10 стоических способов избавиться от излишних размышлений | СТОИЦИЗМ

Как остановить водоворот ненужных мыслей: 10 мощных советов стоиков.
Страдаете от чрезмерных размышлений и хотите научиться контролировать свой ум?
В этом видео мы разбираем действенные практики от древних стоиков, которые помогут вам обуздать излишнюю задумчивость.
Вы узнаете:
- Как визуализировать ненужные мысли как внешнюю силу
- Секрет переключения внимания и энергии
- Как принять непостоянство мыслей и отпустить их
- Как разбить подавляющие идеи на мелкие шаги
- Простой способ переключить фокус на благодарность
- Как сосредоточиться на процессе, а не результате
- И другие эффективные стоические практики для ума
Хотите обрести спокойствие и ясность? Смотрите это видео до конца!
Ключевые моменты:
00:00 Введение
01:16 Визуализируйте чрезмерные мысли как внешнюю силу
03:44 Возьмите себя в руки, переориентировав свою энергию
06:22 Примите непостоянство и практикуйте отпускание
08:46 Создайте период беспокойства
11:38 Разбейте подавляющие мысли на выполнимые шаги
14:01 Переключите свое внимание на благодарность
16:26 Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результате
18:56 Практикуйте добровольный дискомфорт
21:29 Размышляйте о быстротечности жизни
23:44 Ищите мудрость вне себя
25:57 Заключение
Подпишитесь на канал @power_stoicism, чтобы не пропустить новые видео о стоицизме и личностном развитии.
Ставьте лайки, делитесь видео с друзьями - вместе мы сделаем мир чуточку мудрее!
👇 Смотрите другие видео о стоицизме от Марка Аврелия, Эпиктета, Сенеки и других 👇
Как оставаться СТОЙКИМ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ - 10 СОВЕТОВ | СТОИЦИЗМ
• Как оставаться СТОЙКИМ...
Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стать счастливее в 2024 году | СТОИЦИЗМ
• Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стат...
7 стоических практик, чтобы СПРАВИТЬСЯ с РАЗОЧАРОВАНИЯМИ | СТОИЦИЗМ
• 7 стоических практик, ...
#стоицизм #стоики #цитаты #стоицизмфилософия

[@user-jh7lz6bz6v]

Благодарю вас за это видео. Я уже несколько лет живу как учит моя дочь, Никогда не делай того ,о чем тебя не просят !!! И конечно же надо уметь говорить НЕТ. Я многим по жизни помогла, многие помнят и ценят(как и я сама помню и ценю), а многие забыли и даже предали....но, бумеранг жизни никто не отменял...Всем здоровья и благополучия во всем❤

[@user-jr9eb1nf1x]

В бумеранг верят , лишь невежды..

[@user-nh1tn6sy9j]

Пару дней назад,я осознанно пришла к психологу со своими вопросами,вечером «листая ленту»попался этот канал,я нашла огромный клад драгоценностей!!!Каждая тема,каждое слово обо мне и то,что мне нужно,над чем работаю!!!Случайности не случайны!Бесконечная благодарность автору этого источника мудрости и духовного обогащения!Слушаю и конспектирую!Работает!

[@user-jv4jm5hp8q]

Закончи уже эту бессмысленную работу и пойди на концерт и потр@хайся нормально. Пробоем не будет

[@user-vh3pq9dc4c]

Благодарю ❤

[@aidazhussupova3021]

KZbin подслушал, и меня вот попала на этот подкаст

[@user-yt8jy9fj8r]

Всё понимаю, что говорят, ну это так трудно . Мысли как назойливые мухи. Ум у меня очень беспокойный..

[@user-ci9dh2mp4w]

Благодарю.!

[@ludmilapopova3080]

Очень актуальная тема, все мы этим страдаем, потому-то тревожимся за прошлое, за будущее и ещё много за что, голова кипит , мысли не дают уснуть. Благодарю вас за практики , за помощь и подсказки, очень полезно. 🙏

[@elizavetagudinova6034]

❤❤😂❤Спасибо

[@from_aer_to_everywhere]

Если я нашла это видео, значит не одна я попала в беду, сам этот факт меня исцелил, спасибо.

[@vovaevseev9549]

Вы не одна , сдаваться нельзя

[@user-cr6zh8ln4u]

Добро пожаловать в клуб "Прозревших одиночек"))

[@user-we3kt5gu7x]

Особенно легче становится, когда есть те кому хуже намного😅

[@user-gt9bt3vq1h]

Я бросила пить алкоголь совсем, отвернулись друзья, наверное были собутыльники, пртеряла смысл жизни, т к раньше под алкоголем было весело, сейчас учусь жить без алкашки, лезут мысли разные, буду стараться дальше, не пить тоже интересно, благодарю...

