10 طرق مُثبتة للإسراع من إنقاص الوزن

[@كاظمكاظم-ث9ذ1ل]

اللهم نحف كل سمين آمين

[@hafezarkani971]

آمين يارب 🤲

[@3ataenis108]

امين

[@NinaNina-pp1ki]

امين

[@bosy6586]

امين

[@zouhirhivhami6542]

آاااااااااامين با رب العالمين

[@oumamiraritel5866]

ادعولي انحف وانا ايضا ادعي لكل انسان يريد ان ينحف جزاكم الله ودعوتكم متقبلة بإذن الله

[@coachsafaa5116]

Ade shayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@دموعللورد]

Ade Adola لله ينحفك وانتي ايضن ادعي لي تفرج عليه

[@lilyaney6589]

الله ينحفنا يارب🤲

[@قبلثانيهواحدة-غ4ي]

امين يارب

[@zinazizi9201]

آمين

[@eieinaotoom3626]

يا رب اضعف انا وكل من قال امين دعوه اربعين واحد مستجابه

[@azatkhaled6407]

😂😂😂😂

[@everythingwithme13]

ادخل معنا في التحدي و رح تنحف باذن الله kzbin.info/www/bejne/fHTXkoeLrJ2daM0

[@hajarhani7568]

EIein Aotoom امين

[@احلاماحلام-ط2ل]

آمين يارب

[@malak-vv5sb]

امين امين امين ؤا رب العالمين

[@barishjan2287]

يالله نحفني 😢😢 ادعولي انحف يكولون دعوت الغريب مستجابه 😞😦

[@jojinajojo645]

SHAHAD alí ان شاء الله تنحفي وانا بدي انحف ادعيلي

[@husaineshubber2002]

SHAHAD alí آمین و انا ان شاءالله انحف ادعولی

[@barishjan2287]

Enjy JoJo يارب نحفها ياللله اني وياها 😭😭

[@barishjan2287]

HUSAINE Shubber انشالله 🎉 تنحفي

[@souhadz1359]

SHAHAD alí وادعولي انا كماااان 😭😭😭😭😭😭😭

[@jamaltoon2043]

أكثروا من قول *اللهم إني أعوذ بك من العجز والكسل* والهرم والقسوة

[@abdullahfreeh842]

اتبع القرآن والسنه الشريفه بكل امور حياتك وللسمنه اقرا قوله تعال: وكلو واشربو لا تسرفو ، وماجاء بالاثر :نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع .والرسول صل الله عليه وسلم كان لمن يمشي كانو نازل من جبل يعني يمشي سريع بخطواتو والنوم باليل لانو للسبات والنهار استيقظ من الفجر لانو للمعاش .غفر الله لي ولكم .

[@عاشقةالفردوسالاعلىبأبيوامييارس]

صدق الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاة والسلام وشفيعنا القيامة

[@الوردةالسوداء-ن3د]

اللهم صلي وسلم على أفضل البشر سيدنا محمد

[@احمدالعامر-ض4س]

لا اله إلا أنتَ سبحانك إني كنت من الظالمين

[@amerio9815]

الحمدالله استغفرالله لا اله الا الله صلو علي النبي صلى الله عليه وسلم

[@dr.besaelgammal477]

سبحان الله يوم عن يوم الإنسان بيثبت لنفسه وللعالم أن الإسلام هو دين الحق ومعلومه النوم في الظلام أخبرنا بها النبي محمد صلى الله عليه وسلم اكتر من 1400 سنه و العلم النهارده قال إنها مفيده للجسم. الحمد لله على نعم الإسلام. اللهم ثبتنا على دين الحق وصلى الله على وسلم على اشرف الخلق سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وعلى الرسل والأنبياء أجمعين

[@Esraa_mohamed_]

اللهم امين

[@heythemchar7893]

ادعولي اضعف نفس الدعاء راح يصير اليكم

[@sosa9984]

سوسو وانا كمان نفسى اخس

[@coachsafaa5116]

Heythem shayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@malak-vv5sb]

يارب العالمين تنحفين ويفرح كلبج بجاه النبي محمد ع

[@user-gm7qj4zx7y]

من فضلكم ادعولي اضعف انا اسمن بطريقة سريعة اظن عندي اضطراب في الهرمونات ادعوليييييي

[@dinaeyad5904]

في قناة اسمها لو نفسك تخس فيها انظمة كتيرة أقسم بالله روعة انا خسيت عليها كتير

[@suhajal1337]

اشرب خل التفاح مع الاكل الصحي و ممارسة الرياضة

[@pytonryness6120]

Essayé le jeûne intermittent en tout cas ça a marché pour moi, bonne chance.

