10 ПРИВЫЧЕК, ИЗМЕНИВШИХ ЖИЗНЬ

ИТАК,
Сразу пропишу, что:
СоциоПАТИ. = Вечеринка социофоба.
Иначе придется заработать артрит пальца, отвечая на комменты.
Приложения, которые я упоминаю:
Coinkeeper
Lifesum
Мой стакан от Stojo (у меня два в разных объемах).
Меня можно найти:
/ polinabrz
Второй канал:
/ @sashapolya

[@vikalis8715]

1. Ходить пешком, когда это возможно 2. Всегда подниматься по лестнице пешком 3. Использовать свой стакан для кофе 4. CoinKeeper 5. Записывать списки 6. Пить воду 7. Выделять время для чтения 8. Читать на английском 9. Скопировать все на жёсткий диск 10. Онлайн шопинг продуктов ❤️

[@marapearl1]

Не экономить, а больше ЗАРАБАТЫВАТЬ! Хотим видео на эту тему! Ребят лайк, чтобы По увидела❤️

[@Polinabrz]

🙌🙌🙌

[@gecemalfoy]

Кто хочет часовую лекцию о финансах, ставьте лайк )

[@undrgrtr7237]

ОЧЕНЬ хорошая идея!!

[@Evque]

Очень хочется отдельное видео про "как грамотно составлять списки" - с примерами, хотя бы простейшими. Чтобы понять принцип. 😊

[@alexandram626]

Дааа, это было бы очень полезно!

[@user-gd2ur4wn8d]

Согласна

[@boobochkaboobochka7772]

Полин, запиши пожалуйста видео, как ты ставишь цели, и как правильно делать эти волшебные списки!)

[@user-xm3fr8hx4h]

Расскажи, пожалуйста, как копите на квартиру, очень интересно послушать ваш опыт!

[@Polinabrz]

Просто больше зарабатываю, чтобы откладывать (;

[@Lilu2323]

Они 15 лямов на путешествия потратили, у них нет проблем с финансами)

[@kuchegulova]

Если от места до места меньше 5 км, иду пешком. Твой совет который со мной вот уже несколько лет)

[@MarynaR3]

Самое ожидаемое видео о том как создавать списки.

[@albina8343]

Дублировать документы - максимально важно! Из-за того, что я раньше этого не делала, мне пришлось заново писать бакалаврский диплом с нуля за два дня до дедлайна

[@260719901]

А ещё хорошо делать фотокопию всех документов

[@alinaboronina]

я после каждых двух страниц лихорадоно закидывала обновленный документ к себе в диалог в вк )))

[@user-kl5ok8op2j]

Спасибо Поля, что правда читаешь комментарии и прислушиваешься к нам подписчикам) даже про тот самый вопрос о том как ты успеваешь читать так много книг:)) Если в следующий раз надумаешь сделать паузу в видео... думаю большинство твоих людей тебя поймут:)! Хотя мы будем тебя слушать даже если ты будешь болтать о пельменях:))

[@Polinabrz]

Вот прямо сейчас читаю книженцию про зомби-апокалипсис, а на плите пельмени 🤯

[@fav_star]

Согласна 👍🏻

[@user-ft7ir9ie6h]

Твои видео о полезностях это колоссальный Лайфхак, который помогает избежать кучи ошибок и не потратить на это десять лет жизни)

[@TT-TT_]

Очень хочется увидеть видео, а как составлять списки и с чего начинать составлять списки. Заранее спасибо.

[@anasq4607]

Я делаю все списки и чек листы на 365 done )

[@AnastasiyaTkachyk]

Будет круто, если поделишься подкастами :)

[@user-qy2ef3hy4y]

В инстаграмме есть немного)

[@user-my4nb1he8p]

Когда пошел пешком в путь на полчасика, а по итогу скакал между шоссе полтора часа. Люблю ходить, но все что за пределами кольцевых станций в мск - потенциально грозит такими приключениями(

[@user-elxezetered]

Спасибо за такой мотивирующий заряд! Поля, спасибо❤

[@user-bk2hc2kq4p]

Спасибо, Полина, ты и твои видео - потрясающие!

