11 hábitos anti-estrés para llevar una vida más simple y feliz 🌾 Hábitos para simplificar tu vida

11 hábitos anti estrés para llevar una vida más simple y feliz: hábitos para simplificar tu vida.
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Cómo renovar y refrescar tu vida: cómo volver a la rutina y los hábitos. Pasos para recuperar los hábitos positivos. Cómo llevar una vida más simple: crecimiento personal y desarrollo personal para alcanzar el éxito.
♦ Música: www.epidemicso...
♦ Vídeo editado por Anderson Pribizchuk
FTC: Este vídeo NO ha sido patrocinado.

[@camilavalenzuela7115]

Aprender a gestionar emociones y eso hará que entiendas no pueda controlar todo solo en mi. Proteger mi calma interior durante la primera media hora de la mañana, crear momentos de calma en el día, momentos cotidianas para ser más presenté y pensar solo en el presente, pasar tiempo a solas con nosotros mismos. Reducir exposición a la negatividad, ya sea personas, noticias, momentos de cotilleo , sensación de poca esperanza. Hábito de no generar estrés necesario, no organizarme, no hacer hoy y dejar para mañana, 3×3 máximo 3 objetivos importantes todos los días, no todos los objetivos los podemos cumplir este añ. Simplificar tu vida aplicar el minimalismo en mi vida, a menos cosas para gestionar más simple y relajada es tu vida. Crear momentos de descanso diario.

[@alejandravera2384]

Cambie de trabajo , ahora estoy en uno donde tengo el tiempo para ir a caminar , hacer meditación llevar loche sano , dejar mi casa limpia y me gusta mi trabajo

[@angielorenabarreramunevar2356]

Necesito eso 😢😢 mi trabajo en la clínica me tiene al borde del colapso

[@jimenatrippano]

Hola Iris. Desde hace un tiempo, me permití darme espacios de calma y descanso. El mejor hábito que a mi me ha funcionado es encontrar momentos a solas para hacer pequeñas actividades que me hacen sentir bien o simplemente contemplar en silencio. También tener todo despejado y mantener rutinas simples. Gracias por tu contenido. Saludos.

[@irisreescribetuhistoria]

Muchísimas gracias por compartir Jimena! Un abrazo 🤍

[@victoriarobert9219]

Iris! podria simplemente escuchar tus podcast pero necesito verte hablando como si fuera una charla entre amigas 😊 Personalmente a lo largo de estos años he intentado todo tipo de hábitos para sentirme mejor conmigo misma, mejorar mi productividad y mi energía vital, y algunos los he tomado de tus videos, pero si hay algo que aprendí y me gustaría saber también si a alguien más le sucede, y es que al ponerme tantos hábitos por cumplir, los días en que no llegaba a realizar todo me sentía muy mal, por más que haya hecho el resto de las cosas importantes del día, si no cumplia con algo sentía que era un día perdido... luego de un tiempo entendí que tengo que tomarme en calma las cosas, y que los hábitos eran justamente para sentirme mejor y que si se volvian una carga para mí prefería dejarlos... en fin, espero que a alguien le sirva

[@jimenatrippano]

Tal cual, a mi también me ha pasado. Hay que ir de a poco, un hábito por vez. Saludos.

[@irisreescribetuhistoria]

Hola Victoria! Exacto, los hábitos están para eso! Y, de hecho, siempre os recomiendo empezar por uno y tomártelo como un experimento y algo que haces para ti. Un abrazo enorme 🤍

[@ivannaramirez6115]

Dos hábitos antiestrés para mí es no ver tv ni ver noticias.

[@irisreescribetuhistoria]

Mil gracias por compartirlos Ivanna! 🤍

[@lydiarodriguez2109]

Muchísimas gracias Iris!!

[@eliminada2724]

Iris, si llegas a ver este comentario no me lo tomes a mal. Siento que la decadencia de las visitas puede deberse a que condensas muy poco el vídeo, y que además es un contenido algo repetitivo para la gente que busca crecer. Con lo de condensar el vídeo me refiero a que podrías hacer un vídeo de 10 minutos, pero con mucha información, sin dar tanto la vuelta a algo o dar mil razones de porque eso es bueno. Just una crítica constructiva (SEGÚN YO). Te adoro y no me tomes esto a mal porque eres libre de hacer o no hacer lo que quieras.

