12.09.2022.Тренировочный процесс-ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ КРОСС,КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ И НЕ БРОСИТЬСЯ

#бег #лыжныегонки #run #любитель #тренировочныйпроцесс

[@dreamer6228751]

Любителю надо очень осторожно начинать)). На стадионе 100м бег через 100 и так постепенно увеличивая.) Так постепенно до 15км) и кросовки купить). Там и до трейла дойдет) надо по списку бадов пройтись.) Аспаркам закупиться)

[@АндрейСмирнов-к8м]

m.sportwiki.to/%D0%90%D1%81%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B0%D0%BC

[@АндрейСмирнов-к8м]

Ссылка про АСПАРКАМ,все желательно через спорт диспансер, там консультироваться

[@АртёмЧистяков-з4р]

ты из какого города

[@ПавелКуртеев-к4с]

Давай тренируйся и восстанавливайся!!! Может и пронесёт с этой долбанной мобилизацией

[@АндрейСмирнов-к8м]

Я как парализован

[@АндрейСмирнов-к8м]

Буду продолжать

[@Андрей-ф4ж6п]

Привет, а что по пульсу кто начинает только ?

[@АндрейСмирнов-к8м]

Сегодня свое мнение расскажу по поводу пульса

[@Андрей-ф4ж6п]

а что по подтягиваниям? не забыл?)

[@АндрейСмирнов-к8м]

Привет, я подтягиваюсь через день,через два,но не снимаю, я обязательно сделаю месяц подтягиваний, со следующий недели начну

[@Андрей-ф4ж6п]

@@АндрейСмирнов-к8м а про питание?

[@АндрейСмирнов-к8м]

@@Андрей-ф4ж6п до сих пор не могу за снять

[@АлександрДашаев]

Там походу не стали перегораживает наглухо именно из-за дороги на Быки. Там не хватило разметки покрупнее, по-очевиднее что-ли. А так все здорово было конечно.

[@АндрейСмирнов-к8м]

Да кстати, хотя бы человека там поставили, организаторы думали что все смекнут но к сожалению, я сам то в последний момент увидел, Витя окрикнул что нам на право) в целом классный старт,буду подводиться зимой к лыжному старту, надо будет призовое место там занять, дело в том что зимой приезжают сильные ребята, а будущей зимой ещё больше приедет ребят так как ситуация в стране такая что под заработать денег хоть где нибудь, к тому же призовые зимой очень хорошие, с Дёмино конечно не сравнишь, но в целом если они будут развивать в том же темпе успех им гарантирован

[@АлександрДашаев]

@@АндрейСмирнов-к8м согласен, масштаб для Костромской области - весьма высок. Радует, что организаторы взяли направление внутрь региона. Да, зимой будут сильные ребята, Липп точно заедет)

[@АндрейСмирнов-к8м]

@@АлександрДашаев да,Серёга Артамонов,Саня Воронов,Алексей Барышников приезжал, конкуренция высокая