Atom odatlar kitobi 10 daqiqada | 10 Daqiqa kanali

Kanalni qo'llab quvvatlash uchun donat: tirikchilik.uz/10daqiqa
Muallif Jeyms Klir - yetakchi ekspertlardan biri bulib, yomon odatlardan butkul xalos bulib, faqat yaxshi odatlar bilan qolishga yordam beradigan ushbu qullanmani biologiya, psixologiya va nevrologiyaning eng oxirgi kashfiyotlariga tayangan holda yozgan. Ingliz tilida kitob “Atomiv habits” deb nomlanib, kitob 2018 yilda chiqqan bo’lib, o’zbek tiliga 2022 yilda tarjima qilingan. NyuYork Times bo’yicha bestseller, 10 million nusxadan kup sotilgan kitob.
Kichik va doimiy yaxshilanishlar orqali maksimal rezultatga erishish mumkin.
Bitta tanga odamni boy qila olmaydi, lekin, doimiy bitta tangadan yig’ish qachondir boy qilishi mumkin. Mittigina uzgarish hayotingizni butunlay boshqacha qilib yubora oladimi? Borib, borib, o’zgarishlar usib boradi. Katta natijaga qanday erishganingizni his qilganingizda, odatlar sabab bulganini tushinib yetasiz. Har bir kichik, zarra yoki atom kichikligiday odatlar, uzgarib, yaxshilanishlar, kelajakda katta yutuqlarga sabab buladi. Kichik odatlar bir biriga shunchaki qushilmaydi, ular bir birini kuchatriadi. Aynan shu narsa atom odatlarining kuchidir. Kichik uzgarishlar, katta natijalar.
Ushbu - Atom odatlar nomli kitobdagi mana shu xulosalarni keltirib chiqardik, lekin, kitobda keltirilgan odatlarni shakllantirishda turli keyslar, voqealar ishtirokida, aniq tushunib, unga amal qilish uchun ushbu kitobning o’zini o’qishingizni tavsiya etamiz.
10 DAQIQA KANALIGA A'ZO BO'LING: kzbin.info?sub_c...
BIZNES KITOBLAR: • Savdogarlar ustozi kit...
Heart of Nowhere by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. creativecommons.org/licenses/...
Source: incompetech.com/music/royalty-...
Artist: incompetech.com/
Timecodes
0:00 - Intro
0:30 - Britaniya vilosiped jamoasi
1:04 - Sport va nosog’lom ovqatlanish
1:32 - Tosh yoruvchi
1:54 - Maqsad - eng muhimi emas
3:03 - Shaxsiyatni shakllantirish
3:23 - Takrorlash
4:12 - Qoidalar. Odat yaqqol bo’lishi kerak
6:00 - Odat jozigali bo’lishi kerak
7:20 - Odat oson bo’lishi kerak
8:51 - Odat qoniqarli bolishi kerak
9:44 - To’g’ri sohani tanlash, oltin me’yor qoidasi
10:29 - Doimiy o’zgarish
11:04 - Tavsiya
Xeshtelglar:
#atomodatlar #kitobmazmuni

[@10Daqiqa]

Kanalni qo'llab quvvatlash uchun donat: tirikchilik.uz/10daqiqa

[@user-hw2iv2or1y]

Assalom aleykum ijodingizga omad va rahmat. Lekin kichkina xatolik bor ekan kuniga 1%dan rivojlansa bir yilda 38%rivojlanadi debsiz bu notog'ri kuniga 0.1%dan bo'lsa to'gri keladi matematikaga

[@respectmoment5314]

Zoʻr ijoddan toʻxtamanglar bu ishni "ATOM ODAT"ga aylantiringlar

[@k94800]

Shayximizning Tafakkur haqida taffakkur kitoblarini ham chiqarsangizlar juda yaxshi bo'lardi

[@Akhlillokh_ibn_Mukhammad]

Alloh mehnatlaringizni yaxshilik bilan mukofotlasin! Barchamizga manfaatli ilm bersin!

[@10Daqiqa]

Katta rahmat

[@user-xy1pv2gn7r]

Rahmat.Alloh rozi boʻlsin.

[@FSayidjon566xa]

Rahmat

[@sardorkhasanov2311]

Gap yo'q!!! Xudo hohlasa bu kanal katta yutuqlarga erishadi. Ajoyib

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@dilnoza_kh.2707]

Ма Шаа Аллоҳ, миннатдорман қилаётган ишлариздан, барчамизга манфаатли бўлсин, ишларингиз баракали бардавом бўлсин, илоҳим!

