11 hamulców witaminy D - przez to witamina D3 może nie działać | Dr Bartek Kulczyński

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - tu można zapisać się na mój Poranny Dziennik Zdrowia, czyli darmowy newsletter o zdrowiu

[@marioobudzony3424]

bartuś !!!! opalaj się. w łacz komentarze

[@marioobudzony3424]

tłuszczyk tworzy się od węglowodanów

[@marcelk238]

Panie Doktorze jak by Pan uzupełnił Cynk majac równocześnie niedobór miedzi ? Czy te minerały blokuja wchłanianie drugiego i trzeba je brać osobno np. miedź rano a Cynk wieczorem ? i co jeszcze je uzupełniając trzeba brać pod uwage ?

[@DjMakinetor]

Bez baterii, ogniwa lub zasilacza nic nie będzie działać.

[@madzienka]

Bardzo lubię te poranne dzienniki :)

[@moniakowal6017]

Nikt poza Panem nie przekazuje tyle wiedzy w przystępny sposób. Bardzo dziękuję I pozdrawiam serdecznie.

[@almirin_]

Wszędzie witamina D? a antyoksydanty? dla mnie Biotad Plus to sztos💪💪💪

[@emiliaforysiak3429]

Wielkie dzięki, coraz częściej mówi się o większych dawkach, znajomi biorąo 8000 jed.dziennie nie chorują. Pozdrawiam serdecznie Emilia

[@piotrbbbb1264]

Takich lekarzy trzeba nam.

[@piotrzbrzezniak5805]

Pan Bartek nie jest lekarzem. Stopień doktora ma z technologii żywności i żywienia. Tak sam o sobie pisze w wizytówce.

[@uweostendorp5956]

Bartek to madry zdrowo stojacy na ziemi czlowiek z zdrowym madrym doradzaniem ludziom👍

[@joannat509]

Co my byśmy bez Pana zrobili... Panie Bartku jest Pan po prostu niezastąpiony! Dziękuję za te kopalnie wiedzy 💎💎💎💛 Jak zwykle rewelacja!

[@drbartekpl]

Bardzo dziękuję za komplement :) I dziękuję za poświęcenie czasu na obejrzenie filmu. Spokojnego wieczoru.

[@dzidziamichalski4336]

Nareszcie wiem ile mam przyjmować tej witaminy! Dziękuję bardzo i przesyłam wyrazy uznania za wiedzę i trud, który wkłada Pan w każde opracowanie dla naszego dobra 🥀🌿🏋️🙋

[@ewahordyj]

BARDZO PODOBAJĄ MI SIĘ PANA WYPOWIEDZI NA TEMAT ZDROWIA,LEKÓW,WITAMIN,SUPLEMENTÓW I INNYCH SPRAWACH ZWIĄZANYCH Z NASZYM ZDROWIEM.DZIĘKUJĘ PANU BARDZO ZA TE INFORMACJE

[@pentakilo6166]

Genialny filmik w końcu ktoś mówi o tak ważnym aspekcie jakim jest przyswajanie. 👏

[@drbartekpl]

Bardzo dziękuję za komentarz. Pozdrawiam serdecznie

[@Hitman-dl2wr]

1 - niedobór magnezu 2 - niedobór cynku 3 - nadwaga 4 - brak obecności tłuszczu 5 - leki 6 - nadmiar wit. A, E 7 - kremy z filtrem 8 - podeszły wiek 9 - choroby nerek i wątroby 10 - gorsza forma wit. d 11 - oporność na wit. d

[@elizabethbacon6151]

