10 SAAT TOK TUTAN ÇORBA🥣 Sonuçlara İnanamayacaksınız ! 🔥

Herkese selam! Yepyeni ve bomba bir tarif videosu ile KZbin da karşınızdayım.💜 Hem lezzetli hem metobilazmanızı hızlandıran hem de tok tutan bir tarif ile muhteşem sonuçlar almaya hazır mısınız ? Yazın gelmesiyle beraber hepimiz en hızlı şekilde kilolarımıza veda etmek istiyoruz. Bu tarifi detoks niyeti ile tok kalarak düzenli yaptığınız ve spor ile destekleyerek kısa sürede güzel sonuçlar alabilirsiniz. 🤩 Pilates videoları gelmeye devam edecek, sağlıklı bir vücut için takipte kalın.🤍 Sizleri KZbin’a bekliyorum. Yorumlarınızı heyecanla okuyor olacağım.🌸

[@kubrakalkan197]

4 yemek kaşığı kırmızı mercimek 4 yemek kaşığı sarı mercimek 4 yk önceden haşladığı nohut 1 baş küçük soğan 4-5 tane sarımsak Baharat 1 tutam maydonoz 1 adet kabak kabuğu ile birlikte Hepsini haşlıyor tuzu az atıyor pul biber ile bilendirdan geçiriyor 🎉 tarif vermediği için yazdım .

[@nur-uresha5351]

Tesekür ederim

[@glb74arsay11]

Bu çorba limonsuz olmaz,çok büyük eksik bence,denemelisiniz,ellerinize sağlık, teşekkürler

[@emineozcan3881]

Mercimeği Keşke yıkasaydınız .biz üç dört defa sudan geçiriyoruz Elinize sağlık teşekkürler 🙏

[@aysegulbilen2857]

Videonun bir yerine malzeme ve tarifi yazarsanız veya videonun altına yazı bölümüne yazarsanız çok iyi olacak.Hem duyma özürü olanlar için mükemmel olur.

[@hurmaz1]

Aynen

[@ays1911]

E😊

[@seval9777]

O zaman para kazanzmaz her seferinde dinlemek gerek

[@elifinpenceresi]

Alt yazılar açıldığında işitme engelli insanlar faydalanabilir

[@sunaesenyurt7668]

Gayet kolay ben bi görüşte tuttum kafamda malzemeyi😂😂

[@Ugr180]

Ebru hanım sizi beğenerek takip ediyorum ama bu videoda ısrarla karbonhidrat yok demeninizi düzeltmek için yazıyorum nohut ve mercimek karbonhidrat grubundadır

[@rdd4356]

Basit karbonhidrat demek istemistir. Iki tur karbonhidrat vardir: 1. basit karbonhidrat ve 2. kompleks karbonhidrat. Bu corba gibi kompleks onlarlar cok saglikli. enerjik ve besleyici. Yani istedigin kadar tuketebilirsin.

[@canangungor5542]

​@@rdd4356Lütfen,yeşil mercimeği haşlayıp,sadece limon ve zeytinyağı ekleyerek,bir öğun niyetine,maximum kaç çorba kaşığı yenebilir?🌸

[@kahvecandir9670]

Depremzede olarak aşiri yiyiyorum az yemeliyim 😔ebru ablam emeklerine sağlik yapacam İnşallah

[@dessigorta685]

Ebru hanım nefis hakikaten..Mercimek ve kabak müthiş bir uyum olmuş(nohut koymadım).İçmelere doyamadım.paylaşımınıza ve yaratıcılığınıza sağlık...Sevgiler❤

[@yelizucar5018]

Ebru hn tüm vücut çalıştıran 40 dk.lik bir video koyarsanız çok seviniriz 🤗💞💞

[@rukiyekaraman6261]

Icinde karbonhidrat yok demek biraz yanlis olmus. Mercimek ve nohutta karbonhidrat var.

