[10분 강의]제 19회 (마음 편하게 만드는 법)

[@라일락-o4j]

기대 수준을 낮추라 명강의 항상 새기겠습니다 매일 배웁니다 감사드립니다

[@나무올리브나무]

신부님 감사합니다 다른사람에 대한 기대가 내마음을 불편하게 만들게 된다 ~! 내자신의 문제 내면을 돌보는삶에대해 생각모아봅니다

[@이유나-c6y]

신부님 강의감사합시다 기대에낮추고살겠습니다그럼 마음평안해질껏같아요

[@김성길-k3x]

신부님 감사합니다. 신부님 강 의 덕분에 마음과 생활이 많이 편안해 졌어요.♥

[@황지원-g9f]

적절한 기대(?), 모자라지도 넘치지도 않는기대감(기대수준의 적정성)을 설정하는 것이 참 힘든것 같습니다. 핵심은 제 자신이 여유롭고 마음을 편하게 할때 타인에게도 여유롭고 마음 편하게 대하면서 관계를 잘 형성하는 것이네요^^~소중한 사람과의 좋은 관계유지가 잣대가 되어줄 수 있을 것 같습니다^^~ 고맙습니다.

[@schola50ify]

" 인간의 가장 큰고통은 기대감이다" 내가 기대감이 크면 클 수록 고통이 커진다는 것을 알고난 후부터 제삶의 무게가 훨씬 가벼워졌지요. 감사합니다. 낼모래 구독자 1만명이되겠네요. 조회수에비해 좋아요와 댓글이 많은 신부님 강의~ 구독자 100만명갑시닷!.

[@hyeunsuem9926]

높은수준의 기대감을 나자신에게 걸고있을때 내적관계가 외적관계로 연장된다 분주하여야 안정감이 느껴질정도로 스스로를 억압 괴롭히게되는 나자신과의 관계를 유연하게해야 겠음을 또다시 깨달음주셔서 감사합니다 신부님~^^☆☆

[@강아녜스]

신부님 늘 신부님 강의를기대하고 있습니다.^^♥

[@차이홍원주교육국김군]

신부님 좋은 말씀 묵상하게 됩니다 ~ 제가 아이에게 오리무중의 교육인지 반성하고 새겨보는 시간 입니다~

[@minach4006]

신부님~~ 건강하세요~~ 오래 오래 함께하고 싶습니다~~

[@김현정-i5f]

"기대심리를 낮추어라. " 듣던 중 제일 반가운 소식입니다. 수 많은 스트레스 가운데 그 이유를 몰라 한참 헤메였는데. 아.. 하는 감탄소리가 나옵니다. 신부님 영육간에 건강하세요.

[@임라벤다]

찬미예수님 인생여정의 아주 필수 요건이 되는 기대수준을 낮추라 내일 일은 낼 생각하고 마음 편히 주님께 의탁하며 살아가겠습니다 늘 좋으신 말씀 감기조심하시고 건강하십시요 감사합니다

[@엘-g2h]

신부님 매일 매일 좋은 말씀 고맙습니다 늘 건강하세요 ^^

[@gracias5183]

신부님고맙습니다🙏 다른사람에게 기대할일없으면 화낼일도없다😁 타인에대한기대 나자신에대한기대를 낮추라는말씀.😁 유념하겠습니다🌾🌳🌴

[@안영희-w1z]

아들들에게 큰 기대하지 않았는데 알아서 사회에 나가서 잘하고 결혼도 잘해서 주님께 늘 감사 기도합니다

[@gracias5183]

@@안영희-w1z마음모아 감사기도 함께 드리고싶습니다~ ♡🙏

[@안영희-w1z]

@@gracias5183 저도 함께 기도하겠습니다

[@민선진-y1g]

하루시작을 신부님 유튜브와함께.ㅎ

[@김경자-y5x]

말씀 잘 들었습니다 기대 낮추고 살도록 노력 하겠습니다

[@TV-강인필]

감사합니다 고맙습니다 덕분에 기분 좋은 하루 마무리하고 있어 옹

[@정숙희-g3v]