[@hebajabaren7774]

hayet Hayet وانا كنت بفكر بس اعملت فحص الدم ما طلع شي .. انا بوكل كثير حلوياااات

[@user-gm7qj4zx7y]

pyton Ryness comment ça Merci

[@زعيمالمحبين-ي5ص]

ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابة 😢

[@زعيمالمحبين-ي5ص]

Abdou Para شكرااا ع المعلومات🌷🌷

[@استغفرالله-ف1ظ9ظ]

هههههه و الله يا حبيبتي الدعاء مراح يجيب نتيجة لازم إرادة و ما تخلي نفسك تتغلب عليك و غيري اكلك باكل صحي و راح تنحفي أن شاءالله 🌹

[@زعيمالمحبين-ي5ص]

صح والله🌷

[@SAKURA-r5n]

تابعي صفحت لونفسك تخس

[@coachsafaa5116]

ساكتفي بك حلماً اللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@AZZABASHIRNAJIart662]

مش هاتخس بالدعاء ..ولا باكل الشطة لانها تأذي القولون ..هذا هراء . اللي عايز يخس لازم يتحرك اكثر يبقى في تناسب طردي كل ما فكرت تاكل اكثر لاوم حركتك تبقى ضعف كمية اكلك وتقلل النشويات والسكريات .وتكثر شرب الماء .

[@شموخبصراويه-غ5غ]

صح كلامك والليمون الاهم برنامج رجيم

[@AZZABASHIRNAJIart662]

@@شموخبصراويه-غ5غ برنامج ريجيم مايفيد لانه يكون مؤقت وترجع بعد مده نفس المشكلة ..الاصح هو تغيير نمط الحياة النمط الغذائي ..

[@شموخبصراويه-غ5غ]

@@AZZABASHIRNAJIart662 زين اني قللت سكريات ودهون وامارس رياضه سكوات كل يومين اوثلاث ودا اضعف نزلت خلال شهرين 6 كيلوات 😍

[@asdfghjkl5162]

احتمال كبير الفلفل لن ينقص من وزننا .. لكن الدعاء ياعزيزي يغير القدر.. انا مثلا لما بدعي الله يااارب أخس بصحة وعافية من غير أي مرض .. وبدعي ربنا بخشوع .. والله بحس اني بجد خسيت وربنا يسهلي السبل .. مثلا شهيتي تقل ومابحس أنه لي رغبة في تناول الحلويات .. مافي يد ترفع لربنا وبتطلب بإلحاح ومناجاة وبعد كذا ترجع خالية.. واكرر .. انا يعد الدعاء بحس انه ربنا اعانني ع الحمية .. لأني بقول يارب أخس واعينني يارب ع ذلك

[@iyanlovers2100]

حرام عليكي تحكي هيك بالدعاء كل شي بصير

[@محمد0508]

اهم شي ابعدو عن الغازيات والحلويات وخبز البيض لو خفيف عادي وباليوم وجبه وحده ان شاءالله لو رز بس لا تكثرو اكل ومشي ساعه باليبت مثلي طبعا🤗 قبل 35 يوم كان وزني 116 الحين 100ليش لان راح اقولكم رياضه 90 % واكلي صار 10%

[@فهمياحمدصالحفهمي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اني امراءه خمسينيه ا ادعو لي انحف ع صحه وعافيه لاسباب صحيه جزاكم الله خير وزوجي مايتمنى لي انحف انسان مريض نفسيا

[@phantom-vk5cj]

الإكثار من شرب المياه خلال اليوم يساعد ولكن يفضل أن يضاف إليه الليمون فهو يساعد في تقليل الشهية

[@soadzaki4769]

ممارسة المشي 30دقيقة يوميا تساعد كثيرا علي فقدان الوزن

[@nohamohamed9183]

ونصف ساعة متواصلة ولا عادى

[@solina176]

@@nohamohamed9183 ساعه كامل متواصله دون اي توقف

[@abeddage8149]

خلوني أضعف شوي إدعولي دعوة أربعين مستجابة وكمان أبين أصغر من عمري

[@alialkarmi4122]

انا جربت شرب الشعير في اليوم بمقدار ٤ اكواب او ٥ وفعلا خسيت بدون رجيم ولا حرمان اغلي حب الشعير لمده نصف ساعه او حتى تتفتح حبات الشعير واشربه دافيء

[@hsnmlh3182]

اتباع نظام الكيتو اي الصيام المتقطع الذي يؤدي الى فقدان الشهية وتصغير المعدة ويكمن تناول مشروبات كثيرة عند الشعور بالجوع فذلك سيخفف نسبة الشعور بالجوع كذلك شرب الماء قبل تناول اي وجبة طعام فذلك يؤدي الى الاكل بكمية اقل