Bardzo dziękuje za tak ważne informacje dotyczące witaminy D oraz sposobu przyjmowania tej witaminy zarówno naturalnej ze słońca jak i w innych olejach lub tez pigułkach. Cieszy mnie to ze Pana programy informują nas o wszystkich koniecznych sposobach przyjmowania. Chciałam powiedzieć ze lekarze z którymi mamy kontakt związany z naszym zdrowiem absolutnie nie informują o sposobach przyswajania lub tez łączenia witaminy D z innymi minerałami. Im poprostu na tym nie zalezy. Dla nich dzisiaj ważny jest płatny kontrakt z firmami farmaceutycznymi. Dzisiaj pieniądz odgrywa ważniejsza role od naszego zdrowia albo kontakty. Czas kiedy lekarz był lekarzem należy do minionych czasów. Kiedyś miałam wypadek i związany z tym duży upływ krwi. Od lekarza w szpitalu otrzymałam żelazo absolutnie zle przyswajalne przez organizm. Pózniej po przyjściu ze szpitala czytałam na internecie i kupiłam lekko przyswajalne żelazo i oczywiście extra wit C, problem z żelazem był zakończony. Na wizycie u lekarza w przychodni lekarz mnie dokładnie pytała jakie żelazo brałam i z czym, pózniej zanotowała to dla siebie ażeby przekazać nazwę innym pacjentom w sytuacjach podobnych do mojej z przyjmowaniem żelaza. Ja obecnie jestem bardzo zadowolona z informacji które Pan nam przekazuje na swoim kanale. Pana informacje są bez konkurencyjne. Serdecznie dziękuję i pozdrawiam.

[@Catpenguinrobloxmaster]

Najlepszy kanał na KZbin w tej tematyce, dziękuję miłego dnia życzę.

[@barbarachilimoniuk4235]

Mam chorobę autoagresywną, słońce jest moim śmiertelnym wrogiem, mam więc ogromny problem. Niezależnie od wszystkiego, Pana programy są rewelacyjne. Gdyby lekarze przekazywali choć cząstkę tej wiedzy, którą Pan się dzieli... Tak sobie marzę... Dziękuję serdecznie i pozdrawiam.

[@olaf6952]

Zdrowia życzę

[@warsgdynia2842]

Popieram prawdę

[@b.jankaczmar.5714]

Barbaro CH.,... Jeśli jest tak poważnie z Twoim zdrowiem, to Udaj się choć raz osobiście do DR. B. KULCZYŃSKIEGO,... A jestem pewien , że gdzieś znajdzie się dla Ciebie odpowiednią pomoc, do usunięcia Twoich dolegliwości. POZDRAWIAM Z SZACUNKIEM I ŻYCZĘ ZDROWIA B. Jan K. 💞💌

[@wiesawakajdrowicz6064]

Witaj Barbara. Też mam choroby z autoagresji, a słońce jest moim wrogiem. Miałam mały dekolt w bluzce i oczywiście skóra sparzona, byłam tylko na zakupach, więc nie plażowałam. Leczę się u wielu specjalistów, bo choroba atakuje coraz to inną część ciała.

[@beatamikoajczak4343]

Przyblirz mi jak dokładnie wyglądają objawy twojej choroby. Jaką mają postać.

[@stanisawadac5156]

Bardzo dziękuję za taką wiedzę Panie Doktorze 🙏🙏🍀🍀🍀

[@drbartekpl]

Proszę uprzejmie, pozdrawiam.

[@aga27agata]

Dziękujemy 🥰

[@Mev-c5h]

Świetny materiał, prosiłbym o więcej w miarę możiwości, jakie witaminy czy suplementy można ze sobą łączyć, a jakie nie; o jakiej porze czy z jedzeniem, po, na czczo, na noc. Jeszcze raz dzięki

[@mariamorawska3337]

Panie Doktorze - dziękuję za te bardzo potrzebne informacje, pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego

[@alicjapeka6849]

Bardzo istotne dla mnie porady,z całego serca dziękuję doktorze i pozdrawiam gorąco 👍🤗👏🌳

[@drbartekpl]

Bardzo się cieszę, jeśli okazały się przydatne. Przesyłam pozdrowienia i życzę spokojnego wieczoru.

[@nikolatesla6525]

Zdecydowanie Najlepszy Polski kanał o tej tematyce👌 Świetna Robota Pozdrawiam Serdecznie💪 🍀🍀🍀

[@barbaramarkowska7379]

Dziekuje na pewno to nam sie przyda,przecież wciąż żyjemy i chcemy zdrowo żyć,😊

[@decimus_1]

Od jakiegoś czasu zacząłem stosować zestaw witamin B, cynk, magnez, omega 3 i wydaje mi się że czuje się lepiej. Wszystko oddzielnie, żaden kompleks witamin w jednej tabletce. Wydaje mi się że wpłynęło to trochę na poprawę nastroju. Czułem się psychicznie zmęczony, generalnie jakby stany depresyjne.

[@anaadam3655]

Tak. Bo tak jest.