[@sparkdfg]

Не употребляю алкоголь 10 лет...не так что бы бухал в усмерть...но выпивали с друзьями. После очередной гулянки, проснулся и первая мысль...все...больше я не употребляю ни какой алкоголь. После этого бросил курить...оооочень всему этому рад, смотрю сейчас на друзей, которые бухают и потом на утро помирают...жуть. На самом деле алкоголь это совершенно лишнее в нашей жизни, так же как и сигареты...убиваешь себя за свои же деньги. Удачи по жизни!!!

[@Saidov-pi3dz]

Оба молодцы! Искренне рад вас обоих! Особенно,не подобает и не подходит распитие алкоголя, женщиной!

[@QFrida]

​@@sparkdfg 💪Вы молодец ❤ А курить бросили как?

[@sparkdfg]

@@QFridaКурил я примерно 20 лет...жуть конечно. Много раз пытался бросить до этого, но видимо внутри я этого не очень хотел. Пробовал всякие пластыри (кстати не вздумайте применять эту дрянь, идет подмена никотина из сигарет никотином из пластыря). Вся проблема у нас в голове и когда я для себя четко понял, что эти гребаные сигареты ни чего мне не дают, а только отнимают (время, деньги, ну и конечно здоровье), за свои же деньги мы себя реально гробим. Вот после этого я и завязал, но на помощь мне так же пришел препарат (вроде Табакс назывался)....там вроде как нет никотина и он воздействует на рецепторы, так же как и никотин. В общем поймите, самое главное это желание бросить, а остальное только в помощь....да, первое время будет конечно дискомфорт, но, что Вы в итоге получаете....отсутствие наркотической зависимости....в итоге после моих небольших лекций, на работе бросили курить еще двое сотрудников....и сейчас этому несказанно рады. Удачи Вам!!!!

[@aleksandrpyshkarev5660]

Супер год нужно продержаться... Дальше все пойдет наоборот Ви не сможете уже находится в компании где есть алкоголь, друзья исчезли но появятся новые друзья не много но более настоящие искрение

[@user-jm6cm1wu6e]

Когда чувствуешь, что приходит депрессия, я всегда сразу размышляю,что жизнь это миг и этот миг надо ценить.Ваш канал мне попался и я его слушаю каждый вечер перед сном. Спасибо вам

[@schlangennest9185]

Депрессия и плохое настроение разные чувства.динрессия это состояние.И не важно даже что все хорошо или плохо.Их нее выйти не просто. Только думать не поможет.

[@user-cr6zh8ln4u]

Касательно решения "больших дел частями". Не стану долго паясничать на тему, что большой кредит платить " малыми частями" лече, но намного дороже. Ближе к простому, личные примеры из жизни. Ремонт в квартире (большой), разбиый мной "на части", стоил мне наопления конфликта с женой (тоже "частями") и последующего развода. Деление повседневных забот "средней тяжести" на более мелкие "посильные части" похоронило мою жизнь под могильной плитой не разрешённых вовремя задач. Дело в том, что пока ты решаешь "частями" одну задачу, сзди накатыает новая задача и расставить многие из них по принципу приоритета не всегда получается. Плюс ко всему, растягивая решение задач "частями" на длительный период, может способствовать развитию прокрастинации, а это очень тяжкая зависимость, как обжорство или алкоголь. Как я полагаю, залогом успешного и эффективного решения многих жизненных задач и проблем является хорошее состояние здоровья, как физического, так и психического. И то и другое нужно тщательно изучать и береч, тогда всё будет по силам

[@user-ut1sr2zq5r]

Мне кажется Вы чересчур много рассуждаете о том, что можно делать спокойно, не создавая себе проблем.

[@Mr.Barinov]

Стоики были одни из самых достоиных философов

[@tanyateska3zeh261]

Стоические мудрости помогли моему внуку пройти через трудности и обрести психологическую устойчивость, вывучиться и найти достойную работу.

[@GGGGGG001-cf5um]

Здравствуйте, на кого , на какую профессию выучиться ваш внук ?

[@tanyateska3zeh261]

@@GGGGGG001-cf5um Айтишник. Но пока учился подрабатывал, где мог. Учился, заплатил деньги, но фирма сказала, что уходит из страны. Пришлось осваивать новый язык програмирования. А в это время сёстры язвили. А теперь он им помогает.