[@salimasalima9287]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺونبيناﷺ وحبيبنا ﷺ وقائدنا ﷺ وشفيعناﷺ وقرة عيونناﷺ رسول اللهﷺ محمدﷺ النبي ﷺ الأمي ﷺ الطيب ﷺ الطاهرﷺ الزكي ﷺ وعلى آله ﷺ وصحبهﷺ اجمعينﷺ. عدد خلقكﷺ ورضاءنفسكﷺ وزنة عرشكﷺ ومداد كلماتكﷺ كلما ذكرك الذاكرونﷺ وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺاللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺونبيناﷺ وحبيبنا ﷺ وقائدنا ﷺ وشفيعناﷺ وقرة عيونناﷺ رسول اللهﷺ محمدﷺ النبي ﷺ الأمي ﷺ الطيب ﷺ الطاهرﷺ الزكي ﷺ وعلى آله ﷺ وصحبهﷺ اجمعينﷺ. عدد خلقكﷺ ورضاءنفسكﷺ وزنة عرشكﷺ ومداد كلماتكﷺ كلما ذكرك الذاكرونﷺ وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺاللهم صل وسلم وبارك على سيدناﷺونبيناﷺ وحبيبنا ﷺ وقائدنا ﷺ وشفيعناﷺ وقرة عيونناﷺ رسول اللهﷺ محمدﷺ النبي ﷺ الأمي ﷺ الطيب ﷺ الطاهرﷺ الزكي ﷺ وعلى آله ﷺ وصحبهﷺ اجمعينﷺ. عدد خلقكﷺ ورضاءنفسكﷺ وزنة عرشكﷺ ومداد كلماتكﷺ كلما ذكرك الذاكرونﷺ وغفل عن ذكرك الغافلون ﷺ

[@Ron_11_18]

❤❤❤

[@kimgonyoon2819]

في رجيم كتيير حلو انا بجربو كتيير لما احس اني سمنت المدة: من 3 ايام الى اسبوع (ملاحظة) هذا النظام لا يمكنك تبديل به شيئ او حتى تزويد به شيئ وايضا النظام ثابت الفطار: بيكون الساعة 9 الصبح وبيكون بيه تفاحة واحدة الغدا: الساعة 2 مساء بطاطا(بطاطس حلوه) العشاء: الساعة 8 مساء مشروب غذائي خالي من السعرات الحرارية النتيجة بتخسسك من 2الى 5 كيلو جربوه والله جميل👌

[@aboaref6289]

ادعولي انحف دعوة غريب مستجاب😢😢😢

[@العمريالحربي-ص4خ]

اللهم صل على محمد.. صلوا على النبي

[@sweetjeje1137]

تناول الطعام قبل الاكل😂😂😂😂😂😭😭😭😭

[@hiba1408]

monsta x 😂😂😂اين هو المنطق

[@unknown-ei2it]

monsta x هي تقصد انه تاكلوا الفواكه والخضار قبل تناول الوجبات الرئيسيه مثل البيتزا وغيرها لأنه عنجد راح تشعروا بامتلاء معدتكم وبالتالي ما حتاكلوا كتير من الوجبات الثقيلة اتمنى استفدوا

[@FATIMA-zj5ly]

monsta x 😂😂

[@lhamagaa2132]

monsta x 😂😂😂😂

[@آميييرهالغامدي]

monsta x 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@hadilgoo3734]

إبتعاد على المشروبات الغازية وتناول السكريات والمعجنات مثل الخبز هذه الطريقة فعالة للغاية وعند تجربتي لها تخلصت وممارسة الرياضة تحصلت على نتائج مرضية أنقصت 7كيلوا من وزني وأن أنا أقترب من وزني مثلي ❤️😍😍🥰

[@PrettyRouz]

اللي قاعدين يقولون يارب انحف ادعولي ما في شي زي كذا تبين تنحفون لازم تتعبو عشان توصلو للشي اللي تبونه خذوها قاعده في حياتكم مافي شي يجي بسهوله ف لا تتضيعو وقتكم بذا الكلام الفاضي

[@أفنانمرابيط]

كان عندي 61 كيلو ماحبيت هاد وزن بدأت نضام أكل فطور مع 9 صباح ربع خبز مع الجبن غداء مع 2 زولا بعض الخضروات بدون خبز أما عشاء مع 7.30 ربع الخبز مع الجبن فقط كترت شرب الماء تقريبا 3 يطرو حمدالله ضعيفة تقريبا وصلت 57 كيلو

[@اثيرالموسوي-د6ر]

بمده شكد خسرتي ورنك

[@جنات-م2د]

كم الفتراء الي عملتي فيهة رجيم ونزلتي وزن

[@mokinavi6770]

أنا كتير سمينة أدعو لي لاضعف

[@coachsafaa5116]

Moki Navishayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@alitas9956]

يارب كل سمين ينحف

[@mimimimi1160]

@@coachsafaa5116 ma andiche wat tep

[@ضحكةولعبة]

انت دزيرية

[@maritaawada8604]

انا كان وزني ١٢١ كيلو في اربع اشهر صار وزني ٦٦ كيلو الحمدالله

[@نونوفوفيحياتي]

اسألكم بله أسألكم بله ادعولي أنحف ادعولي والله سويت كلا شي بس مفي فيده 😢😢😢😢😢😢😢😔😔😔كل اخوني يتكلمون علي يارب من شاف تعليقي ودع لي يارب يسعد قلبه ويحقق له متمنه ياررررررررررررب😔

[@MamaMama-hz2yw]

ليه قولى ايه مشكلتك وانا هساعدك

[@RetajB-52]

ادعولي انحف دعوه الغريب مستجابه😭💔

[@coachsafaa5116]

Retaj Alanazi shayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@shaimaa-zv2mu]

Retaj Alanazi اللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس0541467253

[@مجتبىعلي-ف8ر6ص]

