11 EXERCÍCIOS DE CONTROLE EMOCIONAL - Dr. Cesar Vasconcellos Psiquiatra

[@g.e7535]

Como controlar as emoções? 1- Aceite que a falta de controle emocional existe, e que esse é um problema pessoal. 2- Pare de culpar e criticar as pessoas pelo que aconteceu com suas emoções 3- Entenda e aceite que vc precisa mudar! 4- Cultive o desejo de mudar. Alimente a idéia de mudar 5- Fique pronto para mudar, mude com desejo profundo de querer fazer diferente. 6- Procure ajuda e acompanhamento psicológico, caso necessário 7- procure ler bons livros 8-Assista palestra e seminário que reforçam e o ajude no controle emocional 9-Peça opinião de pessoas sobre como eles lhe veem, mas vá com a humildade de querer escutar e mudar. 10- Decidir parar de funcionar da forma negativa, ser determinada 11- Entender e crer que essas emoções existem, mas não permita que possa machucar vc e as pessoas ao seu redor. Espero ter ajudado!

[@Favo_De_Mel]

Obrigada por escrever

[@thiago_rodrigo]

Ansiedade não tira o problema de amanhã, ela só tira a paz de hoje .

[@creusaminhafazendinha2444]

O difícil é convencer o cérebro a não ficar ansioso ou com medo. Cansa demais essa luta constante 😭

[@lyandragamer2434]

@@creusaminhafazendinha2444 verdade ,, no momento estou vivendo isso e me agarrando a Deus p viver um dia de cada vez

[@dionesoaresrodrigues5901]

Verdade....

[@silvanamancoso7899]

Verdade ,temos que entender isso.🙌

[@cristianafirmino5022]

Pura verdade 😔

[@elciodossantossantos7208]

Excellentissimo.debora Cristina Ferreira dos Santos.

[@irenepimentel9316]

Eu era uma pessoa nervosa, antipática, insuportável mesmo e esse comportamento só fez muito mal, hoje graças a Deus mudei tudo na minha vida pra melhor, sinto uma paz é bom demais

[@lucianasantos-qz8ib]

Estou precisando amiga

[@moreira3496]

Como mudar? Eu não sei como começar a minha mudança

[@rosanaloure5355]

Fiz de tudo pra mudar minha personalidade. As vezes consigo as vezes não porque não sou Deus para ser perfeita e certa em tudo 😢 tenho depressão Maior TAG e TOC ,mas sou o tipo de pessoa que engole muito sapo e que nos mata não é aquilo colocamos para fora e sim o engolimos

[@denisebarbosamontagnini2394]

Provavelmente tirou a alegria de muita gente. Falo isso em base à duas pessoas que conheço. São difíceis, cheias de razão e estragaram tudo ao seu redor porque não mudaram e não admitem que são assim. Mas parabéns à você que teve tempo para reparar tudo e conduzir uma vida agradável

[@maria_27_11]

Decida mudar, o amor me transformou, entreguei as emoções a Deus, mesmo com as emoções afloradas, indo no psicólogo, resolvi esquecer isso tudo e aprendi a buscar a Deus isso me mudou muito. Gratidão Jesus por tudo. Gratidão doutor pelas palavras.

[@fabiaferreira9610]

Provérbios 16:32 gostei muito vou meditar sobre ele obrigado!

[@patriciagracielly4851]

Recebendo a notificação já vindo curti pq eu sei e vale muito a pena .

[@Jomascarenha]

Dr, boa noite! Por gentileza. Se não for incômodo, você poderia nos indicar alguns livros?

[@delchgaschgas2849]

O conhecimento é tudo. para o ser humano se direcionar e direcionar os outros. Com os vídeos do Dr:Cesar. Tenho aprendido muito ,e todos os dias tento coloca-los em práticas .Que o senhor continue capacitando Dr.

[@RobertoSantos-iq7fg]

Muito obrigado Dr, me ajudou muito!!!!

[@neidesantos8827]

Glória a Deus, como é edificante tirar um tempo do meu dia para te ouvir Dr César. Obrigada por compartilhar conosco o seu conhecimento.

[@marilenet.dasneves3491]

NO INÍCIO DE TUDO, EU PEDI PARA DEUS PORQUÊ SENHOR ESSA DOENÇA NÃO SAIU EM MIM E NÃO NO MEU FILHO QUERIDO QUE É TÃO JOVEM, E TEM UMA VIDA TODA PELA FRENTE.