존경하고 감사드립니다 멋진 말씀 감사하고 감사드립니다

[@심정보-w6r]

신부님 감사드립니다 마음이 편해 집니다

[@이시현-b6y]

''기대수준을 낮추세요'' 오늘 딸 모습에 속상해서 혼자 아차산을 다녀왔습니다. 똑똑하고 밝은 아이인데, 재수생활때 맘고생 많이 해서 친구들과의 관계가 힘들어졌습니다. 항상 웃고 밝은 아이가 2년째 친구도 많이 안 만나고,침대에서 늦읏 새벽까지 핸드폰만 가지고 삽니다. 휴학한 체, 아무것도 시도조차하지 않습니다. 그런 딸의 모습에 넘 속상해서, 기도했지요. 성당도 갔다왔지요. 문득 집에 와서 ''마음편하게 만드는법''을 어떤 지인 책을 읽다가 봤는데, 지금 또 휴대폰에 이 동영상이 뜨네요~ 기대가많으면 의축되고 무기력 이것도아니고 아무것도 아닌 존재가 된다는 말씀이 ㅡ주님이 저에게 하신 말씀인가봅니다. 그럼,저는 딸에 대한 기대를 버려야 하는 거군요.ㅜㅜ 오늘 말씀 감사합니다.

[@Jina-x7e]

신부님 감사합니다. 항상 큰 도움이 됩니다.

[@고강일-z3e]

감사 합니다 다른 사람에게 기대 많이 합니다 낯추고 살렵니다

[@이선균-b5d]

기대수준을 낮춰라. 신부님 감사드립니다 새해 건강하시고 행복하세요 영육간의 건강을 기도합니다.

[@KSA-gr3qy]

신부님 강의 빠짐없이 잘 듣고 보고 있습니다. 항상 좋은 말씀 감사드립니다!

[@홍문숙-j6t]

항상 신부님께 감사드립니다. 올해도 주님의 축복많이 받으시고 건강하세요 ~~^^

[@고글라라-k9v]

신부님 감사합니다 저는 황창연신부님 광팬인데ㅎ 신부님의 또 다른 심리상당에 많은 도움을 얻으며 자존감 바닥인 저 신부님 말씀으로 치유도 되어가고 있습니다 감사합니다 신부님

[@홍헬레나-z3s]

기대수준낮추는연습 마음에 새깁니다 고맙습니다~♡

[@클라라-r1g]

신부님의 가르침대로 기대수준 낮추며 살겠습니다. 신부님의 강의 늘 감사드립니다.💕 💜

[@이선희-v8i2o]

신부님 항상 감사드립니다 신부님 덕분에 신앙생활에 부담이 많이 줄어 들었습니다 강의를 들을때마다 가슴이 뚫는거 같아 기분이 좋아집니다 항상 건강하세요~^^

[@임영옥-i1k]

네 항시좋은말씀 잘듣고있네요

[@joycelee5202]

신부님, 오늘도 잠자리 들기전 신부님의 말쓷듣고 힘과 평안을 얻고 갑니다. 오늘도 감사합니다.

[@sera75]

나에게 자유를 달라~ 아멘^-^ 기대는 자기만족일뿐,

[@채수호-j4w]

감사합니다

[@행운-f4h]

에구ᆢ오리 귀엽고 짠하네요~^^ 오늘 강의도 늘 간직하고 되뇌여야할 말씀입니다👍

[@박순남-q4h]

늘 감사드립니다. 신부님 강의들으며 힘을 많이 얻어갑니다.

[@김혜영-k7k]

기대와 소망의 차이를 깨닫게되었습니다~

[@지니쫑]

자기의대한 기대도 상대에대한 기대도 낮춰라는 역시 신부님 귀한말씀 잘 새겨야겠습니다!

