10KM도 뛰어봤겠다 , 전력질주 달리기는 쉬울 줄 알았는데 너무 힘드네요...

저는 태어나서 날씬했던적이 없습니다!
혈압도 높아지고 몸이 안좋아져 운동을 시작하게 되었습니다!
날씬해지기 위한 운동 도전기! 많은 응원 부탁드립니다!

[@loveeunbyeol]

속도에 욕심내지마시고, 천천히 뛰세요! 과체중이시면 무릎 및 장경인대 금방 나갑니다 ㅠ 러닝은 빡세게 하면 안됩니다 .. 천천히 즐겁게 뛰세요! 결국 본인 자유지만 부상당하고 난뒤는 후회는 너무 늦습니다 ㅠ

[@bodyteardiet2024]

조언 감사합니다!!

[@바페음-p3q]

저는 조축 14년정도 차고있는데 런닝하고 또 다른걸 느끼고 쓰는 근육이 또 다릅니다. 둘다 병행하니 아주 좋네요. 전력질주 제대로 하실려면 기본 피맛 보셔야 할겁니다 ㅎ

[@bodyteardiet2024]

피맛... ㅎㅎㅎ 그 맛을 아직 못 봤네요😅 열심히 해봐야겠어요! 댓글 감사합니다 ㅎㅎ

[@values78]

과체중러너입니다 ㅋ 천천히 뛰세요 빨리뛰는게 오래 뛰는것보다 안 좋습니다

[@bodyteardiet2024]

헉 ㅠ 이제봤네요 // 참고해서 조절하겟습니다!

[@Calisrunner_Jack]

어 저도 늘 퇴근길 평일에 서서울 호수공원 뛰고 있어요 ㅋㅋㅋ 동네분 반갑네요~

[@bodyteardiet2024]

서서울호수공원 넘 좋아영 😁