[@martadebarrosfresta4144]

A ansiedade,faz mal , mas para muita gente é difícil ,não ficar ansiosa,porque sai outras pessoas que a deixam assim, na maior parte do dia

[@marilenet.dasneves3491]

CONFESSO QUE DEUS ME LIVROU DE MUITAS ANSIEDADES.

[@giiholiveira425]

Olá meus amados,que Deus nós ajude com essa mudança a cada dia e que possamos também nos esforçarmos! Amém 🙏🏻♥️🥰

[@marlisecapelletti7256]

Muito obrigada Dr mais uma vez muito esclarecedor.

[@delbaosobrinhofernandesver6557]

DR CÉSAR,EU FUI TENTANDO ,POREM NÃO VENCIDO.MAIS HOJE AS PESSOAS EM MUNHA VOLTA UTILIZA CERTAS MANEIRAS DE PROVOCAÇÕES PRA TIRAR A MINHA PAZ.E ISSO ACONTECE OS MEUS PRÓPRIOS FAMILIARES.E ISSO ME DEIXA TRISTE.

[@glauciacristina7973]

VC faz atendimento, dr.cezar

[@carmemcortinove5678]

Deus abençoe grandemente 🙏🙏🙏

[@joanapereira763]

Adorei obrigado😊

[@analeao7405]

Top...

[@waniaregina4748]

Dr César Vasconcelos, sigo o sr aqui, justamente por querer modificar meu comportamento;sei q já melhorei bastante(Só Jesus)já não sou internada a muitos;muitos anos;não saio falando tudo q vêm no pensamento;já não tomo psicotrópicos nem uso drogas ilícitas,a mais de 20 anos,mas sei q preciso controlar sentimentos e emoções p não me ferir,nem muito menos aos outros.

[@renanalvespinheiro4276]

Que coisa boa, poder saber da evolução de alguém. Estando com Deus somos capazes de sair de qualquer situação. Que ele continue sendo a luz do teu caminho!

[@cidmarmenezes8429]

gratidão pelos ensinamentos ! ! !

[@izabelsilveriasousaalmeida6293]

Que Deus te abençoe ricamente

[@marilenet.dasneves3491]

EU ESTOU PASSANDO POR UMA FASE MUITO DIFÍCIL DE NOSSAS VIDAS. MEU ÚNICO FILHO ADOECEU, FEZ UMA CIRURGIA NO CÉREBRO QUASE FICOU NA MESA PORÉM, DEUS TEVE MISERICÓRDIA DE CADA UM DE NÓS E NOS DEVOLVEU ELE OUTRA VEZ. FICO TRISTE PORQUE ELE É JOVEM,ARQUITETO, MUITO TRABALHADOR, CHEIO DE DE VIDA, CASADO HÁ 4 ANOS.

[@catarinacoutinho1063]

Tenha fé em Deus! Ore!

[@reginaoliveira8933]

O senhor nos ajuda muito 🙏 obrigada

[@giovanirosa9899]

Eu precisava ouvir isso... Muito obrigado

[@est141]

Que palavras sábias doutor.amei.

[@marilenet.dasneves3491]

MAS UM DIA CONVERSANDO COM O PASTOR DA MINHA IGREJA, ELE ME PEDIU QUE POR MAIS DOR QUE EU SENTISSE EM RELAÇÃO A TUDO O QUE ESTAVA ACONTECENDO NO MOMENTO, QUE NÃO DEVERIA FALAR ASSIM POR QUE DEUS SABE O QUE FAZ E NÓS NÃO SABEMOS O QUE DIZEMOS, QUE AO INVÉS DISSO ERA PARA EU SER GRATA A DEUS E PODER ESTAR CUIDANDO DO MEU AMADO FILHO RODRIGO. O PR. PEDIU PARA QUE EU ORASSE E ME PERDOASSE E PERDOASSE A TODAS AS PESSOAS QUE POR VENTURA EU TIVESSE MAGOADO OU VICE VERSA. ENTÃO FUI PARA CASA E DOBREI MEUS JOELHOS E COMECEI A ORAR E PEDIR A DEUS QUE ME PERDOASSE E PERDOASSE A TODAS AS PESSOAS. HOJE EM DIA ME SINTO MELHOR, MEU QUERIDO FILHO CONTINUA EM TRATAMENTO, E DEUS TEM CUIDADO DE TODOS OS. AMÉM.

[@erikaandrade1419]

Amo seus vídeos Dr. Parabéns.

[@selmadinizsilva9153]

O Sr. Pode indicar alguns livros. Amo ler!