[@teresaguyk7669]

Dziękuję za wspaniałe wykłady które pokazują nam jak można stosować witaminy i ze mozna zastępować naturalnymi produktami

[@ar-la]

Jest pan doskonały ,jest pan Aniołem.❤️🌹💋

[@peerelka9328]

Też tak uważam :)

[@rozaburza5031]

Doskonały jest Pan Bóg a nie czlowiek

[@martapawlak9672]

Wygląda na to że poza rolnikami, bezrobotnymi i emerytami nikt nie jest w stanie zsyntetyzować wit D nawet od kwietnia do września

[@iwonamalicka2013]

@martapawlak9672 emeryci odpadają, często nie mogą przebywać na słońcu. Np ja muszę się chronić w cieniu przed nim. No i emeryci już nie rozbierają się najczęściej publicznie

[@marylaborowska1539]

Panie Doktorze Kochany, vit.D3 zażywam od wielu lat, dziś "wyskoczył mi" ten film -szczegółowe notatki zrobiłam, jak zawsze, dla siebie i znajomych bez komputera. Bardzo dziękuję, teraz wiem, ile moich chorób ma kaganiec z vitamin (od 5-ciu lat dziwię się, że żyję). Inulinę zażywa już 10-cioro seniorów. REWELACJA! Dobrze jest trafić na młodego człowieka z pasją. Pozdrawiam serdecznie.

[@shofunny]

Jest Pan cudowny! Dziękuję ślicznie za Pana pracę! ❤️

[@izabelakrajczynski8766]

bardzo interesujace, dowiedzialam sie nowego😊. Jestem tez ta osoba, ktora zdziwiona byla bardzo niskim poziomem vit d3. Odkad biore codziennie ta witamine, mam jej w idealnym przedziale (a przebywam duzo na powietrzu, jezdze nad atlantyk..... it'd) Moje depresje znikly. dziekuje za ciekawy wyklad

[@drbartekpl]

Cieszę się, że wykład był pomocny; pozdrawiam :)

[@tomaszskiba8959]

A jaka jest prawidłowa norma?dla Polaka 100 to już toksyczne a w Anglii Norwegii norma zaczyna się od 100.komus zależy by nasze społeczeństwo było chore.ja mam 220 i czuję się rewelacyjnie

[@monias3709]

@@tomaszskiba8959 Ale co to jest 100 i 220? Nie napisałeś o jakich jednostkach piszesz,nieraz trzeba na to zwrócić uwagę i porównywać te same jednostki a nie dwie inne,dlatego takie kwiatki potem wychodzą

[@tomaszskiba8959]

@@monias3709 nanogramow na mililitr,wszędzie jest tak samo tylko w innych krajach system bardziej dba o swoich obywateli u nas liczy się hajs nabijany koncernom poprzez sprzedajnych medyków

[@monias3709]

@@tomaszskiba8959 Nie,wit D3 zazwyczaj w całej Europie niezależnie od kraju,natomiast zależnie od laboratorium podawana jest w dwóch jednostkach,pierwsza to ng/ml druga to nmol/L,ja pracuję w branży i wiem że normy są takie same w Polsce jak i we ws,ystkich krajach Europejskich,delikatne poślizgi mogą się zdarzać pomiędzy laboratoriami ale są one nieistotne,przestań siać dezinformację

[@bozenaelzbietadlugosz1423]

Doktorze super wiadomo sci. Tego Nam potrzeba. Dzieki bardzo. ❤️❤️❤️

[@drbartekpl]

Proszę uprzejmie ❤️

[@daladena2177]

Jednym słowem wszystko jest nam potrzebne to taki łańcuch jak jednego brakuje drugie się nie wchłania i tak dalej.

[@drbartekpl]

To prawda, w żywieniu mamy bardzo dużo różnych zależności. Z tego też względu najbardziej zaleca się, aby nasz jadłospis był jak najbardziej zróżnicowany.

[@daladena2177]

@@ylgorke2700 Na neuropatię dobrze brać uderzające ilości vit B1, B6 i B12 (Neurovit) pozdrawiam

[@patrycjapaka5743]

Jak zwykle wartościowa treść podana w bardzo zrozumiały sposób 💪💪 ja za Pana filmików dowiaduję się więcej niż od lekarza 😌 Świetna robota!

[@TheOpole16]

Bardzo dziękuję za Pana cenną wiedzę którą się Pandzil z nami.

[@TheOpole16]

Dzieli z nami .

