10 kroków do zrobienia codziennie rano

[@iinesska]

Jakiś czas temu miałam taką małą "rutynę" (która z resztą zawierała parę minut z Markiem Aureliuszem) i dawno nie czułam się tak dobrze w moim chaotycznym życiu, wiedząc co po kolei rano, ale z czasem jakoś mi się to wszystko z różnych powodów rozmyło. Kiedyś sądziłam, że to przereklamowane, ale teraz straszliwie za tym tęsknię. A tak poza tym, to dzięki za tę przyjemną (i ładną) kawową przygodę dla nas, widzów, według mnie bardzo udana współpraca ;)

[@andrzejTucholski]

Dziękuję za opinie! I cieszę się że Ci służy Twój system :)

[@lusiasutkowska8945]

Tak bardzo potrzebowałam tego filmiku, bo moje poranki mocno kuleją 😅 Chyba muszę spróbować dziennika 😁

[@kynas7658]

Lubię to, że mam czas rano na swoje przyzwyczajenia. I nie muszę wstawać o konkretnej godzinie. Tylko wstaję wypoczęta, ogarniam siebie, dom, mam czas na jakąś przyjemność i tak zadowolona siadam do pracy :) Trochę inne mam przyzwyczajenia niż Ty, Andrzeju, ale w sumie dość podobnie. Może jeszcze coś przemycę. Pozdrawiam i lecę ogarniać :D

[@efciaewelina6444]

tak sobie rysuję, słucham twoich podcastów , i to zwykłaśne życko , jest takie jakby przyjemniejsze ! btw, nie liczę godzin i kaw

[@paulinafojud1914]

Zazdro że masz czas na to wszystko 😆 ja zaczynam codziennie pracę o 6 a wstaje o 5 więc nie bardzo wyobrażam sobie wstawać jeszcze wcześniej xD moja rutyna to wstać, pościelić wyrko, umyć się, ubrać, spakować jedzonko do pracy( zrobione poprzedniego wieczora) wypić szklankę wody, szybki make-up i jazda do roboty. Dom opuszczam w jakieś 30 minut od wstania xD

[@Elajaa]

U mnie bardzo podobnie tyle że już opanowałam zbieranie się tak że wystarcza mi 20min 😆

[@paulinafojud1914]

@@Elajaa mistrzu ucz mnie proszę drogi szybkiego wstawania xD

[@madzix1832]

Ja wstaje po 4 i mam 10 min na ogarnięcie się haha

[@paulinafojud1914]

@@madzix1832 to chyba po prostu wstajesz ubierasz się i wychodzisz xD w sumie czas z rana trzeba szanować szczególnie jak się budzi grubo przed świtem 😄

[@madzix1832]

@@paulinafojud1914 dokładnie tak jest 😁 wole pospac xD

[@mmartyna1557]

Z nawodnieniem się meeega zgadzam, kwestia wyłania emocjo wydaje mi się szalenie ciekawa, natomiast nie zgadzam się z opcją ścielenia łóżka od razu. Moim zdaniem lepiej dać materacowi i prześcieradle odparować po nocy, wyrzucić całonocny pot. Nagle światło o poranku brzmi super, niestety gdybym się obudziła przy ostrym świetle i do tego otworzyła zaraz po wstaniu okno w zimny ciemny poranek to mój dzień i już by się skończył. :D z rana muszę dojrzeć do dnia jak owoc na drzewie, posiedzieć na łóżku zanim zorientuję się co się stało i czy jest trzysiesty dziewiąty października czy siedemnasty kwietnia. :D ale wiadomo, każdy ma swoje odczucia :)

[@annakazmierczak519]

Zgadzam się, dziś miałam szkolenie z "akademii snu" dotyczące materacy, kołder i poduszek. Nie powinno się ścielić łóżko od razu po wstaniu, tylko minimum 20-30 min po przewietrzeniu sypialni 😉...

[@mmartyna1557]

@@annakazmierczak519 + jak ktoś ma balkon albo ogród to warto chociaż 2 razy w roku wytaszczyc materac na zewnątrz. Kołdry i poduszki to pół biedy, można wyprac co jakiś czas, ale na materacu właściwie śpi się latami i nie bardzo da się go wyprać.

[@mmartyna1557]

@@annakazmierczak519 a tak poza tym ciekawego się jeszcze dowiedziałaś?

[@annakazmierczak519]

A nie wiem co cie konkretnie może zainteresować. Było to szkolenie pod kątem sprzedaży artykułów do spania. Materace, kołdry, poduszki. A z ciekawostek dla klientów to to że kołdry i poduszki powinno się częściej wietrzyć niż prać , ale nie na słońcu bo wosk zawarty w ich poszyciu może się roztopic.

[@mmartyna1557]

@@annakazmierczak519 ooo. A jak inaczej niż na słońcu?

[@Maria22042011]

Budzik świetlny!!! Genialne!!! Dziękuję Andrzeju! Chyba tego właśnie mi trzeba... Sam dźwięk działa na mnie tak raczej średnio...

[@apolinaryskkirchhoff3946]

4:00 jak zobaczyłem tę scenę, szczena mi opadła. Film był super i very well delivered.

[@nuxbrgger8496]

Ja mam ledy idące przez dwie ściany, podpięte do wifi do mojego harmonogramu i ładnie mi się włączają na niebiesko równo z moim budzikiem o 5.

[@miszelandrzej6953]

jak nowy film to odkładam wszytko rano i oglądam

[@andrzejTucholski]

☕

[@nulnwiss2720]

Świetna miniaturka 👌

[@andrzejTucholski]

Dzięki!

[@patrycjagumkowska6386]

Jak nie miałam dziecka to się nie mogłam zebrać żeby mieć taką rutynę... A teraz ile bym dała, żeby móc to zrobić.: :) To nie znaczy w ogóle, że nie mogę mieć rutyny ale będzie ona teraz trochę inna. Grunt, żeby się nad nią zastanowić i wprowadzić. :)

[@serynmordy6360]

I elegancko Pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego majster 💪💪

[@podzielnik]

Może jakiś kod rabatowy do DeLonghi? Marzy mi się taki ekspres 😍

[@andrzejTucholski]

A spytam :)

[@oksyhemoglobina]

Byłoby megaaaa! ♥️

[@agaswietek]

hej :) bardzo lubię Twoje materiały i dzisiejszy wszedł jak złoto do mojej porannej kawki :) bardzo zainteresował mnie temat prowadzenia dziennika na rózne sposoby. kilka razy próbowałam wprowadzic taki nawyk u siebie, ale szybko się zniechęcałam. opowiedziałbyś o tym troszkę więcej?

[@ola.drezewska]

Nie wiedziałam, że istnieje coś takiego jak budzik świetlny :O To potrzeba, o której nie wiedziałam, że ją mam! (ale teraz już wiem...)

[@adriansieron6705]

chłopaku, robisz świetną robotę... Ps. Szostak to Twój brat? - wyglądacie mega podobnie :D

[@veniti]

Gorzej z tym ścieleniem łóżka jak partner nadal w nim siedzi XD Ja lubię aktywne, zwięzłe poranki - od razu praca lub ćwiczenia. Potem przerwa na kawę i spokój, reszta pracy i życie.

[@grzegorzscheil2499]

Andrzej, moze materiał o bullet journalu?

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Jaki nasz budzik świetlny???? Szukam wlasnie czegos no jesień...

[@hanami741]

ja też ostatnio szukałam, w PL nic nie ma, straszne chińczyki albo jakieś chore ceny. Na amazonie są za ok. €30 i chyba sobie tamten kupię

[@spicewiczmusic]

Xiaomi wypatrzyłem, chyba kupię

[@rafaijoannaromaniuk3846]

@@spicewiczmusic gdzie znalazłeś?? I jaka cena???

[@hanami741]

@@rafaijoannaromaniuk3846 ja kupiłam ten z amazona i jest spoko

[@rafaijoannaromaniuk3846]

@@hanami741 a jaka firma i jaki koszt w całości???

[@kasiapolinska_teatr]

Napisz proszę gdzie kupiłeś budzik świetlny :)

[@andrzejTucholski]

Allegro.

[@ambitnazaradna8542]

o i tak powinny robic Ambitne i Zaradne kobiety! Zapraszam do mnie :)

[@konradkonrad7407]

Wszędzie Fani Dragon Balla no i to mi się podoba :D

[@Julia-ht4fd]

Ja oczywiście wstaje 20 minut przed wyjściem z domu i nie mam pojęcia jak to zmienić, bo moją jedyna rutyną jest prysznic, makijaż i śniadanie w biegu xD Podziwiam ludzi, którzy wstają z łóżka, o której chcą.

[@hanami741]

może przenieść prysznic na wieczór, a rano huel zamiast śniadania?

[@veniti]

A masz jakiś powód, żeby wstawać rano? Na siłę nie ma co. Ja lubię rano ćwiczyć, żeby się rozbudzić - ale jak nie planuje ćwiczyć to najczęściej wstaje i od razu praca, żeby potem wcześniej skończyć. Wolę swoje sprawy robić po pracy. A jak masz coś, co chciałabyś rano to małymi kroczkami coraz wcześniej próbuj zasypiać i wstawać

[@michawojciechowski1175]

Dzięki Andrzej! Ja z zapytaniem. Odkąd jestem rodzicem, dużo trudniej jest mi przyjmować różne lifestyle/motywacyjne materiały, ponieważ często rozbijają się one w mojej głowie na 'Sure, spróbuj to zrobić z rocznym dzieckiem na głowie'. Znasz może jakichś parent youtuberów, może autorów książek, przy których znajdę w tym względzie więcej zrozumienia?

[@adakochanowska8428]

A ja jakieś 2 dni temu czytałam na Twoim blogu wpis 9 rzeczy do zrobienia przed 9 rano (czy coś takiego). O tak się ładnie złożyło

[@TeddyRPL]

Film, jak i podobne tego rodzaju ma jeden błąd - nie da się tego zastosować jak się ma do roboty na 7-7.30, aby zastosować te wszystkie kroki należy wstac o 5 rano i wszystko robić w biegu z zegarkiem w reku, a medytacja w pospiechu to juz w ogole pomylka, nadto poranki zupelnie inaczej wygladaja jak ma sie dzieci. Ale świetne porady dla singla co idzie do roboty na 10...

[@andrzejTucholski]

Dlaczego film nagrany dla innej grupy ludzi niż Ty nazywasz "mającym błąd"? Każdy swój film nagrywam tak, by pomagał większości moich znajomych i tych widzów, którzy się odzywają z własnymi historiami - i wiem, że te porady pasują większości prosto w kalendarz. Ty masz inną historię. Nie jest ona lepsza lub gorsza od cudzych. Jest inna :)