هوه الوزن ينزل بلدعاء جان محد تعب روحه يكعد ويدعي سوي كنترول على الاكل وانتي تظعفين

[@محمدالورد-ن1ه]

اشكد وزنج

[@kok8073]

ليش كلكم سمان انا بالمنطقه االعيشه فيه نحاف وانا نحيفه

[@Nour-852]

الشاي الآخضر بنحف عن تجربة💜

[@saharaboelkheir7756]

ازاى يعنى الطريقة

[@Nour-852]

@@saharaboelkheir7756 اشربي قبل النوم مع القرفة.. اول شي بتجيبي الشاي الاخضر من الصيدلية.. بتخلي مي تغلي بعدين بتحطي الظرف مع عود القرف عشر دقائق بعدين اشربي

[@fujlljvatrt6975]

ياااارب تنحفني تعبت كتييير وزني 75 بدي صير 60 حاليا يارب تفرجا علي وعلى كل سمينة 😢😢😢😢

[@Heba_1998]

سهل انك تنقصي وزنك اول شي لازم يكون عندك اراده قويه انك تنحفي وثاني في الفطور كل كميات قليله بس تكون مشبع مثل شاي او قهوه قليل سكر او ساده و توست اسمر مع بيض مسلوق مع حضار او صحن فواكه بتمدك بشبع وطاق لاوقت الغداء. ثالث شي الغدا كلي 3 ملاعق رز وحطي صحن سلطه كبير و لحم او دجاج وخلي تركيزك ع سلطه و لحم اودجاج . والعشاء كلي فواكه خضروات صحن سلطه او سلطه فواكه او زبادي خالي دسم او تونه او بيض مسلوق وبطاطا مسلوقه . ودائما نوعي في الكل بس بشكل صحي اذا حبيتي تطلعي مع صديقاتك ع مول وتتغدون او تتعشو او نشربو شي اطلبي من صب وي او اَي مطعم صحي اذا مشروب من ستار بوكس لنو مشروباتهم سعرات حرارتها قليله اهم شي تبديل شكلاطه الي شكلاطه داكنه بتساعد ع رجيم ونقص الوزن ابعدي عن السناكز المضر مثل شيبس الشكلاطه الحلوه و الحلويات بشكل عام المكسرات المالحه دائما كلي سناكز صحي مثل البوشار او جوز او لوز او شكلاطه داكنه . ورياضه نص ساعه مشي كل يوم بتحرق سعرات حراريه كبيره او في البيت حطي علي يتيوب اهم شي كمان ممنوع تحسي بشبع يعني اذا حسيتي معدتك بلشت تشبع اتركي الاكل مهما كان الاكل لذيذ او بتحبي عشان روتينك يمشي صح 💗🌸 وكل اسبوع وزني رح تشوفي الفرق كيف

[@laila6083]

للناس التافهة بالتعليقات.. إذا امة الله كلها بتدعيلك تنحفي ما رح تنحفي اذا اكلك متل البقر وحركتك قليلة..فهمتي؟؟:) اذا بدك تنحفي لا تشحدي دعوت خففي اكل والعبي رياضة وارحمينا من تعليقك اللي ما الو طعمة

[@ikonforever3723]

منجد صادقه👍👍👍

[@كونيانتي-ت9ذ]

هههههههههه شفت

[@mahmoudalbakour4984]

ههههههه

[@nidhalziadi9836]

هههههههههههههه صحيح لكن الله على كل شيء قدير يقول لشيء كن فيكن يارب معانا

[@رحمهازرقي]

Laila Alahmad هههههههههههههههههههههه

[@emygameil9197]

يقول رسول الله صلى الله عليه وسلم كثرة الضحك تميت القلب

[@مناحفادالرسولمناحفادالرسول]

Emy Gameil صح هذا كلام لا جدال عليه

[@samahkamal8490]

Emy Gameil اشتركي بقناتي ومردوده ☺

[@Aaa-yf5sg]

ادعولي اضعف دعوا الغريب مستاجابه ربي يحفظكم اندعولي كل من شاف تعليقي

[@mohamedfadil1660]

ببساطة تامة و بدون تعقيدات و كثرة الشروحات وإعمل كذا و لا تعمل كذا انا قررت انقص وزني من 99,5 كيلو الى 72 كيلو بعد ما اتعبني الوزن الزائد (25) كيلو واحرجني كتيرا مع العلم ان طولي 173 .فقط نقصت من كمية الخبز في اليوم الى نصف ما كنت اكله امتنعت نهائيا عن الحلويات و كل ما هو سكر صناعي و انقصت من الملح و المشروبات الغازية الا قلييييلا قلييلا ,امتنع عن الاكل نهائيا من بعد الساعة السادسة مساءا اللهم تميرات و الكتير من الماء مساءا و صباحا مع ترك السيارة جانبا و الالتحاق بالعمل مشيا سريعا شيءا ما يوميا طيلة هذه العشرة ايام لمدة اربعون دقيقة الان و بعد هذه العشرة ايام وزني 94 كيلو تقريبا هذه تجربتي البسيطة لمن اراد ان يستفيد منها