[@irenakul20]

Uwielbiam słuchać Pana rad Cudowności życzę

[@julialipiec9596]

Lekarze nie mówią o witaminach...oni tylko przepisują leki na cholesterol ciśnienie i inne.. potem zdziwienie że ludzie źle stosują witaminy...

[@ingredient.]

Dobry lekarz o witaminach też powie. To tylko człowiek i zawód jak każdy inny, i w każdym zawodzie znajdzie się niemało konowałów.

[@justinkrupa6375]

Zazwyczaj sami są niedouczeni w temacie więc siedzą cicho :D

[@adriannowak229]

Tak samo na cukrzycę dają leki a cukrzycę można wyleczyć sama dietą i aktywnością fizyczna już angielscy naukowcy to udowodnili

[@ingredient.]

@@adriannowak229 i tak i nie. U jednych można a u innych nie doprowadzisz do reemisji sama dieta i ruchem. Albo doprowadzisz po kilku latach, a nie każdy ma czas czekać i męczyć się z objawami. Są różne cukrzycę i różne problemy z insulina. Nie można wrzucać wszystkiego do jednego worka bo działa roznie. Niestety u większości to się nie udaje, co możesz zobaczyć na grupie od insulinoopornosci czy cukrzycy. Większość tam polecanych lekarzy zawsze zaczyna od diety i ruchu i dopiero gdy nie działa to wprowadzają metformine. Przy czym dieta i ruch mają pozostac. Druga sprawa, że metformina jest bezpieczna. I nie. Naukowcy nie doszli do niczego takiego, że każdego i z kazdego rodzaju cukrowego problemu wyleczy się dieta i ruchem :) to jest tylko potwierdzona możliwość, że czasem tak się da i warto do tego spróbować.

[@b.jankaczmar.5714]

Julia Lipiec... nie "wrzucaj wszystkich lekarzy do jednego.... " kotła negatywizmu zawodowego".... Wyobraź sobie, że istnieją Ludzie z POWOŁANIEM... Tylko trzeba ich umieć rozpoznać, docenić.... I umieć oddzielić od "hałturników" co tylko chcą kasę na byle czym zrobić,.... KTO JEST MĄDRY I POZNA LEKARZA Z POWOŁANIA POWINIEN GO DLATEGO PUBLICZNIE(! ☝️👍!!!) CHWALIĆ,.... aby szukający pomocy do takiego trafili👍... CAPITO???!!!

[@danutakosnik1121]

Dziękuję za bardzo cenne wskazówki. Słowa uznania dla rzetelnej wiedzy, jaką pan doktor szerzy na łamach tego kanału. Pozdrawiam serdecznie.

[@karinaruppert4598]

Dzień dobry. Czy mógłby Pan opowiedzieć o wpływie fal mikrofalowych na żywność? Czy taki sposób odgrzewania produktów ma w ogóle sens. Czy wszystko co wartościowe jest niszczone i bezwartościowe? Dziękuję 🙂

[@donjhon5986]

Świetny i merytoryczny kanał!

[@jolantazabocka8043]

Dziękuję p.Bartku za ten pouczający temat ♥️

[@gosiagosia6875]

Szanowny Panie doktorze miło się Pana słucha . Mówi Pan rzeczy dość oczywiste ale nie wszyscy mają taką wiedzę. Natomiast jak już Pan prowadzi wykład proszę zwrócić uwagę na poprawną polszczyznę. Nie" ubieramy " krótkich spodenek tylko je zakładamy. Spodenek nie trzeba ubierać. Również nie wszystkie wyrazy wymawia Pan prawidłowo. Nie jest Pan polonistą mimo to jest Pan człowiekiem wykształconym , a to zobowiązuje. Piszę to nie dlatego by sprawić Panu przykrość lecz z czystej sympatii i życzliwości.

[@wadysawjanik9560]

Super wykład na temat w d, dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@magdad2913]

💚💚💚 lubię te Pana wykłady

[@SuperSlawek1982]

Materiał bardzo ciekawy i dużo wiedzy.