[@margaritahoruzenko6475]

очень хороший канал,благодарю создателей.Часто помогает собраться,так маленькими шажками начинаю верный путь,хотя и цепляет прошлое,но уже лучше справляюсь.❤Делаю перепосты.Всех благ всем кто слушает !😊

[@irinazilonis2945]

Дело не в ударении, а в том, что текст вас не цепляет. Я не замечаю огрехи речи, меня захватывает суть , возможно потому, что тема для меня крайне актуальна. Спасибо! Мне очень помогает.😊

[@osiris1382]

аналогично, я просто благодарен матрице, что на этом этапе развития, я получаю в дар такую благородную информацию!

[@ritabad2701]

Благодарю вас , за ценные знания 🌹🌹🌹🤗🤗🤗

[@user-me8sx8cx5v]

Ваш канал для меня больше, чем клад с сокровищами. ВЫ - недостающее звено в моём пути само-познания/-развития. Вы грамотный проводник в стране мудрости философов-стоиков для, подобных мне, жаждущих учеников. Слушаю, конспектирую, чтобы использовать ваши уроки в сврих практиках. Надеюсь, что моя безграничная БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ будет услышана так же явно, как была услышана моя потребность в ваших беседах и я пришла к этим замечательным видео❤🙏 Успехов ВАМ и всего, что вы считаете для себя благом❣️

[@galinagavrilita1997]

Благодарим вас 🙏 Очень ценная и актуальная информация 🔥🔥🔥 Всех Вам благ ♥️🌠

[@user-td1tv8td4r]

Спасибо. Это лучшее,что я когда либо находила в интернете. Точные, мудрые определения и очень интересный и полезный материал. Частично я пользовалась некоторыми техниками,приходя к ним интуитивно. Спасибо,что вы есть.

[@user-gn7gc9qt2z]

Четко о сложном. Эффективные техники. Благодарю!

[@user-wg2uv3rf6v]

Классный канал! Постепенно начинаю вытягивать себя . Очень помогает все прлблемки и проблемы прописывать. Работает. БлагоДарю.

[@user-ih8is7zt5x]

Очень актуально на данный период. Начну с начала. Благодарна за столь структурированную информацию.

[@user-wm5fi9qr8g]

Спасибо автору канала!!!!!!Наконец я нашла именно то, в чём нуждалась долгое время!!! Принимаю и жадно впитываю всю информацию про стоицизм!!! Понимаю своим разумом каждое слова и букву о сказанном!!! Именно сейчас мне было необходимо узнать о том, где запутывалась раньше! Спасибо Вам!

[@user-ps1qg3sz6d]

бесценное знание, вместо благодарности - лайк, подписка и практика

[@user-zz6qn8ps5g]

Спасибо! Вам и жизни, что прислала мне ваш канал! Спасибо! Слушаю каждый день, какой нибудь из роликов.

[@nikolaikostyna3330]

Благодарю!!! 🎉❤🎉

[@azizasharipova5138]

БЛАГОДАРЮ КАНАЛ❤

[@user-zy1ex9xn7p]

Благодарю!пересмотрю ещё раз...❤

[@liliacherdivari1160]

Благодарю !!!🙏❤

[@user-ut5gd6uo7r]

С Благодарностью к Вам !!❤

[@user-uw4kf7ef3s]

👋Вторая техника понравилась ! 🙏Успехов Вам , везения и хорошего настроения !)❤

[@user-rv9qz6wi9i]

Благодарю за материал!Это то, что мне сейчас необходимо!!Прослушала все и даже легче стало.....голос ...звучит гипнотически...потрясающе!!Буду слушать при каждой возможности!!!!Очень хочу изменить свои мысли и улучшить душевное состояние!❤

[@user-bn2lb6bm6l]

Благодарю Вас!

[@dobrrk234]

насколько де продвинулся речевой движок и нейросети. обалдеть, чтение будто настоящего человека

[@user-pp7qy8fu4v]

Можете, пожалуйста, подсказать название нейронов?

[@misterleon100]

ударение иногда неверно ставит

[@user-pe3ln7mp6o]

Благодарю автора за проделанный труд! Чаще всего пользуюсь техникой номер 3, а так все 10 рабочии!

[@user-fq8cx2zx2b]

Благодарю,что вы есть! За ваши стоические уроки! Они замечательные.! Я успокаиваюсь и получаю опыт! Размышляю и перенаправляю их. Повторяю и понимаю и верю,что изменюсь стоически,чтобы изменить качество своей жизни. И хочу,чтобы,люди шли за стоиками,изменяя себя и свою жизнь,мир!!!

