10 maneiras naturais de baixar a insulina e o açúcar no sangue | Dr Dayan Siebra

[@DayanSiebra]

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[@MarciaOliveira-ve5wy]

Kal alimentos diabéticos podem comer

[@cildeiaribeiro9307]

Eu tenho ovários policístico. É horrível. Engordei muitooooo e estou com uma barriga de grávida. Baixou meu alto estima 😫😩

[@liliaarcanjo9691]

Olá dr,só de Angola estou adorando os teus concelhos

[@anacleudesdasilva3677]

Ó .

[@cris-oj2iv]

Bora lá 1-vinagre de maçã. 2-coma o necessário. 3- pratique exercícios. 4-canela 5-Evite açúcares,e carboidratos refinados. 6-Jejum intermitente. 7-consuma fibras solúveis. 8-reduza a gordura abdominal. 9-consuma ômega 3. 10-coma proteínas.

[@LucileneMoraes85]

Fico tão feliz quando alguém faz isso. Obrigada! 🙏🏻🙏🏻

[@JanserMacielMansur]

Grato! 🙏🙏🙏

[@divoneteramos6270]

Kiwi?

[@cintiamarques1733]

Obrigada queridaaaa

[@cintiamarques1733]

Onde eu encontro o vinagre de maçã orgânico? Não acho no mercado para comprar.

[@kellynina7770]

Somos abençoados por sua existência!!! Sou sua fã. Perdi 19kg tirando carboidratos, açúcar, e bebidas alcoólicas. E principalmente seguindo todas as duas dicas. Sou grata a vc.

[@elienearaujo9141]

Boa noite doutor, eu perdi 12 kg e estou muito feliz com resultado. Tirei arroz macarrão e derivados, adicionei água com limão. Comentário de todos por aqui. Faço 5 quilômetros de corrida e dança duas vezes por semana.

[@PauloRoberto-sm3po]

Eu tirei o carboidratos ruins e diminui o açúcar, que por sinal melhorei a rinite, a dor de cabeça que era muito forte,até os tártaros sumiram,agora estou com peso adequado com a minha altura.

[@RicardoSantos-gp8jq]

Perdi 20kg seguindo as orientações alimentares vistas nos vídeos e fazendo caminhadas de uma hora, 3 vezes por semana. Além disso, como sou diabético, passei a usar, sob orientação de minha endocrinologista, as medicações Forxiga e Glifage. Mas como eu tinha 105, perder os 20kg ainda não são suficientes e preciso perder pelo menos algo em torno de 8kg, por isso me inscrevi na semana do emagrecimento e acredito que terei bons resultados. Um abraço.

[@milenedias3056]

Eliminei 21 kg de fevereiro pra cá. Com varias dicas suas e reeducação alimentar com mais alimentos naturais

[@normaalice1674]

Perdi 20 kilos,em 3 meses, tirei todo carboidrato, açúcar, refrigerante, bolos e doces em geral, estou com uma alimentação saudável, e fazendo o jejum intermitente, de 16 horas todos os dias, não passo fome, tirei todos os temperos industrializados da minha casa, e não uso mais óleo, recomendo a maratona Dr Dayan KKK eu assisto todos os vídeos e ainda vou emagrecer mais 10 pelo menos, as vezes revejo os vídeos que eu já vi, e amo o canal, ahhhhh e me inscrevi na semana do emagrecimento, obrigada Dr Dayan Deus abençoe sua vida e sua família 🙏

[@belaflor7356]

Norma, como fazer o jejum intermitente?

[@tatycoleone2702]

@@belaflor7356 você pode jejuar dia sim e dia não. E no dia em que não estiver jejuando alimentação leve e controlada. Nada de açúcares, refrigerantes ,carboidratos ... Ah! O jejum é de alimentos, chás (sem açúcar) e água muita água .

[@belaflor7356]

@@tatycoleone2702 quais alimentos? No dia do jejum posso comer o que? Tudo que não tenha açucar e carboidrato? Como vc faz Tati?