[@b.jankaczmar.5714]

Pierwsza sprawa... Szanowna JULIO... Nie sądzę aby,... "się dziwić, że ktoś fałszywie suplementuje Vitaminy".... Otóż każdy jeszcze, żyjący☝️Człowiek, powinien we własnym zakresie i... INTERESIE☝️, sam dochodzić i być zainteresowanym co i jak należy robić, aby dbać o swoje zdrowie. Dlatego należy posłuchać Dr. BARTKA KULCZYŃSKIEGO, bo Jego wykłady są bardzo pomocne dla każdego zainteresowanego. Ale jeśli ktoś czeka na to aby" spadła mu gwiazdka z nieba"... i w dodatku nie umie czytać... (??!! 🤭👎)... No to czego oczekiwać i dziwić się, że niezainteresowany swoimi sprawami (👉... tu ZDROWIEM) będzie biadolił, że mu jest źle...? . 🥵😜🤣

[@washing]

Cenne informacje, dobra robota Panie Bartku.

[@drbartekpl]

Dziękuję i przesyłam pozdrowienia

[@jannowak6268]

Chętnie bym kupiła książkę Pana Doktora Bartusia :)) Czy moje marzenia się spełnią ? Cała moja rodzina i znajomi słuchają tych wspaniałych filmików bo im linki przesyłam sms-em ale książkię też by warto było mieć... Prosimy też o książkę Panie Doktorze :))

[@annaponiatowska-zi8im]

Jesteśmy z chłopakiem Pana fanami! Zawsze wysyłamy sobie odcinki i bardzo podziwiamy jak wspaniałym trzeba być człowiekiem żeby tyle czasu poświęcić edukowaniu ludzi. Dziękujemy za wszystko!!

[@arekdbz3]

Tymczasem polscy lekarze: ile Pan stosuje tej widd3? -6000 jednostek, co w badaniu wykazało, że mój poziom we krwi przy tej suplementacji jest w połowie normy. -o matko, to powyżej zaleceń! To niebezpieczne! Ja tu muszę wpisać, że Pan stosuje niezgodnie z zaleceniami. -ale przecież to kwestia indywidualna. Właśnie powiedziałem, że badałem i przy tym poziomie suplementacji mam w połowie normy. -Pan tu jest lekarzem?! Proszę się nie odzywać. Zalecane są 2000 jednostek! ... I weź tu chodź to tych ćmoków.

[@martalipiecka-bielecka6526]

Szkoda, że nie rozumiem co chchcial Pan powiedzieć.

[@arekdbz3]

@@martalipiecka-bielecka6526 to, że nie mają pojęcia o suplementacji i żywieniu. Ich wiedza jest przstarzala o kilkadziesiąt lat plus nie potrafią sami myśleć.

[@martalipiecka-bielecka6526]

Dziękuję za wyjaśnienie. Pozdrawiam.

[@izad1829]

Ja byłam u młodej lekarki i spokojnie wytłumaczyła mi, żeby nie przyjmować dużych dawek, jeśli jest w normie, bo nadmiar może uszkodzić nerki. Z czym Pani doktor się ostatnio spotyka. Ale to było kulturalne wytłumaczenie 😎

[@taterniczka5692]

Codziennie stosuję 10.000. Mój wynik badań to 98 ng/ml

[@barbaramarkowska7379]

Dziekuje za twój trud i wysiłek😊

[@Joga71]

Bardzo wartościowe informacje, dziękuję za rzetelność i włożona pracę w ich przygotowanie i przedstawienie. Jestem pełna podziwu 😊, pozdrawiam serdecznie

[@yolazagol2181]

Dziękuję za następny pouczający wykład!

[@damianc1636]

Proszę o odcinek na temat braków witaminy d3, a złego samopoczucia, a nawet depresji

[@grazynawiecek9492]

Dziękuję za tak cenne informacje.Pozdrawiam bardzo serdecznie

[@tunio14ify]

Zainteresuj się też JODEM ...

[@adriannowak229]

Gratuluję elokwencji dr. 👍

[@annawolak4764]

Dziękuję, bardzo proszę o rozwinięcie tematu vit. D przy ch. autoimmunologicznych, szczególnie Hashimoto. Pozdrawiam

[@elizabethbacon6151]

Hej, o Hashimoto jest program dr Kulczynskiego. Poszukaj dokładnie na KZbin. Pozdrawiam

[@izabela5070]

U mnie pomimo hashimoto vit D ładnie wzrasta przy suplementacji 10tys jednostek dziennie

[@maggra4347]

Super materiał! Bardzo dziękuję za uzupełnienie mojej wiedzy

[@LOOKA.B]

Dziekuje za wspaniały materiał . nie tylko ten , inne poprzednie tez...

