10 RECETAS VEGANAS BARATAS | ¿Cómo comer VEGANO con poco DINERO? · DearDiaryBlog

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HOLA bellas 😁Espero de verdad que os guste el vídeo y no olvidéis pasaros por mi INSTAGRAM (@martamdelmarco) donde os enseño mil looks y muchos vídeos. Además también os cuento mi vida, os enseño recetas veganas, a mis bebés peludos y mucho más!! 😍😍 Si os ha gustado el vídeo no olvidéis dar manita arriba, compartirlo por vuestras redes sociales y suscribiros por el canal! Si habéis llegado hasta este punto de la cajita de información que sepas que te adoro mucho y que agradezco que veas mis vídeos y que me leas!! UN BESAZO ENORME ❤️❤️ 😘
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► Receta 1:
Garbanzos con guisantes al curry
Garbanzos
Guisantes
Cebolla
Pimiento verde
Curry
Cúrcuma
Pimienta negra y sal al gusto
► Receta 2:
Arroz tres delicias vegano:
1 zanahoria
Tofu (yo lo compro en tiendas orientales y cuesta entres 1€/1,5€ y es bastante grande el bloque de tofu)
Guisantes
Cúrcuma
Arroz
Salsa de soja (la venden en cualquier supermercado)
► Receta 3:
Spaguettis de calabacín con boloñesa de lentejas
Calabacín o pasta normal
Lentejas
1 zanahoria
Cebolla
Pimienta negra y sal al gusto
Orégano
Tomate triturado
► Receta 4:
Wraps de lechuga
Hojas de lechuga
Fideos de arroz u otro tipo de noodle
1 zanahoria
Tofu
Salsa de soja
Maíz
► Receta 5:
Pimientos rellenos de tofu y patatas
Pimientos
Tofu
2 patatas pequeñas
Cebolla
Cúrcuma
Comino
Nuez mozcada
Ajo en polvo
Pimienta negra y sal al gusto
Tomate triturado
► Receta 6:
Patatas a lo pobre
Patatas
Pimiento verde
Cebolla
Pimienta negra y sal al gusto
► Receta 7:
Ensalada de arroz y lentejas
Arroz
Lentejas
Tomate
Maíz
Canónigos o cualquier otra hoja verde que os guste
Aliñar al gusto
► Receta 8:
Hamburguesas de lentejas
Lentejas
1 zanahoria
Media cebolla
Pimiento verde
Maíz
Harina
*Podéis tomar la hamburguesa de muchas maneras, en pan, en ensaladas, en pastas, solas :)
► Receta 9:
Falafel
Garbanzos (yo usé casi un bote entero)
1/4 cebolla
1 diente de ajo
Sal y pimienta negra al gusto
2 cucharaditas de comino
1 cucharadita de cilantro
*Se puede freír o hacer al horno. También se puede tomar en bocadillos o como más os apetezca :)
► Receta 10:
Fideos chinos con tofu
Fideos de arroz
Tofu
Salsa de soja
Cebolla
Pimiento verde
Calabacín
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