[@Alexia_Sandra_music]

Спасибо огромное. Очень полезно и актуально.

[@user-mm6gv1gn6y]

Беда всех этих полезных советов в том, что они адресованы уже хотя бы слегка подготовленному человеку, которому, они, получается, уже и не нужны. А для человека, страдающего от этого бурления всё это просто красивое пустословие.

[@annadwar9534]

Это относится и к любым мотивирующим видео Увы

[@valeriynasenkov5302]

Точно.

[@alexsheff2652]

Любая теория без практики - пустословие!

[@user-nx6cb9lo3z]

нет, они полезны всем 😊

[@dante5829]

когда это видео посмотрит неподготовленный человек, то он и станет тем самым "слегка подготовленным" )). Если вам не помогли эти техники могу ещё подсказать техники.

[@user-iy5ej1li6t]

Спасибо за материал! Очень много полезного нахожу для себя в каждом новом видео! Мне нравится мысль о том, чтобы выделить определенное время на переживания. Ввиду в свою практику🙏🏻

[@user-gv1um1ki6l]

Лидия. Мне нравится пока слушать свои мысли пока не могу выразить. Вникаю в суть.

[@user-nh7di4ik3i]

Дякую !!! ❤

[@user-kn1nq8bs9s]

Благодарю❤❤❤

[@user-hf2eq5kf2z]

❤ Спасибо большое за информацию и за видео 🎉

[@user-lu5tw6mv8q]

Благодарю!!!!🙏💫✨✨✨💖

[@fulmonolog1837]

Вы сделали мой день. Слушаю в 3й раз.

[@SvetlanaEve]

Дякую вам❤😊

[@user-wj5sn8cf9z]

Благодарю вас Принимаю

[@user-nu4it1mm5b]

Благодарность

[@user-ph9xv1sm5w]

Благо Дарю!!!

[@vladbubnov302]

Очень важная информация. Благодарю

[@Techsupport777]

Отличный канал и контент, благодарю за ценность🙏

[@user-jm6cm1wu6e]

Спасибо вам🙏

[@user-rl4vg3cv2l]

Благодарю за информацию не знал раньше теперь смотрю ваши ролики и конечно подписка

[@andreigvozdarev2984]

Спасибо большое, за информацию. Очень полезная. Удачи вам и всего самого наилучшего.

[@joanchon6670]

Благодарю 🙏🏻Вы интересны☝🏻

[@user-rz6ik1nm2m]

БЛАГОДАРЮ!!!!!!!❤

[@user-le2mh8ks9h]

Супер!

[@user-jr9eb1nf1x]

Великолепные советы , лучше любых психологов

[@user-uf1qc9fp2p]

Благодарю Вас ❤

[@user-vl6ps1il5y]

10 способ. Общаться с коллегами и вместе решать поставленные задачи. Спасибо за видеоурок.

[@user-ep1xs5fx8i]

Благодарю за полезную информацию.Какие то техники ,я уже практикую,но взяла технику чтобы не думать о плохих мыслях,а настроиться на более счастливые моменты.

[@user-ys8iq8gf1u]

Благодарю 🙏

[@user-zi2iz4ut4s]

Вас приятно слушать, в прошлый раз я просила про ударения в словах, пошло на пользу, их стало меньше, есть возможность слушать текст правил но, благодарю за бесценную информацию, вам успехов во всем

[@user-ph5mr2xl4i]

Сама суть важна.. Что бы в сердце ❤️

[@user-fm8it3fb5g]

Ваш канал помогает действительно! Благодаря вашему труду я записался с спорт зал!

[@svetlanash.1643]

В одном видео - вся мудрость счастливой жизни и гармонии с собой и миром! Спасибо!🤗💖

[@user-li2pc8qo5v]

Стоическая Мудрость! Благодарю Вам!

[@user-qc9iu7ih8o]

Красавчики. Полезные методы.

[@user-tr7lh6rg6k]

Супер ❤

[@meshhhkovvva]

Спасибо большое!

[@user-ze2pd5ru9n]

Благодарю Вас за Вашу информацию

[@nikitasmekhov1691]

Замечательно👍

[@incognitovasisualis5648]

Этот способ сработал мгновенно! Спасибо. подписка!

[@kristinablanco4734]

Благодарю ❤️💛🧡💚🩵💙💜

[@user-mq9gq3ed2e]

Мощно!