[@10Daqiqa]

Katta rahmat

[@Sayhunobod]

Mingdan ming raxmat admin

[@Olymp7_1]

Olloh rozi bolsin, bravo

[@10Daqiqa]

rahmat

[@qosim2738]

Mashaolloh

[@skillfulhands8790]

Muncha yaxshisilayeee raxmat Alloh rozi bõsinnn

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@xurshidbeknajmiddinov]

Rahmat sizga kattakon muallif

[@bekzhanov_rasul]

Assalamu aleykum bu kitobni oqip shiqkanman ajoyib kitob!

[@xasanboy0404]

Video sifatli foydali qisqa tushunchali judaham foydali raxmat hammelarga

[@10Daqiqa]

Rahmat fikr bildirganingiz uchun

[@qosimismoilov4374]

Dangasalar uchun chiqargan ekansizlar rahmat maqul keldi

[@aslzodaxonim8221]

Million dollorlik xatolar ni mazminini bilishni xoxlayman ❤

[@user-bb7vp9to1q]

Kanalda bor

[@ShohjaxonTohirov-yd3yj]

Zoʻr judayam,mehntilarga Rahmat!!

[@azizbekbotayev5978]

Katta rahmat soʻragan kitobim edi 👍

[@sophiaavoridak674]

Raxmat hurmatli muallif. Eng bestseller kitoblarni sharxlab boraverin. Sizni kuzatib boramiz endi doim👍💯

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@tolqinyangiboyev2113]

Alloh rozi bulsin mashaalloh Vavilonlik eng boy odam asarini

[@10Daqiqa]

Rahmat, Xudo xoxlasa

[@asilbekmuqimjonov6239]

Assalomu aleykum bu kanal juda foydali bolibdi Taklif Muvaffaqiyatli insonlarning 7 ko'nikmasi kitobniham chiqara olasizlarmi

[@10Daqiqa]

Rahmat, xudo xoxlasa rejamizda bor shu kitob

[@user-es3yi2dn2l]

Juda ajoyib rahmat davom eting yana yangi kutobla bn

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@sardor_shomurotov69]

Sifatli va foydali content qilyapsiz omad tuhtamang

[@10Daqiqa]

Katta rahmat

[@sunnatillo_faza7]

Зур гап йук катта рахмат

[@sardorbekhusanov4776]

Juda zōr proekt omad tilayman toxtab qolmang👍

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@trening-uzb_BEKZOD_QOSIMOVICH]

ASSALOMU ALAYKUM juda yaxshi loyiha lardan biri ekan charchamang ilm ulashish dan

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@zukhrasalimova]

Rahmat kattakon , Alloh ushbu kitobga mehnati ketgan har bir insondan rozi bo‘lsin

[@10Daqiqa]

Aytganingiz kelsin, rahmat

[@BoburMadaminov-zl8sj]

Juda ham zoʻr

[@sardorkhasanov2311]

Juda ajoyib yangilik yangi kanal bo'libdi! Alloh rozi bo'lsin iltimos to'xtatib qo'ymanglar

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@bekzodaxmedov8472]

Mashaallah TabarokAlloh, Alloh qilayotgan xizmatlarizni qabul qilib 2 dunyo saodatiga erishtirsin

[@10Daqiqa]

Katta rahmat

[@Akhlillokh_ibn_Mukhammad]

Assalamu alaykum va rohmatullohi va barokatuhu

[@10Daqiqa]

Va alaykum assalom

[@user-yc8bc5nr2b]

Baraka toping ilohim. Rahmat

[@user-yn4oq1hb9m]

Raxmat ijoddan toxtamang

[@bekzodbekmuydinov3371]

🔥🔥🔥🔥 "Ikigay" Va " Tong sehri " kitoblariga ham video ishlanglar...