[@방갑남]

신부님 말씀 감사합니다 늘 도움이 됩니다 건강하세요

[@문순이-f9t]

신부님 감사합니다

[@totok3651]

신부님ㅋㅋㅋ 이거 다시 보러왔는데 진짜 일침이네요ㅋㅋㅋ 기대수준을 낮춰라ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂 이제는 웃으며 봐요

[@임수선화-v2g]

신부님을 최근에 알았어요.좋은말씀대로 실천하겠습니다.고맙습니다 성부와성자와성령의이름으로아멘

[@최영례-x6r]

신부님 강의 들을때마다 감사 합니다

[@부자바다]

신부님~ 감사합니다~💕💕💕💕💕 내가 내 마음의 여유를 가지고 내 기대 수준을 낮추어 보겠습니다 ~

[@파랑이-y3x]

요즘 인간관계와 자식과 관계 너무 힘든데 신부님 말씀 항상 새기려 노력합니다. 동경에서 잘 듣고 있습니다.

[@rosayoo9687]

신부님의 오리무중 표현법 너무 재미있네요.. 유머감각이 있으신 신부님 ! 고국 방문 때 꼭 뵙고 싶어요. 언젠지는 모르지만.... 늘 건강하시고 말씀의 기쁨을 두루두루 세계만방으로 구석구석 ~~ ^^

[@이연란-v9x]

말씀 잘 들었습니다 신부님, 고맙습니다 ^^

[@신길순-c2v]

신부님!넘 도움 됩니다. 매일 듣고 제가 바뀌도록 노력하며 울 남편 베네딕도씨도 너무 잘듣고 좋아해요. 삶이 바뀌고 있어요. 신부님! 건강하세요.

[@엠에스-f7c]

정답을 찾게해주신 말씀에 열심히 노력해보겠읍니다.

[@하혜경-t1l]

신부님~~강론 말씀. 천주교 신자로써. 신앙 에 많은 도움이 됩니다. ~감사합니다

[@이지희-g8z]

기대수준을 낮추는게 마음을 편하게 만드는 명약이네요.😁 신부님의 공감력있는 강의 늘 감사드립니다.

[@이향옥-v2c]

행복합니다 주님의 시랑 신부님의 사랑을 먹고 살아갑니다 ~~♡

[@son0gong]

찬미예수님

[@이해인-d1f]

신부님 감사합니다 ㅠㅠㅠ

[@김정숙-d3t]

신부님 강의는 늘 저희에게 평화를 줍니다 감사합니다

[@sjmary08]

기대를 낮추라는 말씀...확와닿네요~~ 좋은 강의 감사합니다!! 요즘 계속 듣는데 많은 도움받고 있어요~신부님 강의를 듣게되어 다행입니다!!!

[@장승애-v8j]

감사합니다.신부님 강의는 늘 기대하게 됩니다.

[@박선희-f9y]

+찬미예수님 ~신부님의강의로 마음이편하게되네요^^항상 딸처럼 개에게쫓기듯이 살았었는데,~기대치를 낮추고 상대를 보게된다면 아무래도 기대를 안하게될것같네요^^감사합니다 ^^항상 영&육간에 건강하시길 부족하지만 기도드리겠습니다 ^^신부님 화이팅입니다 ^^😍

[@totok3651]

전부 딱 제 문제점 이에요 여러번 돌려봐야겠어요 정말 감사합니다

[@핸들-e7r]

신부님 강의 들으면 갈증났던 신앙생활과 일상생활 에서도 많은 도움이 됩니다 감사드려요 오래오래 강의 들을 수 있도록 건강조심 하셔요~~^^

[@이유스티나-e9d]

좋은 강의 감사합니다.^^

[@kimjessica3194]

핵심을 간파하는 탁월한 강의입니다

[@김복순-c8k]

이끌어주시는 사제님감사합니다 . 사제님의 가르침을 곱씹으며 노력하렵니다 . 오늘도 소중한 한말씀 .한말씀 . 떠올리면서 . . . . . 사제님감사합니다 .😄

[@이용선-h5x]

항상 듣고있어도 새롭고 반성하는 계기가돕니다 넘감사합니다

[@가엾은]