[@user-kd2jk9od1z]

Видео супер, Полина как всегда богична❤️ Спасибо за такие полезности!

[@user-qq3zq6cg5c]

Давно хожу на работу пешком:) в одну сторону 40мин, 4км. Коллеги в шоке. Говорят, что я слишком люблю свою работу! А это вобще ни при чем🤷‍♂️ просто каждый раз гадать приедет ли трамавай, стоять и жать его такое же количество времени, за которое дойдешь до проходной - вот настоящее мученье!

[@user-hy6ew4wz4y]

Тоже стараюсь ходить на работу пешком))))отвыкла от транспорта))) ни кто не чихает в лицо, и только приятные запахи вокруг👍

[@kseniaksusha4122]

😅 читаю и не понимаю , я ещё не комментировала под этим видео ! А текст как будто про меня ! 40 мин, 4 км, коллеги в шоке, трамвай 😆

[@emiusa9464]

Спасибо за вдохновение! И за дельный совет! Сейчас скачаю лекцию и буду слушать ее на прогулке, потому что на этой неделе ну никак не могла выбраться из учебы и подвигаться

[@corinad6214]

Полина, вы красотка! Спасибо за видео) Ждем ваших рекомендаций по лекциям и подкастам)

[@gogaillustrator]

Месяц свадеб... меня аж в дрожь бросило

[@Ixa_ixa]

Заказ продуктов онлайн просто изменил мою жизнь. Удивительным бонусом стала экономия, когда ты просматриваешь корзину и понимаешь, что половина продуктов тебе вообще не нужна и с чистой совестью удаляешь 👌🏻

[@Polinabrz]

Вот да!

[@nikulenka]

@@Polinabrz но ведь доставка продуктов - это пакет на пакете с тысячей пакетов внутри, где даже один несчастный лимончик будет в отдельном пакете! Или есть какая-то доставка в СПб, которая терпит отсутствие пластика? :( это единственное, что заставляет меня выйти из дома в магазин даже сейчас..

[@user-dr6zk7zh5h]

@@nikulenka СберМаркет забирает свои пакеты обратно

[@user-nc7pt7wy4s]

Хочется случать и слушать речь Полины бесконечно) Пока слушала пункт про воду, заметила загрустнувшие полстакана воды перед глазами) И плюс пошла гуглить многоразовый стакан по совету Полины) Каждую неделю жду новые видео,как и раньше)Спасибо огромное за твой труд. Вселенский обниманц на расстоянии тебе и Саше)

[@Liza_Fil]

хехе)))) а в старбаксе мне прилежно моют мой термос и наливают в него)))) никакого снижения кофеина в крови мне не видать)

[@user-wz3cu9gm7d]

Как я скучала по твоим видео 💕🥰

[@yuliyag9633]

Очень познавательное видео, спасибо 👍😊 теперь осталось самое сложное- внедрить эти привычки в свою жизнь 😂

[@chikarenko]

Каждое видео наполнено огромнейшей пользой!

[@DashaTalks]

Ради того, чтобы сохранить это видео, я создала отдельный плейлист «полезное». Спасибо, Полина! Пойду искать видео про ежедневник :)

[@evilshrimp6666]

Люблю ходить пешком, но 15км от дома до хотя бы садового кольца сказали «нет»

[@user-wi7ii2vo8q]

Только поняла,что привычка ходить пешком,вести списки и читать каждый день появились у меня в 2015/2016 благодаря вам 😅 как же это упростило мою жизнь. Спасибо ♥️

[@Polinabrz]

Мяу!

[@SuperPrettyTasha]

Спасибо за видео! Информативно))

[@polinavic1517]

Полезное видео,спасибо!))

[@LeraXoXo]

Спасибо за очень полезное видео)

[@Nastusya1]

Супер! Спасибо😍

[@Chytulya]

Спасибо большое за суперполезное видео!

[@user-xz2ce8dv9j]

Расскажите поподробнее про списки. Очень интересно. Как вас мама научила и как вы их составляете

[@AllaChu]

мне почему-то так трудно дисциплинировать себя по питью воды...