[@kok8073]

💜💜لدعولي اني ضل على وزني لاني نحيفه وما بدي اسمن وعندي نصيحه لتنحفكم بلعب رياضه كل يوم لمده ساعه او اركض لفترات وغير التمارين💜💜

[@fatimaahmad4545]

شرب الكثير من الماء والنوم 8 ساعات متواصلة والحد من تناول السعرات الحرارية مع بعض المشي هول اهم شي بنزلو الوزن يوميا ما لا يقل عن 300 غرام

[@ysmn_ait2526]

انا لما اجوع اكل فاكه زي البرتقال ها كويس كذا

[@فيصلفهدالعيد]

يارب انحف تكفون ادعولي دعوه ٤٠ شخص مستجابه

[@queen_501_7]

عصير الليمون الطبيعي🍋🍋💦 يساعد على خسارة الوزن بموقت قصيير،.. و هاذا عن تجربتي الشخصيه ب اسبوعين خسرت اكثر من٨كيلو

[@snab2666]

Bdour _501 Bdour _501 شنو طريقة التحضير من فضلك

[@queen_501_7]

وردة ذبلانة خمس اكواب عصير ليمون الطبيعي ب اليوم🍋🍋🍋🍋🍋//طريقة تحضيره :مع كل كوب نص ليمونه و نعناع و يشرب دافي ،...في الصباح قبل الريوق و بعد الريوق و بعد الغداء و قبل العشاء و قبل النوم

[@sarahallam5721]

Bdour _501 Bdour _501 بس دة مش هيضر لان الليمون الكتير غلط

[@queen_501_7]

sarah Allam ماراح يضر اذا كنتي تاكلين زين

[@sarahallam5721]

Bdour _501 Bdour _501 شكرا

[@3mk_zuuox874]

يارب انقص الوزن ادعو معي ودعوة الغريب محتاجة

[@فطْؤُمہةالَمہدَرَْيہدَيہة]

شرب كمية من الماء قبل الاكل بنصف ساعة ولابتعاد عن المشروبات الغازية

[@امحنين-ز7م]

فطْؤُمـہة الَمـہدَرَْيہدَيہة

[@فطْؤُمہةالَمہدَرَْيہدَيہة]

ام حنين ؟؟

[@dadohm2106]

فطْؤُمـہة الَمـہدَرَْيہدَيہة شكرا على النصيحة بس سؤال ليش بالضبط قبل الاكل بنص ساعة او مدة قبله ؟؟ 😇

[@anaamebraheem8665]

اللهم صل وسلم وبارك واسعد واكرم وذد وانعم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا بدوام ملك الله وكلما زكره الزاكرون وغفل عن زكره الغافلون بعددخلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@فطْؤُمہةالَمہدَرَْيہدَيہة]

ãrmÿ gïrl لان شرب الماء قبل الطعام بنصف ساعه يسهل عملية الايض 😊

[@عطرالجنة-ث7ر]

من هو جزائري هنا يترم اثر و يذهب😊😉😉

[@youcef5085]

ادعولي انحف بسرعة 😥 دعوة 40 غريب مستجابة

[@rimewahbi8117]

اعمل رياضة وأكل صحي ليس بالدعاء تفقد الوزن

[@fjal3861]

اللهم صلي وسلم على نبينا وحبيبنا محمد الهم صلي عليك يارسول الله

[@ikonforever3723]

بنات ...حتى انا ابغا انحف ..ايش رايكم نسوي قروب عشان ننحف مع بعض ونقول النتايج عشان نشجع بعض؟؟😊

[@شيماءبوعلالي]

ikon forever اوكي

[@ghadeerosama4534]

يا سلااااااااام 😃😍 كتييييييييير حلوو وووو 💗🌸 روووووووعة 😉👍 الله يعطيكم العافية

[@jenn322]

الفيديو سبب في زيادة وزني كل المعروضات عن الاكل ؛ كرشي لايتحمل😂😂🙄

[@شال-ث8خ]

أمنه ادعولي انيي انحف وانا كمان ادعيلكم انكم تنحفون 😢

[@yousrabel7677]

ادعولي انحف دعوة الغريب مستجابة انشاء الله🙏😞انا احاول ، لا استطيع تحمل الاهانة

[@saberdjeassi9615]

جزاكم الله خيرا على قائمين على هذه القناة النافعة الناس

[@yyousrat.v707]

ادعولي انحف بليززززز وباسرع وقت ادعولي بليزززز دعوة الغريب مستجابة😭😭💔بليزز ادعولي الله يغفرلكم ذنوبكم وينجحكم بحياتكم ودراستكم ويخثثلكم كل احلامكم يارب اذا دعيتولي انحف

[@roroororo819]

الله يجعلك نحيفة

[@يقينيفيالله-ن6ك]

قولوا الحمدلله أنا بدي أسمن إقسموا معيا شوي

[@mohamedabdala1]

زيت الزيتون وزيت الكتان والليمون والخل الابيض والاحمر وخل التفاح والبصل والثوم اطعمة تساعد على تخفيض الوزن والصحة العامة للجسم