[@patrykmn5729]

👍 za wykład dziękujemy serdecznie

[@Monika-qu3ls]

Super kanał! Dziękuję, dziękuję, jeszcze raz dziękuję!

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Dziękuję za tak cenne informacje

[@drbartekpl]

Dzień dobry, dziękuję za ponowne odwiedziny.

[@danutaczajka6532]

Dziękuję bardzo za cenne informacje

[@olabartczak327]

Dziękuję za rzetelne informacje, poparte badaniami, bardzo cenne.

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny.

[@urszulasojka1592]

Dziękujemy za pomoc Panie Doktorze. Pozdrawiamy z Fuldy.

[@annakrzyminska7950]

Dziękuję za ciekawe informacje. Pozdrawiam i życzę wieczoru w radości :) :)

[@NiceFoxy]

Proponuję także poruszyć podobny temat, ale o stosowaniu ziół. Jakich nie ma sensu stosować razem, jakie mogą zaszkodzić w połączeniu z innymi? Dodatkowo nie wiem czy już nie ma takiego filmu na kanale, ale "czystek vs. kleszcze" - czy jest jakieś naukowo udowodnione działanie w tym temacie? + jakie są inne przydatne właściwości tej rośliny.

[@barbarakies4753]

Dzięki za nową porcję wiedzy 🌷

[@drbartekpl]

Dziękuję za obecność 🌷

[@ukaszwro829]

Bardzo przydatny materiał👍

[@mariamagdalenamaa8596]

Bardzo dziękuję 💚💚💚

[@GTAmelody]

Hamulec nr 1 - Magnez Hamulec nr 2 - Cynk Hamulec nr 3 - Nadwaga Hamulec nr 4 - Tłuszcz Hamulec nr 5 - Orlistat, Chitozan, ADEK Hamulec nr 6 - ADEK Hamulec nr 7 - Słońce Hamulec nr 8 - Podeszły wiek Hamulec nr 9 - Choroby nerek i wątroby Hamulec nr 10 - D2 a D3 Hamulec nr 11 - Genetyka

[@monique9644]

Dziękuję 😍🙏

[@madzienka]

Dziękuję i pozdrawiam :) Ja miałam ogromny niedobór wit D. I pokusiło mnie żeby zbadać i wyszła masakra. Suplementuje w mega dużych dawkach od pół roku i zbliżam się do dolnej granicy normy. Oporna witamina ;)

[@MsJoanna1952]

Twój organizm widocznie dużo jej zużywa, dlatego wychodzi niedobór

[@elapawlowska2534]

Super program! - bardzo dziękuję!!!

[@longinapawelec7712]

Nie zdarzyło mi się aby lekarz rodzinny zalecił mi cynk magnez lub Wit D

[@prymek74]

Tak jak mi dentysci jak mi zeby lecialy :(

[@lukaszlapa3420]

​@@prymek74 przy niskim poziomie D zęby są słabe i chorują. Przy wysokim u mnie nic się nie dzieje.

[@krzysztofzabek8905]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.

[@dorotak1728]

Super material! Bardzo prosze o podpisy po angielsku... To powinni obejrzec wszyscy! Nie tylko Polacy :) dziekuje za kolejna cenna lekcje. Pozdrawiam z Londynu :)

[@ritarossi657]

Zajmij się tłumaczeniem jeśli język polski nie wystarcza!? Wszystko masz już podane na tacy..

[@dorotak1728]

@@ritarossi657 zlosliwe uwagi sa zawsze mile widziane! 😂

[@wandawanda5845]

Dziękuję za wspaniałe rady pozdrawiam

[@elaskarb3207]

Witam Panie Dr i dziekuje bardzo za cenne informacje Pozdrawiam ❤❤❤🌻

[@xxsly01]

Bardzo inteligentny człowiek. Pozdrawiam. Dziekujemy

[@drbartekpl]

Dziękuję za dobre słowo. Miłego dnia 🌞

[@jolantamurias8696]

Potwierdzam.Ogolnie duzo przebywam na sloncu,wypoczywam aktywnie, nie uzywam kremow z filtrem.W tym roku,latem, z ciekawosci zbadalam sobie poziom vitD. Bylam niemile zaskoczona.Moj wynik oscylowal na poziomie srednim! dodatkowo cala zime i wiosne przyjmowalam vit.ADEK! Warto sie badac! Panie doktorze-dziekuje za podnoszenie poziomu naszej swiadomosci.

