e podemos ouvir a voz Dele. 🐝💐🐞🌸💮🏵🌹🌺🌻🌼🌷🌳🍃

[@pararelaxar2715]

Acabei de orar sobre minha ansiedade e me dou conta que Deus já tinha preparado minha resposta 9 horas antes 😅 (faz 9 horas que o vídeo foi postado) que resposta rápida Pai 🙌🥺😍😍

[@danielamartinsdeoliveira296]

Ana assisti sempre seus vídeos, também sou católica e coordeno um grupo de jovens junto com meu esposo, no último encontro falamos da autoestima, usei muitas frases suas e vou mandar esse vídeo, pois muitos jovens além da baixa autoestima tem problemas com ansiedade. Não pare de falar sobre, ajuda demais.

[@MaroccosTV]

Exercício físico e arte é maravilhoso ❤ 6:38... ANSIOLÍTICO TAMBÉM É MUITO VÁLIDO... NÃO TENHAM PRECONCEITO ❤ 7:11

[@gabrielasalles9151]

Tenho sofrido bastante com ansiedade tb, e meu maior desafio ultimamente é ser leve. Tenho uma filha de 2 anos e meio e um bebê de 3 meses. Ainda tentando colocar a "casa" em ordem,que desafio meu Deus.

[@claudiagoliver]

Eu tenho aprendido muito com vc Ana, a contemplar as coisas, a passar mais tempo com a família, a ser mais leve, a cozinhar, enfim muitas coisas e só tenho a te agradecer. Não perco um vídeo, é meu descanso logo quando volto do trabalho, obrigada, Deus te abençoe 😊❤

[@indiraalves2679]

ultimamente estou muito ansiosa... mas acho que o meu problema é mais complicado...tenho uma bebê, estou enfrentando dificuldades financeiras, muitas dívidas, isso tem me tirado a alegria😢

[@andreaxavier9953]

Gosto de fazer bolo e brincar com os cachorros 🐕 ❤

[@larissaburmann2152]

Rezar o terço da muito certo pra mim ♥

[@vanessasilva3773]

o mais legal desse vídeo além de aprender com a Ana, é ouvir a conversa do Antônio. Own muito fofo!🥰 obrigada Ana por compartilhar todas as suas dicas e experiências, amo esse canal e acompanho por aqui a anos sua evolução. Gratidão pro tudo!

[@dayanesouzasilva2681]

Meu Deus que criança simpáticaaa 😍 Socorro eu tô apaixonada kkk Ele veio com o teu sorriso todinho Ana!

[@gabrielacves]

Eu ameei! Desativei o insta essa semana e só quando faço isso que acho tempo para assistir vídeos no yt que tanto aprecio É uma sensação de paz e de limpeza mental! Completando então com a vibe da Ana🤩🤩 E sempre: priorizar o Senhor é a melhor escolha!!

[@mayarapereira1814]

Esses dias pensei em fazer isso! Porq tô esgotada de muita coisa

[@angelicacarvalho1236]

Gente facam, ajuda muito o insta acaba tomando muito tempo

[@alinemourao1419]

Ana persevere na missão que Deus lhe confiou, com certeza está ajudando muitas almas ❤

[@lalaelipe832]

Só pelo fato de falar de Deus, ganhou uma inscrita ❤

[@francilenes.oaraujo7692]

Que video maravilhoso 👏. Sou aluna do clube e meninas é realmente uma preciosidade, me ajudou tanto na questão da ansiedade e tantas outras coisas! A graça de Deus me sustenta todos os dias, e realmente como ouvi em um video acredito que da Ana mesmo se preciso vou e faço, peço forcas no Senhor; mas se sinto que estou cansada mesmo e não só preguiça e preciso de um tempo, Deus me direiona e paro um pouco para contemplar as pequenas coisas da vida que se tornam tão grande e belas❤

[@tatianadosanjoscardosodosa766]

Muito obrigado,pelas dicas Ana , tenho ansiedade e sei o quanto é difícil.Te admiro muito, continue sendo essa pessoa que vc é simples e cativante! Deus abençoe vc e sua família !❤😊

[@_danidias]

Planeja meu dia o que fazer Me ajudou muito e ajuda na ansiedade As vezes nao consigo fazer tudo, mas esta tudo bem.

