118 Gabor Mate Bağımlılık 4

[@cankara1999]

Tesekkurler Zeynep Aksoy 🙏 🙏 🙏

[@ayseceylan876]

Sonsuz sevgiler. Teşekkür ederim 🙏💐🍀🍀

[@cmlgznr1004]

Zeynep hanım sonsuz teşekkürler

[@seelci1]

Zeynep merhaba yeniden. Bir suredir geriden takip ederek cogunlukla seninle, zaman zaman da Davidle meditasyon yapiyorum... stres seviyemde sizinle meditasyon yaptikca azalma oldugunu hissediyorum cunku inan seni buldugumda son damla noktasindaydim simdi bir derece daha panige ve kaygiya kapilmakta acele etmeyebiliyorum. Tabii ki bu, daha once de yazdigim gibi cesitli travmatik hikayelerin bilinc seviyeme cikmis olmasa bile bir yerlerde gun isigina cikmasi sayesinde turlu bosalmalar kaygi ve korkular yasamadim anlamina gelmiyor. Son zamanlarda bir kac kere birakacak kadar cok panikleten seyler dahi yasadim. Acelem yok yavas yavas da olsa cozulecek veya bas edilecek seviyeye gelecekler umarim. Geleyim soruma, basladigimdan bu yana gittikce artan bir duzeyde ve siklikta bogazimda agri, basinc, blokaj hissediyorum. Gun icerisinde dahi bogazimda blokaji hissettigim ve gogsume dahi indiginden nefes alamadigim zamanlar olmaya basladi. Bunu boylesine rahatsiz edici bir sekilde farketmek cok hos bir duygu olmasa da fark edebildigim icin mutluyum. "Bu blokajlar ile ilgili meditasyon sirasinda bir sey yapmak/soylemek falan gerekir mi" diye sormak uzere yaziyorken birden sadece farkindalikla yer acmak yeterli olur dediginizi duyar gibi oldum :) siz yine de yardimci olabilecek prati.....neyse kaygili olmak boyle bisii iste :)) Tesekkurler

[@irademonafova2541]

Zeyneb hanım selam çok teşekkürler edıyorum anlattığınız çok çok değerli ornekler için size ve eşinize ..psikoloklara🙏🏻🙏🏻🙏🏻💫💫💫💫💫💞💞💞👍🏻

[@Nomorenamesandtheothers]

Tesekkürler🙏💜

[@edayildiz5976]

Ileride otoimmun hastaliklara ve bagimlliga neden olabilecek travma listesini tam olarak paylasabilir misiniz acaba?

[@ZeynepAksoyReset]

ay evet o liste- durun bulayım ama önce ingilizce kopyalayacağım sonra altta Türkçe: The 10 ACEs the researchers measured: - Physical, sexual and verbal abuse. - Physical and emotional neglect. - A family member who is: depressed or diagnosed with other mental illness; addicted to alcohol or another substance; in prison. - Witnessing a mother being abused. - Losing a parent to separation, divorce or other reason. Yani: fiziksel cinsel ve söz olarak taciz. Fiziksel ve duygusal ihmal. Aile fertlerinden birinin zihinde sorunlu, alkolik, derpresyonda olması, annenin taciz olduğuna tanık olmak, boşanma ya da ölümle aile fertinden uzaklaşmak.

[@engurbuz]

Mersi

[@dilekylmaz1720]

💕💕💕💕💕💕💕💕🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