[@kris_the_analyst]

Эх, а у кого-то обратная проблема...

[@Polinabrz]

Я просто ненавидела первую неделю на воде, а потом уже отлично идет.

[@verarerem6785]

Очень-очень за идею со списком любимых подкастов! (:

[@Ammy_Sea_Song]

Спасибо! Полезно!

[@mariajakovenko8904]

Было бы интересно послушать про твои любимые подкасты 🎧

[@ekaterinashashkova8490]

Полина как всегда богична❤️ И привычки топ

[@MsGrunweiss]

Полина, очень нравятся ваши видео. Стало интересно, где вы работаете?

[@Nazrin164]

спасибо)) хочется список - как экономить в путешествиях)

[@user-fd1bt3un3z]

Все, сегодня начинается новая жизнь Даже если сегодня не понедельник Огромное спасибо за советы

[@Daa109]

Списки, вода, лестницы- моё все!😍 Очень удивилась, услышав, что Вы так похудели! Думала что всегда была такая стройняшка))) А об этом опыте рассказывали?)

[@marionanna5434]

Спасибо, что в инфо боксе написала название бренда стакана! Ищу такой лет 5!

[@ImperiaLinguistica]

Даа, я тоже стала много ходить пешком и стараюсь контролировать потребление воды. 💕

[@aleksandramarkova4525]

О списки! Я тоже родилась со списком дел на жизнь, на год, на день, и так жить очень продуктивно) Главное, как ты и сказала, в этот список не забывать включать отдых и время на себя!

[@luckiartdevijulias]

Спасибо за видео )

[@reviewsbeauty7932]

про прогулки, чтение и списки -о да!! отличные привычки

[@user-jg9sp2zi3b]

По зову сердца и колокольчика😌🖤

[@user-ee2hc6uv6l]

Когда жила в Петербурге тоже могла гулять и ходить часами, с переездом в другое место, хочется с работы попасть сразу домой не видя окружающей среды

[@katyasan5611]

Очень жду видео с подкастами!

[@reticent_author]

Осваиваю привычку ходьбы - когда сидячая работа ноги сами выносятся на прогулку)

[@user-ee9kf3hi7b]

Очень хочу такое видео от Саши! 😉

[@exlibris5178]

О дааа, доставка еды реально изменила мою жизнь! Как только начался карантин, мы сразу перешли на такой формат и не собираемся сползать с этой иглы 😂 Почти все пункты я тоже применяю в жизни. Еще бы добавила ложиться спать до 12 - вот это действительно изменило мою жизнь очень и очень сильно!

[@user-jt5pg9pp9b]

Виртуозно, молодец,мне 62,и мне очень интересен ваш контент.

[@Aligueri]

Чтение на английском - маст! Мне с недавнего времени надо по работе переводить газетные статьи на англ. Сначала не получалось, а потом я стала читать в день по 1-2 статьи из the new yorker. Очень помогло!

[@maschenka_k]

скачала по твоему совету lifesum) учет трат уже давно веду, помогает отслеживать траты "непонятно на что"

[@user-eg6gr5ig3z]

Насчёт хотьбы - ДА!!! Я тоже начав гулять много , изменилась , тоже исследовала хорошо город (СПб ♥️), и как плюсик похудела

[@Vivir307]

Поля, подскажи пожалуйста, к какому врачу ты ходила, чтобы узнать непереносимость некоторых продуктов? :) Заранее спасибо!

[@Polinabrz]

Сдала анализ на пищевые аллергены.

[@valerie_-_]

Возник вопрос о чтении на английском: мой английский достаточно хорош (Upper-Int), чтоб читать книги, но я не могу отделаться от привычки переводить незнакомые слова. Это сильно замедляет чтение, поэтому оно благополучно забрасывается! Так вот какая тут правильная тактика: надавить на лень и продолжать свое медленное чтение с переводом или смириться с незнанием и просто читать?

[@user-yi9gi2fg9b]

Тогда изначально просто смотрите фильмы с субтитрами. А после будет легче воспринимать и книги)

[@Polinabrz]

Я пользуюсь look up и посмотреть слово - 5 секунд.