[@normaalice1674]

@@belaflor7356 então eu janto as 7 da noite sempre uma salada crua, uma proteína ovos, frango ou peixe, e legumes. Aí fecho a janela, as 22 mais ou menos tomo um chá, camomila, cidreira, erva doce, mas sempre sem adição de açúcar ou adoçante, vou dormir, acordo às 7;30 tomo água com limão, todos os dias, e faço meu cafezinho preto e sem adoçar tbm, o paladar acostuma sem o açúcar e o adoçante, bebo muita mas muita água, e chás, um dia faço de ibisco com canela, outro faço chá verde, chá de hortelã mas sempre sem adoçar, em fim as 13 abro a janela, sempre com uma proteína, saladas legumes, e durante o dia enquanto está aberta a janela a tarde bato uma fruta com iogurte de Kefir com aveia, linhaça, e chia e tomo, como uma fruta se der fome, mas meu organismo já acostumou, continuo tomando ibisco no decorrer do dia tbm, e muita água, faço as vezes água saborizada com gengibre, tbm é ótimo. E então fecho novamente a janela as 19 mas as vezes 19:30 não janto nunca após as 20:00, mas eliminar de vez refrigerante, carboidrato como massas, bolos, enfim tudo que tenha farinha branca, açúcar e adoçante, o adoçante só na janela aberta. Ok Perde 21 kl em 3 meses e continuo vou perder mais 10 se Deus quiser 🙏, olha se precisar de uma força chama no whatsapp, conto minha história, e vamos dando força uma pra outra tá bom fique com Deus 🙏 .

[@tatycoleone2702]

@@belaflor7356 no dia do jejum eu só bebo água. No outro só verduras e legumes. Proteína magra, queijo branco Light, uma carne uma vez ao dia só, no almoço e sempre grelhada ,cozida ou assada. Nada de doces, nem refrigerantes nem alimentos processados. Tomo chás a vontade. Um litro de chá é 2 de água ao dia. De preferencia jantar as 6 da noite. Depois desse horário só chá de camomila sem açúcar ( adoçante é um veneno além de abrir o apetite ) e umas 3 torradinhas Light ou multigraos light. Ate as 9 da noite só. Passado esse horário Não comer mais nada.

[@jdenilson773]

Sou diabético desde 2015. Consegui controlar minha glicemia tirando tudo que tem trigo e fritura, fazendo exercícios e comendo abacate todo dia. 🙏🏼😃

[@reginamarques9016]

Obrigada pela informação! Descobri que o uso contínuo de tangerina, ( 1 por dia ), é mamão 2× semana; melhorou excelentemente a minha pele; reduzindo o ressecamento e flacidez.

[@taniaandrade1764]

estava com. 122 quilos hoje peso 100 com seus vídeos e quero chegar nos 80

[@jessicalopes5412]

Vinagre de maçã, 2 colheres Comer só o nescessário Praticar exercícios físicos Canela/ 6 gramas Evitar açúcar, frutose, refinados, carboidratos Jejum intermitente Consumir fibras solúveis Reduzir gordura abdominal Consumir ômega 3 Consumir proteína

[@alziraaraujo7290]

Obrigado Dr Dayan Siebra. Consegui emagrecer 12 kg de Janeiro pra cá sem muitas atividades físicas e sem passar fome. Só seguindo suas dicas de saúde.

[@carolnascimentooficial520]

Dr Dyan estou te segundo a poucos dias, tirei da minha vida óleo vegetal, trigo e agora correndo pra tirar açúcares

[@DirceMachado-r9t]

Adoro seus vídeos foram mt importante pra mim.

[@drielymartins8735]

Emagreci 9 Kilos com suas dicas. Retirei açúcar refinado uso Xilitol. Retirei sal refinado e temperos prontos, só Sal do Hymalaia e temperos naturais Retirei frituras e o óleo, somente Óleo de Coco. Água com limão em jejum, retirei o carboidrato à noite. Usando CANELA com Banana

[@marciaborges6647]

Emagreci 10 kg em 5 meses com jejum intermitente cortei carboidrato e assisti suas dicas nos vídeos

[@karinasouza6620]

Oi Dr. perdi 10kg! Retirei o açúcar refinado completamente, farinha branca, e comecei a praticar corrida! Fora os seus vídeos com dicas de chá, termogênicos e tudo mais! Obgd

[@sirene-pk1tz]

Gosto muito das suas dicas e veridicas

[@monicamariamonica6841]

PERDI 19,800..DE DEZEMBRO..Estou sendo acompanhada por uma NUTRICIONISTA...Sigo também suas dicas...estou 0 açúcar e carboidratos...faço caminhadas todos os dias. De 78.800...para 58.150.kg...Boa Noite...