[@jacileneviana5499]

Obrigada doutor por esses vídeos Deus te abençoe grandemente

[@huldarachelrochael4939]

Bom dia.

[@glauciacristina7973]

Dr cezar, amo seus vídeos, vc é extremamente carismático, amooooo

[@tatianaalima2314]

Eu queria ser mais controlada, me estresso com facilidade, me culpo, mas culpo Tbm outras pessoas, luto todos os dias contra mim mesma, para ser melhor, mas não é fácil.

[@marlenemanteli]

Muito obrigada pelas orientações! Já vou compartilhar no meu grupo de Saúde. Que Deus continue lhe abençoando 🤗

[@anaadelina2501]

Que mensagem linda e edificante, obrigada doutor,Deus te abençoe grandemente.

[@martaduarte3139]

AMÉM AMÉM AMÉM 🙏🙏🤲🤲🙏

[@AnaPaula-nn8np]

Amo vc doutor César Vasconcelos ❤️❤️❤️

[@elianapeixoto3754]

Amém 🙏

[@antonioaugustoacostamartin9318]

Dr César, não sou religioso praticante mas admiro suas apresentações

[@dionesoaresrodrigues5901]

Tudo leva tempo para que a gente consiga mudar temos qye ser paciente e perserverante! E assim teremos um resultado maravilhoso.

[@evalago8615]

Bons esclarecimentos é sempre bem vindo ! Obrigada Dr.Cesar

[@kellycrystineavancevidinha2449]

Obrigado Dr 😘

[@jeanfelicio8375]

Muito bacana 👏

[@wanderleysilvaribeiro2711]

Obrigado doutor mais uma vez por essa perola de sabedoria principalmente por está baseado em Deus

[@thatillayqui8485]

Deus lhe abencoe doutor, precisava saber disso!

[@EdnaBSilva]

PAZ E LUZ PRA TODOS NÓS!...PRA VC TMB DR CÉSAR VASCONCELOS!....GRATIDÃO PELOS ENSINAMENTOS E ESCLARECIMENTOS!❤🙏💯❣🇧🇷

[@suzanalima7694]

Mto bom suas dicas

[@helenaaguiar392]

Muito obrigada pelos bons concelhos! Gosto muito de ouvir o senhor ❤

[@somostodosum7463]

Busquem meditar. Não resolve tudo, mas aos poucos vamos sentindo a Paz. Namastê!

[@Turbonaveia]

BOA!!!

[@raimundosantos3225]

Eu tenho problema de concentração por causa de ansiedade e me preocupo muito com os problemas

[@jugomes5772]

Boa noite amo seus vídeos obrigado 👋👋👋👋😍

[@RinterpereirasilvaPereiraSilva]

Inconsciente x consciente = dificuldades

[@aparecidaalves3501]

Bom dia como gosto de ouvir o Dr César era jovem e lia as matérias que escrevia nas revistas mocidade e hj posso ouvi-lo sempre como é bom só fala coisas boas construtivas!!

[@dileneirigoite8306]

🙏❤

[@lindinalvamiranda7575]

Amém Glóra a Deus

[@zeliazelitapsi1804]

Dr. César, agradeço a Deus por ter me feito conhecer este canal, assistir vídeos tão edificantes e que sempre que necessário e dependendo das demandas de meus pacientes, apresento para eles seus vídeos bem pontuais e que os leva à reflexão. Positivo e salutar tem sido os efeitos.

[@cecilialopes6155]

Muito bom, tem me ajudado a lidar com mais compreensão as coisas que me desagrada com mais paciência

[@glauciacristina7973]

VC e maravilhoso!

[@maria_27_11]

Deus trata os traumas Dando condições para administrar as dores,sentindo ou não sentindo, continuamos caminhando. Glória a Deus.🙌

[@taniaribeiro7248]

Obrigado meu querido irmão

[@cristianafirmino5022]

Eu estou precisando melhorar mais pelos dois motivos. Gratidão Dr Cesar. O Sr é maravilhoso a cada vídeo que assisto eu aprendo um pouco com o Sr 🤗🤍

[@sandraloures8828]

Muito bom!!!!.

[@jairborges8115]

Olá dr; Vasconcelos vamos então a uma terapia. A casa da igreja não foi feita para o investimento do diploma para o galardão da hipocrisia do ensino, Mas, para a oração pela comunhão para com. Deus. IP- amém!

