11 dishes] 1 week's worth of ready-to-eat meals [Autumn ingredients

[@anitatejado]

大好きな材料ばかりなので、何回も作りたいですね 1:45 蓮根の塩麹炒め 2:46 にんじんとツナのサラダ 5:43 茄子のうま煮 9:50 かぼちゃの煮物 10:52 12:00 味噌味の煮卵 11:24 水菜 14:19 ごぼうと手羽先のニンニク醤油煮 17:14 牛丼冷凍 18:58 鶏むね肉下処理 19:43 鮭と長ネギの生姜焼き

[@moetj9928]

帰宅してご飯作るのに疲れてて、立ってるのも辛い…なので、とくに作り置きじゃないけど、こちらの動画を見て、レンジで煮物を作っている間に、座ってコーヒーを飲みました。 いつも穏やかで、優しい声で励まされます。 本当にシルバニアファミリーのミルクウサギのお母さんに思えてきました。 動画を作ってくださってありがとうございます❤

[@中川寿三代]

ナレーション付き解説は分かり易くゆったりとしてとても好きです　そして栄養素を確認できる事もとても助かります いつも楽しみに待ってます❤

[@美田かやな]

えりかさんのレシピは難しくなく、めんつゆや白だしを使って手軽にできるものも多いので大変助かります。私も最近は味付けにめんつゆの助けを借りています。忙しくても楽しく料理出来るのでえりかさんのチャンネルが大好きです。ナレーションもあると嬉しいですが、どうぞご無理なさらずご自分のペースでされてくださいね。

[@ailengishere]

Although I'm not Japanese, but I like your elegant cooking, which makes me enjoy it. Thanks

[@momo-fw4bk]

エリカさんの優しいお声で、とてもわかり易く作ってみようと思えます😊 いつもありがとうございます💕

[@匿名ママ]

えりかさんいつもありがとうございます。歳をとり、段々と毎日三度三度の料理やお弁当作りも大変になり始めました。こうやってバランスのとれた作り置きしておくと本当に助かります。お鍋の季節になってきたのにお野菜が高くて困ります😥

[@ゆき-m2n3u]

今日はお休みなので、家にある食材でサラダとかぼちゃの煮物と煮卵を作りました！これから買い出しに行って、他のメニューも制覇したいと思います！先生の味付け大好きです！

[@らら-v1o]

レンジでできる作り置き助かります！その間に他のことできるし、火加減とか気にしなくてよくて良いですね😊

[@正貴西]

動画のアップをありがとうございます。いつも映像と音とエリカさんの声で癒されてます。そんな中でレクチャーが、すんなり入ってきます。

[@ららしお]

今日も、野菜たっぷりのメニュー、とっても参考になりました 塩麹は、魚を焼く時にしか使ってなかったので、お野菜でも使って美味しくなるのですね♪ エリカさんのナレーションも、とっても聞き取りやすく、良いですね😊

[@明美飯田-r2j]

早いですね残り3ヶ月になりましたね風邪を引かないようにして下さいね😊

[@u___mi12]

いつもそのまま作って助かってます😃 簡単に出来るし時短も出来るし美味しいし最高です！ 考える方は大変かもしれませんが、これからも何卒宜しくお願い致します笑

[@詠美子白井]

今回もとても美味しそうな作り置きをありがとうございます ✨️ さっそく作ってみますね💕

[@えだまめきなこ]

星マークはそう言う事なんですね。仕組みも分かりましたありがとうございます

[@chikara5301]

えりかさんこんばんは⭐️ 今日も素敵な動画ありがとございます👏 冷蔵庫にレンコン、ニンジン、ナスがあったので副菜メニュー助かります😊調味料にオイスターソースを入れるのは初めてなので作るのが楽しみです❤

[@洋子古澤-n7l]

えりかさん こんばんは動画ありがとう 明日お買い物行って、なすのうま煮と手羽先とごぼうのにんにく生姜煮を作りたいと思います。美味しそうな動画ありがとう❤

[@헤나-r7x]

영상마지막 배경음 어린시절 생각납니다. 엄마의 부름에 놀다가도 밥먹으러 집으로 돌아가던 그 때 그 소리 냄새.. 정갈하고 소박한 요리 감사합니다

[@hattiaki]

今回も真似っこさせていただきます😊そしてナレーションのお声も穏やかでとても心地良くて、倍速にもしたくなく、スキップもせず、最後までしっかりと見られます✨😂 質問なのですが、このようにまとめて作られて、どんな配分で食事に出されているのか教えていただきたいです😊 幼少期はご飯があったり無かったりしていたので、普通の食卓を知る機会がなかったので🥰

[@食堂あさごはん]

コメントありがとうございます✨ ナレーションまで楽しんでいただけて嬉しいです！ 作り置きの配分についてですが、例えば1食分にメインと副菜2～3品を組み合わせたりしてますよ♪ また質問などあればぜひ聞いてくださいね！ 少しでも参考になれば嬉しいです！

[@MH-qq3qq]

えりかさんの動画見てると、料理も優しく作れます❤ ありがとうございます😊 冷凍した胸肉は、どんな料理に使いますか？教えてください

[@まゆ-p7e]

いつも参考にさせて頂いてます！

[@美千代宮本]