[@celiaboavista1743]

Dr Dayan, emagreci cinco quilos. Foi um conjunto de fatos. Tirei carboidratos, água com limão. Tomei alguns de seus chás ( os quais recebi, por e-book) obrigada

[@eduardotadeu2484]

ola meu amigo tudo bem ?assistindo seus videos aprendi bastante coisa e graças a voce eliminei 11 kilos em 2 meses.

[@zuleicalopes6269]

Sou Zuleica já me inscrevi, gosto de suas ensinos com pré diabetes fiz o regime perdi 4kg ágora tudo bem,mas me inscrevi no dia que procurei como tirar zumbido de grilo da cabeça faz 13 anos muito difícil

[@karennavas7513]

Eu perdi 25 kilos em 8 meses, cortando carboidratos. Faço a dieta cetogênica e deu muito certo para mim. Comer saudavelmente é muito importante.

[@maristelaoliveiraduque6446]

VEJO OS VIDEOS QUE SERVEM PRA MIM E OS QUE NAO SERVEM PORQUE REPASSO PRA QUEM PRECISA ASSIM CONTRIBUO COM OUTROS ATRAVEZ DE VC .MUITO OBRIGADA DR. AMADO😊

[@elenildegomes2546]

Tirei os carboidratos e perdoe 12800,estou gratificada,muito obrigada,tudo é uma questão de escolhas acertadas.

[@susiesilva749]

Obrigado meu Dr querido

[@rosemoral663]

Perdi 16 quilos, tenho quase 52 anos, diminuir o carboidrato, faço academia e jogo vôlei

[@marciadefatimalisboascarpa124]

O sr tem me ajudado muito. DEUS O ABENCOE GRATIDÃO. ❤

[@alceudelima9116]

Doutor Dayan brgd cortei açucar carbo e faço exer emagrici 14 kls estou muito bm graças a vc

[@marcossteimcarrico6592]

Emagreci 45kg assistindo seus vídeos, muito bom conteúdo!

[@MatheusRodrigues-he5fn]

Daonde kkkk é mágico é

[@jonatasdominguesmenezes1052]

Kkkk

[@SOLSilva]

Verdade Dr.Dayan, ultimamente, cuido da minha insulina, com uma alimentação equilibrada, e exercícios físicos, e hoje sou outra pessoa, amei as dicas 😘😘

[@marciamoreira5844]

Boa tarde Dr. Essas dicas ótimas e valiosa. Deus abençoe.

[@vandalima9953]

Ja estou Feliz, afinal nesse pais, pobres morrem no SuS, anos sem saber Mt da diabetes Obrigada por suas dicas,

[@liberdadesempre4986]

Emagreci 8kg cortei café, açúcar, leite e derivados carboidratos e tomava água de alho com Limão em jejum. Estou muito agradecida Doutor Dayan.👍👏👏👏😘

[@liberdadesempre4986]

@Kayque Avelar Benefícios da Água com Alho que vc não sabia

[@liberdadesempre4986]

@Kayque Avelar assista o video todo pois lá ele fala quais são as pessoas q não pode tomar.

[@aparecidaluz847]

Dr.Dayan do céu!! muito obrigado por mais essa informação,quando eu ouvia falar em insulina eu pensava que era coisa só pra diabéticos mais aprendi muito hoje, Deus abençoe vc e sua família menino

[@verlandiaduartecavalcante1349]

Boa noite Doutor Dayan vc é benção de Deus p minha vida

[@kellynina7770]

Para todos nós!!!!!

[@BrunoSantos-jj3te]

dr Dayan muito obrigado pelas sua s dicas desde quando vi seus vídeos em janeiro ja perdi 32.6 kg muito obrigado por tudo

[@antoniamarinho8145]

Oi boa noite

[@acidaliasouzamatosreis2486]

Boa noite Dr Dayan siebra maravilhoso te admiro muito. gosto do seu Jeito de ser. Deus te abençoe.

[@alsenirapuntel513]

Muito bom. Agradeço. Alsenira

[@mariavalente5443]

Perdi 10kg retirando o sal refinado óleo de soja produtos industrializados e vendo alguns medicos no KZbin

[@iracemaribeiro8147]

Boa noite amo seus videos

[@marianaruto3015]

Agradeço por sua AJUDA e dicas ,estou com sobre peso bucho grande e pré diabete soube a pouco tempo . Vou cuidar bem.com dietas e exercícios. Sou de volta redonda tenho 57 anos mas não parece assim me dissem. Meu nome Alexandra.Boa noite.

