10kg 감량하면서 먹은 밥없는 김밥 4가지 몰아보기‼️ 이제 다이어트가 행복해집니다👍다이어트요리,다이어트 레시피

4가지!! 살 빠지는 밥없는김밥 모음! 맛있게 먹기만 하면 10kg 금방 빠져요 👍💯
💌두 달 동안 10kg 감량한 유지어터입니다.
다이어트는 식단도 중요하지만 규칙적인 생활 루틴도 중요한 거 같아요.
저는 1일 2 식을 기본으로 하고 수면을 충분히 취해줬던 게 제일 도움이 컸고
식단은 한 끼는 한식 위주로, 또 한 끼는 다이어트 식단(양배추, 당근, 사과요리, 두부, 닭가슴살, 샐러드, 밥 없는 김밥, 오트밀 등) 위주로 먹었습니다.
그리고 한식 위주로 먹을 때는 야채로 먼저 배를 채우고 그 다음에 밥을 먹는 순서로 해서 칼로리 조절을 했어요~😄
먹는 순서만 바꿔도 다이어트가 좀 더 쉬워집니다!
모두 건강하고 맛있는 다이어트 성공하세요! 👍👍
1.두부 김밥 (00:00)
2.당근 김밥 (04:00)
3.오트밀 김밥 (06:55)
4.시금치 김밥 (10:16)
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🎬 video source freeticon
🎵Music provided by 브금대통령

[@명선언니]

기발한아이디어입니다 이김밥이러게먹어면 살안찌게읍니다

[@변경희-o3p]

❤맛있겠어요.

[@노수련-d8n]

채칼 추천 좀 해주세용~~

[@ssh3612]

아 맛겠어요

[@이은선-j4h]

고양이 그릇이 넘 예쁜데,어디서 구매하는지요,,

[@예쁜희-l6z]

후라이팬 정보 부탁드려요?

[@내가호떡이다]

낼부터 도전!

[@봄바다-v7h]

저렇게 한끼 한줄 드시나요? 두줄먹어도 될까요?

[@제이키친]

오롯! 밥없는 김밥이라니! 신선하네요!

[@김경진-j9m]

잘 보고 갑니다~^^ 김밥 너무 좋아하는데 얼른 만들어봐야겠어요❤

[@jesustrust4190]

레시피 정보 감사합니다 ~

[@오늘-r5h]

채칼 어디서 구입하셨어요?

[@신수경-s3u]

쿠팡에 있어요

[@우순남-r3x]

감사합니다

[@jasmink4313]

저도 채칼 궁금해요~

[@happy0228]

오 👍 정보감사합니다

[@あわじヒメ]

냉동믹스야채 써도 간편함

[@bom150S2]

진짜 인생에서 탄수화물, 밀가루 없애는중인데, 공복감이 조금 있지만 살 쭉쭉 빠짐.. 아침에 붓기도 없음!!

[@리또속-b7k]

김이 다 터져 버렸는데 물기가 덜짜져서 그런가여?

[@JWKwon-xp5qw]

물기땜에 그래요 지단 충분히 식혀주시고 김밥 오래 놔두면 터지기쉬워요 만들어서 오래두지마시고 드세요

[@jesustrust4190]

예수님은 당신을 사랑하십니다

[@yk-wn5iq]

오트밀이 다 안 익을거 같은데요...

[@그그-k9z]

저는 오일장 에서 구입했어요

[@스피오스피오-n5m]

03:48 하 잘 쩔리는거보니 맘이 편안해진다

[@봄처녀-p9t]

밥 없이도 너무 맛있어 보이네요^^

[@짤로]

채칼 다이소가면 팔아요

[@이신옥-o1c]

👍

[@김윤미-x5d]

오이는소금에안절이나요

[@김경숙-z2f2g]

오이 소금에 절이면 맛없고 그냥 먹는게 훨씬 오이 맛나서 좋아요

[@시조-g1r]

재료가 다 좋은데 맛살은 전분이 많은 가공식품이라 안 좋을꺼 같아요

[@뱅구리-d4o]

그정도는 먹어도되요~