몸과 맘이 힘들어도 무조건 해야 되는 줄 알고 하다가 몸이 아픈 지금, 안하자니 맘이 무거웠는데 신부님 강의와 책을 읽고 마음의 짐을 모두 벗었고, 능력 밖의 일은 할 수 없다고 당당히 담담하게 말하니, 남을 원망하는 맘, 나를 질책하는 맘들이 없어지고 삶이 편안하고 즐거워졌어요.미사참례 중에도 행복하고요. 감사합니다. 신부님~^^

[@완숙오]

신부님 감사합니다 상대는 나와다르다는 것을 알려고 했은때 기대치를 낮출 수있다라는 생각이드네요~ 하느님께 만 기대하며 갈수있도록 해야겠다는 맘이드네요^^

[@estherlee801]

신부님 감사합니다 미국에 사는 신자입니자 매일 신부님 강의를 찾아 들으며 도움 받고 있습니다 감사합니다 신부님

[@정길수-r7n]

기대때문에 잔소리하게 된다 명심하겠습니다 감사합니다

[@이상숙-j1d]

저희 언니가 오스트리아 빈에 살고 있는데 신부님 강의를 듣고 많은 도움을 받았다고 합니다 ~ 저 또한 많은 도움을 받았구요~ 감사합니다

[@jamita1140]

태인에 대한 기대를 낮추라는 말씀 ~새기겠습니다

[@sook6123-x3q]

적당한 ㅋ 기대를 시드니에서 전합니다.🤗

[@은총이은총이]

신부님~감사합니다 ~!!!

[@juliakim7168]

내가 바라는 기대수준을 낮춰야하는거 맞는거같아요 저를 되돌아볼수있는 좋은 강의네요 감사합니다

[@강수경-n3c]

열심히 보고 있습니다. 도움이 많이 되어요^^!!!!

[@늘새로이]

신부님 강의 잘 들었습니다 정말 감사드립니다^^

[@이범재-k3y]

늘 감사합니다 세상을 살아가는 올바른 길 깊이 새겨 봅니다

[@한임마누엘라]

열심히 듣겠습니다

[@김금옥-y5g]

삶이 변화가 왔어요 고맙습니다

[@한마리스텔라]

신부님 감사합니다^^

[@doandrew68]

신부님! 좋은 말씀 감사합니다.

[@zxcvb-b2i]

기대>>>실망 기대>>>부담 기대를 낮추기 너무 어려우니 포기란걸 하게되고 부정적>무기력....이런 굴레속에서 살아가게 되는거 같네요. 나와의 관계를 돈독히하고 상대를 있는대로 봐줄수 있는 여유... 그게 열쇠네요.ㅠ ㅠ

[@윤춘선-w5c]

편안한 음성으로 듣는 저의 마음을 고요로 안내해 주시는 신부님 감사합니다

[@haejungkim2900]

많은 도움이 되어 감사합니다

[@떠빼뜨맨]

좋은강의 잘들었습니다 감사합니닷

[@서정림-v1k]

진정감사합니다. 아멘

[@Byun.youngja]

신부님! 감사합니다. 잘보고, 듣고 있습니다. 늘 건강하시길 빕니다.

[@주윤욱]

신부님 열강하고 있어요 보답은 기도로 드립니다♥

[@susanmcdonough4093]

고맙습니다 신부님!

[@안유리-g2e]

산부님 너무나 감사합니다. 마음공부 잘 하고 있습니다.

[@식빵굽는고양이-s6o]

감사합니다♡♡♡♡♡

[@sunnyra7517]

일본에서 잘 보고있습니다. 감사합니다. 늘 건강하세요~~~

[@현연서소]

찬미예수님 신부님 매일 매일 강의을 잘 들으면서 실천하면서 살려고 노력하고 있습니다 저는 둘째 딸아이을 봐주면서 집안일도 도와주고 있습니다 근데 스트레스을 많이 받아요 둘째 딸이 제가 해주는 음식을 먹지 않아요 줄로 밖에 음식으로 먹고있습니다 일찍들어온 딸이 저녁도 안먹은것 같은데 저녁을 안먹는다고 방으로 들어가고 사위는 차려준 밥을 맛있다고 감사하는마음으로 잘 먹습니다 딸에 모습을 보고 있으면 속도 상하고 눈물도 납니다 그래서 딸에게 말을 건네면은 딸은 알아서 잘 먹고 있으니 걱정하지 말라고 합니다 딸에 집안일을 돌보는것을 그만 두어야 하나요 손녀들이 아직 어린데요 신경을 안 쓰려고 해도 딸이다 보니. 마음이 아주 불편해요 신경써 위장병도 생기고요 신부님 조언 좀 해주세요

