【1000m×？本インターバル走】豆腐メンタル【サブ3.05へ】

[@マルニ-x1n]

なかなか練習始まらない憂鬱な感じ、自分も一緒です。 前回のマラソン調整の回答もありがとうございました！参考にさせて頂きます😊しっかり疲労抜いて水戸黄門マラソン頑張ってきます！

[@kattube]

お互い調子上げましょう！ 水戸頑張ってください🏃 自分も参加すれば良かったと羨ましいです！

[@ひねひこ]

かっつべさんのインターバルを見てモチベーションもらってます。 が1000m✕8のつもりでしたが5本で心折れました😢

[@kattube]

コメントありがとうございます❗️ 次の動画内でコメント返信させて頂く予定です！　今後ともよろしくお願いします🏃

[@user-jm6kp7lt6y]

インターバルお疲れ様でした😊 やっぱり、レスト1分のジョグで繋ぐのは大変ですよね。 お互い頑張りましょう❤ オッサンランナー

[@kattube]

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[@なかしべつ-f4k]

かつっべさん、ナイスランです〜 アクアラインマラソンの後半の坂がトラウマです。アクアラインでテンション上がりすぎて潰れました笑

[@kattube]

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[@100あきあきあきら]

お疲れ様です。自分は一番インターバルが嫌いです。しんどすぎます。これしないと、スピード強化できないので仕方ないですよね。ジョグやペース走ばかりしてしまってます😢

[@kattube]

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[@トッシーです-e6d]

ナイスラン。かっつべさん、目標が高いんですよね。私のセンバルは6本目標で4本できたら合格にしてます。タイムも適当😁。出ないと心が削られる😅。

[@kattube]

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[@tatata548]

いつもの五井ですね！朝からインターバル練習す五井です！笑 前回の動画のコメント返信でアクアラインマラソンのコースの説明ありがとうございます 後半足を残すように走ろうとおもいますが、遅すぎてもダメ出し難しいですよね かっつべさんはフルマラソンのときのペース配分はどう設定されてますか？大会によって変えているのかもしれませんが、基本的に考えているペース配分教えてください！

[@kattube]

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[@m.t-t9f]

ナイスインターバルです。私も今週はインターバルを7本やりました。いつも夜やっているのですが、夜はガーミンのずれが大きい気がします。気のせいですかね？

[@kattube]

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[@渡邊加奈-x1s]

アクアラインマラソン😮レベル高そうな大会ですね。😮後半の激坂 😮かっつべさん、前半は、落ちつて、スタートした方が、良いですね。頑張って下さい😊フルマラソン😮私も考えて、みたけど、どれも抽選が多くて、結局、ハーフ頑張ります。

[@kattube]

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[@KoichiTokunaga-k6f]

かっつべさんはランニングウオッチは何を使用されていますか？ 自分はガーミン265を最近購入しました！ 今後買い替えの予定はありますか？

[@kattube]

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[@JIggyUhh]

前回のセンバルも今回もナイスランです！ まだ気温はそんなに低くないと思いますが、レスト1分のジョグつなぎで10本目標は凄過ぎます😂 私は他のランナーさんと比べても暑さに弱く、低血圧気味で朝が弱くて夕方ランが中心なので、7月〜9月はたまにIペースやRペースをちょこっと入れるくらいが限界でしたw 流石に焦り始めてきたので先週からセンバル5本を3ヶ月ぶりにやっと復活させました 春までは3:48/kmのレスト2分でやってたんですが、今だとVDOTカリキュレーターで25℃気温補正をかけた3:55/kmのレスト3分程でめちゃ脱力して走っても5本まとめるのが限界です😭💦 今週のセンバル5本はかっつべさん同様少し疲労が溜まっていて、私の住む九州は最近も気温と湿度が高く先週のセンバルよりもしんどかったですが… 近頃は千葉でもそんなに環境は変わらないと思いますが、かっつべさんみたいに短いレストで本数を増やして遂行するにあたり、メンタル以外のフィジカルの部分では何か要領的なものはあるんでしょうか？😄 ワンシーズンかけてレベルアップしたら翌年の夏は変わるもんなんでしょうか？🤔 ひたすら愚直にやるのみ！と言っちゃえばそれまでなんですがw

[@kattube]

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[@JIggyUhh]

@@kattube 次の動画内にて読み上げご返答ありがとうございました🙇🏻‍♂️😊 仰られてた様に感覚は本当に大事ですよね！ 体調や気象条件は日によって違いますし、設定を追うのも大事ですが、追い過ぎない気持ちや調整も大事だなと改めて思いました😊 得意不得意もありますし、自分としてはインターバルよりも閾値走の方が得意なので、マラソンを考えると場合によってはセンバルじゃなく閾値ペースへの順化と距離延長を優先しても良いのかなとも考えました🤔 また動画と恒例のコメント返信を楽しみにしております✨