[@peshqadamxonim]

Аллоҳ рози бўлсин сизлардан Ўқишга улгурмаган китобларимизни 10 дақиқада мазмунини айтиб вақтимизни янада манфаатли ўтишига сабабчи бўлганларни муносиб мукофотласин Роббим ҳимоясида асрасин ҳақларингизда дуодамиз

[@10Daqiqa]

Katta rahmat Sizga

[@shoxjaxonraxmonkulov1825]

Yaxshi kanal ekan

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@asmebeluz]

Juda zor , rahmat. Diqqat kitobini ham videosini chiqaringlar

[@user-my9cg5bj5c]

Masha Alloh

[@AsfaltyotqizishxizmatlariXasan]

Assalomu alaykum Alloh sizlardan rozi bo'lsin. Ishilani rivojini bersin Greg Makkeonning ESSENSIALIZM asarini taklif qilmoqchiman ga hursand bo'lardim

[@DZ_456]

Raxmat. Juda zoʻr maʼlumotlar ekan

[@munisa_m]

Judayam ajoyib va manfaatli loyiha boʻlibdi. Davomiy boʻlsin ishlaringizga omad.

[@10Daqiqa]

rahmat

[@shahzodbe_y]

Ishilaga rivoj zor yonalishda ish boshlabsiz

[@shohruzabdubanatov5066]

ishingizga omad zo'r buni davom ettiring

[@10Daqiqa]

Rahmat, xudo xoxlasa

[@humoyunahmadjanov9537]

Vidyo zo'r chiqibdi keyingi ishlarga omad🎉🎉🎉🎉🎉 Жорж Оруэллni 1984 kitobini ham

[@10Daqiqa]

rahmat

[@rahmatullamasharipov4542]

Alloh rozi bo'lsin. Baraka yopibglar

[@Ozod_Shamsiy]

Loyihaning gʻoyasi zor, dublyajga eʼtibor berasizlar degan umiddamiz.

[@TBBVTVTYGYBYBY]

дубляжигамас маносига этибор беринг ака аввааллгииии замонларда 1 та махаллада 1тагинаа ТелеВизор буганнн...хозр хама ношукур...шароитлар Вип булип е.типтияя тувалеттаям вайфай вип булип е.типтиии ота буваларимз бу кунларга еткандааа дупписини осмонга отаййдиии

[@bekzodbekhakimjonov]

Walter Ayzekson Ilon musk kitobini ham chiqarsangiz, zor bolardi, oldindan rahmat.

[@zok1r930]

Judayam ajoyib! Ishlaringizga omad! Ijodda davom ettinglar!

[@10Daqiqa]

Rahmat, xudo xoxlasa

[@KomilaMamasobirova]

Assalamualaikum Foydali videolar uchun tahmat Alloh rozi b6lsin❤

[@10Daqiqa]

Rahmat Sizga ham

[@user-fm1te9dz5s]

Rahmat katta yashang zor chqipti🎉🎉🎉

[@xudoyberdibozorov1482]

Assalomu aleykum Ko’pchilikka manfaatli ish qilyabsizlar . Alloh kuch quvvat bersin . Kotta rahmat .

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@haqyolida9591]

Sizlarga rahmat kitoblaringizni barchasini eshitishga harakat qilyapman va albatta bu kitoblarni hayotda o'qishga harakat qilaman.

[@bunyodbobojonov7468]

Alloh rozi bolsin

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@bexzodmurodov2597]

Rahmat rahmat

[@asadulloabdumalikov1040]

Zoʻr chiqibdi rahmat katta menga katta mativatsiya boʻldi odatlarim koʻpaydi va natija ancha katta raaahmaat😊🚿🛁🐎

[@10Daqiqa]

Rahmat, O'Z maqsadimizga erishganimizdan xursandmiz

[@abduraximovafiruza]

Raxmat ❤

[@user-mo1dq5te4x]

Mehnatingizni Allohning ōzi mukofotlasin

[@10Daqiqa]

rahmat

[@sardorergashev-xw7gd]

Alloh rozi bo'sin Sizdan Amin Yana 1 iltimos " Xalovat izlagan qalblar " nomli kitobni oqib bering oldindan raxmat

[@vasilamurtazaeva5030]

Judayam zor foydali malumotlar bolibdi raxmat

[@Abubakir-fz9wt]

Assalomu aleykum katta rahmat Juda ajoyib.🔥🔥🔥 OMAD🔥🔥🔥

[@gulmirabakhramova2077]

Rahmat kattakon

[@Dddddbbbb462]

Rahmat sizlarga judayam mazmunli kitob.Ota izidan kitobidan bulsin

[@barhayot97rustamov90]

Ramat, xizmatlarizga rozi bo'linglar! Ijodlarizga omad! sizlarni kuzatishda davom etamiz..