[@annal5728]

신부님.기대를 낮추는 연습해보겠습니다

[@황지원-g9f]

딸의 말을 그냥 믿으시면 되는 것 아니신지요? 잘 먹고다닌다고 하는데 뭘 걱정하세요.. 어머님 속상할까봐 피하는 것이든 아니면 어머님과 함께 있기 싫어서 피하는 것이든 무슨 상관이 있으세요? 선생님의 입장에서 가장 최선인 방법을 선택하시는게 모두를 위한 방법이라고 여겨집니다. 함께 지내기가 힘들어 스트레스 받으시는데 뭐하러 꼬맹이 손주본다고 고생하세요?????? 그냥 마음 편한대로 하세요..그게 다들 행복해지시는 방법같습니다. 그리고 진짜 매달리며 손주봐달라고 하면 그때 봐주세요.. 애매모호한 관계에서 함께 지내는 것은 서로에게 좋은 방법이 아닌 것 같습니다.

[@박선영-h1i8q]

신부 신부님의심리상담에공감이되어감사합니다 /

[@임은경-j7t]

기대수준을 낯추는마음~~ 감사합니다~ 오늘도 좋은 하루 되세요 ^

[@엘라-f9y]

신부님얼마나 감사한데요 😊

[@김인순-h5v]

신부님감사합니다 항상건강하세요

[@김순희-h7e]

신부님 감사합니다 건강하세요 좋은강의 기대됨니~^^

[@정솜결]

감사합니다ㆍ ㆍ솜결입니다ㆍ

[@전나무-m7i]

예! 노력하겠습니다. 감사합니다 늘!

[@김인순-h5v]

신부님감사사합니다

[@둥근달-m9d]

신부님 고맙습니다 진짜루...남보다도 나에게 먼저 기대심리를 낮춰라...참 좋으네요 이말씀이...잘 못해도 돼♥내게도 남에게도 기대심리를 낮춰라 아멘 가볍고 싶어요 이제 좀 덜 무겁게 살고 싶어요

[@bertha917]

아무렴요.. 몰랐을땐....왜...냐고하면서 힘들었죠.. 참...감사한게.. 신부님에 대해 어떤 기대나 험담을 하지 않았다는거... 그건 이끄심이 아니었나.. 살면서 부딪히며 배웠네요.. 타고나지도 가르쳐주는 이도 없었던지라...힘이 들고 아팠네요.. 신부님...덕분입니다. 감사합니다.. 늘 기쁜 나날 되시길 기도합니다..아멘

[@수선화-o3g]

늘 잔소리에 속상한데~~ 기대할일이 없어면 화 낼 이유도 없다는 말씀 좀 일찍 들었다면 마음이더 편했을텐데 ~~늦었지만 앞으론 잔소리해도 무의미로보고 기대수준 을 낮추며 살아보려구요 ^^늘 감사드려요 🙏

[@wonjaelee8589]

감사합니다 신부님의강의 너무너무감사해요 추석 잘보내셔요 사랑합니다

[@황지원-g9f]

어르신께 설문을 한 적이 있습니다. 남자어르신은 "사랑한다""멋지다""잘살고 있다"~사랑받고 싶어하시더라구요. 반면 여자어르신들은 세상의 정보를 자신이 잘 따라가지 못하는 것에 대한 불안감이 있어서 이를 도와줄 것을 요청하시더라구요. 결국은 타인과 사회와 좋은 관계를 맺고 싶어하는 것으로 귀결되었다고 봅니다. 신부님의 강연이 도움이 될듯합니다. 신부님 고맙습니다^^~