[@hazalyldz8330]

Ebru hanım çorbayı yaptım ve denedim 😊inanılmaz lezzetli oluyor 😊teşekkürler 💕

[@gulden792]

Nohut 1 kase haslanmis 1 kase sari/yesil mercimek 1 kase kirmizi mercimek 1 kabak 1 liter su. Az ise later kaynamis su ekle Sogan. 4,5 diş küçükse sarimsak, büyükse 2 diş Maydanoz Tuz, pulbiber, çok az zeytinyağı 1 y.kaşık (Isterseniz karabiber, kekik, nane atabilirsiniz) Blenderle karistir. Bir gün bende yapacagim💖😋💖

[@mochamocha2012]

Ben de brokoli, kapya biber, soğan, sarımsak, havuç, pırasa, kereviz falan evde ne varsa koyup, kırmızı mercimek ekleyerek düdüklüde 15 dk pişirip blenderdan geçiriyorum. Bazen kemik suyu da ilave ediyorum..Sizin çorbanızı da çok beğendim, tam benlik bir çorba oldu, artık bunu da yaparım. Çok teşekkür ederim elinize sağlık🙏 🐞🍀

[@gulnurolcer]

Ellerinize sağlık,denedim, gerçekten çok lezzetli.Besin değeri de tartışılmaz.Çok teşekkürler.

[@sebzehavuc4642]

tarifi yaparken arkadaki müzik kapansa harika olur

[@gonulunal327]

Ellerinize sağlık güzel olmuştur eminim yarın hemen yapıcam epru hanım ne güzel anlantınız😊

[@yesimsaricam6962]

Evet lutfen tv de. Plates. Programi istiyoruz

[@ozgegunaydin85]

Nohutsuz yapiyorum kabakla cok akiskan oluyor *kesinlikle* kabak krema tadi veriyor sute gerek yok

[@larayas5960]

Ben bu corbaya benzer yaptim, hatta icine brokoli ve havuc , patates koydum ve yagini biraz daha fazla koydum. Kilo aldirmadi tam aksine kilo verdirdi

[@hayvansever4432]

Harika oldu Ebru abla corban ama vutyon çok kısa sana doyum oluyo

[@ozlemcam9678]

Her konuda becerikli güzel kadın Elllerine sağlık🙏🥰❤️🌹

[@gulsenyank9126]

Ayni Hulya Avsar i seyreder gibiyim goruntu hareketlet tipa tip Hulya nin bir etap gencligi sanki

[@nejla46nelja82]

Ellerine sağlık Afiyet olsun dünya güzeli ❤🥦🥒🌶️🍆🥕🍲

[@gulbahar1381]

Sarı mercimeğim yokmuş yeşil koysam olurmu,teşekkürler.

[@sien2024]

Cok güzel tarif mutlaka denicem tok tutan saglikli salata tarifleriniz var mi Ebru hanım

[@burcucicek668]

Ellerine sağlık mutlaka deneyeceğim tam bana göre teşekkürler ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@nihalyazc1160]

Bir çorba on saat tok tutmaz. Siz az yediğiniz için belki sizi tutar. Güzel çorba ellerinize sağlık 😊

[@Ceday367]

Corba gerçekten harika oldu 🤗😍 teşekkürler Ebru hanım 😘

[@gulsenelmali243]

Cok tesekkür ederim Güzel kadin❤ deniycem, devamini bekleriz😘⚘

[@yaseminkurt9271]

Ellerinize sağlık harika oldu yarın deneyecegim ❤❤💜💜

[@84Safiye84]

Ebru hanim size bayiliyoruz ❤ beslenme ile ilgili bilgilerinizin devamini bekliyoruz.. fazla kilomuz var 😅

[@laurusmavi]

Bebeğim Starbucks’ın soğuk kahve tarifleri ya da limonata tarifleri de gelse çok güzel olur 💗

[@zeynepdila2197]

