10 Thói Quen Duy Trì TRẺ TRUNG, Làm Chậm Quá Trình LÃO HOÁ

Рет қаралды 19,171

Күн бұрын

Пікірлер: 29

@khonggioihan80 18 күн бұрын

Phương pháp trẻ hoá từ tế bào của Nhật trong 10 năm tới cực kỳ hay, các bạn nên xem 🥰 kzbin.info/www/bejne/np2Ue2lvm9ylkKs

@TrongNguyen-u6n Сағат бұрын

Thói quen thứ 4,6,7 là cực kỳ quan trọng tuy nhiên thói quen thứ 7 khó thực hiện vì người cao tuổi không ngủ được nhiều dù rất muốn,tôi biết ơn bạn ❤

@khonggioihan80 Сағат бұрын

Hoá ra bác có tuổi rồi ạ. Bác lựa chon xem cái nào phù hợp thì làm ạ. Cháu cám ơn Bác đã xem và ủng hộ kênh. ❤

@TrongNguyen-u6n 56 минут бұрын

@khonggioihan80 bác 75 vài ngày nữa là 76 rồi, bác vô cùng biết ơn cháu,bổ sung kiến thức của cháu ra sức sưu tầm, rất bổ ích ,xin cám ơn

@khonggioihan80 47 минут бұрын

@@TrongNguyen-u6n 76 tuổi rồi Bác vẫn còn cập nhật kiến thức thường xuyên thì quý quá ạ. Cháu chúc Bác sức khoẻ và bình an. ❤

@TrongNguyen-u6n 4 минут бұрын

@khonggioihan80 cám ơn cháu nhiều,cám ơn kênh @khonggioihan80

@ikigai_vii 19 күн бұрын

10 thói quen, cái nảo cũng quan trọng. Nhưng tập thể dục và tránh stress là quan trọng nhất. 😊

@khonggioihan80 19 күн бұрын

Ăn uống cũng rất quan trọng bạn ạ. Nếu làm được tất cả thì càng tốt. ❤️

@NgaNguyen-fx7sl 17 күн бұрын

Đúng vậy

@hoavo7874 17 күн бұрын

@hoaphuong5262:nam mô a di đà phật❤ Chân thành cảm ơn bạn chia sẻ vi deo .chúc bạn nhiều sk

@LinhNguyen-bv2kl 15 күн бұрын

Ăn uống quan trọng nhất, chỉ cần kiểm soát ăn uống là đã không bị bệnh rồi.

@khonggioihan80 15 күн бұрын

@@LinhNguyen-bv2kl Chuẩn rồi bạn ơi. :)

@Lờimẹtrảlời 2 күн бұрын

"Làm chậm quá trình lão hóa, hãy duy trì trẻ trung với 10 thói quen" là lời nhắc nhở rằng tuổi trẻ không chỉ nằm ở số tuổi mà còn ở lối sống. Những thói quen như ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc, giữ tâm hồn lạc quan và chăm sóc da đúng cách có thể giúp bạn tràn đầy sức sống. Chăm sóc bản thân mỗi ngày chính là bí quyết để kéo dài sự trẻ trung cả về thể chất lẫn tinh thần.

@khonggioihan80 2 күн бұрын

Đúng rồi bạn, nhiều khi cứ cổ vũ tuổi trẻ cứ chơi xoã đi, nhưng sau sức khoẻ mất rồi lại thành gánh nặng cho gia đình và xã hội ❤

@meomeomeo6320 18 күн бұрын

Cảm ơn giọng đọc đẹp 😊😊😊

@khonggioihan80 17 күн бұрын

Cám ơn bạn đã thích. Chúc bạn một ngày vui vẻ ❤️

@lankute89 10 күн бұрын

Nguyên nhân lão hóa : viêm mãn tính, đường hóa và oxy hóa 10 cách giảm lão hóa: 1. Bổ sung đủ protein, vitamin C mỗi ngày 2. Ngừng uống rượu bia 3. Không ăn đường 4. Không ăn thức ăn cháy, chiên rán ở nhiệt độ cao 5. Chú ý tư thế thẳng lưng 6. Tập luyện cơ bắp vùng thân dưới 7. Ngủ đủ giấc 7-8h 8. Sử dụng kem chống nắng 9. Ăn nhiều rau củ 10. Giảm Stress

@khonggioihan80 10 күн бұрын

Chuẩn rồi bạn, làm được càng nhiều càng tốt. ❤