[@mouraddahmani3826]

ادعولي انحب وربي يعطيكم ماتتمناو انشاء الله😥😥😥😥

[@زينزين-و7ث]

رجاء دعولي انا مريضه كثير من السمنه ادعولي وانا بدعيلكن كرمال النبي ادعولي

[@djadjodjamel3182]

لفاست فود والاكل لمصنع هو سبب سمنة 😎

[@wthitamin9271]

اللهم اضعف كل انسان يريد يضعف

[@زكيةالاحمد-ض9ت]

اللهم امين أنا بدي اضعف

[@naimabelhir9922]

صح انا أتناول البرتقال قبل الاكل أشعر بالشبع ولا اكل كتير 🤔🤔

[@حفصةبروش]

كثرة البرتقال تسبب ثبات الوزن و ما ينزل

[@beingmyself8278]

شكرا على النصائح اللي تقدموا ولكن سوأل متى افضل وقت لتمارين ارجو الرد

[@الجنوبيهالجنوبيه-ل6خ]

rose blood البصبح

[@jjbb8595]

ادعو لي اكون نحيفه وجسمي حلو والله تعبت 😢😢

[@coachsafaa5116]

Jj Bb shayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@armylovebts7654]

@@coachsafaa5116 😒😒😒

[@سهيلهمصطفى-ن9ض]

ادعولي أخس انا بجد تعبت 😢😢 وغلاوة النبي عندك

[@ahmedmhmad8967]

كان وزني ١٤٠ وهسة ١٠٠ في اربعة اشهر ونزول صحي ومن غير جووع اكو صفحة اسمهة لو نفسك تخس تابعوهة وتترحمولي

[@dinaeyad5904]

Ahmed Mhmad فعلا روعة بس انا نفسي اعرف حاجة المهندس كاتب الجبنة بالجرام فتبقي كام معلقة

[@ahmedmhmad8967]

Dina Eyad ٢٥٠ جرام يعادل صحن وسط

[@dinaeyad5904]

Ahmed Mhmad بس دي جبنة

[@anderamaged2533]

صفحه لو قناه يوتيوب

[@cuteeest1176]

Andera Maged يوتيوب

[@نورسوالنور-غ5ي]

لماذا ما تتفاعل مع المتابعين ومتنطي قلوب وشكرا اللك 😄استمر 💜💓 💗💘💜💖

[@chirazemosta4281]

راني نحوس ننقص ادعووولي ربي😴😴😱😱😱😭😭😭

[@coachsafaa5116]

chiraze Mostashayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@coachsafaa5116]

chiraze اللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@ضحكةولعبة]

علاش والله انا اعشق السيدة السمينة ممكن نتواصل

[@اسيناتبرماوي]

لا اله إلا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم استغفر الله واتوب اليه اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة اللة وبركاته سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله العظيم سبحان الله

[@AliAli-ie1gz]

الله يرحمك ابو منتظر صديقي واخي الغالي… اليوم هو اربعينك.. كنت مواضب عالحميه وشرب الماء الدافئ والشاي الاخضر… وبالتالي اصبت بالسرطان… قال الشي الاخضر يمنع السرطان كله كذب

[@rachaelabadi2074]

انى قيت تعلقاتكم اخوني وشفت بان البعظ منكم ينتضرو الدعوات لي كي ينحفوا والله دعوت ليكم وقلت امين لاني متلكم بس في هذا شهر خصية 6 kyl لاني بتعدت عن السكر في الشاي والقهوة والحلوية والمعجنات والبطاطس المقلي والحوت المقلي والمشروبات الغازي وبدات في المشي مدة ساعة اتمنى ان تستفيدو من هذه المعلومات والله العظيم مجرب مني😍

[@الجنوبيهالجنوبيه-ل6خ]

يارب أضعف ادعو لي والله مليت

[@الجنوبيهالجنوبيه-ل6خ]

احمد السامي عمري32

[@الجنوبيهالجنوبيه-ل6خ]

احمد السامي مستعده

[@الجنوبيهالجنوبيه-ل6خ]

احمد السامي يسلمو

[@اميرالعشاق-ه8ذ]

الجنوبيه الجنوبيه اختي ابتعدي عن تناول الخبز نهاية ولا تتناولي وجبة العشاء انا عم بحكي معك من باب التجربة وخلال أقل من شهر راح تخسري 8 كغ وهم شيأ القناعة وشكرا

[@الجنوبيهالجنوبيه-ل6خ]

احمد السامي كرش فقط

[@هاديهادي-ز3خ]

والله الفلفل ياجماعه يزيد ففتح الشهيه عن تجربه

[@sarraachouri5567]

كيف نحضر الشاي الاخضر

[@coachsafaa5116]

Sãrã *-* shayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@استجاباللهوحملتفيولد]

ادعولي أخس ولكم المثل دعوه 40شخص مستجابه

[@اوركيدا369]

شفت الفيديو وجعت😢.. مين صار معو هيك 😂

[@fatimahjemal7890]

انا😂

[@dimodimo1099]

الورد الابيض والله انا

[@استغفرالله-ف1ظ9ظ]

