10 Минут Жаяу жүрудің пайдасы

[@dauletbai1974]

Бәрекелді, өте пайдалы ақпарат!👍👍👍

[@user-eo8lb2dz9r]

Жаяу жүру өте пайдалы, отадан шыққаныма алты ай өтті, енді жаяу жүруді қайта қолға алдым, шүкірмін, Аллаға мың, сіздғпге рахмет

[@user-ew7hj6yy6h]

Күніне3км-7кмге дейін жүремін. Жасым 65-те Шүкір Аллаға. Жаяу жүру пайдалы екенін білемін. Рахмет

[@user-ro9yv4vv2e]

Ең маңыздысы Тамақтан кейін жаяу жүру керек.☝️ Пайдасы болмас бұрын Зиянды жағы болмайды Асқазан риза болса Бауырдың арманы жоқ.✊️🚶‍♂️✔️

[@user-qg8xr7nu1w]

Кеңесиңизге рахмет

[@user-pq3rp6dk3l]

Жаяу жүргеннен анықтайтын болсам күнде жүретін едім😢

[@user-mh4go9yx9r]

Рахмет бауырым ❤

[@Aktay_16_mkran]

Әдетке айналдырдым, күнде 9/10/12 мың шаг жаяу жүремін,қатты арықтап кеттім

[@user-eo8lb2dz9r]

Сіздерге

[@user-iw8gw6wk6q]

Жүріп бастап,жалқаулыққа бой алдырып едім енді ерінбеймін.Кеңесіңізге рахмет.