10 TIPS para MEJORAR tu CONCENTRACIÓN 🧠 I Estudia mejor, en menos tiempo y mayor calidad

1. Reconocer tus emociones 1:06
2. Establecer limites 1:24
3. Crear un ritual de separación 1:43
4. Organiza tus pensamientos 2:30
5. Cómo eliminar distracciones digitales 3:46
6. Mindfulness 4:54
7. Cuidar de ti mismo 5:34
8. Alimentación 7:07
9. Ciclos de sueño 7:30
10. Minimizar miedos, actitud positiva 8:24
🌸 HOLA! Si no me conoces me llamo Emma y estoy en 4º de medicina. Estudio el grado en Bélgica y estoy empezando a preparar tanto los exámenes de especialidad de Bélgica como el MIR para presentarme también en España. Como veis no sé muy bien hacia dónde me dirijo en el futuro jujuju.
En mi canal os comparto un poco mi rutina, consejos y experiencias que vivo en este largo trayecto. Espero que os guste 🤍
🌼 Podéis encontrarme en mis otras redes 🌼:
TikTok: @emmanemses
Instagram: @emmanemses
Twitch: @emmanemses

[@minniesubs1368]

Justo lo estaba buscando, tengo exámen de anatomía mañana y me faltan algunas cositas para estudiar pero no puedo concentrarme por los demás exámenes que tengo 😭

[@KarenL.543]

Muchas gracias muy valiosa esta información y son cosas que en mi caso dejamos de lado y por eso hay demasiado estrés solo falta un poco 💙💙💙🌻🌻🌻

[@nataliatorres8482]

Una nota no nos define♡ ojalá si nos podamos concentrar próximamente y dejar el miedo a la hora de rendir, besos

[@Iwanttobelight]

Este vídeo me apareció como recomendación de KZbin y realmente fue una bendición encontrarlo. Necesito concentrarme nuevamente en mis estudios para dar el 100% 🥰💘.

[@amandasalazar877]

Muchas gracias Emma🎉 Estoy en segundo año de secundaria y mi sueño es ser médico. Este año me gustaría salir en el cuadro de honor de mi secu,muchas gracias tu vídeo me va a ser de gran ayuda❤

[@Srt4F4nt4sm4]

este es mi tercer año preparándome para dar la prueba de entrada a la universidad. la primera vez, sólo la di para la experiencia, la segunda vez sí me preparé, pero la carrera que quiero estaba completamente colapsada, y con mi puntaje, sólo podía sentarme a esperar que 2.000 personas antes que yo renunciaran a sus cupos. podía estudiar lo que quisiese, menos lo que realmente quiero (psicología) y me dieron una beca para asistir de forma gratuita. ¿el problema? las universidades que quedé, se pagaban. ahora debo llegar a los 800 puntos mínimo, (en una escala del 100 al 1.000) para poder entrar, y no quedar "en la fila" aplicaré tus consejos. eres una genia. 🤍 espero este año poder entrar finalmente.

[@joserufete2608]

1:45 de 10 a 10 y cuarto para pensar en mi ex🥲👍🏻

[@diegolopezrodriguez4313]

Hola Soy estudiante de ingenieria de sistemas... pero tus videos me han ayudado muchisimo, especialmente con la autodisciplina, la concentracion y el cumplimiento de objetivos Hace poco vi el video en el que reaccionabas a tus notas de medicina, me conmovió muchisimo y me recordó al momento en el que me gané mi beca universitaria

[@angelamariagallegotorrente2882]

Emmaaa no sabes cuanto te agradezco estos vídeos!!! Yo también estudio medicina y últimamente me cuesta mucho mantenerme tantas horas concentrada, me invaden pensamientos negativos, tiendo a compararme y me autoexijo demasiado. Gracias a ti y a tus consejos puedo resetearme y ganar motivación para ponerme a ello. Muchos besitos y suerte con los exámenes guapa ❤

[@aura1394]

El video que necesitaba justo hoy que mañana empiezo con los examenes

[@rociocheca801]

Este video me salió en el momento justo 💖🥺 Muchas gracias 💕💕

[@ariadnaiglesias7781]

mucha suerte en tus exámenes ❤️❤️🫶🏼

[@javierguerra5055]

Muchas gracoas por los excelentes tips que has compatido, los mejores de lo éxitos para tus evaluciones. 🧠

[@ivonn1020]

Yo estoy a una semana de parciales, no se que me ha pasado esta fase que estuve muy desconcentrada, no podia retener nada y no soy asi estaba triste y me senti tan frustrada. A veces siento q es demasiado para mi o no se estoy confundida pero debo pasar los examenes como de lugar espero q este sentimiento pase. Y vuelva a ser yo

[@tereduarte9239]

necesitaba este videoo i lov u

[@anahigomez3210]

Yo sigo hace no mucho tus videos pero intento seguir tus consejos, ahora me siento fatal por los recuperatorios de derecho por que me da miedo no llegar y me esta costando horrores concentrarme

[@luciatorresonv]

te amo emma gracias 🫂

[@ethanjazz6538]

muchas gracias, enserio. Amo este canal :3

[@sofiagorostiague2516]

Holaaa, amo tus videos me sirven mucho y trato de llevarlos a la práctica con el tiempo 🥰

[@carmensofiamarinascanamero8462]

wow me ayudas mucho , gracias🥰

[@yohannavrs]

Gracias por este video 🤍

[@carolinavargas9567]

Hola!! Me gustó el vídeo Tengo q dar el final de anatomía en agosto de la carrera de kinesiología y siento q se me acaba el tiempo Cuál es la aplicación q usan para bloquear las aplicaciones de las redes sociales? Saludos desde Argentina

[@florenciasaavedra5858]

Holiii❤, Que podcasts escuchas?

[@rodrigop.c9700]

Como se llama el árbol que pones 50 minutos en los pomodoros

[@ximenabarrientos9278]

Forest