11. Türchen - Gefühle beruhigen versus Gefühle unterdrücken

[@BeWeRo]

Auch heute wieder Danke für diesen Denkanstoß!

[@franzwotte6425]

Es ist immer wieder interessant, wann die Gefühle besonders stark sind und wenn ich darüber nachdenke, sind die Bedürfnisse dahinter schon sehr eindeutig. Danke für die adventlichen Anregungen.

[@Overallfriedom]

Danke für diese Unterscheidung! Finde sie sehr wichtig. Meine Erfahrung ist, dass starke Gefühle, auch wenn sie nicht unterdrückt werden (zu erkennen an der bewussten Wahrnehmung?), trotzdem immer wieder auftauchen können, obwohl sie scheinbar "durchfühlt" und geklärt wurden. Manchmal hilft dann doch ein in den Kontakt bringen, dass sich dieses Gefühl weiter klärt - vielleicht im Sinne einer Co-Regulation.

[@mondbarchen3967]

Sehr wertvoll, lieber Markus Wie beruhigen wir denn aus Sicht der GFK unsere Gefühle am effektivsten ? Magst Du das mal in einem Deiner Podcasts näher erklären

[@knotenloesen]

Durch Selbstempathie - dazu habe ich auch schon Folgen gemacht, mache ich aber gerne noch einmal, danke für die Anregung.

[@alexandraboos2456]

HaPpY haPpY Birthday lieber Markus 🎉❤🎉