[@lucienemerlim6672]

Maravilha 🙌🏻🙏🏻

[@carlosalberto-nf3bs]

Amém gloria a Deus, obrigado Dr. Aceito seus conselhos.

[@TioRafaOficial7]

Dr querido! Deus te abençoe! Você é Luz!

[@prizinharj]

Gratidão! Poderia indicar livros para leitura?

[@fernandapedrosa8326]

muito bom dr. !!!!!!!

[@malualves7358]

Por falta de controle financeiro, dando à minha família, o que não podia, levando-me a endividamento bancário. Cheguei ao fundo do poço financeiro. As coisas, depois de muita oração melhoraram. Voltarei a devolver meu dízimo. Será que as coisas ficaram tão ruins em consequência do desrespeito ao dízimo? Estou cheia de culpa. Por favor me ajude Dr Cesar...😔

[@candida7160]

Bom dia meu doutor preferido ,Deus o abençoe sempre,Bom dia.

[@rafaelbernardosilva8374]

Desejo mudar a ter controle Emocional e não tenho conseguido pois preciso de ajuda

[@severofeniz6302]

Tem pessoas que tem descontrole emocional e pra piorar vira chefe pra humilhar os subordinados.

[@layanasilva2652]

Amém, muitíssimo obrigada.

[@lindinalvamiranda7575]

Obrigada Doutor

[@augustaperalta5225]

Ótimo dia pra vocês irmãos 😁🤲

[@lindinalvamiranda7575]

Boa noite Doutor César Vasconcelos obrigada

[@narcisosilva6137]

No meu caso a minha esposa e muito indisciplinada financeiramente equanto eu sou disciplinado fico sobrecarregado me tira muito do sério...

[@silvaniaabreu6204]

Obrigada Dr César! Deus continue sendo com o senhor para nós ajudar nesses momentos tão difícil em nossas emoções precisam ser controlada e não nos controlar. Deus lhe abençoe

[@mfcs480]

Bom dia Dr. Cesar, o Sr poderia fazer um vídeo indicando livros bons e confiáveis sobre o assunto? Desde já agradeço 🙏

[@marlenesilva8991]

Parabéns ao DR: Que Deus continue te abençoando e te usando, cada dia com esses ricos ensinamentos.

[@MariaLima-ey2bq]

Boa noite Dr Cesar muito bom esse vídeo Deus te abençoe te ilumine com mas sabedoria pra nos ajudar

[@zennylopesdossantos8351]

Dr Cesar, acho muito abençoado seus conselhos!🙏Senhor Deus o abençoe!

[@veravaladao3886]

Boa noite

[@kikokiko6049]

Obrigado doutor,pelos seus conselhos.gosto muito das suas mensagens;ajudam muito. Assisto tanto pelo KZbin quanto pela novo tempo . DEUS os abençoe!

[@jessi_atelie]

Conserteza doutor César eu creio na minha vitória

[@silvanamancoso7899]

Dro César,gratidão!!!!1

[@nildamorais8071]

Amo seus vidios

[@simonesantosrolin6327]

Amém,

[@mariajosealmeida7162]

A gente pode escolher mesmo, eu aprendi amém controlar

[@jairborges8115]

O que para o seu valor se da pelo lustre para o engano pelo brilho ; Como uma falsa joia , o que tem de menos é consistência na sua pureza. IP- amém...!

[@ameniamaia6973]

Obrigada!

[@beneditahelenacrippa3813]

E tao dificil mudar,principalmente de ficar sem remedio,me sinto muito mal,na minha vida ta tudo tao dificil,eu ja tentei mudar,mais a minha vida ta muito dificil,nao vejo saida,ums esperança,ando muito irritada,parece que nao tem nada em nosso favor,nada wue ajuda.

[@kellycrystineavancevidinha2449]

Obrigado dr Cezar tem ajudado muito 😘

[@jairborges8115]

Não lhe peço nada mas se a edificações na minha escrita pela sua avaliação e a sua manutenção, É pelo prazer pela edificação que lhe peço algum meio de publico , Pois sou. Desconhecedor da tecnologia. IP- amém!

[@anamariafranco2887]

Doutor, e quando acontece o contrário fico sem reação quando alguém começa a gritar ou falar alto, fico com medo e sem reação. O pior é já sou uma senhora.

[@josemarciodias7041]

Ele explicou no final, não depende de você. A pessoa que tem que resolver o problema dela. Não é seu.

[@Vanessa-ol4xy]

Eu concordo que os remédios as vezes pioram o humor

[@nildaalves6451]

A frustração traz anciedade