[@lizafigueiredo9928]

Eu sofro muito com ansiedade sinceramente apesar de está na terapia a alguns meses não me sinto bem ainda não seu canal tem me ajudado

[@Lucarvalhosuculentas]

Ana eu vi esse vídeo , Como um resumão super top!! Mais vale tudo isso implantado, Do que medicação . Eu sou professora de artes❤❤ Pinto tela,mdf .... Fim de semana vou pra fzda c meus pais... Faço academia com personal,só eu e ela ....na frente de um jardim lindo Da casa dela Caminho c minha cachorra Husky Kiara linda ❤❤ Tenho um filho médico;casado Que mora em Botucatu SP Eu moro em Alfenas MG Pra aceitar o ninho vazio Comecei a colecionar espécies é gênero de suculentas Na pandemia aprendi macramê Eu amo rotina... Gosto de tudo certinho. Leio muito Sou católica,TENHO 51 anos Casada a 30anos Fiz seu curso...me ajudou muito Hje sigo vc e a Lê,sua SUPER IRMÃ AMMOOOOOOOOOOOOOOO vc é uma graça...c seus dois bebês❤❤ Obgda Ana,por trazer esse conteúdo Topissimo pra gente ❤❤

[@sandrapereiradosreissilva5718]

Boa noite te conheci agora sou tmb ansiosa pois perdi minha mãe dificil faço caminhada gosto de cuidar de plantas gosto de ver videos de moda viajar conhecer pessoas 😊

[@MariaVitoria-is8du]

Ana contemplar a natureza me ajudou quando eu estava com covid, quem é ansioso esse hábito é incrível!❤️

[@andrezaresende6622]

Vou seguir todas essas dicas. Quero parte 2

[@raissasouza2092]

Seus videos sobre ansiedade tão me ajudando tanto, obrigada ❤️

[@mayanealmeid]

Sim, faça mais vídeos sobre ansiedade poooor favooor kkkkk minha Julinha está prestes a nascer, mãe de primeira viagem e muita ansiosa, adoraria mais vídeos principalmente voltados a ansiedade e maternidade 😊

[@cintiaarchierispsi]

Adorei o vídeo, ótimas dicas e eu não aguento a fofura do Antônio kk 🥰🥰

[@naymabamba]

Implemento alguns desses hábitos na minha vida e realmente vejo diferença! 👏🏽👏🏽😍😍

[@brunasilvasantos6476]

Parabéns pelo vídeo.. tem muito valor esse tipo d vídeo.. hj em dia milhões de pessoas sofrem com ansiedade e depressão. Deus t abençoe.

[@biacorrea2329]

É, verdade...o olhar a natureza é maravilhoso,sinto paz fazendo isso ❤❤

[@AnaPaula-sc6ub]

Tem um rotina pre estabelecida ajudar muito a vida do ansioso. Amei suas dicas, Ana.

[@ideiasdecosinha]

Eu amo cuidar das minhas planta isso mi ajuda a melhorar a ansiedade onde moro tem muitas árvores

[@elianemargarethpereira9225]

Tô amando essas dicas Deus Abençoe bj

[@sabrinareis5472]

Precisava ouvir isso, pois moro perto da praia e não vou, já me perguntei o porque?! E ainda não encontrei a resposta simplesmente eu não vou pois algo me prende, mas hoje eu pensei e agradeci, e quero colocar um hábito novo que é ir a praia e ver a beleza da natureza! Ler já estou lendo, consegui colocar esse hábito todo dia pela manhã, leitura bíblica fortalece cada dia.