こんばんは♪ えりかさん、今日も参考になるレシピをありがとうございます😊 明日からまた頑張って作っていこうと思います。 本当にいつも助かってます。

[@姫巫女-j8l]

初めまして！😊 料理は苦手、仕事持ちの🔰マーク 初心者です。 昔から、どうしたって上手くできず😢😅 しかし、えりかさんの動画を拝見して癒されまた料理頑張るか なんて思えてきました。😊 これからも、よろしくお願いします。

[@mako8326]

動画アップありがとうございます😊今回は手元がよく見えるアングルですね！いつも参考になります。耐熱皿購入してみました！

[@ねこ店長-r1t]

お野菜洗うシーンがあって勉強になりました〜！

[@SunFlower-gj3db]

動画ありがとうございます。 牛丼の牛肉は何gでしょうか、。教えて頂くとありがたいです。🙏

[@isikawa-n7p]

更新ありがとうございます！最近は更新するのが早くなった気がします。忙しい中色んなレシピを考えて下さり助かります。毎日の献立作り思いつかない事多々あり、そんな中エリカさんのレシピは簡単だし手間もかからなず作れるので助かっています。 話は変わりますがお正月料理ってエリカさんの家はどうされてますか？昔の動画でお正月料理をいくつかマネして作ってみました。新しいメニューのお正月料理あれば紹介してくださると嬉しいです😊宜しくお願いします

[@みなみ-j8c]

初めまして。オイスターソースとウスターソースは違うものですか？ 初めてユーチューブを利用しお料理しています❤ 楽しく負担無く、勉強させて頂いてます❣️ ありがとうございます🥺🙏💕 これからも応援しています😊

[@miwako9556]

こんばんは。毎回、動画、拝見しております。えりかさんのお声、とても落ち着きます。ホッとしますよ。😊

[@ハチマルおっちゃん]

毎回ですけど美味し料理頂きます〜ご馳走様でした。次回はどんな料理かなぁ。

[@哲マミー]

初めまして どのお料理もとても美味しそうですね 私は作り置きをした事がないのですが、 利用方法としては、ほとんどがお弁当用ですか？お昼や夜ご飯の時にもテーブルに並べるのでしょうか？その時はどんな風にお皿に並べるのですか？ 料理初心者なので、教えて頂けると幸いです😊

[@向日葵-q4k]

今、お買い物から帰り(笑)２品挑戦したい物があり、牛丼を作ります。えりかさんの料理 参考にさせてもらったり、似たもどきを作ったりしてます。毎週配信を楽しみにしています。ありがとうございます🤍🤍

[@えだまめきなこ]

最近、ごぼう食べてないなぁと食べたくなりました✨

[@ぴよこ-l6w]

こんにちは、優しい語り口と見やすい動画が素敵です😂女だけの職場で働いていますが私を含め全員ガサツです（笑）１人だけ優しい口調の人がいますがやはりみんなに好かれてますね、これからもエリカさんのペースで頑張って下さい🎉インスタフォローしました😊

[@香川敏子-b6y]

えりかさん楽しみにしてましたよ😂

[@高山なおみ-y7w]

アイスいいですね😊作り置きかあ〜やったことないなあ😅お料理上手、手際よいから😊えりかさんのお料理、いただきたいです😊

[@foodsea3967]

早速作りました！！

[@moomin9756]

人参をすっているスライサーはどちらのものですか？🙇

[@mako8326]

鮭の切り身は甘口とか色々ありますがどれがいいですか？

[@ひろりん-b8o4c]

はじめまして😊 素敵なレシピがいっぱい、参考にさせて頂きます✍ ありがとうございます❤ ちなみに、電子レンジは何ｗで使用されていますか？

[@みゆ-r5f3v]

私も、レンジのW 気になってました🥕

[@mariemarie_430]

料理をしながらKZbin流すことが多いのでナレーションありだと嬉しいです🥰

[@さくらまま-m3j]

いつも楽しく拝見させて頂いています😊 丁度、身体のために野菜中心の作り置きにハマってたところえりかさんの動画に出会い💕またまたハマってます。 一つ質問なのですが、魚お肉用に使われてるまな板、とても可愛いのですが、どこで買えますか？教えて下さい。 これからも楽しい動画見せて下さいね♪

[@oh4qj]

お子さんがいらっしゃると思うのですが、煮卵のみりんのアルコール分は気にしないで大丈夫でしょうか？我が家も小学生の子供がおり、いちいちレンジでアルコール分を飛ばしているのですが面倒で・・・

[@mako8326]

カレンダーどこのですか？

[@KiminoUta]

はじめまして😊 一週間分の作り置き、どれも工程が少なく、しかも栄養バランスよく美味しそうで是非我が家でもやってみたいです♪　 実際の食卓は、こちらの一週間作り置き以外にも他に食材を買い足してメインや副菜を作られているのでしょうか？

[@nahi5607]

砂糖が少ないので、糖尿病の方にも優しいですね。

[@おいしいどんぞこ]

😊

[@くまくま-m1t]

作り置きは、お皿にラップ保存だったらやっぱり長持ちしませんか？？😢密閉容器がなくて💦

[@蔡美麗-u6n]

讚！

[@SaeedSaeed-ky1ej]

👍👩🌸🌷💛❤💜🌼🌸☕