انا

[@اسامةالرداعي]

الورد الابيض انا

[@coachsafaa5116]

الورد الابيض اللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@bassambassam4782]

قناة رائعة ...اتمنئ لكم الموفقية الدائمة

[@abdulazizal-mutairitrading5149]

ادعو لي انحف وانقبل ف كلية عسكريه

[@coachsafaa5116]

عبدالعزيز المطيري shayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@طبعالشيوخ]

عسى يارب تنقبل ي عبد العزيز

[@nohamohomoud8971]

ادعو لابنى بالثانوية العامة ربنا يحقق له حلمه ويدخل هندسة

[@علوشالقلعاوي-ف9ط]

يالله أضعف ادعولي لأني متبهذله بلكرش دعوت غريب الغريب

[@mimiassaad1254]

نصايح تافها يعني مثلن اضافة توابل رح يضعف جسم ناصح حاج بقى يلي بدو ينحف اول شي يحط براسه الهدف و يتروق الصبح شوفان مع شي او اي اكل صحي ما بيأثر بعد ساعتين يلعب ساعة رياضة ياكل فواكه وخضرة يطبخ اكلو بشكل صحي و اهم من كل هيدا يخفف كمية الاكل يعني اليوم عاملين اكلي كتير طيبي حط منا صحن صغير و خلص ما عاد تاكل حط جنبا خضرة و دايما تذكر انو بدك تضعف ويصير جسمك حلو وشربو ماي كتييير و شاي اخضر جيبو من عند عطار شغلات بتنشرب قرفة ييانسون بعدووو عن الحلو و كل شي عصير اذا كتير شتهيتو كلو كمية صغيرة كتير و مع الوقت بيتعود الجسم علاكل الصحي والخفيف و خلصنا قال توابل قال

[@4yearsago977]

ادعولي انحف و ان الله يصبرني لانو والله زهقت من هاي الحالة بلييز يقولو ان دعوة الغريب مستجابة 😢😢 او اذا في عندكم طريقة خبروني بلييز 😭😭😭

[@extrakw492]

Ghada Tammo اختي انا جاي اسوي اسرع رجيم ومجرب من خواتي كلهن نزلن من ٨٠ الي ٥٠ هسه بس تستمرين ولله هسه انا عليه والحمدلله تغير اهواي ودعيلي

[@extrakw492]

اول يوم الفطار حليب خالي الدسم وبيضه سلق بس البياض والغدا ء حليب خالي الدسم وجبن مثلث ويكون الخبز شعير وبس والحلويات ممنوعه وسكر١

[@extrakw492]

Ghada Tammo واللعشه بس اخيار

[@malak-vv5sb]

انه وزني ٩٠ اكل بشراه عمري ٤٧ ومحتاره شسوي وخصوصن الخبز من سابع المستحيلات اكدر اتركه من فضلكم انطوني حل

[@ahmed_hassan__94adm18]

ماذا افعل بعد عمليه قيصيريه لارجع جسمي القديم وبعد كم من الولادة ارجوكم😢

[@ahmed_hassan__94adm18]

بس البطن ارجوكم

[@سومةالموسوي-ث1خ]

بنات اني هواي اتعذبت من السمن العندي وريد اضعف وعمري ١٢ وزني ٥٠ اريد حل فدوة 😣😢😢😢😢😢😭😭😭😭🤤

[@4yearsago977]

و اني نفس الشي مثلك عمري 12 و وزني 50 و ابي انحف سبحان الله 😃😃 بس ما اعرف كيف 😢😢

[@4yearsago977]

اني حاليا ما اكل العشاء و اكل قليل و احاول هواية اتحرك و ارقص كثير و بحاول امشي باليوم نص ساعة و بشوف النتيجة اذا ودك جربي مثلي ما بتخسرين شي و بنشجع بعضنا هنا بالرد 🤗🤗

[@yousifsarhan128]

+Ghada Tammo عمري 15وزني 46 بس مو منيح لطولي لاني قصيرة😭💔

[@4yearsago977]

@@yousifsarhan128 لسا قدامك وقت تقدرين تطولين. ليش كم طولك؟ انا طولي 159cm و ما اقدر انحف اوف! قوليلي انتي كيف نحيفة هيك؟ بلييز 🙃

[@yousifsarhan128]

+Ghada Tammo 149

[@mimiqwineali3628]

معلومات مفيدة جدا ولكن الموسيقى مزعجة

[@محمدمحمد-ع8غ7ه]

كيف تناول الطعام قبل الأكل.. 👩‍⚕️ حشيييش تماام🙂

[@abeerahmd5442]

هههههههههههعع

[@tthnde8485]

تقصد حساء

[@Abir92-]

فيها تناقض بين السنه والحياه النوم الكثير ليس لحياة المسلم ولا كثره الضحك فهي تميت القلب

[@لؤلؤةلؤلؤة-ض8ت]

يريد تخفف الوزني شلون بدون زحمه

[@حسينيونالهوى-ض9ر]