Ebru Hanım tokanızın linki var mı acaba çok beğendikk

[@havvaaydn7256]

Yapıldı bile ellerinize sağlık

[@muazzezoztekin723]

sen televizyonda anlaş seni her zaman görmek istiyoruz

[@gulcanyesil2499]

Çok güzel bir anlatım, teşekkürler

[@sezincakr6663]

Ellerinize sağlık istiyordum böyle bir tarif❤

[@aysucesur2657]

Bu corbayı yaptım yedim gercekten şahane oldu yapın tavsıye ederım tesekur ederım size

[@eminedegirmenci1825]

Ebru hanim mercimekler yikaniyormu

[@tayfunisk6400]

Kolay gelsin maşallah iyi günler🎉

[@İremKrasniqi]

Bakliyatlar sağlıklı cho kaynağıdır

[@Futbol_Tyler.fan324]

Tencerenin üstüne tahta kaşık koyun tasmax

[@a-k4468]

Emeğinize sağlık Ebru hanım 💐

[@EsraOğurlu-t6h]

Ebru hanım üzerinizdeki takım nereden?

[@cicekcicicekci7987]

Mercimek ne zaman koyuldu ben görmedim

[@Sevdegulmez]

Siz sağlık sağlık siz

[@hagwug]

Sizi cok seviyorum❤

[@sultan_ile_biobellindasult8394]

çok teşekkür ederim

[@realthink123]

Bence karabiber ve biraz dereotu çok yakışırdı

[@cowqunmahmudov1483]

Kabak olmasa olurmu?

[@gulistantasli990]

Ebru hanım,cım, devamlı tekrarlıyorsunuz ama mercimek ve heleki nohut,da yeteri kadar karbonhidrat var.

[@sevgiozdemir6329]

Karbonhidrat sıfır demişsiniz de mercimek nohut karbonhidrattır

[@kbrakbr]

Ellerinize sağlık

[@esmahocur2042]

Günde kaç defa yemk gerekiyor ebru hanim

[@turkansehic9268]

Torunuma içine kereviz karnabahar kabak değiştire değiştire yıllarca yaparım.

[@ibragimhaytbayev2637]

Cok teşekkur ederım.yarın yaparım.muhakkak Ama ben kilo veremiyorum😢su icsem de aliyorum

[@aycahepergoker]

Ebru hanım izlerken davlumbazın köşesine başınızı vuracaksınız gibi geliyor korkuyorum tarife odaklanamıyorum 😖

[@ebruates4978]

Zeytinyagi koyabilirsinz

[@sefikacahan5961]

Inanmiyorum

[@himmetagabey]

Tenceresini de yesem 10 saat yok durmam

[@sukranbilici]

Selaaaaam, Ebrucum. Dün senin çorbanı yaptım lezzet olarak, on numara 5 yıldız ammaaaa değil 10 saat, 2 saat bile tok tutmuyor, yediğinde anında şişiriyor çok çabuk doyuyoruz ama 2 saati bulmuyor, yeniden acıkıyoruz. Yani canım benim. Diyet yapacak olanlar için bu çorba çok, çok tehlikeli. Üzgünüm ama gerçek bu. Bence hiç kimse bu sözlere inanıp da bu çorbayı denemesin... Tam bir hayal kırıklığı. Gerçi ben zaten ilk defa tesadüfen sana denk geldim ve hemen de denedim ama bir daha asla. Daha gerçek olan tarifler bul canım. Böyle yalancıktan insanları kandırma. Seviliyorsun canım. 😘

[@s.b.4030]

mercimekte karbonhidrat var ama

[@mavigul9414]

Merhaba Ebru hanım sizi severek takip ediyorum sizden bir ricam var bizim Depremden sonra hayatımız çok zor hem maddi hem manevi inanın kıyafet alacak durumum yok eşimin ayağında yürüme engelli oldu kızım üniversite öğrencisi acaba giymediklerinizi bize gönderebilirmisiniz inanın çok ihtiyacımız var lütfen

