10 ćwiczeń, które warto wykonywać codziennie w ciąży

[@monikaszubryt]

Świetny zestaw ćwiczeń, super prowadzony.

[@magorzatakufel5693]

Najlepszy zestaw ćw. na biodra i klatkę piersiową do ćw. w ciąży !!! Super dobrze wszytko wytłumaczone co robić, a czego unikać !

[@sabinaanocha7359]

Super ! 🎉

[@bulinkaa13]

Super zestaw ćwiczeń:)

[@energyinside11]

Bardzo dobry trening, dziękuję

[@magorzatadabo5727]

Bardzo dziękuje za ten trening 🙏🏻❤️ od dziś będzie częścią mojego dnia 🥰

[@sabinakrzos8548]

Najlepsze ćwiczenia dla mnie jakie znalazłam na KZbin:)

[@martaanna2899]

Bardzo przyjemna praktyka :)

[@aga2752]

najbardziej podobało mi się sformuowanie "podciągamy pępek pod kręgosłup" ;)

[@fitfanka]

Ten zestaw ćwiczeń jest świetny! Nie tylko dla kobiet w ciąży

[@karolinaartwinska3179]

Najelepsze ćwieczenia jakie do tej pory znalazłam

[@dlamnienove]

Od początku 3 trymestru położenie się na płasko na plecach graniczy z cudem bo od razu robi mi się słabo i kręci w głowie. Wiem, że raczej takie pozycje raczej nie są stosowane w pewnym momencie ciąży- dziwie się że takie pozycje zostały tu zaproponowane.

[@martagiergiel3224]

Ja tez... I się zaczęłam zastanawiać czy można ćwiczyć ten zestaw w 3 trymestrze... bo ja nie jestem w stanie leżeć na plecach i się relaksować....🙈

[@katjapotrzeba8155]

@@martagiergiel3224jak najbardziej możesz praktykować Jeżeli leżenie na plecach sprawia Tobie dyskomfort to proszę przyjmij inną wygodna dla siebie pozycję

[@katjapotrzeba8155]

Każde z ćwiczeń jest bezpieczne dla kobiet w ciąży w każdym trymestrze bez Przeciwwskazań do podejmowania aktywności. Jeżeli czujesz dyskomfort przy którymś z ćwiczeń to po prostu go nie rób Bardzo ważne by słuchać swojego organizmu. Pozdrawiam ciepło

[@ewelinamoskal919]

Mój ulubiony zestaw, mimo że ćwiczę go od początku II trymestru to nie znudził mi się i w dodatku czuję się po nim naprawdę dobrze :) aktualnie 31tc także jeszcze trochę 🤰

[@gosiaw9811]

Ekstra zestaw ćwiczeń :)

[@annabejger1755]

Super trening 😍

[@zuzannabrodziak3288]

Przyjemne zakończenie dnia. Dziękujemy 🤰🏻 które treningi z kanału warto wykonywać w 7 miesiącu ciąży z dość sporym rozejściem mięśni brzucha?

[@kasiaz229]

Więcej treningów dla ciężarnych 🤰☺️