لؤلؤة لؤلؤة اني دكتور نسائية صيدلاني اي استفسار اني حاضر على الخاص مفتوح ارسلي طلب صداقة youtu.be/addme/qoetwvyh1NBSyxN_VH7kuVaTEhFTag

[@coachsafaa5116]

لؤلؤة لؤلؤة shayma shaymaاللى بده ينزل طبيعى بدون اى اضرار ويخسر دهون 10كيلو بعشرين يوم مع كلين9 وضمان عدم رجوع الوزن مره اخرى والمنتح مرخص من وزاره الصحه معكم مدربه رياضيه واخصائيه تغذيه ومندوبه فوريفر للأستفسار عالواتس00201091042023

[@walahaleanzi3131]

القناة روعهه استمررر 💚💚

[@ali.alhaet]

لولو هل يمكنكي زيارة قناتي للرسم والاشتراك فيها ان اعجبتكي طبعا💚💚

[@marwamohmad6542]

انا عمري 16 وطولي 166 ووزني 60 وزني مثالي؟ ؟

[@techitech6817]

اكيد وزنك صحي ومثالي

[@djbeihwigwjsgishshhw8282]

شنو تناول الطعام قبل الاكل

[@abeerahmd5442]

اشرب حشيش وانت تعرف 😂😂

[@sara-rl2tr]

بنات زين اذا وحده عمره 17 سنه وزنه 48 وطوله 160

[@fatimahjemal7890]

sara baghdad حلو تقريبا انا مثلك بس حابة ازيد كام كيلو وتصير 59-55

[@sara-rl2tr]

Fatimah Jemal لعد اني اريد انزل

[@gh_1999]

وزنك كتير كويس

[@نوتيلانوتيلا-ت3ث]

انا عمري 31 سنة أو وزني 47 وطولي 154 عادي ولا لأ

[@yusufal-iraqi6817]

sara baghdad الي اعرفه تنقصين من الطول ١٠٥ ويطلع الوزن المثالي للشخص وبعضهم يقولون نقصي ١٠٠ .. وبالحالتين ماكو فرق چبير

[@chahirataiebezzraimi1579]

ادعولي انحف بلييز دعوة40غريب مستجابة وانا كمان رح ادعيكم الله ينحف كل سمين لاتبخل علي بدعاء منك

[@mQCwi]

الله يحقق امنيتك بس انا شايف المراءة الممتلئة لمربربة جسمها أكثر انوثة من النحيفة شو رايك انتي هل تتفقي معي

[@eosfajeosf1129]

ادعولي انحف بلييييز دعوة الغريب مستجابة

[@امالجوداتفاعل]

أنصح الجميع في دبس الرمان لتنحيف

[@mQCwi]

تزوير بس انا شايف المراءة الممتلئة لمربربة جسمها أكثر انوثة من النحيفة شو رايك انتي هل تتفقي معي

[@miriamkhoury4575]

سكر فمك عن السكريات والنشويات والعب رياضة احسن من كل هالسخافات

[@gggbb8444]

eyh walah shi7 3bed yet9alaw ena 3 chhor n9ost barcha juste na7it la3jin bark walah hata gateau neklou mara w martin fi semena juste la3jin

[@remashreef9875]

كلامك صح ومن الاخر

[@nicelady8914]

المشكلة مو راضي يتسكر😂

[@عبداللهعبدالله-ز8ه6ق]

كلهن طبقتهن وووووومانحفت هههه

[@jwa3801]

الأكل الصحي مهم لكن الرياضة شي اساسي للياقة

[@salahsmart4297]

نقطتين في غاية الاهمية. 1. عند الاستيقاظ مبكرا شرب قدحين من الماء الدافئ مع شريحة الليمونة او بدونها. 2. الهرولة الصباحية في الساعة السادسة صباحا لمسافة مناسبة ستعطيك صحة فقدان للوزن قوة ونشاط جيد. وشكرا

[@مالقحطاني-ك7ج]

Salah Smart ياليت انحف

[@beanenhdtv4677]

Salah Smart هرولة😮😮

[@salahsmart4297]

sam sparx المقصود بالهرولة : هي عبارة عن هروب غير مسرع وغير بطئ. حسب اللهجة العراقية* واذا لم تفهمي ممكن اوضح اكثر. تحياتي

[@doritos7300]

ادعولي بدي اخس يارب يوفق كل الي دعاني في الشئ الذي يريده

[@linaarmy3854]

امانة ادعولي انحف والله مليت

[@فتاةمسلمة-ح3ض]

اخسر امثر من 12 كيلو ب 21 يوم فقط لطلب المنتج والاستفسار خاص او اكتب تم👏👏👏👏 الشركة الامريكية لمنتجات الجمال والصحة خبرة لا تقل عن 30سنة في منتجات التخسيس والجمال منتجات مرخصة من وزارة الصحة

[@hoo2000]

طؤلي 158 ؤزني 54 برأيكم مثالي لا 😎😁ؤعمري 19

[@maissamer3885]

كتير مثالي حبيبتي 💕👌👌 ادعيلي انا انحف 😔😖

[@dalallola8488]

وزنك المثالي لازم يكون 48

[@ايوبغداد]

تغورين بينه عود🤔