[@user-hk2lt8oy7d]

Привычка - это очень сильная вещь. развиваемся вместе с ними.

[@byvaaaaa]

Ой, дааа, про жесткий диск это тема. Курсовик делала, проектировала парковку. Чертежи уже были готовы осталась только визуализация модели. Потом просто глюканула программа и я вернулась к началу. Я тогда ревела конечно :))

[@jons6630]

Ставлю лайк авансом, ибо знаю, что это очередная полезность!!!!🤗

[@asUsow]

Привет)) Полина, а помнишь, ты года четыре назад работала smm на дому( вроде в эфире в инсте ты об этом говорила)? Подскажи, пожалуйста, как научилась? 🙏

[@Polinabrz]

Сама изнутри. Обучений тогда не было.

[@asUsow]

@@Polinabrz спасибо) т е просто гуглила ? И ведение своего инстаграма помогло?

[@grinningcat5451]

Спасибо за видео. Ты как всегда чудо. Будет время, пожалуйста, запиши на видео стакан поближе и расскажи где его покупала, протекает ли если завинтить с напитком и др характеристики. Заранее спасибо. Если будет ссылочка где такой купить буду в двойне благодарна, т.к свою термокружку тоже через раз дома оставляю из-за размера

[@Polinabrz]

🤯 название написала в инфобокс, гугл ит! Не протекает, на видео близко есть в haul.

[@grinningcat5451]

@@Polinabrz, спасибо

[@user-jt5pg9pp9b]

Иногда,нужно и прислушаться к своему организму,если он сигнализирует,что организм напитан водой,но и не нужно себя заставлять,йоги нерекомендуют пить воду так как советуют сейчас нам все и вся! Всё относительно .Главное "неперегнуть палку".Удачи вам.!

[@user-ts6vt1fl6t]

"Невский так не любит ходьбу как я" ооооо отсылка к Баженову😍😍

[@user-lg6pz8ti7y]

Расскажи о "списках" (ты упомянула про квартиру, интересно, какой список с ней связан)

[@Polinabrz]

Список, как заработать больше (:

[@simona_bee]

очень хотелось бы видео про списки!

[@MsAnnika]

😅 у меня прям проблемы с лестницами. Я жила два года на 5 этаже, дом без лифта, при этом офис, где работала, находился на 3 этаже. А едальня на первом. И раздевалка на минус первом. И за два года постоянных подъёмов-спусков так и не привыкла 😪 А вода... после третьего стакана воды мне начинает казаться, что я капитошка или скоро лопну 😁

[@Polinabrz]

Я хожу в туалет примерно раз в полчаса (:

[@mariayampolskaya8092]

@@Polinabrz уф, не я одна такая 😜

[@dentalhabits9502]

Спасибули Полинули😄 прям вот в самое сердце мне пришлось! Поддерживаю комментарии про составление списков, какие есть лайфхаааки?😄

[@Polinabrz]

Писать их чаще (;

[@user-uo8qm4fw8k]

Благодаря пешим прогулка пару лет назад похудела. Полина а что можешь посоветовать послушать на английском если давно не занимался во время прогулок.

[@Polinabrz]

Смотря что нравится.

[@user-yz1oj4sk1u]

Поля, поделитесь, пожалуйста, списком, как купить квартиру

[@Polinabrz]

Это список «как заработать больше, чем сейчас» (;

[@user-ho5gr4tn1s]

❤️❤️❤️❤️автоматический лайк

[@den_fitnes]

крутяк и пальцы вверх

[@user-uj5kt1tc4u]

Тот момент, когда выхожу из дома раз в три дня... И то в магазин(((

[@ModnyjBuklet]

Интересно, сколько времени у тебя занимают соц сети?

[@Polinabrz]

Могу 0 минут в день, а могу монтировать видео 12 часов 🕛

[@katy9emili]

Я люблю ходить пешком. Регулярные прогулки, лестница. В общем, мне 27 и у меня варикоз и операция из-за нагрузки на ноги.

[@Polinabrz]

Так бывает, сочувствую!

[@basterfox2838]

Первый лайк мой)

[@komardina]

Если этот стакан поможет избавиться от привычки выпивать по 10 чашек кофе в день и спускать на него всю свою ЗП, то я напишу оду радости тебе!