[@silviaalves7947]

Oi Ana ❤ vc sempre arrasando tem alguns hábitos que eu tenho mas hj aprendi muito mais Um enorme bj pro Antônio e Biel... Deus abençoe 🙏🙏🙏

[@lauracristiny2075]

Eu também, comecei a fotógrafar o céu e o belo do dia a dia. Ser. Contemplativa é o melhor exercício.

[@christianefernandes5307]

Amo contemplar a natureza. Ver o belo é como você disse: faz bem pra alma.

[@raquelmelo2864]

Vc é um exemplo de mulher cristã

[@elizangelagoncalves8866]

Ana agradeço imensamente pelo seu relato.....

[@robertaju5534]

Cheirar minha filha acalma minha ansiedade❤️

[@Crhyssantos]

Gosto muito dos seus videos Lídia, acho leve. Para bens!

[@gisellegomes2714]

Tava com saudade de você. Linda como sempre e seus bebês também

[@emilemellky]

A primeira dica da Ana é valiosa. Tem um livro que se chama "as coisas que você quando desacelera" fala um pouco sobre isso. Faz diferia.

[@shirleymarques3954]

Dicas excelentes Eu também tenho me cuidado mais, isso é muito bom ❤

[@rosanesantos3106]

Quero muito a parte 2 ♥️

[@MariaAngelicaBNince_govMT]

Muito boas as dicas! algumas já coloquei em prática e percebi a mesma coisa, a ajuda na redução da ansiedade, no aumento da paz interior! Trazem também sensação de satisfação. Obrigada

[@ROSE-tr2en]

Usar um oleo essencial diluido no álcool cereal e burrifar na roupa ao sair de casa ou até mesmo pra ficar em casa mesmo.. aplicar pelo meno uma vez ao dia ou ao dormir.. ou também ao dormir ta me ajudando. Amei suas dicas! Procurar Deus é fundamental ❤

[@alanafavaro9827]

Parte 2!!!

[@milenesousantos133]

Ana, adorei tudo que você falou, faz sentido, tem coisas que já faço e outra tenho que colocar em prática vai me ajudar muito mais. Obrigada ❤

[@adayanesouza]

Que vídeo necessário! Amei a explanação 🤎

[@mariliaalbuquerque3758]

Gratidão 🙏 🙏 🙏

[@tainasantiago9564]

A beleza é um descanso para alma! Linda Frase Ana

[@lyacarla8744]

Contemplar o Belo... nós precisamos mesmo! Ter contato com a natureza nos aproxima de Deus❤

[@annacarvalhoinova]

Ana Lídia, estou amando essa série de vídeos, tem me ajudado muito!

[@AdrianaCoutinho-cr8gf]

Amei o vídeo Ana! Traga mais conteúdos sobre o tema por favor 😊

[@jessicamoura558]

Que vídeo importante e necessário! Acho que todo mundo já se sentiu um pouco ansioso. Dicas excelentes, obrigada!

[@glauciapadilla6151]

Dicas especiais! Obrigada!

[@dayseleite3363]

Amei as dicas! Vc é uma benção ! Não precisamos dar conta de tudo, né? Faço tudo que vc falou kkk só falta ler mais. Bjssss❤

[@roberthynha84]

MT bom o vídeo! Desde q vó um vídeo anterior seu comecei a contemplar a natureza na rua a moro mesmo e tbm busco me arrumar para ficar em casa. Uma dica é a pintura terapêutica, um hábito bom TB. Bjs

[@darasobrinho]

Um dos seus melhores vídeos, Ana!!! Quanto aprendizado ❤

[@anaclaudiasilva6518]

Por favor ana traz mais vídeos assim ajuda e muito

[@sheron__]

Essas dicas são muito valiosas, mesmo pra quem não sofre com ansiedade. Obrigada por compartilhar Ana 🤎

[@paulaandrade9467]

Deus te abençoe Aninha sim eu quero mas vídeos assim minha linda fica com Deus amo vocês todos!!❤❤❤❤

[@layllaa_sousa]

Obrigada por esse vídeo maravilhoso Ana❤

[@cibelenatalianunespereira5494]

AMEI ANA!!! Realmente precisamos priorizar o que é importante e ter mais leveza no dia a dia. Suas dicas são preciosas! Algumas já pratico mais preciso estar sempre atenta como alimentação e sono saudável ..atividade física. As coisas que me acalmam muito além das que vc falou (organização da rotina me ajudou demais!!!!) é a pratica de Yoga, Meditação e leitura....consigo ter muita presença e me acalmar com estas práticas. Muito obrigada aguardamos a parte 2!!!❤❤❤❤

[@ericadeoliveira1264]

Oi Ana! Que prazer te conhecer! Apareceu seu vídeo p mim por ver muita coisa sobre ansiedade né? Vc é muito linda!

[@leinhaandradee7078]

Excelente! Amei 🥰🙏

[@fernandateixeira497]

Ótimo vídeo, podemos adaptar essas dicas no nosso dia a dia e organizar melhor a rotina ❤

[@leydebrito918]

Obrigada por esse vídeo Ana tava precisando 🥰😘

[@adrianealvesdasilva5974]

Obrigada pelas dicas Ana. Estou no processo de tratamento de ansiedade.

[@PERSPECTIVAEPOSITIVIDADE-ox1wg]

Amei ❤❤❤ Gratidão!

[@pastorasimonecorrea8195]

Jesus te abençoe Ana ! Te admiro muito 💓

[@franciellelima83]

Muito bom esse video Ana, obrigada ❤

[@vih.oliveiraoficial]

Que vídeo maravilhoso! Obrigada Ana , vc é uma inspiração ❤

[@patriciacandido4733]

Tenho andado muito ansiosa 😢

[@rosivaniaalvesdemirandasan1184]

Deus é fundamental com certeza, além disso o que me ajuda é tira um tempo para mim,ficar a tarde ,tomar um cházinho

[@tay_dsz]

Tava precisando tanto dos teus conselhos hoje ✨🤍

[@Janainabritofe]

Nossa Ana, impactada .Obrigada.

[@luisasoares4529]

Quero mais dicas❤Adorei essas!!

[@camilamermiris9866]

Que vídeo lindo! ❤

[@gloriacristina3058]

Gratidão Ana Lídia gratidão 💕

[@RamosGio]

Vc é benção demaiiiis Ana❤

[@cintiasantos3794]

PERFEITO Aninha 😍

[@julianarocha3114]

Vídeo muito bom 👏👏👏👏👏👏👏

[@a.jovemsenhora]

Eu faço isso ❤ Principalmente a primeira coisa E em hobbies eu criei esse canal aqui, gravar me ajudou muito E eu gravo sobre a primeira coisa ❤ Ótimo vídeo Ana

[@priscillasantos3185]

Quais cremes esta usando Ana? Seu cabelo está muito lindo!!

[@leticiapa4394]

Não canso de dizer que os vídeos da Aninha são necessários. Deus abençoe linda ♥️😘👏🏼

[@leticiapa4394]

Uma coisa que me ajuda é falar com Deus (orar) E conversar comigo mesma. Conversar, dizer que está tudo bem a minha mente. Dar trabalho mas com o tempo ajuda e muito. Depressão, ansiedade, fobia social, vai ajudar muito. Ah, ouvir ruins branco (barulhos de chuva etc) tem muitos vídeos aqui no KZbinr. Sair um pouco dá net tbm. Obrigada ♥️

[@joanabatista3154]

Obrigado Ana, quero parte 2

[@MaroccosTV]

Sim... a vida é maleável 7:50

[@anatiellysouza]

Amei ❤ esse vídeo ta incrível

[@PorGaby-lp2no]

Amo seus Vídeos Ana❤️❤️❤️

[@Laiane.Macedo]

Obrigada ❤️🌷

[@cintiaarchierispsi]

Já quero mais vídeos assim ❤