[@user-vg3bt8oi9f]

Wydaje mi się, że brakuje tu informacji, aby nie przyjmować Vit. D wieczorem, gdyż zaburza to pracę snu. Poza tym super, jak zawsze :)

[@lukaszlapa3420]

U pana Bartka było dużo filmików na temat tej witaminy. I napewno było o tym w którymś nagraniu wspomniane bo pamiętam.

[@karolkarol8418]

Farmazon,od kilku lat biorę przed snem 4000 mg w formie leku

[@patryklewandowski2568]

Ja od dwóch lat stosuję witamina A, B compleks,kwas l askorbinowy , d3zk2,cynk i selen organiczny, magnez i potas w postaci cytrynianu. Stosując dietę keto w połączeniu z dietą Kwaśniewskiego schudłem z 135kg do 98kg a jestem zawodowym kierowcą,więc mało ruchu na codzien. Szerzmy zdrowy styl życia. WITAMINY SA POTRZEBNE BO DZIS ICH NIE MA W PORZYWIENIU. To co napisałem,dużo pieniędzy kosztuje i nikt wam tego za darmo nie powie. Pozdrawiam

[@daladena2177]

Pan to wszystko suplementuje? Ja stawiam na owoce cytrusowe dla wit A, B i C a magnez to jem gorzką czekoladę, staram się jeść szpinak, brukselkę, brokuły, Jednak wit D suplementuję ale latem staram się wydobyć tę witaminę ze słońca

[@maciejkoronowicz3173]

@@daladena2177 z roślinami jest sporo problemów, chociażby jeśli chodzi o przyswajalność mikroelementów. Ale faktycznie spory zestaw supli, osobiscie zostawil bym C, magnez, potas, D3 z wymienionych a reszta spokojnie z jedzenia

[@daladena2177]

@@maciejkoronowicz3173 Jem sporo pomidorów one mają potas, 1 grejpfrut ma pełne zapotrzebowanie na dobę na wit C i B ale ma też wit A, mikroelementy ja wiem jak to jest z chemią ale w tych suplementach też jest chemia. Jeśli ktoś ma bardzo duże niedobory to musi suplementować. Ostatnio schudłam 20kg dzięki diecie i ruchowi i się okazało że mam dostateczne ilości potasu, magnezu, fosforu badań na witaminy nie robiłam bo są strasznie drogie. D pobieram ze słońca + D2+K2 jedyne 2 tyś jednostek na dobę i raczej jest OK

[@maciejkoronowicz3173]

@@daladena2177 nie chodziło mi o chemię akurat, tego się nie uniknie w dzisiejszych czasach. Chodzi raczej o substancje antyodżywcze których jest cała masa, warto zagłębić temat jak ktoś myśli o optymalizacji diety, uprzedzam tylko że to jest jazda bez trzymanki ;D a wit C lubię sobie zapodać w trochę wyższej dawce niż zalecana, stoi za tym sporo przesłanek

[@daladena2177]

@@maciejkoronowicz3173 Tak racja jednak mimo że zeszłam z wagi o 20kg niczego mi nie brakuje. Ma pan też rację jeśli chodzi o wit C i D a nawet i B1 i B12 że można ją przesuplementować i nic się nie stanie nie jak z wit A która magazynuje się w wątrobie no chyba że jemy ją w postaci naturalnej jako prowitamina A

[@arturpietrus371]

Panie Doktorze a czy mógłby Pan nagrać odcinek o brakach w diecie prowadzących do powolnego gojenia się ran i powstawania blizn po każdym, nawet najmniejszym zadrapaniu? Kolagen, cynk? Może niedotlenienie krwi? Pozdrawiam.

[@elizabethtencer7950]

Stan przedcukrzycowy?

[@hildegarda2831]

Podbijam pytanie,od około dwóch lat zauważyłam,że po zadrapaniach zostają mi blizny czego kiedyś nie było,cukier badam wszystko w normie,w internecie nic nie znalazłam na ten temat.O wolno gojących się ranach jest sporo,ale nie o tych bliznach.Starzenie się organizmu,kolagen?Też o tym myślałam.

[@veniividiivici752]

Dziękuję bardzo za informację. Pozdrawiam serdecznie

[@annagasparin5676]

Jest pan super.prosze sie zrelaksowac.

