#12.11 Нейтральность или равнодушие. Не менять эмоции | Основа эмоциональной гранулярности

Этот подкаст о нейтральности или о принятии. Поговорили о том, как дать пространство эмоциям другого человека быть такими, какими они есть. То есть не пытаться поменять, не пытаться сопротивляться его эмоциям.
Авторы и ведущие - Дима Мацкевич и Лёша Мельничек
Старт ближайшей группы :
granularity.no...
Телеграм-канал с дополнительными материалами и обсуждением:
t.me/granularity
Подкаст Эмоциональная Гранулярность в аудио формате тут:
granularity.ma...
Инстаграм группы Эмоциональной Гранулярности и опыт выпускников
/ emotional.granularity
Инстаграм и тг-канал Димы: / matskevich
t.me/Matskevich
Инстаграм и тг-канал Леши: / amelnichek
t.me/kontaktkanal
Содержание:
00:35 Физиологическое дыхание - настройка
01:15 Принятие или безразличие?
05:39 Примеры нейтрального восприятия - дети, подкаст, друзья
09:54 Нейтральность на работе
10:48 Давать грустить своему партнёру
13:26 Практика с гречкой
17:37 Как культивировать нейтральность ? -практика
22:10 Как использовать нейтральность в конфликтах
24:15 Интеграционный вопрос . Как меняются мои ощущения, когда я даю больше пространства нейтральности?
#подкаст #мацкевич #эмоциональнаягранулярность

[@МарияЛовин-Лович]

Пока что это для меня самый важный выпуск. Ощущение, как будто мне в руки дали инструмент, которого мне всегда не хватало. Спасибо😍

[@ulakrist]

🎄Спасибо, что делитесь опытом, ощущениями, практикой. После этого вашего видео поставила другое, и там неожиданно пошла речь про эмпатов и состояния. 👁️Интересная метафора: нам не принадлежат внешние состояния, это как пейзажи за окном. Тут бы отделить. Ведь кто-то от пейзажа за окном пишет "Времена года", а кто-то впадает в экстаз или депресняк. Условно. Это и про перенимаемые от людей состояния. 🤗На мой взгляд, это величайшее открытие, что каждый воспринимает мир уникально. И высший пилотаж - передать своё состояние другому как можно честнее и объёмнее. Конечно, без насилия и навязывания. Step by step, а визуальный кейс у вас 👍 формируется. Делилась вашими видео и есть отзывы, что нравится практичность и содержательность🙏🤗🕊️

[@margotttprig]

Спасибо, для меня было очень полезно👍