[@aysegultemircan4311]

TV'ye gel artik izlemeye doyamam seni doyur bizi

[@fatmatunctas-wm6ei]

Knorr Heilbronn 🧿❤️❤️🧿🧿❤️

[@7..n417]

Ebruu bacı mutfakda bile bu kadar cilveliysen 😀…

[@alimismaylov6698]

Hocam,1tanesin

[@ozlemtuncel3157]

Besin grupları: YAĞLAR/PROTEİNLER/KARBOHIDRATLAR. Kuru baklagiller (nohut, sarı mercimek, kırmızı mercimek) karbohidratlar grubunda yer alır. Ama IYI KARBOHIDRATLAR grubunda yer alır. KARBOHİDRAT YOK demek yanlış olmuş. YAVAS SALINAN, KAN SEKERINI HIZLI CIKARTIP HIZLI INDIRMEYEN IYI KARBOHIDRATLAR var demeniz daha uygun ve daha bilgilendirici olurdu

[@senosh1815]

Nohut ve mercimekte karbonhidrat var ama siz bilirsiniz 😂

[@semraacar9255]

Herkes malzeme listesini ozelikle yazmanizi soylemelerine ragmen neden yazmiyorsunuz. Bu buyuk saygisizlik ve umursamazlik ebru hn.

[@ceylemceylem]

Frikiksiz dekoltesiz çok zor maalesef...

[@sevgidemir875]

Ebru hanim ,buĝday çorbasi yapsaniz çok met etmiṣtiniz programinizda

[@Sofi-ji4rs]

Tatlim o çorba seni tok tutar da dene bakalim daha normal olan kocani tok tutacak mi.

[@sebnemsebnem3085]

O sırada içine ekmek koyup yiyen ben

[@cansssud]

Hahahahhahah

[@SevilayKurt-uu6de]

❤❤❤👍

[@sultangezici6475]

❤❤❤❤❤❤❤

[@C_25_82]

❤

[@mamudukmamuduk4584]

😂😂😂

[@tern3915]

Pilav mı yaptın çorbamı yaptın övünme gösteriş yapma anlamıyorsun

[@ozlemcambel8060]

Ebru şallı yaya çay vermiyor murat abisi

[@bes.62]

🫶🫶

[@ramalresilov]

Ebru hanim 40 dakikalik plates videosu istiyoruz lutfen

[@Fatmanur-ob9ok]

Muhtemelen menopoza yakinsinizdir ama saçlar cilt çok güzel bunu nasıl başarıyor sunuz hiç mi dokulmuyor saçlarınız böyle bilgiler verseniz keşke

[@hulyaumut3271]

Hocam n’aptınız yaa karbonhidrat bombası oldu o çorba😁 Nohutta mercimekte proteinle beraber aynı zamanda yoğun karbonhidrat da vardır. Ama sağlıklı ve diyete eklenmesi gereken bir çorba.

[@benimmucizem2027]

😂😂😂 sen daha iyi mi biliyosun

[@rdd4356]

Iki tur karbonhidrat vardir: 1. basit karbonhidrat ve 2. kompleks karbonhidrat. Bu corba gibi kompleks onlarlar cok saglikli. enerjik ve besleyici. Yani istedigin kadar tuketebilirsin.

[@lale1923]

Bu çorbayı gerçekten yaptım,içindeki malzemeleri eksiksiz koydum ve gerçekten çok tok tutuyor bence denemelisinizzz

[@papatya1934]

Gűzel Kalpli Kadın tarifinizi denedim harika oldu teṣekkŭrler❤

[@ulgoatsahf]

Ben bu corbayi bir tencere icsem anca tok tutar☺️

[@pinar9439]

Ebrucum ellerine saglik tarifini deneyecegim 🥣 💚

[@sevcanatakan1729]

Ebru mutfagn cok glz art ellrine saglik🙏💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@berentv4145]

Diyet yapanların veya sağlıklı beslenmek isteyenlerin denemesi gereken bir tarif olmuş. Ebru hanım aşırı şık, aşırı enerjik, sırf enerjisi için bile izliyorum videoları 💜🤍🍀💫⭐️🧿.