[@irisreescribetuhistoria]

Hola Eliminada :) Puede que sí! Aunque he hecho vídeos de temáticas diferentes de las que no he hablado nunca y no he visto un comentario tuyo en esos, así que creo que al final es simplemente cuestión de que hay canales que encajan contigo y otros no, nos pasa a todos! No lo condenso porque no es un vídeo en realidad, ya comenté que es principalmente formato podcast (de hecho está todo subido en spotify). Dicho esto, entiendo tu punto y sé que me enrollo mucho, intento mejorarlo pero es mi forma de comunicar (hablo mucho también en la vida real 😂), así que supongo que poco a poco voy a ir mejorándolo, pero los vídeos cortitos no creo que lo sean nunca al ser formato podcast. Un abrazo 🤍

[@eliminada2724]

@@irisreescribetuhistoria muchas gracias por no tomártelo a mal, espero que te vaya bien! 💖👋

[@irisreescribetuhistoria]

Gracias a ti, un abrazo enorme! 🤍

[@bettyflores9034]

Es la 1 era vez que te veo y ya me suscribo muchas gracias Iris y me encanta

[@meyonbook7273]

Quiero agradecerte tus vídeos, siempre me ayudan a replantearme mis dias, aún así creo que aunque duela ver las notícias, no podemos hacer como si nada, creo que debemos aprender a vivir con eso, aprender a gestionarnos y a contrarestar la información, vivimos en una sociedad dónde si no te llega por las notícias te llegará por otras partes y cómo más fuentes y si son con profesionales que han verificado la información mejor, creo que es peligroso animar a la gente a no vivir informado y evitar ser manipulado en la situación actual.

[@irisreescribetuhistoria]

Hola! Gracias a ti por tu comentario y por llevar aquí tanto tiempo 🤍 Creo que opinamos un poco diferente y eso está bien! También forma parte del pensamiento crítico 🙏🏻 Simplemente quiero añadir que creo que se puede evitar ser manipulado, tener pensamiento crítico y estar bien informado sin ver las noticias tradicionales. Yo personalmente creo que aporto más cosas positivas al mundo siendo proactiva que no viendo las noticias de forma pasiva, y en cambio mi mundo interior y mi mundo más cercano sí que se ve afectado negativamente cuando las miro. Si solucionara cosas viendo las noticias, haría el esfuerzo de "aprender a gestionarlo", pero no es así :( Finalmente, mi "consejo" no era no ver las noticias, simplemente he puesto un ejemplo personal e incluso he dicho que no tiene que ser este en concreto para todo el mundo. De nuevo, gracias por tu comentario y por aportar a la conversación! Un abrazo ✨

[@estheralcoleaalcolea9379]

Muchas gracias Iris! Un vídeo muy interesante. Comparto por completo lo de las noticias. Mi objetivo es poder lograr mantener la calma todo el día. Cuando sepa cómo lo compartiré jeje. Me parece muy triste tener que esperar a tal momento del día para estar tranquila o sentirme bien, así como tener que esperar la tan ansiada desconexión del fin de semana. Sé que esto ed imposible para gente que trabaja entre 8 y 10 horas diarias pero en mi caso, voy a planteármelo. Muchas gracias❤

[@sunrise3147]

Gracias Iris, transmites tanto bienestar y paz ❤

[@dinaruibal294]

Gracias por tus vídeos, me pasaba lo mismo cuando miraba tv incluso me ponía triste y me daba ansiedad, y ya hace más de 8 años que no veo tv!!

[@irisreescribetuhistoria]

Gracias a ti por verlos! Y 100% me pasaba lo mismo 🙏🏻 Un abrazo enorme 🤍

[@elisheva-kaimez]

Muchas gracias Iris ❤

[@irisreescribetuhistoria]

Mil gracias a ti! 🤍🤍🤍

[@Aprendemprendedores]

Están de PM tus vídeos. Felicidades por tu canal

[@irisreescribetuhistoria]

Mil gracias!

[@HyeminMusic]

Lo de no mirar noticias es impresionante el estrés que te ahorras. No consumo medios masivos hegemónicos, nunca me gustó, de hecho no puedo tolerar ir a la casa de alguien y que lo tengan puesto a todo volumen, me genera muchísima angustia e incomodidad, es un nivel muy alto de violencia y exposición a la negatividad. No tengo idea de cómo algunas personas dicen que no pueden dormir si no tienen las noticias toda la noche, no lo puedo entender. Yo jamas podría dormir con ese ruido.

[@ameliavp2834]

Me pasa

[@lorenahurtado4676]

❤

[@yeraldiangulo3589]

A mi si me ha servido dejar de ver tv y noticias

[@GuadalupeMartinez-cv3cr]

Mis habitos antiestres serian hacer ejercicio, meditar y colorear mandalas

[@irisreescribetuhistoria]

Mil gracias por compartirlos Guadalupe! 🤍

[@Mariana.cosmos]

Me pasa lo mismo con las noticias igualmente no veo noticias

[@adelaseis5109]

Salir desde temprano de mi casa, tomar desayuno fuera 😃

[@dexiramirez5537]

Para mi , mi mayor estrés es la cocina

[@Lali_munafo]

💯🤍

[@irisreescribetuhistoria]

🤍🤍🤍