Мужик дело говорит. Бегаю почти каждый день, соблюдаю режим сна, нормально питаюсь и чудо, все становиться лучше с каждым днем и энергии прибавляется! советую не раздумывая заняться собой прямо сейчас!
@ГИДРОПОНИКАилиЗЕМЛЯ3 жыл бұрын
Чем питаетесь?
@АнтонАнтон-ь3ф3 жыл бұрын
@@ГИДРОПОНИКАилиЗЕМЛЯ исключил все сладкое жирное и жаренное. Каши фрукты овощи кура творога, много гайдов на эту тему есть, выбрать по бюджету и обязательно соблюдать режим приёма пищи сна и спорта :)
@ГИДРОПОНИКАилиЗЕМЛЯ3 жыл бұрын
@@АнтонАнтон-ь3ф четкий график по времени??
@АнтонАнтон-ь3ф3 жыл бұрын
@@ГИДРОПОНИКАилиЗЕМЛЯ графика нет, только подъем в 6:30 и лечь до 00:00, работа не позволяет иметь чётки график, а так завтрак обед по расписания, ужин до 19:00, не успел - ешь капусту)
@Чингиз-х6ц3 жыл бұрын
@@АнтонАнтон-ь3ф неужели ещё ест те кто верит что нельзя есть после 6ти?)))
@arturvardanian37183 жыл бұрын
Патрик пожалуй самый толковый парень в мире. Очень нравится смотреть его видео с вашим шикарным переводом. Спасибо большое.
@МишаШишка-т8о3 жыл бұрын
Несколько лет назад выполнил норматив мастера спорта, а на данный момент регулярно не занимаюсь. С печалью вспоминаю те времена, энергии хватало на все! Завтра же пойду в зал! Спасибо автору и за перевод! Всем успехов и спорта!)
@onetwo41812 жыл бұрын
Ну как ? Уже ходишь у зал ?
@ЛюдмилаПономарева-г2с3 жыл бұрын
Этот парень хорошо заряжает на позитив, нравится его слушать. Круто мотивирует и говорит правду.
@kirill67783 жыл бұрын
Полезные видео, еще и регулярно! Автор это Успех!
@chingizrustamov80193 жыл бұрын
Большое спасибо Патрик Бет Дэвид и переводчика вы ребята делитесь знаниями 🙏🙏🙏
@AlexeyDnepr3 жыл бұрын
Даже простая ходьба в быстром темпе на протяжении часа-двух заметно улучшает эмоциональное самочувствие, физические кондиции и мыслительный процесс. Ходьба даже лучше бега, так как во время бега легко перетренироваться, перегрузить сердце, а перетрен хуже недотрена.
@МаксимКравчик-ш6ж3 жыл бұрын
Именно так и делает Маргулан Сейсембаев "какзахстанский миллиардер"
@artem71543 жыл бұрын
Только сегодня разговаривал с одним человеком на эту тему, а именно, почему я стараюсь регулярно посещать зал. Большому кораблю большое плавание. Помимо сказанного автором, это выносливость, развитие силы воли и пример для своих детей.
@onetwo41812 жыл бұрын
А деньги от этого стал больше зарабатывать ?
@artem71542 жыл бұрын
@@onetwo4181 косвенно да. Вопрос твой был типа с подвохом, задумывался как провакационный, но ты промазал на этот раз, потому что в дейвительности, в здором теле здоровый дух. Это вещи неразделимые и взаимосвязанные. Светлый ум, слышал такое? Сообразительность, смекалка, реакция, способность оставаться в равновесии в критических ситуациях, долго нести умственную нагрузку и т.д - это всё следствие хорошо функционирующей физиологии. Ну а если ты поставил на весь алтарь погоню за мани мани, будь уверен, что счастья они тебе не принесут, если ты будешь нездоров и не будешь развит духовно. Селяви, малыш
@onetwo41812 жыл бұрын
@@artem7154 благодарю за ответ) ну допустим ты мне красиво и заумно ответил (мне почти всё понравилось, почти согласен 👌). Но как я понял по факту тебе это не прибавило способности зарабатывать больше (твои физические упражнения). И вообще мы это все обсуждаем сейчас с тобой под видео/на канале где кстати мани мани поставлены на алтарь))
@artem71542 жыл бұрын
@@onetwo4181 так именно поэтому я тута в том числе, что не забываю о материальной составляющей. Но, как известно, во всем нужен баланс. Любая крайность ущербна.