[@10Daqiqa]

Rahmat, bizni kuzatishda davom eting

[@asprofiltunukamaxsulotlar7065]

Alloh rozi bolsin juda xam yahshi foydali bolibdi ishilarga rivoj bersin

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@Sardor_Hatamiy]

Xizmatlaringiz ajoyib Raxmat hammsi uchun sizlarga

[@sokhibaradjapova5902]

Juda sodda aniq tushintirilgan Alloh rozi bolsin

[@10Daqiqa]

rahmat

[@nargizasultanova]

Койил ажойиб гоя. Ман каналга кушилдим, аудиё китоблар фанатиман, айникса психологик китоблар булса. Рахмат мехнатларизни ажрини яратган чиройли мукофот билан кайтарсин❤

[@10Daqiqa]

Rahmat, ishonchingiz uchun harakat qilamiz

[@azizbekbotayev5978]

Alkimyogarni koʻraylik iloji boʻlsa, oldindan rahmat

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa, tayyor bo'lib qoldi

[@user-hj3ij7qh5y]

Yolgʻizlikni yuz yilini iltimos obuna buldim layk bosdim

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa

[@rahimchorievich778]

Гап йук зур китобди укигандай булдим

[@audiokitoblar01]

yulduzli tunlar

[@uktamnurmaxamedov5557]

Zõr 😊

[@ShaxzodaFayziyeva-te4mm]

Baxtiyor oila❤

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa

[@bobirkadirov6003]

Ассалому алайкум, хурматли муаллиф секинрок гапиринг

[@Davlat0303]

Assalomu alaykum juda zòr chiqibti òzi shu kitobni òqimoqchiydim har bir ulashgan ilmingiz uchun Alloh mukofotlasin🎉

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@bahodiraliyev77777]

katta raxmat

[@muslimatojibaeva5441]

Video ajoyib bo'libdi🎉

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@Special436]

Katta rahmat ❤❤❤

[@KomilaMamasobirova]

Nasim Talebning kitoblarini ham chiqaring

[@elbek9401]

Juda ajoyib chiqibdi rahmat kattakon Alloh rozi boʻlsin 🤲

[@10Daqiqa]

Rahmat

[@shohabbosaxmedov9092]

Juda ajoyib mazza qildim raxmat Deyl Karnegi kitoblaridan bo’lsa ham zo’r bo’lardi👍

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa

[@salamaleykum4986]

Rahmat❤

[@dilshodbekyoqubjonov3530]

rahmat

[@diyorbeksultonov1617]

Mehnatingizga rozi buling! Bizni bahramand etganingiz uchun rahmat.Siz ham shunaqa yaxshi kitoblarni vidiolarini ulashishni odat qiling biz ham sizni kuzatishni odat qilamiz😂

[@10Daqiqa]

Katta rahmat, biz ham harakat qilamiz

[@user-fh6ip6dd5e]

Hayirli bo'lsin

[@SherzodbekAbdubannoyev-jt2lk]

Zor❤

[@user-fo8xt9iz7s]

Яхши мехнат килибсиз рахмат видео учун

[@TBBVTVTYGYBYBY]

хулоса, хама гап Давомийликдабутун бир китопди маноси аши битта су,з !

[@qosim2738]

Salom katta rahmat

[@gabarjuba4536]

zor

[@shuxratxolboev1960]

Kitobni zakaz qilib kitob haqida malumot olmoqchi bo'lib kirgandim. Kitobga yanayam qiziqishim ortdi kelishini intiqlik bilan kutyapman. Rahmat admin. ❤

[@10Daqiqa]

Katta rahmat, juda xursandmiz.

[@user-hb8jv3pi7f]

Ozor berma❤

[@abdumutalsalohiddinov2405]

Zo'r

[@foydali5_uz]

gap yo bosing

[@10Daqiqa]

rahmat

[@Aboutwome]

Qoyil 🎉

[@barlostemurogliilashov4984]

👍👍👍

[@user-jv3wn9ri4h]

Zo'r MashaAlloh shunday video Dan ko'p ko'p ishlashingizni kutib qolamiz inshaAlloh ❤😊

[@10Daqiqa]

Xudo xoxlasa

[@nonamepersonal]

BAckroung music is perfect and suitible for this vedio

[@10Daqiqa]

Thanks

[@diyorbek6587]

🔥🔥🔥