[@elianealves6150]

Eliane Alves bom dia gosto muito da sua palestra

[@elianealves6150]

Eliane Alves bom dia Dr

[@mariaborges8972]

Gostei das suas dicas doutor obrigado por suas receitas fica clm Deus

[@miriancristina1626]

Gosto bastante do Dr Siebra muito bom mesmo médico maravilhoso

[@geraldogrigorio3608]

Obrigado pela dica

[@helioanekeilla4131]

Dayan.. Faça um vídeo falando o que fazer pra quem tem diabetes e eh muito magro. Por favor !

[@saletemariasilva9830]

Isso chama-se Educaçao continuada, é o que as pessoas precisam.

[@walacelopes9806]

Poxa! Como alguém pode dar um dislak, em um vídeo maravilhoso como estes.

[@LeaotrantoOtranto]

DR. DAYAN BOM DIA! ACHEI BEM INTERESSANTE ESSE VIDEO POIS SOU DESSE "CLUBE", ENTREI NESTE "CLUBE" QUANDO TIVE SUCESSIVAS EMOÇÕES FORTES. COMO ESTAVA/ESTOU ACIMA DO PESO ELA SE INSTALOU. O DURO AGORA ESTÁ EM PERDER PESO PARA SAIR DESSE "CLUBE", QUE NÃO É TÃO DIVERTIDO ASSIM. OBRIGADA, PELO VIDEO, ATÉ BREVE,

[@anisiavieira9711]

Grande dayan grandiosa sua missão sempre ajudando milhares de pessoas gratidão gratidão !!!meu amigo Deus te abençoe você e sua família e proteja sempre!!

[@ameira1000]

Boa noite Atividade Física ajuda a reduzir o açúcar

[@ElfiStorf1914]

EU JÁ MELHOREI MUITO.....MUITO OBRIGADA....ABRAÇOS

[@seuteles8563]

Muito carismático, parabéns. Deus abençoe. Vou mudar meus hábitos.

[@AnaSantos-mi6nw]

Fico agradecida quando alguém faz um resumo! Como trabalho e estudo às vezes fica difícil ouvir do início, agradeço pelo resumo, direto no ponto. Cristina Pereira.

[@edinelma]

Eu perdi 13 quilos, tirei o açúcar, massas em geral. Tomando água com limão. Uma vez por semana tomava suco de um limão com couve...

[@juzethfreitas9552]

Olá, Doutor. Obrigada pelas suas dicas. Deus te abençoe grandemente.

[@gislenybarreto5260]

Boa noite bom final de semana

[@liacarneiro9597]

Dr. Dayan querido me inscrevi, mas não recebi o e. Mail. Lia Cristina Rocha Carneiro. Nao está no spam nem lixeira.

[@arimarcarvalho6322]

Doutor vc não tem ideia o quanto vc nos ajuda com suas explicações. Continue com esse trabalho lindo. Deus te abençoe sempre. Bj

[@avelinofonsecaespoisfonsec9152]

Foi de agosto com suas orientações escolhidas por mim.sem te responsabilizar eu escolhi. O Sr me favoreceu TIREI glúten carboidratos que na maioria das vezes estão nos carboidratos

[@soniaoliveira3754]

Tô chegando agora no canal vou a prender muito sobre minha saúde Doutor obrigado

[@lindelvaniaaugusta327]

Boa noite dr tenho aprendido muito com seus vídeos emagreci 5 kilos

[@alexandrelimadeoliveira1634]

Como faço para participar da semana de emagrecimento

[@alexandrelimadeoliveira1634]

Dr. Gostaria de que abordasse mais sobre tireóide

[@joseoliver643]

Parabéns Show

[@arletesantana4676]

Obrigado dr muito bom

[@nazarecandido7844]

Grata pelo vídeo aula.

[@meraliceneves4052]

Adorei suas explicações estava precisando.obrigada

[@gilmairqueiroz3998]

Gosto muito da sua vitalidade com bom humor sabedoria para nos ensinar a ter uma vida mais saudável

[@lucianapedroso8381]

Muito obrigada por essas dicas

[@rosaamorim5102]

Amo muito suas orientações muito obrigado ja perdi muito peso e estou muito feliz Deus te abençoe sempre

[@joseildabezerra8313]

Meu Deus quão grata a esse homem...obrigada por tudo que tem feito por nós...Te amo Doutor

[@analuciarodrigues2575]

Boa noite Dr Dayan que video top obrigado eu anotei os 10

[@rosaoliveira382]

Boa noite, adeus às altas de insulina

[@analuciafonseca6223]

Boa noite , amo demais as dicas que passa para nossas vidas

[@angelicamnromao674]

Boa noite meu amigo Dr. Dayan, su sua fã. Obrigada.