@gloriayurtaeva78253 жыл бұрын
Класна тема! Вже три місяці без спорту, вагу не набрала, але стала фізично дуже слабкою. Дякую за мотивацію 🔥
@andeyandreev62933 жыл бұрын
Отличное видео, спасибо)
@ИльясШарипов-и1у3 жыл бұрын
Мотивирующее видео от человека, который знает как правильно жить. Всем советую👍👍👍👍👍
@a-gryaznov3 жыл бұрын
Pat, как всегда спасибо!
@иринатройко-м9рАй бұрын
Спасибо ❤
@yuriimatsiuk32203 жыл бұрын
Патрик красавчик! Спасибо за перевод!
@КууларЧейнеш3 жыл бұрын
я благодарна переводчику. 💙 прям люблю любовь все дела переводчику. сегодня же пойду в зал, ну хотя бы начну заниматься дома. а вот со сном у меня в последнее время проблемы. лодусь максимум в 22 или 23, а просыпаюсь слишком рано.
@АндрейЗарянин3 жыл бұрын
Шикарное видео всё по делу! Благодарю!
@boristsyrendorzhiev18183 жыл бұрын
Спасибо! Отличные аргументы заниматься спортом. Наконец-то получил однозначный ответ о пользе спорта для бизнеса
@nurzatmoldalieva89013 жыл бұрын
Чувак дело говорит 💪
@ВалиВАЛЮТА543 жыл бұрын
Спасибо тебе братец))
@gorginosyan26103 жыл бұрын
Спасибо все офигеть по пунктам все соблюдаем и просто емоции зашкаливают.....feel,felt,found))
@Канада.Полярныемедведиинетольк3 жыл бұрын
Спасибо! Класс!
@ЛідаСМ3 жыл бұрын
Большое спасибо за Ваш труд👍💖💜💙
@АлексейЯкуба-о8ю3 жыл бұрын
💪👌👍 полностью потдерживаю!
@gameplay_853 жыл бұрын
Интересно. Супер полезная информация. Пора начинать бегать по утрам.
@georgegeorge32543 жыл бұрын
Первое решение обычно самое верное, первое, что приходит на ум. Возможно, его нужно будет доработать, но, в основном, обычно так и есть. Спасибо за видео и перевод, успехов! )
@davedstreat9383 жыл бұрын
Золотые слова,good
@sergshramm3 жыл бұрын
Подписываюсь под каждым сказанным Словом. СУПЕР!!!
@alexeyrosich59383 жыл бұрын
Красава этот парень как все время четко и верно говорит. Я уже в числе посетителей спорт зала более 4 лет
@Nar_nar23 жыл бұрын
Спасибо 👍👍👍👍👍
@mirox43003 жыл бұрын
Только с пробежки пришёл и увидел это видео
@Demchenkov_Anton3 жыл бұрын
😀 👍 расшатал публику !
@raduperciun7363 жыл бұрын
Super.
@vitaliyrom8403 жыл бұрын
Сделайте главное, откажитесь от быстрых углеводов (сахар, мучное, все что содержит крахмал). С экономите много сил и энергии. Можете даже на спорт зал забить, ну или на нем сэкономить ))))
@Comrade_Mark3 жыл бұрын
Спасибо
@artyushartyush95793 жыл бұрын
Подсознательно я всё это знал и чувствовал, теперь убедился
@Umarovgrup19813 жыл бұрын
Красава сним можна далеко паити умничка
@DPonomarenko13 жыл бұрын
Переводите интервью!;) Спасибо!;)
@АлександрЛмтвиненко11 күн бұрын
Актуально.