[@larayas5960]

@@pinkbaby335 bu corbadan aldiginiz vitamini ve mineralleri , ne yazik ki 2 dilim ekmek size vermiyor.

[@berentv4145]

@@pinkbaby335 sadece karbonhidrat içermiyor, protein de içeriyor ve protein değeri yüksek baklagiller çorbadakiler

[@feridearslan5407]

Teknolojik havalandırma zorluyo..

[@Melisaacer]

Tüm türkiyenin ihtiyacı olan çorba, on saat tok tutma garantili

[@canangungor5542]

👍😂😂😂😂😂😂😂😂

[@YasY_1986_]

Tam bir manken çorbası 😊 ellerinize sağlık. Lütfen daha fazla sağlıklı düşük kalorili tarifler verin ❤

[@eminak5439]

@@pinkbaby335ekmekle bu çorbanın besin değeri aynı mı boş yapma

[@pmjester927]

Allah aşkına Ebru hn bildiğimiz mercimek çorbasının içine bir kabak atarak video boyunca ballandıra ballandıra anlatarak yaptığınız yemek bu mu yani 😂hani bütün dünya mutfaklarının kurslarına gittiğinizi söylüyorsunuz şahsen ben sizden öğreneceğimiz farklı bir yemek beklerdim. Zaten bundan önceki iki tarif videosu da tırt birinde herkesin bildiği yulaf dıgerinde omlet tarifi! Bende büyük bir hayal kırıklığı😞

[@mutluaktas729]

Bence bu eleştiri olmadı....🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹

[@flennfankanali5817]

@@pinkbaby335pratik olan ne ki bildiğimiz mercimek çorbası döne döne aynı şeyden bahsederek tekrara da çok düşüyor.Yemek kitapları olan biri için bu tarif tarif degil yani!

[@sibelsibel7593]

Bende hiç anlamıyorum bizi neden çocuk bedenine düşürmeye çalışıyorlar 34 beden ne ja.Kum saatti fiziğim var Allahım şükürler olsun.

[@flennfankanali5817]

@@mutluaktas729bence tam oldu

[@mlngcdlra5113]

​@@sibelsibel7593 bütün şişmanlar kendini böyle avutur

[@betulcelik2171]

Ya ne kadar tatlısın 😊çok seviyorum seni 🙏🏻 lütfen düzenli şekilde video yükle. İçeriğinin hiç önemi yok. Seni görelim yeterli 🥰 ellerine sağlık 🙏🏻 en kısa zamanda deneyeceğim ❤

[@burcuyuce6583]

Hayata bağlanmana sevindim. Allah sabır versin.🤲

[@dilliwkaa]

Ebru abla herrr zamanki gibi harikasin❤❤☺️😋ellerine saglik, mutlaka deniyecem❤🤩

[@simalsenel8305]

Bacak egzersizleri özellikle iç bacak için❤

[@nurhankaplan2324]

Canım ❤

[@caglayesimoglu1107]

beyaz biber çok iyi olur aslında buna ve tabi ki limon ! elinize sağlık mis gibi oldu :)

[@gunes78]

Ellerine sağlık 😊

[@serbetindunyasserbet2910]

Ebru Hanım, siz çok güzel konuşurdunuz. Galiba size nazar değmiş, sürekli tok tutuyor, karbonhidrat yok aynı şeyleri tekrarlayıp durmuşsunuz anladık 10 saat tok tutuyor

[@gulnurakbas4011]

Kabak Maydonoz Soğan Sarımsak Haşlanmış Nohut Sarı mercimek Kırmızı mercimek Pul biber Sıvı yağ