[@user-pw3jb7ud8f]

"Мои мысли - мои скакуны" Этот ролик, как многие другие, мне трудно переоценить!!!! Спасибо огромное! ❤

[@protey117]

Спасибо! 🙏 ❤❤❤

[@user-dx8vv8gb9h]

Благодарю!

[@rita.margay]

Сильно, пошла делать дела, отвлекаясь от мыслей)

[@falcrum8030]

Выражаю свою признательность. Лайк и подписка.

[@user-rf4ld9rb7m]

Какой шикарный голос, волшебство ! Очень 💯 полезная информация 🔥 Благодарю 💖🙏

[@andrej9948]

Голос сгенерированный

[@dideq382]

это нейросеть, вась

[@SvetlanaEve]

Подписалась,мне нравится❤

[@traiderpro]

Благодарю вас за вашу работу ваш канал просто супер❤

[@user-bs4fl5sj1s]

Бесценная информация. Спасибо ВАМ огромное. Хочу пройти школу СТОИЦИЗМА, Мне очень важен путь устойчивости и стоицизма.

[@user-wf4zg9xk9v]

Уважаемые блогодорю вас за вашы труды.Эт очэнь полэзная пища на размышлэние.Вэчные мудрости исходяшие от вэчного.Эти совэты сходятся с овэтами свяшэнного писания библии.Они мне помогают мыслить рэальнеи.Будьтье благословэнны.

[@elizavetagudinova6034]

Буду учиться , спасибо❤❤❤❤❤

[@user-jb1jr9vq4c]

Благодарю

[@user-kj1ip9zc2t]

Благодарю Вас за такое прекрасное чтение метидации спасибо огромное здоровья крепкого вдвойне пожить подольше на земле счастья добра тепла мира любви божьей помощи во всем храни Господь всегда и всюду!

[@user-cv6vc8lk8l]

Спасибо!

[@user-gt6ws8qs6p]

Спасибо 🙏

[@AbcdEfgh-tr7tx]

Какой удивительный, потрясающий своей глубиной поток чуши!

[@515pilot]

Дурачек, это единственный способ быть здоровым. Потому что рано или поздно все приходят к одиночеству. Подумай если умеешь.

[@mariyakolesnikova803]

Очень интересно и полезно

[@user-fq8cx2zx2b]

Мне нравятся все ваши уроки. У меня все получится!

[@UNIKAT-fb9ff]

Не знал что думать это плохо😳😳😳 надо послушать.. Подписался 😉

[@user-eh8lj1xs4u]

Спасибо Интересная информация

[@daria88448]

Истина ❣️ спасибо❣️

[@Pit-Cool]

У вас очень хорошая музыка на заднем фоне, благодаря ей я начинаю видите себя кто я + у вас невероятно приятный голос для прослушивания = доверия 🙏 благодарю за ваше творчество и труд. Очень нравится ваш канал 😊

[@misterleon100]

а если я вам скажу, что этот голос- нейросеть? Будет ли возникать ощущение доверия?

[@susarabeysheeva1301]

Благодарю!!! Эти советы помогают привести в порядок мысли, дела, продвигаться к достижению цели медленно, но верно (если таковые есть и записаны...) Информация не рассчитана на ЛЕНИВЫХ и безразличных к своей жизни... Давайте обновлять мышление и все будет комфортно и радостно!!!❤ 16:24

[@user-fl8fn2lq2b]

Благодарю 🙏 Вас ! Мне понравилась техника с благодарностью и привычка отпускать мысли потому, что они имеют свойство меняться, а я всего лишь направляю поток или совсе в нем не учавствую, а просто наблюдаю 😊

[@FReNk22]

Техника номер два 🎉 супер ❤

[@halinagrisel]

Блвгодарю❤❤

[@user-sm5nh1gb2g]

Бдогодарю ❣️Мне Нравится❣️❣️❣️🙏🏻🤗🤗🤗♥️

[@samatvaisov2703]

Канал хороший. Ещё научиться нада применять это на практике и возможно это самое сложное.

[@user-xo7be7kv5h]

БЛАГОДАРЮ ❤❤❤ !!!

[@user-xo7be7kv5h]

Вкус ощущений отношение сила внимание БЛАГОДАРЮ ❤❤❤ !!!

[@user-jk8vf1jp4k]

Я не пью не курю, но эти негативные мысли по поводу тяжёлого будущего из-за реализации новых источников дохода угнетают. И мне очень хорошо помогает спорт. Но не просто прогулка или зал, а мощная техника Табата, так что шевелиться потом нет сил, и вся депрессия уходит влёт! Но и эти практики супер!! Будем внедрять в жизнь