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie

[@mateuszsynd6339]

Bardzo dobry materiał.

[@pomasa100]

Rodzaj tłuszczu z jakim łączymy wit D3 zdecydowanie ma znaczenie. Są badania, z których jasno wynika, że wit D3 gorzej wchłania się z kwasami PUFA, a lepiej z MUFA i nasyconymi kwasami tłuszczowymi. Lepiej wit D3 łączyć np.: z mięsem, jajami, awokado czy oliwą zamiast np.: z olejem lnianym.

[@lukaszlapa3420]

zgadza się. Tak robiłem i sobie dużo podniosłem poziom.

[@tytus01]

Stosowałem witaminę D 5000 z witaminą K2 w formie tabletki nie kapsułki z olejem. Badanie wykazało witaminę D bliżej górnej granicy także działa mimo niepopularnej formy.

[@wandaszym2563]

Serdecznie dziękuję!

[@elzbietagrochowska1054]

Witam i dziękuję za cudna wiedzę pozdrawiam serdecznie Elżbieta z Malborka

[@mikoajfwe379]

Dzień dobry, czy mógłby Pan zrobić odcinek o produktach z kuchni azjatyckiej mianowicie chodzi mi o; sos sojowy, sos ostrygowy, sos rybny, olej sezamowy, ocet ryżowy bialy\czarny, wina ryżowe

[@powermisiek24]

Super pomysł!

[@ritarossi657]

A może Ty zrobisz taki filmik i zaimponujesz Panu doktorowi,nam,a nade wszystko samej sobie .W necie znajdziesz wszystko na nurtujące Cię tematy.

[@eliza2772]

Dziękuję 😊

[@alicjalukaszczyk7437]

Prawda Wit D3 trzeba stosować w synergii z tymi składnikami o których mówi Pan Doktor

[@rafakowalski1941]

Może nagrał by Pan film o piwie czy ma jakieś walory zdrowotne. Pozdrawiam serdecznie 🍻

[@agg2924]

Wow super rzeczowy i ciekawy film

[@dawiddanielewski6424]

Świetna robota 👌

[@sylwesterjo1731]

Mistrz!!! 💪🏿💪🏿💪🏿

[@peerelka9328]

Dokładnie.

[@gregbeben3731]

Dobra robota doktorku

[@DonArkadius]

Świetny kanał 👍👍👍

[@danaszulc4311]

podpowiem ze mozemy smarowac sie oliwkami dla dzieci lub najlepsze maslo karite, zawieraja one naturalne filtry przezcsloneczne, najlepiej podgladac nature i robic podobnie, pozdrawiam i dziekuje wierna sluchaczka:)

[@zireaelzin9903]

Świetny i bardzo wartościowy film, z resztą jak każdy Pana Doktora Bartka! Oglądam większość, a także jestem zapisana do newslettera i edukuję się dodatkowo czytając świetne, poranne dzienniki zdrowia. Stąd duży szacunek i wdzięczność za wykonywaną pracę. Jedna MAŁA uwaga. Moim zdaniem, w tym filmiku, nieco przeszkadzały te dzwoneczki w tle. Przez chwilę miałam wrażenie, że to coś na zewnątrz (jako, że mieszkam blisko stacji PKP). Także dodatkowe efekty muzyczne w tle są jak najbardziej w porządku, natomiast akurat te wydawały mi się nieco drażniące 😀 Jednak podkreślam, że to tylko taka malutka uwaga, bo oczywiście ważniejsza jest treść ☺

[@piotrflorczak271]

Pan Bartek to jest przechuj nad przechuje. Pozdrawiam

[@helenatomala4031]

Dziękuję za tę wiedzę. Pozdrawiam 😊❤

[@SzymonSaysTech]

Witam Panie Doktorze, jak zawsze bardzo dobre opracowanie. Czy spotkał sie Pan z badaniami gdzie vitamina D, nawet w małych dawkach 2000j/tydzien, obniza libido u mezczyzn? Próbuje rozwiklać ta zagadke u mnie. Jakie badania doktor poleca zrobić? Krew wyniki wychodza w normie wszytsko.

[@elzbietapileczek9677]

Jeżeli chce się schudnąć to ogranicza się węglowodany a nie tłuszcz.

[@mapani6469]

Dziękuję bardzo za pomoc pozdrawiam 🥰