@МихаилДан-й8я2 жыл бұрын
Просто гениальная арифметика, " мой вес был 116 кг, я скинул 27 кг и теперь держу свой вес в районе 107 кг"
@thelordlyworm41282 жыл бұрын
Просто здесь оставлен нюанс для самых сообразительных, а не для тех, кто выглядывает "гениальность арифметики". Вес был 116 кг, сбросил 27, ( добрал до 107), держит на достигнутом 107 :)
@nikitkka48083 жыл бұрын
Время 4 часа ночи сижу смотрю ваш канал
@temirlansagatzhan82693 жыл бұрын
👍👍👍
@РамисКяримов-п7н3 жыл бұрын
Собираюсь в зал и наткнулся на это видео спасибо интересно
@azizmkhtrv3 жыл бұрын
Комент для продвижения!)
@anattoya5460 Жыл бұрын
Ещё ОДИН МОМЕНТ...энергия для жизни, работы секса и прочего сама по себе ни откуда не берется. Ее нужно генерировать...так работают митохондрии. Их нужно расшевелить в первую очередь. Утром 30 простых приседаний и энергии хватит на все.. и даже на бурную ночь ещё останется😁😁😁👍
@ВладимирВолошич3 жыл бұрын
Единственное что мне нравится в моей жизни это физкультура по утрам свою работу я ненавижу...
@alex_teamek_team94003 жыл бұрын
Ребят пожалуйста переведите интервью Патрика о себе
@VALUETAINMENTRUSSIAN3 жыл бұрын
Обязательно! оно стоит в очереди на перевод
@mikenerovnya35243 жыл бұрын
В примере про парня ростом метр пятьдесят есть некоторая странность А позже автор весил 117, сбросил 27 и стал весить 107
@aliyoutube173 жыл бұрын
В школе : когда будет звонок ? 😁
@GelWag3 жыл бұрын
💪
@Geamatik3 жыл бұрын
без знаний как зарабатывать и практики, опыта и инвестиций ты нихуя не заработаешь просто занимаясь спортом.
@СтАрЫйХеСоС3 жыл бұрын
смотрю видос в час ночи , после пару тарелок жаренной картошки
@olegstarik83873 жыл бұрын
Спортом занимаюсь много на протяжении последних 10 лет,денег не прибавилось
@ii-tm1uy3 жыл бұрын
Зато посчитай сколько сэкономил на врачах ,лекврствах,и анализах!
@AlexAlex-fj9lh3 жыл бұрын
А теперь исходя из видео делай выводы и двигайся в перед
@lubomirdobrohotov7033 жыл бұрын
Пэт, спасибо за правильные наставления! И да, отрасти волосы, они у тебя шикарные. Лысый ты как скинхед 🙂
@РИСУЕМВМЕСТЕ-р7и3 жыл бұрын
Новое видео приглашаю
@vitaliykamerda21723 жыл бұрын
Сексуальная жизнь... Ну хорошо, наверное, иметь ее в принципе, не важно какого качества
@zhekao99222 жыл бұрын
Такая же фигня
@РоманПеров-щ9з3 жыл бұрын
КАК С ЯЗЫКА СНЯЛ...)))
@Solomons073 жыл бұрын
Я лежа на кровате в мыслях тренеруюсь.с Хабибом и Конором спарингую, Хабибу ногу даю бороться, с Конором боксирую левой рукой, с правой чай пью. Что не хватает ?
@serjeydavid22123 жыл бұрын
Ты на правильном пути. Не сдавайся!
@AlexAlex-fj9lh3 жыл бұрын
Сказали еще сексом надо заниматься. А одна нога свободна, вот и наяривай ногой
@КонстантинСазонов-ю2у3 жыл бұрын
Ебать он здоровый, на интервью, где он в полный рост я бы так не сказал
@РИСУЕМВМЕСТЕ-р7и3 жыл бұрын
Пародия на INSTARDING
@KhanLikeNo0ther3 жыл бұрын
Aaahhh Man Don't Teach This To Russians they could give us competition 😅