[@carmenchenque5268]

Boa noite tirei a cerveja refrigerante arroz pão , faço uso de água com limão e chia emagreci 13kg em 3meses e com jejum intermitente

[@JoaoBatista-mz1fq]

Boa noite Dr faz um vídeo a respeito da queimação no quadril, por favor.

[@gercieneandrade7594]

Oi sou gerciene. Boa noite sou do rio de janeiro gosto muito dos seus vídeos e ja estou excrita na semana do emacrecimento

[@valdineiaoliveirao660]

Estou amando aprendendo muito

[@dasgracas21]

Boa noite. Bora lá.

[@sandralucia4000]

Obrigada doutor por nos horientar

[@miguelferreiraguimaraes8759]

Olá dr. Dayan Siebra, obrigado por tudo.

[@carinebinotto7833]

Estou muito feliz ja perdi 3 kg

[@saletemariasilva9830]

Depois que comecei assistir os videos pesava 71, hj peso 67, 5 se tivesse fazendo exercícios teriaperdido mais pois até a pressão arterial baixou tomo remedios umas duas vzs por semana tinha que tomar todos os dias.

[@nilmanoleto816]

Obrigada Dr!

[@simoneduarte1542]

Como digo sempre aprendendo MUITO com ESSE Dr Dayan q é muito importante para a qualidade da minha vida

[@mariarochacarvalho6510]

Oi Dr.boa noite Sou da Bahia. Estou assistindo à seu vídeo

[@PaulaJ_C.]

Dr Dayan meu amigão 😃 Como eu amo os seus videos Faço Jm, consumo a canela o gengibre cha verde... Como o minimo possivel de carboidrato e quando a consumo sao as boas.😉 Deus continue te abençoando!!!

[@hildamariaklimke9920]

OBRIGADA POR TDO Q O DR NOS PASSA BJOS

[@rogeriadiniz5015]

Clorella abaixa insulina.amo tdas as dicas suas.obrigado e PARABÉNS PELO CANAL. 👏👏👏👏👏👏

[@jairosilvasilva3630]

Teus vídeos são incríveis!!

[@sindy439]

Adorei as dicas e vou usar... preciso muito...

[@ninhamascarenhas2323]

Amo seus vídeos Dr, sou diabética e meus níveis de glicose é alto e eu não gosto nem do cheiro do açúcar, o médico me falou que é diabete emocional,não sei mais o que fazer! 👏👏👏😍😍😍

[@lordnetworkclub]

Diabete ñ é só açúcar é carboidratos pobres ,se vc já está no nível alto até os complexos exemplo batata doce atrapalha..Vc já está com resistência a insulina...Seria melhor vc entrar na Dieta de diabéticos do Dr Dayan...Além de vc ter que cuidar do pâncreas vídeos de Jaime bruning..Creio que vai ajudar .

[@gilvanaleitesilvasilva5502]

Boa noite Dotto éu vou fazer como você disse

[@izabelmorais4343]

Dr dayan eu simplesmente amo os seus vídeos! É muita sabedoria!!

[@delcysantosschlitz8917]

Boa noite Dr,gostei muito do vídeo.Obrigada

[@conceicaoandrade2910]

Dayan gosto muito de VC assisto todo os vídeos. Amo os assuntos vc é um doutor muito bom.

[@joaogamesmuimaluco7145]

Bom

[@rosesa338]

Show Dr Dayan , gratidão pela ajuda com seus conhecimentos .

[@silviasoares8065]

Olá Dr. Dayan já perdi 6 kg tirei carboidratos açúcar academia chá de hibisco obrigado por tudo 🚶🤗😘

[@deborathayanycarvalho1677]

Eu estou emagrecendo com reeducação alimentar e jejum intermitente Dr Dayan. Adoro seus vídeos e acompanho sempre que posso. Beijos 😘😘😘

[@luciacabralsantos2602]

Dr vc mim deu uma grande dica, Deus te abençoe sempre....