[@user-mp9il1hn6h]

да, делать бэкапы я все собираюсь. и никак не соберусь

[@Nata_Rada]

Про еду - интересно в процентом соотношении- сколько покупаешь еду в мпгазине и сколько заказываешь в ресторане?

[@Polinabrz]

Ресторан 80% продукты 20%. Хлеб, фрукты, овощи, пельмени, еду Харлею и туалетную бумагу приходится не в ресторане (:

[@user-dl1eg7xo9q]

У меня всегда болит душа за количество одноразового мусора, но я почему-то боюсь за то, что приду со своим стаканом и меня с ним развернут и у меня будет отсутствие кофе + испорченное настроение ):

[@user-ge3ii2mq6k]

Нигде не пошлют, даже в самой незначительной кофейне спокойно наливают в свою чашку

[@Polinabrz]

У меня только один раз в серфе стакан не взяли, но это был разгар локдауна, побоялись перечить рекомендациям санэпидемстанции.

[@Indecora]

если вы без своего стакана покупаете в одноразовом кофе, то что мешает при наличии своего стакана так же купить в одноразавом, если уж очень захочется?

[@user-kw4uw2uc8z]

Каждый раз пункт про часовые прогулки спотыкается о Сибирскую зиму. Как бы сильно я ее не любила, даже собака через пол часа справедливо полагает что пора домой

[@Polinabrz]

Я час гуляю стабильно утром и вечером в питерский владный минус миллион.

[@user-kb1zc3vg9l]

Что нужно сделать, чтобы разговаривать так красноречиво, как ты? Вопрос серьёзный, это не просто комплимент.

[@Polinabrz]

10 книг каждый месяц (;

[@klassnoananasno]

Stojo в моем вишлисте 😍

[@dashadragnil3741]

Как составить список чтобы заработать на квартиру 😂мне срочно он нужен

[@zhavorange333]

Сдаюсь и покупаю подписку на coinkeeper 🌝😁

[@olgavasina3293]

А я смотрела недавно видео от специалиста о том, как обезопасить по максимуму себя от встречи с маньяками, и там говорили, что всегда надо выбирать лифт, а не лестницу, так как на лестнице очень маленький шанс, что тебе помогут

[@Polinabrz]

А в лифте поможет маньяк?

[@kolyabahrii5811]

скажите пожалуйста, как называется шрифт на обложке видео? очень красивый

[@Polinabrz]

Payday ❤️

[@kolyabahrii5811]

@@Polinabrz спасибо!

[@niktoss1634]

Почти все то же делаю, но не использую свой стакан, так как вообще не пью кофе) И не знаю как начать читать на английском, хотя надо! 😔

[@Nata_Rada]

Начните с простых текстов в интернете, то что нам интересно--новости, вакцины, выборы, полет в космос :)

[@antifanatka0803]

Про карты памяти Все фотографии моего детства до 13 лет были заботливо перенесенны на 1 единственный жёсткий диск Который упал с высоты стула и накрылся так, что даже за 10 тысяч никто нам его не восстановил

[@Polinabrz]

Чувствую вашу боль!

[@user-dn5ot9yj4x]

Пойду попью воды)

[@alikalitovski]

7/10, йееее!

[@imconflict9815]

Я потеряла все свои рабочие фотографии за целый год работы. А это 27к файлов. А все потому, что я не умею пользоваться облачными хранилищами. Просто финиш. Спасибо за полезные привычки) Начнем, пожалуй, с воды.

[@Polinabrz]

Воу!

[@olgad.2703]

Насчет стаканов - сейчас уже в кофейнях наливают в свою тару? Когда началась пандемия, многие отказывались (

[@Polinabrz]

Сейчас тоже некоторые отказываются - но правило-то работает. Лучше не взять тогда (:

[@user-ou6xy1qu5n]

Почему бы и да. В горы с Эдом?

[@alinakirsanova3319]

Избавиться от "короче", научиться контролировать лоб, и вообще идеально)

[@Polinabrz]

Идеальных не бывает (: